Можно ли пить витамины кормящим мамам

Выбираем витамины для кормящих мам: какие лучше?

Наверняка многие женщины после родов хотели приобрести витамины для кормящих мам. "Какие лучше?" - именно такой вопрос был для них главным в тот момент.

И беременным, и кормящим

На самом деле тут все просто: дело в том, что препараты, которые прописывают беременным, ничем не отличаются от тех, что принимают мамы, кормящие грудью (это отражено на упаковке с комплексами для женщин). Потому после появления малыша вам нужно просто продолжить прием привычных вам витаминов. Более того, менять их нежелательно, по крайней мере, именно сейчас. Если же вы раньше не пили витамины, то самое время начать. Почему?Витамины для кормящих мам какие лучше

Дело в том, что при выработке грудного молока под ударом оказывается именно мамочка. Ведь малыш получает постоянный набор витаминов и микроэлементов, а на долю женщины остается только то, что не пошло на ребенка. Если в ее организме дефицит необходимых веществ, то у нее рано или поздно начнут сечься волосы, ломаться ногти, болеть зубы…

Но даже если вы уже выбрали свои витамины для кормящих мам, какие лучше, тоже знаете, в связи с приемом препаратов не нужно забывать и о том, что питание важно сделать сбалансированным и разнообразным. Ведь в организм элементы разного рода должны поступать и естественным путем. Проще говоря, два эти способа должны друг друга дополнять, тогда вы достигнете необходимого равновесия.

Выбираем витамины

Можно сказать, что для сохранения внешности и здоровья уже родившим женщинам просто необходимы витамины для кормящих мам. Какие лучше - тут все зависит только от ваших потребностей. Однако есть постоянный набор элементов, которые обязательно должны содержаться в комплексах для мамочек, которые кормят грудью. В их число входит фолиевая кислота, йод, железо, цинк, витамины группы В, А, Е, С, Д, Н, К.Какие витамины принимать кормящей маме

Но какие витамины принимать кормящей маме? Чаще всего доктора назначают «Элевит Пронаталь» и «Витрум Пренатал». Случается так, что кому-то по разным причинам не подходят именно эти минерально-витаминные комплексы. Хотя такое бывает редко, ведь они очень мягкие для восприятия и вызывают аллергию нечасто. В этом случае можно подбирать другие марки препаратов, потому что они производятся по разным технологиям, а от тех, что вызвали неприятную реакцию (рвоту, запор), лучше отказаться.

Опасаться того, что многие витамины и микроэлементы, присутствующие в их составе, являются антагонистами, не стоит. Дело в том, что каждый элемент заключен в специальную капсулу, которая растворится в определенном месте в нужное время. То есть многие из них даже не встретятся друг с другом. Соответственно, организм получит все необходимые витамины, которые добрались до точки назначения без потерь.

Спросите доктора

Не знаете, какие можно выбрать витамины для кормящих матерей? Отзывы вам помогут сориентироваться в обилии препаратов. Обязательно обратитесь за советом к своему врачу. При самостоятельном подборе комплекса есть риск, что какой-то очень важный элемент вы недополучите. В этом случае вам придется принимать витамины дополнительно или даже менять комплекс.Витамины для кормящих матерей отзывы

Считается, что на протяжении всего периода кормления грудью женщине придется принимать витамины для кормящих мам. Какие лучше, и какие будут приняты организмом, решать конкретно ей, но важно обязательно делать небольшие промежутки между сеансами, чтобы отдохнуть от препарата. Совсем отказываться от них не стоит - современные продукты не способны удовлетворить потребность человека в витаминах.

fb.ru

Нужно ли пить витамины кормящей маме

Если ребенок находится на грудном вскармливании, в первый год жизни его основным источником питания является мамино молоко. От того, насколько оно будет богато витаминами, зависит развитие ребенка. Витамины для кормящей мамы

Чтобы малыш получал все необходимые для его развития вещества, мама должна питаться полноценно и разнообразно. В ежедневном рационе женщины должны присутствовать все группы продуктов: молочные, мясные, крупы, фрукты и овощи. Однако молодым мамам часто с трудом хватает времени, чтобы принять душ, а на приготовление стольких блюд его просто нет. Далеко не у всех женщин есть возможность попросить помощи по дому у родственников или нанять помощницу по хозяйству. В результате кормящая мама быстро перекусывает бутербродом с сыром и бежит к зовущему ее младенцу.

При таком питании ребенок рискует недополучить нужные ему витамины. Да и на здоровье женщины такой рацион сказывается не лучшим образом. Если кормящая мама не может питаться полноценно, ей следует принимать витамины. К сожалению, у малыша может быть аллергия на витаминные комплексы, поэтому начинать их прием следует не ранее 2-3 месяца жизни ребенка.

Чтобы в первые недели жизни ребенка женщина также получала все необходимые витамины из пищи и при этом не тратила много времени на приготовление еды, рекомендуется в последние месяцы беременности сделать заготовки блюд и заморозить их. Из таких полуфабрикатов можно быстро приготовить полноценный обед, причем это может сделать не только молодая мама, но и папа.

KakProsto.ru

Вопрос: Выпадают волосы, можно ли пить витамин Е кормящим мамам?

Турчанова Анна

витамин Е точно не повредит. а волосы, возможно, не так и сильно выпадают. врачи говорят, что во время беременности они практически не выпадают, а потом наверстывают упущенное)) ) так что, наберитесь терпения

Кенга

это нормальный процесс после беременности
лекарственные препараты, в том числе витамины, можно принимать только по назначению врача

Zina Zeta

как раз при нехватке кальция и не заростает родничок.. . у вас его не хватает и у ребенка точно так же, откуда же он мог его взять? гемосканирование пройдите, там вам все объяснят и помогут убрать дефицит правильно, не с помощью неорганического кальция, который не усваивается вовсе, а с помощью его хелатной формы, избыток кторого выводится из организма и не приводит к изменениям обмена. И пока не развился рахит, нужно убрать этот дефицит, иначе будет подно, когда дефицит будет таким тотальным, что возникнет болезнь.

Вопрос: нужно ли пить какие либо витамины маме при грудном вскармливании?

Anton Koloshmjak

эти вопросы только с врачом

Irina K

Можно попить железосодержащие: мальтофер, к примеру. Я думаю хватит, остальное из еды будет поступать.
А так, 1 банан, 1 зеленое явлочко, ничего жаренного, всё только варёное, даже если лук для супа жарился, то этот суп уже нельзя - газики будут у малыша. 4 месяца потерпите, потом проблем знать не будете, ни с аллергией, ни с диатезами. у малыша.
Хотя, конечно, более конкретно зависит от Ваших личных проблем. Это уже со врачём решать надобно

daemon13

лутше витамины принимать в натуральном виде овощи содиржащии витамина В и С

шобла нах!

Во-первых диатез это и есть аллергия, во-вторых, совсем не нужна такая жесткая диета, я кормила 1,5 года, аллергий не было и нет! А витамины лучше попить, есть специальные для кормящих мам, у нас сейчас так мало натуральных полезных свежих продуктов, откуда бы мы их черпали, эти витамины.

Olga Ozdemir

Дорогая мамочка! Моему сынуле сейчас 9 месяцев. Я беременная принимала поливитаминный комплекс "Витрум Пренатал", правда, особо не увлекалась, пропускала дни приема, когда могла принимать натуральные витамины, а потом и вовсе витаминку в неделю. Когда родила, вообще забыла про них. Ребеночек родился славненький. Кормлю грудью до сих пор, и спешу предупредить тебя, что вот уже с восьмого месяца кормления у меня начались небольшие проблемы с суставами. Так как кальций вымывается в молоко для малыша, то у меня случилась его нехватка, заболели суставы, появились небольшие судороги ног, и стали мучать запоры из-за нарушения обмена веществ и вымывания всех полезных витаминов. По-этому рекомендую тебе во время грудного вскармливания принимать специализированный витаминный комплекс для беременных и кормящих. Если ты как и я не очень, приветствуешь хим. препараты, то пей хотя бы по одной таблетке через день. Поверь, это желательно. Я консультировалась с многими врачами. Учись на чужих ошибках! Удачи, хорошей лактации тебе и крепкого здоровья твоему малышу!! !
P.S. После того как я возобновила прием поливитаминов все мои недомогания почти исчезли.

Елена Семёнова

Обязательно!
Особенно йод, если хотите, чтобы у ребёнка всё было в порядке с интеллектом.
Если у вас аллергии нет и у ребёнка, покупайте любые для беременных ( с йодом!) и пейте на здоровье!

Олеся Михайлова

Поливитаины лучше не пить, аллергию могут вызвать у ребёнка ..

Вопрос: Какие витамины можно или нужно пить когда кормишь грудью? И нужно ли?

Laura Petrarkina:)

В натуральных источниках витаминов (овощи, фрукты, орехи) недостаточно микроэлементов. Ребенок свое "высосет из вас", а в каком состоянии останется ваш организм? Мы нужны детям здоровыми.
Принимайте витаминные комплексы, обогащенные микроэлементами (цинк, молибден, ванадий) . Я принимала Витрум. Причем не ведитесь на приставку "ФОРТЕ" - за добавление одного элемента (йода или фолиевой к-ты) вам добавят 50% стоимости. Разумно купить Йодомарин или Фолиевую к-ту отдельно.
Если понадеетесь на натуральные витамины, то рискуете остаться с ломкими ногтями и волосами, к тому же с пересушенной кожей по всему телу. Здоровья вам и вашему малышу!

Надежда Румянцева

Зачем еще дополнительные витамины? В грудном молоке их много!

олег крымский

вы что мамаша, я вас умоляю. никакой химии, кушайте натурпродукт.

Акка Кнебекайзе

Синтетические витамины -- вредны, уже доказано.. .

Пользуйтесь бабушкиными методами -- печеные яблоки (если малышу меньше 3-4 мес.) , салатик из свеколки, морковки, зелень, печень тушеная, мяско отварное -- главное сбалансированный рацион.

Виктор Насонов

витамины обязательно. я пью комплевит мама
- они в оболочке и не вызывают тошноту при иприеме.... а тут на днях закончились и забыла купить так через несколько дней утром было тяжело встатть - суставы забарахлили ав начила принимать снова все прошло.... так что надо так как они из нас всаве выеедают

Анютка

только натуральные с питанием!

Nature

При ГВ: Вам витамин Д можно. Ребенку с 2х недель до 3х месяцев витамин К, с месяца и хоть до 3х лет, витамин Д.
ни витамина Д ни витамина К в грудном молоке в достаточном кол-ве не присутствует, хоть литрами пей.
В смеси оба витамина уже есть.
Витамин Д от солнца кожей малышей усваиваетса очень плохо, а уж в зимний-осенний период оно и солнца особо не найдешь :/

Арина

Теже, какие и пила во время беременности. Элевит, например.

Юлия Запруднева

Я принимала те же витамины, что и во время беременности. Когда прекращала принимать-волосы начинали лезть и ногти слоиться. Сейчас Элевит хорошие витамины

Ольга Баранова

центрум матерна. Они полезны во время беременности и после, когда кормишь грудью

Ксюша Буланова

Витрум пренатал. Они и во время беременности и после при кормлении идут. Сама сейчас пью. И плюс йодомарин.

Натали Байзель

Я принимала сначала матерна, затем витрум пренатал форте, зато ногти и волосы в порядке, а ребенку тоже нужны витамины, нужно съесть очень много овощей и фруктов, чтобы пополнить суточную потребность организма в том или ином витамине, я за витамины в корбочках!!!

Елена М

Желатально принимать витамины для кормящих, ведь маме и малышу их требуется больше, а в питании кормящей женщины есть ограничения, может быть нехватка витаминов т митеральных веществ.

аленка

Есть хорошие сбалансированные витамины, разработанные специально для мам " Пренатал", на упаковке еще кенгуру нарисована.

Катрин

острой необходимости нет, но можете попить чай HiPP для кормящих матерей
При регулярном употреблении в значительной мере способствует повышению лактации. Кроме того оказывает успокаивающее действие, регулирует моторику кишечника мамы и ребенка (через материнское молоко) .

Вопрос: Добрый вечер! Подскажите можно ли пить витамины кормящей маме?

лиля абраменко

нужно пить обязательно витамины, они так и называются поливитамины для беременных и кормящих мам, это комплекс минералов и витаминов, если не пить можно потерять все волосы и зубы!!!

Виктор Зеленкин

Нужно! И лучше всего - комплексные (типа "Алфавит" - там даже есть вариант для беременных и кормящих, если не ошибаюсь).

Александр Постников

Нужно!, т. к. с молоком (ну и с ребёнком конечно) из матери уходят витамины, вымывается кальций на создание костей, зубов и т. д.

larysa lymar

главное не береборщить так как у малыша может быть реакция и обсыпать может

галина русскова (чуркина)

фрукты и свежие овощи-если не достаточно-то добавлять витамины.

Оксана Цыбулько-Потурай

Нужно! особенно кальций

Просто ЛАНА

Витамины пьют при острой необходимости при определённых условиях. Все витамины синтетические, усваиваются организмом на 15 %. Вывод делайте сами.

креш

можно и даже нужно осбенно ранней веной и поздней зимой

Светлана

Да конечно.

Вопрос: Можно ли при ГВ пить витамины? У меня ещё пачка почти "Алфавита" для беременных осталась...

Ольга Каверзина

Конечно, можно!! ! Наоборот, настоятельно рекомендуют пить. Если ваши витамины для беременных, то кормящим их и подавно можно.

Правда (не объясню почему) --мне врач рекомендовала пить ДРУГИЕ витамины, например, в беременность я пила Витрум пренатал, после родов--сказали Компливит--мама--типа желательно сменить витамины--но я не могу придумать этому объяснения (сразу тоже было не до того, чтоб выяснять) . Но по-моему, это просто бзики конкретного врача, не более.

~♥~ Bl@ck ♥ P@nther ~♥~

Ну если на них не написано, что для беременных и кормящих, то нельзя.
А если и для тех и для тех, то можно.)

Lena39rus

Не знаю как с алфавитом, но я пила при бер. пренатал, его можно и при гв, даже рекомендуется. А разве на упаковке об этом не написано ни чего? Я думаю раз врачи говорят нельзя, значит нельзя..

Анастасия

"Алфавит. Мамино здоровье" витамины? Их можно. Даже в аннотации написано.
Я их пила и допивала при ГВ уже.

Буся

кормлю грудью уже 8ой месяц и пью Элевит как и при беременности! почему же нельзя их пить? врача в студию! наоборот надо при кормлении пить, т. к. витаминов особенно зимой совсем не хватает человеку, а уже тем более двум! я еще даже дополнительно пью кальций+Д...

Nail Rikki



MD МИЛ "Мама" витаминно молочная смесь для кормящих матерей и беременных женщин.

Алина

даже нужно кормящей матери продолжать пить витамины. Я Витрум Пренатал пила

NuSh@~

Не можно, а нужно! Зимой итак витаминов практически.... Так что пейте витаминчики и будьте здоровы!))

Ольга Сергеева

элевит можно пить. он для беременных и кормящих.
если на алфавите написанно, что кормящим можно, то МОЖНО.

Мама Леруси

сделай немножко перерыв после приема во время беременности, а потом допьешь. Может уточни у врача почему именно нельзя

Lyudmila

их вроде можно кормящей маме, если я не ошибаюсь... .
принимала при гв витрум....

Зеленый ЧЕЛ :-)

Попей каке нибудь из серии пренатал. Они и для тех кто готовится к бер-ти, для бер-ных и кормящих.
Я вот такие пила мульти-табс и евелит.

Можно ли пить витамин Д маме? - Здоровье новорожденных - Babyblog.ru

Девочки, у меня возникла такая мысль.

А можно ли маме пить витамин Д? Вместо того, чтобы давать его ребенку? Профилактическую дозу.

Так по идее точно не должно быть передозировки. А польза будет и мне, и малышке, если его реально не хватает.

Просто у меня появилось много проблем с зубами в последнее время. Молочки я кушаю много, то есть кальций поступает в организм. Но видимо мне самой как раз этого витамина для усвоения кальция и не хватает. Либо весь, что вырабатывается в организме, уходит в молоко.

Правда я о таком способе приема ни разу не слышала...

babyblog.ru

Витамины для кормящих мам

Витамины для кормящих мам – это тема, на которую часто думает женщина в период лактации. Ведь в это период молодая мама отвечает не только за свое собственное здоровье, но и за здоровье своего ребенка. В этой статье мы попробуем рассмотреть некоторые вопросы, связанные с правильным обеспечением организма кормящей мамы всеми необходимыми витаминами.

Какие продукты должны быть в рационе кормящей матери?

В рационе питания кормящей мамы в обязательном порядке должно присутствовать мясо. Так что приверженкам вегетарианства следует всерьез задуматься о том, чтобы  хотя бы на время кормления грудью изменить свои пристрастия. Мясо следует обязательно выбирать нежирное и не жарить его, а отваривать или готовить на пару.

Не стоит забывать и про рыбу (в особенности про не жирные ее виды). В этом продукте, помимо белков, содержится витамин Д, который в младенческом возрасте должен поступать в организм ребенка с молоком матери в достаточном количестве.

Очень полезны для кормящей матери также кисломолочные и молочные продукты. В них содержится достаточно большое количество кальция, который жизненно необходим для бесперебойной работы как сердечно-сосудистой системы, так и для других систем организма. Кроме того, кисломолочные продукты позитивно сказываются на работе кишечника.

Обязательно присутствие в рационе питания женщины в период лактации овощей и фруктов. Связано это с тем, что в этих продуктах содержится клетчатка, также крайне необходимая для нормального функционирования системы пищеварения, и, конечно, большое количество витаминов и микроэлементов.

Не следует забывать и про каши: пшенную, овсяную, рисовую,  гречневую и т.д.

Каких продуктов не должно быть в рационе кормящей матери

Поскольку от того, чем питается кормящая женщина, напрямую зависит состояние здоровья ее ребенка, необходимо заранее знать, какие продукты питания не следует принимать в пищу ни в коем случае. Существует целый ряд продуктов, которые, будучи привычными и нормальными для взрослых, грудному малышу могут причинить существенный вред.

В частности женщинам в период лактации настоятельно рекомендуется полностью исключить  из рациона питания жирные, копченые, а также сильно соленые блюда и не злоупотреблять специями.

Лук и чеснок, несмотря на все их полезные свойства и содержащиеся в них витамины, тоже следует есть с особенной осторожностью. Дело в том, что они могут испортить вкус грудного молока.

В ограниченном количестве следует употреблять в пищу и такие продукты, которые вызывают в кишечнике процесс брожения. Речь, прежде всего, идет о винограде, сладостях и кондитерских изделиях.

Но основной рекомендацией всех без исключения педиатров является отказ от цитрусовых, которые могут стать источником аллергии у грудного ребенка. Помимо этого, достаточно сильными аллергенами также являются клубника, шоколад, креветки и арахис.

Напитки в рационе кормящей матери

Большинство женщин в период лактации беспокоит вопрос относительно того, какие напитки они могут включить в свой рацион. Не будет новостью отметить, что наиболее оптимальным вариантом является обыкновенная питьевая вода - в идеале очищенная питьевым фильтром или бутылированная.

Настоятельно не рекомендуется употреблять газированные напитки, включая минеральную воду. Современные лимонады включают большое количество красителей, консервантов и прочих добавок, которые могут легко проникнуть в грудное молоко.

Зачастую кормящие женщины включают в свой рацион натуральные соки. Делать это надо с большой аккуратностью. Как правило, специалисты рекомендуют  ограничиться соком из зеленого яблока, в котором содержится большое количество витаминов и полезных веществ, но которое не является аллергеном.

Как было отмечено выше, меню женщины в период актации должно включать в себя молочные и кисломолочные напитки, но в количестве не более полулитра в день.

А вот от алкоголя следует отказаться в обязательном порядке, поскольку его присутствие в материнском молоке не только может вызвать алкогольное отравление у малыша, но и с большой долей вероятности приведет к торможению умственного и физического развития ребенка.

Кофе с чаем пить можно, но не сильно крепкие. Крепкие напитки могут негативно отразиться на нервной системе грудничка.

Витамины для кормящей матери

Чтобы и ребенок, и мать чувствовали себя хорошо, важно чтобы в их организм попадало достаточное количество всех витаминов и питательных веществ. Частично витаминная недостаточность может быть восполнена за счет продуктов питания. Так, для обеспечения организма витамином С женщине достаточно выпивать регулярно небольшое количество отвара шиповника. Витамин А в избытке содержится в яйцах моркови и различных маслах.

Но далеко не все полезные вещества сегодня имеются в продуктах в достаточном количестве, а это означает, что синтетические витамины  тоже в большинстве случаев должны применяться кормящей женщиной.

К вопросу выбора витаминов и прочих биологически активных добавок следует подойти очень ответственно. Нужно внимательно изучить состав препарата и делать выбор только в пользу продукции надежных производителей, которым можно доверять.

Не стоит сильно опасаться переборщить с витаминами, Тем более что сделать это с учетом особенностей нашего климата не так уж и просто. Особенно если параллельно принять во внимание тот факт, что даже при самом грамотном подходе наш ежедневный рацион не может содержать все необходимые полезные вещества.  Так что дополнительно принимать витаминные комплексы можно без опаски на протяжении всего периода кормления грудью (только без фанатизма).

Очень часто сам организм сигнализирует, какого конкретно витамина ему не хватает. Здесь самое главное – вовремя к нему прислушаться. Иными словами, если вам чего-то очень сильно захотелось съесть, не стоит себя сдерживать.

Специалисты рекомендуют помимо витаминных комплексов для кормящих матерей обратить внимание и на поступление в организм ряда других полезных веществ. Прежде всего, речь идет о кальции. Поскольку ребенок растет, кальций ему просто необходим для нормального формирования скелета. Для того чтобы избежать дефицита кальция, достаточно принимать его с продуктами или в препаратах всего 1600 мг ежедневно. Особенно богаты кальцием такие продукты, как йогурты, творог, сыр и капуста брокколи.

Но не стоит забывать и о том, что для хорошего усвоения кальция без витамина Д не обойтись. Он содержится в кашах, злаковых, молочных продуктах, рыбе и яйцах. 

Обзор витаминных препаратов для кормящих мам

Несмотря на то, что всем беременным женщинам без исключения назначаются те или иные витаминные комплексы, после родов потребность организма в полезных веществах не только не снижается, но и возрастает. Витамины для кормящих мам, в отличие от витаминов для беременных, имеют, как правило, иной состав. К счастью, современной фармакологии есть, что предложить женщинам в период лактации. Рассмотрим некоторые препараты более подробно.

Витаминный препарат Элевит

Элевит имеет в своем составе витамин А, витамины группы В, а также витамины С, Е, D3 в дозах, рекомендованных для беременных и кормящих женщин. Помимо этого в него входят такие полезные микроэлементы, как магний цинк и железо.  Следует обратить внимание, что препарат не содержит йода, а потому при необходимости его недостачу в организме следует  восполнять дополнительно. Принимается Элевит  в дозировке 1 таблетка в день на протяжении всего периода кормления грудью.

Витамины Прегнавит

Прегнавит представляет собой комбинированный поливитаминный препарат с добавлением минеральных веществ. В его состава входят витамины А, D3, витамины группы В, а также витамины РР, С, Е, и микроэлементы железо и кальций. Принимают поливитаминный препарат 1-3 раза в день по одной капсуле, запивая небольшим количеством воды.

Витрум Пренатал Форте для кормящих мам

Витаминный препарат Витрум Пренатал Форте включает в свой состав 13 витаминов (А, группа В, Д, Е, Н, РР, С) и 10 минералов (железо, йод, кальций, магний, марганец, медь, молибден, селен, хром, цинк), которые жизненно необходимы женщине в период лактации. Регулярный прием препарата оказывает положительное влияние на иммунную систему кормящей мамы и благотворно влияет как на качество, так и на количество молока. Принимается препарат по 1 таблетке в день на протяжении всего периода грудного вскармливания.

Алфавит Мамино здоровье

В состав витаминно-комплексного препарата Алфавит Мамино Здоровье входят 13 витаминов (А, группа В, Д, Е, Н, РР, С) и 11 минералов (железо, йод, кальций, магний, марганец, медь, молибден, селен, хром, цинк и фосфор). В комплект входят три таблетки разного цвета. Соответственно прием витаминного препарата производится три раза в день, а сами таблетки скомпонованы особым образом, с учетом позитивного воздействия содержащихся в капсуле препаратов друг на друга. Интервал между приемами должен составлять от 4 до 6 часов.

vitaminius.ru

Нужны ли кормящей маме витамины, «Компливит» для кормящих мам

Естественно, нужны. Если выбирать препарат, то подойдет ли «Компливит» для кормящих мам? 

Организм кормящей женщины ослаблен после родов, он страдает от пониженного иммунитета и недостаточного питания. Поэтому кормящая мама в первую очередь должна обеспечивать себя витаминами.

Источником витаминов, прежде всего, служит правильный рацион. Но иногда даже правильное и достаточное питание не может в полной мере обеспечить женщину нужным количеством питательных веществ. Такие обстоятельства заставляют женщину задуматься о том, нужны ли кормящей маме витамины.

Когда мама все-таки решает начать принимать витамины, то ее выбор, после консультации с врачами, чаще всего, падает на витамины «Компливит». «Компливит» для кормящих мам, а именно «Компливит Мама», – это лучший возможный выбор на сегодняшний день.

Описание витаминного комплекса

«Компливит» – это комбинированный препарат поливитаминного характера, который содержит в себе макроэлементы и микроэлементы, а его действие целиком обусловлено всеми компонентами, входящими в его состав. В состав «Компливита» входит ацетат ретинола, аскорбиновая кислота, рибофлавин, производные кальция и тиамина, фолиевая кислота, кальций и магний, а также другие составляющие, которые в общем образуют полный комплекс витаминов от А до В12. Этот препарат «Компливит Мама» специально предназначен для беременных женщин, а также для женщин в период лактации.

Он нормализует гормональный фон, снимает нервозность, обеспечивает женщину полным комплексом незаменимых питательных веществ, дарит ей чувство защищенности и силы, а также положительно влияет на выработку грудного молока и насыщает его витаминами, необходимыми для роста и развития малыша в период грудного вскармливания.

Этот препарат рекомендован для кормящих мам, но принимать витамины нужно строго по продуманной программе и соответствующими дозами после обязательной консультации у врача. Если произойдет передозировка, то это может вызвать проблемы с кишечником и желудком у мамы, а также аллергию и диатез у ребенка. Если было замечено, что после начала приема препарата появились нежелательные побочные эффекты, то прием «Компливита» необходимо прекратить.

webkarapuz.ru

Витамины для кормящих мам: какие лучше пить после родов (видео и отзывы)

Крайне важно, как во время беременности, так и по ее окончанию, вести правильный и здоровый образ жизни. Соответствующее внимание должно уделяться сну и отдыху, режиму дня, питанию и так далее.

Во время беременности, а так же в период грудного вскармливания, молодая мамочка должна получать все необходимые микроэлементы и витамины для поддержания собственного здоровья и здоровья малыша. Исходя из этого, система питания должна быть сбалансирована и включать в семя все необходимое. Однако если есть сложности какого-либо рода с обменными процессами и катализацией полезных микроэлементов, то прием вспомогательного комплекса витаминных средств будет просто необходим.

Нужны ли витамины кормящим матерям?

Период грудного вскармливания малыша – это очень важный период в его жизни, поскольку именно в это время внутренние системы организма ребенка адаптируются и начинают функционировать автономно. Единственная пища, которая доступна младенцу в первое время – это молоко матери, транспортирующее все необходимые микроэлементы в организм крохе. Следовательно, для того, чтобы ребеночек крепчал и нормально развивался, кормящая мамочка должна уделять внимание себе, ведя правильный образ жизни и полноценно питаясь.

К сожалению не все женщины в период грудного вскармливания могут позволить себе полноценное питание, поскольку на них лежит забота о ребенке и хозяйстве. По этой причине у 80 процентов матерей в нашей стране наблюдается нехватка множества витаминов и полезных компонентов. Это проблема может проявиться в качестве нежелательных процессов в организме матери (начинают крошиться зубы, выпадают волосы), или недоразвития малыша, сопровождаясь многочисленными недугами.

Исходя из этих параметров, большинству женщин, которые родили ребенка необходимо принимать соответствующие витамины, позволяющие предотвратить множество неприятных аспектов. Однако не стоит принимать таблетки пачками, так как избыток того или иного вещества может привести к дополнительным проблемам. Лучшим вариантом станет консультация специалиста, позволяющая индивидуально разработать и подобрать витаминный комплекс для повышения лактации и баланса питательных микроэлементов в собственном организме и организме ребенка.

Какие витамины нужно принимать после родов

Следует понимать, что витамины после родов следует принимать только в том случае, если женщина не получает их из повседневного питания. Существуют расчеты для описания комплексного и сбалансированного питания, которое позволяет выявить основные продукты, содержащие дневную норму полезных веществ, витаминов и минералов.

  • Ретинол, он же витамин А – это органическое соединение необходимо для нормализации развития слизистых оболочек, костных тканей, кожи, волос и ногтей. Полноценный комплекс этого витаминного соединения позволит обезопасить молодую мамочку от выпадения волос после родов. К продуктам, содержащим конкретное вещество, относят: яйца, молоко, печень, сыр, абрикос и т.д.
  • Тиамин, классифицируемый как органическое соединение с индексом В1. Элемент способствует формированию нервной системы и проводящих рецепторных структур. Он содержится в пище растительного происхождения, зачастую это бобовые и злаковые культуры.
  • Рибофлавин (В2) – один из элементов характеризующихся как витамины роста. Активно участвует в обмене железа, влияет на работу нервной системы, мышечных тканей, печени и тому подобное. Содержится в некоторых растительных и большинстве кисломолочных продуктов.
  • Пиридоксин, именуемый как В6, содержится в мясных, рыбных продуктах, а так же средствах растительного питания: картофель, орехи, капуста. Этот витамин необходим грудничками для становления нервной системы, развития структур головного и спинного мозга, так же вещество участвует в процессе кроветворения.
  • Цианокобаламин имеющий статус В12 участвует в образовании жидкой ткани, становлении нервных процессов и так далее. Компонент содержится в мясе, рыбе и продуктах кисломолочного типа.
  • Витамин РР, он же кислота никотиновая, является основным компонентом для обеспечения обменных процессов в организме. При помощи этой кислоты осуществляется катализация и распад жиров и углеводов. Стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и печени. В большом объеме содержится в субпродуктах животных, а так же в мясе и гречке.
  • Витамин С, так же известный как аскорбиновая кислота. Витамин С содержится в различных фруктах и овощах, в большей степени в цитрусовых. Позволяет защитить клетки различных тканей от распада, укрепляя их стенки. Как же вещество обладает противовоспалительными свойствами, улучшает работу иммунной системы и принимает участие в усвоении железа.
  • Токоферол, то есть витамин Е, содержащийся в больших количествах в семечках и соответственно в подсолнечном масле. Его необходимо получать в период лактации, так как он стимулирует работу молочных желез. Участвует в синтезе аминокислотных структур и улучшает развитие половых желез у малыша.
  • Кальциферолы, витамин D – содержится в рыбьем жире, яйцах и сливочном масле. Способствует приобретению должной жесткости косных тканей ребенку и препятствует возникновению такому детскому заболеванию, как рахит.

Так же необходимо принимать следующие комплексы витаминных компонентов: кальций, фосфор, магний, железо, йод и цинк.

Какие комплексные витамины лучше выбрать

Выбирая комплекс витаминов, следует обратиться к специалисту, врачу, который сможет порекомендовать тот или иной компонент с учетом индивидуальных особенностей каждого пациента. В целом, каждый из комплексов предназначенный для беременных и кормящих мам имеет схожий состав, по этой причине сделать адекватный выбор самостоятельно довольно сложно. Такой ассортимент на рынке обусловлен высокой степенью индивидуальных различий у женщин, и позволяет приобрести именно то средство, которое в большей степени подходило бы в конкретном случае.

Мам Элевит

Витаминные препараты комплекса «Элевит» являются одними из самых популярных на сегодняшний день. Множество гинекологов, ведущих беременных, особенно с осложнениями или угрозой срыва, рекомендуют именно это средство.

Его особенность состоит в том, что средство имеет большой запас магния, который способствует расслаблению матки и сохранению плода. Его используют для профилактики фетоплацентарной недостаточности. Комплекс имеет хорошие показатели относительно состава, однако не содержит йод.

Алфавит

Комплекс «Алфавит» имеет характерное отличие от аналогичных препаратов, в силу того, что дневная доза средства разделена на три части. Такое условие позволяет витаминам лучше усваиваться в организме женщины без особых сложностей, при этом, не нанося ему какого-либо вреда.

Если у человека, принимающего «Алфавит» есть аллергия на какой-либо витамин, то соответствующую пилюлю можно попросту исключить из употребления. Стоит ответить, что компонент содержит фолиевою кислоту в незначительном объеме, по этой причине следует принимать кислоту отдельно.

Витрум

Описываемый комплекс имеет две вариации, в одной из них присутствует большое содержание йода, а в остальном средства идентичны. Препарат имеет все необходимые компоненты для восстановления после родов, что делает их универсальными и позволяет принимать как во время беременности, так и по ее окончанию. К тому же средство сочетает в себе довольно гармоничные соотношения цены и качества.

«Витрум» является качественно произведенным средством с содержанием всех необходимых витаминов и микроэлементов в оптимальном объеме.

Компливит

Комплекс витаминов «Компливит» является отличным вариантом для получения всех необходимых компонентов беременным и кормящим мамам. Его принимают не только с целью обеспечения ребенка всем необходимым, но и для профилактики, а так же восстановления собственного организма.

Довольно часто прибегают именно к этому препарату от выпадения волос, так как он содержит те компоненты, которые способствуют их стабилизации и нормальному росту.

Фемибион

Препарат содержит все необходимое для организма будущей мамы, включая витамины, активные добавки и минералы. «Фемибион» позволяет скорректировать обменные процессы в организме беременной женщины и предотвратить возможные внутриутробные патологии.

Средство благотворно влияет на развитие малыша во время беременности, обеспечивая его всем необходимым для адекватного развития.

Видео: зачем нужны витамины при грудном вскармливании

Ознакомившись с видео, можно получить ответы на вопросы относительно грудного вскармливания и системы питания во время лактации. Видео-консультация затрагивает проблемы нехватки витаминов и приема дополнительных средств на этапе вскармливания малыша грудью.

Отзывы

Ирина. Когда я кормила ребенка, мне врач посоветовал «Компливит» принимать, что я собственно и делала. Ничего плохого не могу сказать, средство отлично мне подошло.

Катя. Я долго не могла забеременеть и мне доктор сказал, что это из-за недостатка фолиевой кислоты и прописал фемибион.

Александра. Я всю беременность принимала Витрум – никаких проблем, думаю, что отличное средство, слава Богу все отлично прошло и волосы не повылазили.

Читайте также:

myadvices.ru

Витамины для кормящих

В период кормления грудью потребность в некоторых витаминах и микроэлементах у женщины возрастает. Во-первых, ей необходимо самой восстановить силы после беременности и родов, а во-вторых, обеспечить своему малышу идеальное питание, содержащее все необходимое для его роста и развития. Как обогатить свое питание? Принимать ли дополнительно какие-либо витаминные препараты и какие витамины можно кормящей маме?

Витаминный заряд

Лучшие витамины для кормящих -  это долгие прогулки на свежем воздухе, сон и полноценное питание. Составляя свой рацион, стоит учитывать не только вкусовые пристрастия и желание поменьше стоять у плиты, но и необходимость ежедневно обеспечивать витаминами и минералами себя и своего малыша.

Витамины и микроэлементы, особенно необходимые кормящей женщине:

  • Витамин А (1,5 мг в день) содержится в субпродуктах, яйцах, молочных продуктах (самом молоке, а также сливочном масле, сыре), моркови, абрикосах. Дефицит этого витамина сказывается на здоровье зубов, кожи, волос и ногтей, как мамы, так и малыша.
  • Витамины группы В (B1 — 15-20 мг, В2— 2,2 мг, В3(PP) - 18-23 мг, В6 — 2,2 мг, В12 — 4 мкг в день) содержатся в мясе, печени, рыбе, молоке, злаках, крупах, бобовых, шпинате, яйцах, цветной и белокочанной капусте, орехах, шиповнике. Способствуют нормальной работе нервной системы и печени, влияют на рост скелета и мышц, а также на развитие головного и спинного мозга малыша.
  • Витамин С (100 мг в день) в изобилии содержится в овощах и зелени («чемпионы» - брокколи и петрушка), а также в ягодах и фруктах (черной смородине, лимонах, апельсинах и т.д.). Этот витамин известен тем, что позволяет укрепить иммунитет и улучшает усвоение железа.
  • Витамин Е (15 мг в день) содержится в растительных маслах, яйцах, печени, салате. Непосредственно участвует в выработке гормонов лактации.
  • Витамин D (500 ME в день) есть в рыбе, печени, яйцах, сливочном масле. Витамин способствует усвоению кальция, а значит укреплению костей, зубов, предотвращает развитие у малыша рахита.
  • Кальций (1200 мг в день) содержится в молочных продуктах, капусте, сельдерее, петрушке. Жизненно необходим для всех органов и тканей матери и ребенка.

Также кормящей маме необходимы: 1,8 г фосфора (есть в бобовых, рыбе, орехах, крупах, молоке, мясе и субпродуктах), 450 мг магния (много в гречке, ячмене, морской рыбе, бобовых), 25 мг железа (содержится в мясе, гречке, фасоли, кураге), 25 мг цинка (в мясе, яйцах, сыре, бобовых), 200 мкг йода (в рыбе, морской капусте, яйцах).

Как можно заметить, список полезных продуктов довольно широк, причем зачастую в одном наименовании можно найти источник сразу нескольких необходимых элементов. Грамотно сочетая их, можно построить полноценное и разнообразное меню.

Пить ли витамины кормящей маме?

Правильное питание – залог здоровья. Но дело в том, что в период кормления грудью, особенно в первые месяцы жизни малыша, когда процесс лактации и пищеварение ребенка только налаживаются, практически все мамы соблюдают диету. Если ребенок совершенно здоров, уже через несколько недель мама может начать вводить разнообразие в свой рацион. Однако очень часто из-за колик, проблем с пищеварением или аллергических реакций у малыша, а иногда по причине банально нехватки времени, основной пищей мамы становится гречневая каша, кефир и слабо заваренный чай. К тому же, если на дворе холодное время года, рацион, скорее всего, будет обеднен свежими овощами, фруктами и зеленью. При этом малыш развивается абсолютно нормально, но сама мама может чувствовать нарастающую усталость, беспричинное раздражение, быть недовольной состоянием волос, ногтей и кожи.

Поэтому стоит объективно посмотреть на свое питание и самочувствие и решить, нужны ли вам витамины для кормящих.

Какие витамины принимать кормящей маме?         

Нельзя дать универсальный ответ, какие витамины для кормящих лучше из тех, что представлены сейчас в наших аптеках. У всех нас разные условия жизни, климатические условия, питание и особенности здоровья. Поэтому вопрос, какие витамины нужны кормящей маме, лучше решить совместно с врачом. Идеальный вариант, если врач – семейный, и хорошо знает как маму, так и малыша. Комплекс витаминов для кормящих мам может включать: витамин А, витамины группы В, С, Е, D3, PP в дозах, рекомендованных для беременных и кормящих женщин, а также микроэлементы – железо, кальций, иногда йод, магний, марганец и другие.  В некоторых случаях доктор может порекомендовать моно-препараты, содержащие 1-2 витамина или минерала, которых не хватает конкретной женщине.

В любом случае, стоит внимательно изучить состав препарата и возможные противопоказания. И, не экономя на здоровье, выбирать продукцию надежных производителей.

gorodmam.ru

Нужны ли поливитамины кормящим женщинам?

Многие женщины сомневаются в целесообразности приёма витаминов в период лактации. Возражения бывают разные, чаще всего женщины говорят, что правильное питание может дать все необходимые вещества, и что наши предки как-то выкармливали по десятку детей, не принимая никаких витаминов.

Избыток витаминов не менее, и даже более опасен, чем их недостаток, поэтому превышать дозировку витаминного препарата не стоит.

Второе утверждение, конечно, не выдерживает никакой критики. Наши предки действительно не принимали витаминов, но детская смертность, уровень заболевания рахитом и другими болезнями были гораздо выше. Да и матери в те времена выглядели не лучшим образом, превращаясь после сорока лет в настоящих старух, сморщенных, беззубых, вечно болеющих. Продолжительность и качество жизни в те времена оставались на очень низком уровне во многом из-за недостатки витаминов в питании.

Современная медицина и фармацевтика дают нам возможность жить дольше и болеть меньше, поэтому не пользоваться благами цивилизации будет не самым умным решением. Но в современном мире мы может позволить себе гораздо более полноценное питание, нежели могли себе даже представить наши предки. Неужели современная женщина может страдать авитаминозом при таком обилии продуктов питания?

Проблема в том, что во время лактации далеко не все продукты можно употреблять, часто женщинам приходится садиться на настоящую диету, если малыш склонен к аллергии. Тогда без дополнительного приема витаминов точно не обойтись, ведь все полезные вещества в молоко попадают из организма матери. На ребёнке мамина диета не отразиться никак, а вот мамино здоровье и внешний вид могут сильно пострадать.

Плюсы и минусы поливитаминных комплексов

Прежде чем расхваливать полезность витаминных комплексов, рассмотрим, не могут ли они навредить. Такая вероятность существует. Иногда организм просто не в силах усвоить большие дозы витаминов, которые содержатся в современных поливитаминных комплексах. Это приводит к повышению нагрузки на печень и почки. Поэтому тем, у кого есть хронические заболевания данных органов, стоит относиться к приёму витаминов с осторожностью и перед их применением обязательно надо посоветоваться с доктором.

По данным института РАМН примерно 60-80% населения России испытывает недостаток тех или иных витаминов.

Иногда витаминные комплексы могут вызывать аллергические реакции. Это может быть связано как с индивидуальными особенностями организма, так и с неправильным сочетанием разных витаминов в препарате. Если препарат вызвал аллергию у матери или у малыша, необходимо выяснить причину и подобрать другой комплекс.

Вот практически и все минусы, а главный плюс таких препаратов – они помогают обеспечить организм всеми необходимыми витаминами, а также минералами. Необходимо понимать, что состав молока стабилен и питание матери влияет на него очень мало. Это значит, что из организма кормящей матери будет взято всё необходимое, даже если из продуктов питания она этого не получает. Со временем это может привести к гиповитаминозу и недостатку определенных минералов, что обязательно скажется на здоровье и самочувствии женщины.

Поэтому прием поливитаминных комплексов во время лактации – это не для ребёнка, это для мамы. Если не пить витаминов, то с высокой долей вероятности постоянными спутниками женщины станут слабость и сонливость, а потом ухудшение состояния кожи и волос, ногтей, зубов и т.д. Кроме того, это поможет избежать переедания, которое часто провоцирует забота о ребёнке, желание получить молочко повкуснее и пожирнее.

Какие витамины необходимы кормящей женщине

Так как грудное молоко отнимает полезные вещества у женского организма, то состав витаминов должен быть подобран таким образом, чтобы полностью компенсировать эти потери материнскому организму. Во время лактации женскому организму необходимы повышенные количества витаминов А, С, Е, D, группы В, кроме того нужны многочисленные макро- и микроэлементы, особенно кальций, фосфор, железо, цинк.

Если поливитаминный препарат вызывает аллергию, то, скорее всего, «виноваты» не витамины, а красители или ароматизаторы в его составе.

Витамин С улучшает усвоение железа, повышает иммунитет, защищает от усталости и апатии и делает кожу мамы более гладкой. Витамин А также необходимо для поддержания тонуса кожи, а также для поддержания состояния волос и ногтей. А малышу он необходим для правильного формирования костной ткани и зубов. Витамин Е необходим для нормальной работы половых желез и лактации.

Очень важен для формирования тканей костной системы ребёнка витамин D. Получить его ребенок может из молока матери или выработать под воздействием солнечного света. Если этого витамина не будет в достаточном количестве в организме ребёнка, то малышу грозит рахит. Поэтому в холодное время года, когда солнечного света не хватает, и матери, и ребёнку, очень важно получать витамин D из поливитаминного препарата.

Витамины группы В принимают участие в процессах роста и формирования внутренних органов, помогают регулировать обменные процессы, поддерживать правильное функционирование нервной системы, а также рост и развитие нервной системы.

Как сделать выбор

Практически все поливитамины, которые предназначены для употребления кормящими матерями, имеют аналогичный состав. Это и не удивительно, ведь они предназначены для удовлетворения одинаковой потребности. Поэтому любой из имеющихся в продаже витаминно-минеральных комплексов может подойти любой женщине. Если есть сомнения, можно посоветоваться с доктором, но без тщательного анализа ваших потребностей, а просто «на глазок» он, скорее всего, посоветует то, что нравится лично ему.

Большинство животных сами синтезируют витамин С, а людям приходится получать его из еды.

В большинстве случаев прием витаминов в рекомендуемой дозировке и в нормальных количествах не вызывает никаких побочных эффектов у матери или малыша. Но теоретически, любое вещество может стать аллергеном, поэтому необходимо проявлять внимательность и следить за своим самочувствием. Если появились признаки аллергии у мамы, таке как сыпь, зуд, отечность, расстройство стула, стоит отменить препарат. Такие же действия необходимо предпринять, если аллергия проявилась у малыша. У ребёнка может появиться покраснение щёк, сыпь на коже, шелушение и корочки на голове, колики и расстройство стула, плаксивость, нарушения сна и повышенная возбудимость.

После этого витаминный комплекс необходимо изменить и выбор лучше делать при помощи врача. Важно определить, что именно вызвало аллергическую реакцию. И впредь воздерживаться от приёма этого вещества.

Сравнение популярных поливитаминных комплексов

Несмотря на то, что состав поливитаминных комплексов отличается очень незначительно, цены на них бывают разными, да и отзывы тоже могут сильно отличаться. Чтобы выбрать оптимально подходящий витаминный комплекс для кормящих, можно рассмотреть характеристики самых популярных из них и сделать свои выводы.

Большинство витаминов выводятся из организма за сутки, поэтому запастись ими впрок не получится.

Витрум Пренатал Форте для кормящих содержит 13 главных витаминов, необходимых как во время беременности, так и в период лактации. Среди них витамины А, В, С, D, E, РР, а также некоторые минералы, таке как кальций, йод, фосфор, магний, цинк, железо. В нём достаточно высокое содержание железа, поэтому его приём необходимо строго контролировать. Цена этого комплекса достаточно высока.

Элевит Пронаталь имеет примерно такой же состав и подходит беременным и кормящим. Этот витаминный комплекс также относится к недешёвым, но в своём составе не имеет йода, поэтому его надо принимать отдельно.

Алфавит «Мамино здоровье» — сравнительно недорогой витамин. Но многим женщинам не нравится, что все таблетки в нём разделены на три категории, и принимать необходимо по три таблетки ежедневно в разное время. Но такие витамины весьма эффективны, хотя схема приёма может показаться сложноватой.

Компливит Мама – один из самых доступных по цене поливитаминных комплексов. Он имеет неплохой состав, но при этом есть не самые хорошие отзывы о нём, достаточно часто встречаются побочные эффекты.

  • Об авторе

medvoice.ru

Статьи по теме