Бросить пить самостоятельно

Советы для бросающих пить самостоятельно

Не для кого ни секрет, что алкоголизм – это губительное для жизни заболевание. Человек, который страдает пристрастием к алкоголю, желает знать, как бросить пить самостоятельно, ведь обращаться к врачам для него слишком волнительно. Его также беспокоит то, что может произойти с его организмом.

Большинство сегодня сталкивается с проблемой алкоголизма и не знает, как бросить пить алкоголь самостоятельно и быстро, но ведь это может сделать любой, при сильном желании жить трезвой, здоровой и счастливой жизнью.

Что испытывает организм при резком отказе от спиртного

Необходимо знать, что при отказе от алкоголя организм начинает бунтовать и …

Есть мнение, что когда резко бросаешь пить, это обязательно приведет к необратимым последствиям, даже к летальному исходу. А как это на самом деле?

Если человек пил в небольшом количестве, то ничего плохого с ним не случится. Организм быстро восстановится и будет все в порядке. А когда имеется пристрастие к крепким напиткам, то, как перестать пить, если нет силы воли? Здесь нужна осторожность.

Во время запоя в организме в избытке имеются токсины, в этом случае выйти из такого состояния без участия медицинской помощи, скорее всего, невозможно. Здесь понадобятся препараты, которые уменьшат концентрацию ядов в крови. Такое состояние называется алкогольной детоксикацией, в быту – это синдром похмелья. Возникает он в основном у алкоголиков.

Бросать пить самостоятельно в домашних условиях слишком болезненно и опасно. Лучшим вариантом будет обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Алкогольная детоксикация может угрожать жизни, но это зависит от продолжительности и количества выпиваемого спиртного человеком.

Симптомы похмелья

Неприятные симптомы длятся у всех по-разному. В это время очень страдает нервная система алкоголика. Если бросить пить резко, то в течение некоторого времени у пьющего обычно наблюдаются:

  1. Тремор конечностей.

    Симптомы похмелья могут сохраняться в течение нескольких дней после употребления алкоголя.

  2. Тревога, страх.
  3. Потеря сна.
  4. Головные боли и судороги, обезвоживание.
  5. Галлюцинации.
  6. Повышенное сердцебиение и потоотделение.
  7. Нарушение функций пищеварительной системы, в результате – тошнота.
  8. Скачки артериального давления.
  9. Очень частая смена настроения: от повышенной активности до депрессии.
  10. Сердечная и дыхательная недостаточность.

Прекращение запоя и первые этапы его синдрома могут быть опасными, поэтому делать это лучше под присмотром медицинского работника.

Бросить пить самостоятельно можно, но это действительно большой стресс для организма. Известно много случаев, когда алкоголик сказал самому себе «Хватит!» и это работало. Жаль, что к такому шагу его приводит приближающаяся смерть.

Но ради чего чтобы бросить пить, нужно обязательно дожидаться критического момента, зачем так издеваться над своим организмом?

В помощь алкоголику существует десять правил, помогающих бросить пить самостоятельно

  1. При возникновении острого хотения «опрокинуть» рюмочку попробуйте совершить несколько глубоких вдохов. При этом проговаривайте вслух как мантру: «Я бросаю пить. Я больше не желаю пить».
  2. Принимайте контрастный душ или расслабляющую ванну дважды в день, при этом не жалейте воды. В это время пейте по две чашки теплого чая.
  3. В промежутках между приемами пищи выпивайте до 10 стаканов простой воды.
  4. После еды прогуляйтесь на свежем воздухе, но не пытайтесь посетить свою старую компанию, где обязательно вам предложат выпить, просто думайте о чем-нибудь добром, насущном, о своей семье, наконец.
  5. При появлении неумолимого желания выпить, сразу отправляйтесь в душ – это успокоит ваши нервы.
  6. Не употребляйте острую и соленую пищу, иначе появится желание выпить пивка. Нужно уменьшить в рационе рыбу, мясо, чай, кофе, сладости. Вещества, содержащиеся в таких продуктах, например мочевая кислота, кофеин, стимулируют большое стремление к выпивке.
  7. Ешьте в неограниченном количестве овощи и фрукты.
  8. Возьмите в привычку принимать ежедневно витаминные препараты.
  9. Имейте стойкую уверенность в своем желании прекратить пить. Различные «но», «а может» тут же подавляйте, отвлеките себя чем-нибудь.
  10. Не впадайте в депрессию, смотрите смешные комедии, в конце концов.

Как диета помогает бросить пить

Диета мне поможет!

Почему при обращении алкоголика к врачу, он всегда дает очень много советов, особенно по правильному питанию? Некоторые дают брошюрку, где кроме всего прочего имеются два списка: «что можно есть», «что есть не желательно».

Дело в том, что многочисленные исследования доказали, что некоторые продукты стимулируют желание выпить. Это чай, кофе, солености, все сладкое. Также установлено, что вегетарианцы гораздо реже имеют тягу к алкоголю и курению, чем всеядные люди. Поэтому, как уже упоминалось выше, ограничьте себя в употреблении продуктов животного происхождения.

Как справиться с тягой к алкоголю?

Перепробовав все способы бросить пить и добившись хоть каких-то положительных результатов, очень важно удержаться и не вернуться к тому, привычному состоянию жизни, так как любовь к выпивке будет время от времени напоминать о себе.

Много людей из-за этой проблемы вынуждены терять самое дорогое: семью, работу, здоровье.

Еще несколько советов для бросающих пить:

Для начала стоит очиститься от накопившихся ядов, которых в организме в избытке. Это остатки этанола и его продуктов распада. Самостоятельно организм их выводить будет слишком долго, так как печень, которая за это отвечает, сама очень пострадала. После очищения вы будете чувствовать себя прекрасно, вряд ли вам захочется нарушить такие приятные ощущения дозой алкоголя.

  • Уничтожьте всяческие напоминания о своем губительном пристрастии. Уберите из дома весь алкоголь, только не прячьте его, так вам ничего не добиться, выбросьте все пустые бутылки.
  • Прекратите общение со своими бывшими “друзьями”. Не ходите к ним в гости, чтобы не искушать себя, видя, как они разливают по рюмкам следующую порцию.
  • Научитесь твердо произносить «нет», дабы ни кто не засомневался в вашем слове.
  • Не посещайте места, где всегда есть соблазн к выпивке.
  • Поведайте о своем желании прекратить пить всем родным, знакомым, коллегам. Чтобы они, в случае чего, сумели вовремя прийти к вам на помощь.
  • Займите себя чем-то интересным, возьмите на себя большую часть забот по дому, начните посещать спортивные секции, бассейн. В общем, загрузите себя по полной программе.
  • Заведите новые знакомства с непьющими людьми или больше общайтесь со старыми.
  • Займитесь самовнушением.
  • Возобновите доверительные отношения с семьей, порадуйте их чем-нибудь хорошим.

Соберите в себе всю силу воли, и вы сумеете вернуть уважение в обществе, увеличить семейный бюджет. Вскоре восстановится ваше здоровье и внешний вид, в общем, у вас будет все то, чего лишил вас алкоголь.

Рекомендуем почитать: Алко барьер сыворотка от алкоголизма

alcogolizm.com

Можно ли бросить пить самостоятельно?

Многие люди считают, будто бросить пить самостоятельно нельзя. Однако если постараться, можно найти множество примеров из жизни, опровергающих этот постулат. Если вы тверды в своем решении больше не притрагиваться к спиртному, достаточно придерживаться нескольких простых рекомендаций и ни в коем случае не пренебрегать ими.

бросить пить самостоятельно Прежде всего, нужно очистить организм. От чего? От токсинов алкоголя, в числе которых - остатки этанола, а также его метаболиты. На то, чтобы организм вывел их сам, уйдёт много времени, а потому вы можете помочь ему. С давних времён для этой цели применяли отвар овса. В день нужно выпивать минимум 3, а ещё лучше пять стаканов этого отвара. Перед этим лучше сделать клизму.

Если вы решили бросить пить самостоятельно, вам понадобится вся ваша сила воли. Всякий раз, когда у вас будет возникать желание пригубить спиртное, делайте несколько глубоких вдохов и выдохов и повторяйте фразу «Я бросил пить».

Дважды в день следует принимать теплую ванну. Лучше всего, если в это время вы также будете выпивать 1-2 стакана теплого чая.

В промежутках между приёмами пищи нужно пить как можно больше чистой воды (до 8-10 стаканов). А после того, как вы поели, лучше всего отправиться на прогулку в парк или к берегу реки/озера. Главное - по возможности избегать выпивающих компаний, даже если речь идет о простом пиве: там соблазн будет слишком велик.

как самостоятельно бросить пить спиртное Тем, кто желает бросить пить самостоятельно, в любом случае бывает достаточно сложно. И порой желание выпить кажется вовсе невыносимым. Расслабиться и отвлечься в таких случаях нередко помогает теплый душ.

Обязательно обратите внимание на свой рацион. Чтобы не перегружать пищеварительную систему, лучше некоторое время избегать употребления острой пищи, большого количества приправ и специй. Также стоит уменьшить количество потребляемого мяса, птицы, рыбы и морепродуктов. Не следует увлекаться чаем и кофе. Связано это с тем, что эти продукты усиливают желание выпить. А вот овощи и фрукты для тех, кто хочет бросить пить самостоятельно, являются настоящей находкой. Их можно есть в любых количествах, они лишь ускорят процесс выздоровления.

В период избавления от дурной привычки нужно насытить свой организм витаминами, особенно группы В. В аптеке можно приобрести готовые витаминные комплексы.

Задумавшись о том, как самостоятельно бросить пить спиртное, многие люди сталкиваются с дилеммой. Полностью исключить из круга своего общения людей, которые изредка позволяют себе пропустить стаканчик-другой, практически невозможно. К тому же бывают ситуации (например, юбилей лучшего друга или свадьба), когда вовсе воздержаться от употребления спиртного невозможно. Здесь важно не сорваться: знать свою меру и никогда не превышать её. Лучше выпить совсем немного качественного напитка, которым можно наслаждаться, смакуя его, чем влить в себя несколько литров дешевого пива. Так что, если отказаться от спиртного вообще никак не получается, старайтесь никогда не переступать грань между «выпить» и «напиться».

как бросить пить самостоятельно женщине Отдельная тема - как бросить пить самостоятельно женщине. Как известно, у представительниц прекрасной половины человечества зависимость возникает намного быстрее, чем у мужчин, и избавиться от нее несколько сложнее. Многие женщины признаются, что в борьбе с алкоголем им очень сильно помогло ведение дневника. Главное - быть искренним с самим собой. Писать обо всем. О том, возникла ли тяга к выпивке, сумели ли вы ее преодолеть и как вы это сделали. Некоторые для усиления мотивации пишут на листочках бумаги различные вдохновляющие фразы, например, «Все победы начинаются с победы над собой» и другие и развешивают эти листочки по дому. Постоянно попадающиеся на глаза слова откладываются в подсознании, незаметно для вас меняя образ вашего мышления.

И, конечно же, самый действенный способ того, как бросить пить самостоятельно - отыскать новое увлекательное занятие или хобби. Если вы с головой погрузитесь в творчество, изучение чего-то нового и интересного для себя, мысли о том, как бы выпить, вскоре вовсе исчезнут из вашего сознания.

fb.ru

Можно ли бросить пить самостоятельно

Бросить пить самостоятельно - не такая уж непосильная задача, как принято считать. Залогом успеха является понимание того, что преимущества употребления алкоголя иллюзорны.

Можно ли бросить пить самостоятельно

Миф 1 - алкоголь приятен на вкус

Многие люди говорят, что им нравится вкус алкогольного напитка. Пускай вспомнят свой первый опыт питья. Скорее всего, они с трудом заставили себя проглотить эту отвратительную жидкость. Но на них давили стереотипы общества: взрослые люди пьют, это нормально, пьют для веселья, для смелости, для раскованности. Одним словом, алкоголь еще с ранних лет начинает восприниматься как союзник и опора. И человек упрямо приучает себя к омерзительному вкусу яда. Через некоторое время ему удается убедить себя, что вкус алкогольных напитков может быть приятен. От природы людям дан важный защитный механизм: отличать съедобное от несъедобного, ядовитое от безопасного. Употребляя алкоголь, человек игнорирует сигналы этого механизма в угоду навязанным стереотипам общества. Таким образом, приятный вкус алкоголя – миф.

Миф 2 - алкоголь - помощник и поддержка

Хороший вкус – не самый главный самообман. Сильнее всего в ловушке держат мнимое положительное воздействие на поведение и настроение. Алкоголь расценивают как помощь и поддержку, средство раскрепощения. Попробуйте как-нибудь быть непьющим в пьющей компании знакомых. Восхититесь ли вы их алкогольными навыками общения? Скорее всего, развязное и самоуверенное поведение ваших знакомых лишь внушит вам отвращение. Вы найдете, что в трезвом виде они вам куда более интересны и симпатичны.Люди боятся бросать, потому как праздники и мероприятия станут не такими веселыми без алкоголя. Но это парадокс, потому как праздники и мероприятия веселы сами по себе. В хорошей компании весело и комфортно будет всегда. А если компания не устраивает, просто сократите время пребывания в ней из здорового эгоизма. Общение с друзьями не подразумевает обязательное питье чего-либо. Алкоголь вообще не утоляет жажду, он вызывает обезвоживание организма. Это провоцирует пить еще и еще. Существует также стереотип, что алкоголь поддерживает во время трудных ситуаций. Но он не дает решения ситуаций, а лишь притупляет тревогу. В результате вы как бы отключаете голову, а проблема остается. При злоупотреблении алкоголем все проблемы становятся острее. Это и понятно, ведь организм болен, он регулярно отравляется и чувствует себя плохо. При болезнях все воспринимается в мрачных тонах. Одна часть разума понимает абсурдность самоотравления, другая упорно ссылается на мнимые преимущества. В голове у пьющего происходит постоянный конфликт. Нужно понять иллюзорность преимуществ, и желание пить алкоголь пропадет само. Итак, главный секрет с самостоятельной борьбе с алкоголизмом – не воспринимать это как тяжелую жертву или потерю. Вы ничего не теряете, только приобретаете! Красочную, здоровую, свободную от постоянного внутреннего конфликта жизнь.

KakProsto.ru

Как бросить пить самостоятельно

У каждого человека есть шанс изменить совою жизнь к лучшему. Когда алкоголь перечеркивает будущее, самое верное решение которое только может принять человек, это бросить пить. Такое намерение рано или поздно возникает у всех, кто «хлебнул» горя от алкогольных проблем, но одного желания мало, хотя без него вообще никак. Что надо знать, чтобы просить пить самостоятельно можно прочитать ниже, в основном материале, а прямо сейчас ссылки для удобства на самое полезное для этого свершения:

  • Многим людям реально помогли книги Аллена Карра - вот они, особенно если надо бросить пить и курить одновременно;
  • Бросить пить навсегда народными средствами помогут рецепты отсюда, специально отобранные и исследованные на действенность;
  • Часто так бывает, что правильно желание бросить выпивать пропадает - тут, как мотивировать и даже заставить бросить пить;
  • Самый главный секрет людей, которые бросили пить самостоятельно и своими силами - здесь, узнать как это у них получилось.

Содержание

Кто главный? Бросить пить можно!

  1. Можно ли быстро вылечить алкоголизм?
  2. Что делают наркологи от алкоголя?
  3. Где найти действенные рецепты против алкоголизма?
  4. Народные рецепты, чтобы бросить пить
  5. Бросить пить можно только своими силами, все остальное лишь помощь

Прочитав заголовок, можно усомниться в достоверности данного материала, еще бы врач-нарколог, публикует материал на тему самостоятельного отказа от пьянства, а в возможно и выхода из алкогольной зависимости. Везде где только можно врачи утверждают, что алкоголизм, это наркомания, которую просто необходимо лечить.

Можно ли быстро вылечить алкоголизм?

В некоторых рекламных объявлениях осмеливаются о гарантии на лечение писать. Вот они маркетологи уже во все сферы проникли, и прибыль из всего научились извлекать… Люди измучились со своей бедой и вдруг видят «гарантия на лечение», «гарантия на качество лечения», а мозг срабатывает ассоциативно и кажется им, что гарантию на излечение алкоголизма им предлагают! Как тут не купиться.

Однако если поразмыслить - окажется, что никакого противоречия здесь нет, даже наоборот врачи лечат тело, есть хорошие психотерапевты и психиатры которые могут врачевать психику… Но более тонкие сферы им, да и никому другому, пожалуй кроме божьего промысла, если не доступны. Особенно если сам человек против. Поэтому как ни старайся доктор, как не лечи… Если терапия в штыки воспринимается, она либо не подействует вовсе, либо влияние будет ограниченным и кратковременным. Поэтому самостоятельный настрой, желание больного самому бросить пить играет первостепенное значение.

Что делают наркологи от алкоголя?

В силу уже описанного в арсенале каждого нарколога должны быть средства, советы и рекомендации, как помочь человеку отучить себя выпивать. «Можно ли бросить пить,» - спрашивают часто нарколога, правильный ответ один: Можно, если пьющий сам это захочет. В этой ситуации невозможно придумать что-то новое, если при этом подразумевается, что человек, относительно которого задается вопрос останется тем же, такой же личностью.

Медикаментозно и с помощь других медицинских и около медицинских методов можно сломать человека и навязать ему чужую волю, в этом случае от личности мало что останется. Но это запрещено законом, и врачи на это идут в исключительных случаях по решению суда. А вот когда на приеме у нарколога человек говорит, - Хочу бросить пить, помогите пожалуйста, - это совсем другой коленкор! Здесь можно ожидать самого хорошего результата, такой настрой залог успешного лечения.

Где найти действенные рецепты против алкоголизма?

Теперь пора перейти непосредственно к рекомендациям, как бросить пить самостоятельно. Мы уже уточнили, что это в разрез с лечением не идет, а наоборот является основным условием его успешности. Эти советы не просто логические умозаключения. Их формированию способствовали реальные люди, бросившие пить из моей наркологической практики.

Кроме того хорошие советы можно найти на тематический форумах, где алкоголики делятся своими впечатлениями и отзывами о лечении и избавлении от алкогольной зависимости.

Конечно в большинстве случаев резко бросить пить им также не удавалось. И это несмотря на хорошее лечение, позитивный настрой и поддержку родственников, но они смогли пройти этот путь до конца и поделились своим опытом.

Народные рецепты, чтобы бросить пить

Вот они, пожалуй самые что ни на есть народные рецепты, как завязать с выпивкой самостоятельно:

  1. Основное и главное - понять где истинный враг, для этого стать настоящим эгоистом в смысле любви к себе и ненависти к тому, что тебя разрушает. Достаточно вспомнить свои реальные достижения и возможности до того, как алкоголь вошел в твою жизнь и после этого.
  2. Важно очистить кровь и весь организм от алкогольных токсинов – остатков этанола и его метаболитов, которые организм самостоятельно будет выводить долго если ему не помочь. Способов очистки от алкоголя много, не плохо зарекомендовали себя следующий пить отвар овса, того самого которым, раньше кормили лошадей, в количестве не менее 3-х, а лучше 5 стаканов  за день. А перед этим по возможности сделать пару тройку клизм в сутки, это также поможет очистить организм, а значит и освежить психическую сферу.
  3. Уничтожить и избавиться от любых материальных напоминаний, атрибутов, касающихся алкоголя - посуда, пустые бутылки банки, коробки из под пива, вина и т. д. Более того тщательно вымыть всю посуду, проверить жилище, лучше даже помыть полы с хлоркой.
  4. Разорвать все отношения с выпивохами и пьяницами, потому как по другому любые усилия будут напрасными. Пускай лучше косятся и завидуют на Вашу силу воли.
  5. Выбрать специальную пищу и строго соблюдать диету, так как печень и пищеварительная система перегружена спиртным (не важно каким – водкой или пивом, шампанским или ликером, коньяком или текилой).
  6. Отыскать для себя занятие по душе, то что действительно интересно : например, заняться спортом ,плаванием, велосипедом, лыжными прогулками, совершать туристические поездки и пешие путешествия, уезжать на рыбалку (исключив алкоголь), ездить за грибами, увлечься чтением и собиранием книг, коллекционированием марок, значков, нумизматикой фотографией, в конце концов работой на компьютере, и тому подобное.
  7. Найти себе единомышленников - по несчастью друга или подругу, совместно бороться с этой опасным пристрастием гораздо легче. Не знаете где? Интернет Вам в помощь, группы анонимных алкоголиков есть в каждом крупном городе точно, а общаться можно и по скайпу.
  8. Необходимо понять, что кроме тебя самого, никто не сможет решить за тебя проблему борьбы и боя с пьянством! Осознать что необходимо настроить себя, набраться терпения, постоянно самовнушением напоминать себе, что буквально жизненно необходимо завязать с употреблением любых алкогольных напитков. Это важно не только для сохранения здоровья, а чтобы остаться человеком, постараться всеми силам забыть о соблазнах, которые навевает алкоголь.
  9. Когда тяга выпить одолевает, появляется буквально непреодолимое желание выпить, а отвлечься не чем, то надо сделать дыхательную гимнастику. Даже несколько глубоких вдохов, помогут насытить мозг кислородом и приступ алкогольного желания утратит совою остроту.
  10. Приготовьтесь к борьбе с зеленым змием каждый день. Заведите небольшой ежедневник в котором отмечайте каждую победу над пагубным пристрастием и средство, которое вам помогло отвлечься. Оно может быть материальным - конфетка, яблоко, жевательная резинка и мысленным, например, молитва. Люди, бросившие пить говорят со временем, что тяга будет лучше поддаваться таким не замысловатым средствам. Такая тренировка действительно помогает ослабить желание.
  11. Необходимо себе внушить формирование мощного и крепкого внутреннего стержня, который сдерживает от любой выпивки. Соблазн употребления алкоголя уничтожает духовную сферу! Создать само-установку – я хочу жить, не пить, быть здоровым! Я сумею помочь себе или оказать помощь алкоголику другому - бросить пить можно!
  12. Поставить цель для трезвого образа жизни, найти важный стимул, помогающий держаться, особенно на первых порах. Что это может быть? Серьезная взаимная любовь женщины к мужчине или мужчины к женщине. Забота и доброта к детям. Женщине лучше взять из детдома на воспитание или родить ребёнка и тому подобное.
  13. Избегайте прямой провокации алкогольных соблазнов. Даже нюхать не пытайтесь шампанское или пиво и курение тоже ослабляет самоконтроль! Все что, сильно раздражает все органы чувств и вкуса, может быть алкогольным провокатором. Лучше вообще не заглядывать туда, где предлагают или продают алкоголь.
  14. Не с рывка, но постепенно, неуклонно вливайтесь в здоровую жизнь, можно чаще ходить в баню, даже париться, чистое тело в борьбе со спиртным Ваш союзник. Но после бани завидите правило пить чай или молоко с мёдом, но не пиво!

Бросить пить можно только своими силами, все остальное лишь помощь

Проверено и доказано, что этих простых и доступных правил можно придерживаться вполне ежедневно! Результат не будет быстрым, но вот через полгода появятся первые новые ощущения. Затем через год примерно возникнет уверенность о том, что удалить полностью избавиться от алкогольной зависимости! Не в смысле выпивать понемногу, а гораздо лучше. Не будет тянут и всегда можно будет сказать алкоголю нет! Это люди, бросившие пить насовсем, желают всем тем, кто хочет раз и навсегда покончить с этой крайне опасной привычкой.

Бросить пить однозначно лучше, чем не бросать. Самому бросить выпивать - еще лучше, некоторые люди рассматривают это, как способ поднять себе самооценку и даже вернуть себе уважение в глазах родных и коллег. Здесь мы привели для Вас простые, но действенные советы.  Воспользуйтесь ими или последуйте другим рекомендациям на narcofree.ru, так ваши шансы на успех, как минимум удваиваются.

narcofree.ru

Обилие негативной информации про вред алкоголя, испорченные судьбы, разрушенное здоровье приводит к формированию защитной психологической реакции – отрицанию проблемы. На самом же деле существует легкий способ навсегда отказаться от алкоголя.

Программа психологического блокирования тяги к спиртному включает:

  1. Осознать проблему, когда человек решает для себя, что пришла пора задуматься.
  2. Развенчать мифы об алкоголе.

Когда стоит задуматься ↑

Сигналом о том, что алкоголь стал нежелательным спутником жизни, могут служить несколько признаков:

  • Постепенное увеличение количества отмечаемых праздников. Если раньше долгожданными были Новый год, дни рождения родных и друзей, профессиональный праздник, то сейчас специально ищется повод для застолья.
  • Изменение круга общения. Если раньше друзья выбирались по схожести интересов, то сейчас стало комфортнее с теми, кто может поддержать разговор за бутылкой пива.
  • Обострение отрицательных черт характера. Приходит осознание того, что трудно ладить с коллективом на работе, с членами семьи, друзьями. Появилась раздражительность, нервозность, агрессивность или, наоборот, депрессивность, которые смягчаются только приема стакана пива или рюмки чего-то покрепче.
  • Потеря контроля над количеством выпитого. Если раньше можно было легко остановиться, то сейчас внутренний тормоз не срабатывает.
  • Неполадки со здоровьем. Последствия употребления алкоголя плачевны: боли в правом подреберье, бессонница, нарушение эрекции, дрожание рук.
  • Осознание того, что алкоголь вторгся в личную жизнь, мешает работе, чувствам, самореализации – первый и самый важный шаг на пути к отказу от спиртного. Недаром говорят, сформулировать проблему – значит наполовину решить ее.

Мифы об алкоголе ↑

Нет врожденных алкоголиков! Генетически может наследоваться только несовершенство ферментных систем, которые участвуют в расщеплении спирта в организме. Но это не может заставить человека впервые попробовать алкоголь или регулярно его употреблять.

Чаще всего при первом знакомстве с горячительными напитками люди становятся жертвами мифов, окружающих спиртное. Развенчать мифы – следующий шаг к свободе от вредной привычки.

Миф 1 «Это не наркотик»

Да, алкоголь не относится к наркотическим веществам по химическому строению. Но он, подобно им, вызывает психологическую и физическую зависимость. Это происходит потому, что спирт действует на те же зоны головного мозга, что и наркотики.

Миф 2. Повод есть

Пить спиртное в праздники, памятные даты или просто при встрече с друзьями традиционно считается обязательным. Это заблуждение, стереотип, навязанный обществом.

Досаждает назойливый поклонник? Узнай, как отшить парня, чтобы он не обиделся.

Как наладить дружеские отношения с парнем? Читай далее.

У каждого события, собирающего людей вместе, есть смысл – радость, печаль, общее дело – и употребление алкоголя не имеет к нему ни малейшего отношения. В мире есть культуры, которые не используют горячительные напитки во время празднеств в силу своих традиций, и от этого их эмоции не становятся беднее.

Миф 3. Средство от стресса

Этот миф можно назвать правдой, если добавить в название одно слово: «алкоголь – ЛОЖНОЕ средство от стресса».

Этанол, в процессе расщепления в организме, влияет на особые нервные клетки головного мозга. Они начинают выделять эндорфины – «гормоны удовольствия». Действием эндорфинов определяется чувство радости и беззаботности, которое испытывает человек, выпивший спиртного.

Но что же на обратной стороне этого явления? Нервные клетки, раздражаемые алкоголем, со временем перестают самостоятельно синтезировать эндорфины.

В результате человек просто перестает радоваться жизни. Теперь, чтобы получить удовольствие, ему необходима постоянная стимуляция клеток спиртом.

Миф 4. Придает уверенность

Задурманивая нервную систему, алкоголь приводит к блокировке таких чувств, как застенчивость, стыдливость, неуверенность в себе. Выпив, человек раскрепощается. Но это ЛОВУШКА.

Человеческий организм ленив и никогда не будет делать что-то сам, если это можно переложить на внешние силы. Раз привыкнув избавляться от комплексов под действием этанола, он НИКОГДА не начнет делать это на трезвую голову.

Вместо уверенной личности появляется неудачник, вся сила которого – в рюмке.

Миф 5. Я пью редко

Для употребления алкоголя не существует понятия «редко». Каждый человек понимает его в зависимости от своего окружения и собственного графика выпивки.

В компании запойных алкоголиков пьющий только 2 раза в неделю будет считаться «редко выпивающим», но если сравнить его со здоровым человеком, такое состояние вряд ли можно назвать нормальным. При этом не важно, какие горячительные напитки употребляет человек: коктейль, пиво или водку.

Миф 6. Польза для здоровья

Самый опасный миф, который усиленно культивируется компаниями, изготавливающими спиртные напитки. Алкоголь в любом количестве отравляет организм.

Все научные исследования, которые направлены на изучение полезных свойств малых доз этанола, рассматривают результаты только по конкретному показателю, не обращая внимания или умалчивая побочные эффекты.

Например, можно сказать, что красное вино улучшает состояние кровеносных сосудов, но при этом оно в несколько раз увеличивает риск развития рака печени и гортани. Стоит ли рисковать?

Миф 7. Я – алкоголик

Это скорее даже не миф, а слабая попытка найти причину своему состоянию. В качестве оправданий выступают: генетика, воспитание, друзья, социальное окружение, теории о неизлечимости алкоголизма, личностные комплексы (я – плохой, я – слабый).

Алкоголизм – это болезнь, причина развития и излечение от которой зависит только от человека.

После того как мифы развенчаны, самое время переходить к основному шагу – навсегда бросить пить.

Для того чтобы бросить пить самому без кодирования, необходимо придерживаться основных шагов.

Не бояться трезвой жизни

Постоянный прием алкоголя становится образом жизни, он меняет привычки, пристрастия, ход мышления. Поэтому совершенно естественным является страх того, что все придется вырвать с корнем и начинать с чистого листа.

Побороть его поможет небольшой прием: надо вспомнить самые счастливые годы юности – что увлекало, радовало, доставляло удовольствие, как искренне были чувства, как прекрасны были цветы и девушки, какими верными были друзья. А после оглянуться вокруг и осознать, что ничего не изменилось, все осталось таким же: увлечения, эмоции, способности. Нужно просто начать жить.

Не поддаваться самообману

Отказ от спиртного – это труд. Одного решения изменить жизнь – мало. Надо хорошо осознавать, что на первых порах будет тяжело, но результат стоит того.

Эту ситуацию можно сравнить с альпинистом, решившим покорить высоту: на одном энтузиазме он доберется, в лучшем случае, до середины горы, но чтобы добраться до вершины надо пролить пот, содрать руки в кровь.

Кроме того, генералы говорят, что больше ценится та победа, которая досталась дорогой ценой.

Устранить причины зависимости

Речь идет о том, что надо избавиться от психологической и физической зависимости. Если помочь телу можно с помощь медицины (очищение кишечника, выведение токсинов из крови), то психологическая зависимость преодолевается следующим образом:

  • научиться расслабляться;

gopsy.ru

Как бросить пить самостоятельно

Задаётесь вопросом как можно самостоятельно бросить пить? Если да, то вы попали по адресу. Из данной статьи вы подчерпнёте ряд оправдавших себя советов, а также узнаете главный принцип, на котором строится большинство немедицинских методов лечения алкогольной зависимости.

Существует два вида лечения алкогольной зависимости: долгосрочный и краткосрочный. Долгосрочный помогает избавиться от тяги к опьянению постепенно, маленькими шажками, но результаты такого лечения закрепляются на всю жизнь. Краткосрочный способен уничтожить зависимость очень быстро, но уже через неделю, месяц или даже несколько лет человек снова начинает пить. К тому же, краткосрочное лечение не всегда работает.

К краткосрочному виду относят медикаментозное лечение (таблетки, порошки, уколы) и гипноз. К долгосрочному– методы, основанные на изменении отношения к спиртному: с положительного на отрицательное (метод Шичко, метод Морозова и др.). И если без краткосрочных способов навсегда избавиться от зависимости можно, но трудно, то без долгосрочных практически невозможно. Представьте себе человека, который копит деньги на дорогую машину. Он, конечно, может создавать банковские вклады (краткосрочные методы), но если он не будет ходить на работу и получать зарплату (долгосрочные методы), то величина его банковского счёта будет крайне мала. Разумнее с его стороны было бы совместить эти два метода, ведь в таком случае дело пойдёт гораздо быстрее. То же касается и борьбы с зависимостью: да, можно пройти сеанс гипноза или курс лекарств и перестать выпивать в течении какого-то времени, но без понимания всех последствий употребления спиртного, без избавления мифов о пользе алкогольных напитков человек рискует однажды сорваться, ведь у него не будет останавливающих факторов. «Я же однажды справился с зависимостью, поэтому пару капель не навредят». С такими мыслями человек снова принимается за старое. А дальше, если он бывший алкоголик, неделями не выходивший из запоев, то скорее всего хватит и одной рюмки, чтобы болезнь вернулась. Если же человек был как говорится «культурно пьющим» (хотя я не понимаю, как можно делать дурное дело «культурно»), то он с большой долей вероятности падёт ещё глубже, чем когда-либо. Так что имейте ввиду, что вы не добьётесь серьёзных результатов в борьбе с зависимостью до тех пор, пока не начнёте серьёзно размышлять над своей проблемой.

Можно сделать вывод: на любые вопросы наподобие может ли человек бросить пить без лечения? можно дать положительный ответ! Медикаментозное лечение - это лишь прыжок вверх. Однако для того чтобы удержаться на высоте, необходимо именно краткосрочное лечение.

Далее следует подборка полезных мыслей и советов, которые помогут вам перестать пить своими силами.

Советы для тех, кто планирует самостоятельно бросить пить:

1. Алкоголь, веселье и проблемы

Вы всё ещё верите, что алкоголь делает вас более весёлым или что он может помочь вам залечить душевную рану? А вы знаете как выглядит лицо типичного алкоголика? Оно унылое! Он пьёт отнюдь не для веселья, а для того, чтобы утолить жгучую потребность опьяниться.

Да, человеку нужно отдыхать, но делать это лучше естественно. Каждый раз, когда мы пытаемся искусственно увеличить наслаждение от отдыха с помощью алкоголя и сигарет, нам становится только хуже. Если мы объедимся конфет – нас вырвет; если будем слишком часто играть в компьютерные игры – наше зрение ухудшится. При этом всякий следующий раз тело будет требовать всё большую и большую дозу удовольствия. Тело никогда не бывает до конца довольно, и чем больше мы ему потакаем, тем труднее нам отказаться от соблазна всякий следующий раз. Именно так проявляет себя алкогольная зависимость. И чем раньше мы начнём отказывать телу в его требованиях новой порции спиртного, тем легче нам будет бороться.

 Что же касается жизненных проблем, то любые проблемы лучше всего решать на трезвую голову, а не закрывать на них глаза при помощи алкоголя. Лев Толстой не раз говорил, что человек пьёт для того, чтобы заглушить в себе голос совести. А теперь представьте, что кто-нибудь хочет решить проблему. Чаще всего решение подразумевает выбор между хорошим поступком, выгодным для души и увеличивающим внутреннее счастье, и плохим, имеющим материальные выгоды. Употребив спиртное, человек лишается голоса совести и уже ничто не мешает поступить плохо, и потому он выбирает второе – совершает дурной поступок. Постепенно человек деградирует, душа его черствеет, а алкогольная болезнь прогрессирует.

2. Алкоголь: проходимец, гость или хозяин?

Ощутите всю полноту своей зависимости. До тех пор, пока человек впервые не попробует выпить, пока он ещё ведёт трезвую жизнь, алкоголь для него чужой: на его жизненном пути встречаются умеренно и сильно пьющие люди, но сам он ещё не представляет каково быть пьяным; если же такой человек всё-таки начинает выпивать, то алкоголь становится гостем в его жизни, который время от времени появляется на весёлых праздниках и бурных вечеринках; когда же мы незаметно для самих себя привыкаем к этому гостю, уходя в беспросветные запои, алкоголь становится полноценным хозяином нашей жизни.

Советы для тех, кто воздерживается от спиртного (бросает):

1. Питейная традиция

Не позволяйте другим убедить вас, что вы должны выпить. К сожалению, в России и некоторых других странах СНГ сформировалась целая питейная традиция, согласно которой человек должен пить при каждом «подходящем» случае. Ты на свадьбе – пей за молодых! Ты в гостях – пей, чтобы не обидеть хозяев! «Отравись, но выпей!»– вот как это называется. Если вы мужчина, то не ведитесь на фразу «Пей, ты же мужик!» По-моему, существует более разумный показатель мужественности – способность противостоять рюмке! Если человек может пить много и при этом долго не пьянеть, то не показатель «настоящего мужика», а один из признаков развития алкоголизма.

Нас с самого раннего детства программируют на распитие спиртного, утверждая, что оно безвредно и даже полезно в умеренных дозах. Однако никто почему-то не предупреждает, что все алкоголики когда-то размышляли точно также. Надеюсь, вы не думаете, что алкоголизмом страдают только безвольные люди? Нет, ими становятся и успешные люди с большой силой воли. Алкоголизм ловит на свою удочку всех без разбора; для этого у него есть специальная наживка –«культурное питьё».

2. От споров лучше не станет

Не пытайтесь объяснить пьющим людям причины своей трезвости, тем более если они пытаются вас переубедить. Ведь у них есть определённая цель – оправдать свою слабость.

3. Борись, а не хвались

Не хвалитесь перед другими о своей трезвости. Помните: человек, делающий что-то не для себя, а напоказ, получает моральное удовлетворение ещё до завершения дела, поэтому скорее всего он так и не завершит начатое.

 

4. Не избегайте мыслей о своей трезвости

Многие при процессе отвыкания всеми силами стараются не думать о том, что они больше не пьют. Не избегайте этих мыслей, дайте им через себя пройти, но при этом не потакайте им; просто никак не реагируйте на них, а ещё лучше замените их на позитивные. Если же их избегать, то беспокойство лишь увеличится. Так же случается и тогда, когда человек не может уснуть: чем больше он беспокоится, тем больше вероятность провести всю ночь без сна. Важен не сам факт того, что вы часто думаете о том, что больше не пьёте, а как именно вы это делаете. Всеми силами старайтесь заменить мысли с «когда же я уже стану свободным» или «мне хочется выпить» на «как хорошо, что я свободен!». Да, бросив пить, вы уже становитесь свободным.

5. Отбросьте чувство вины

Если вы бросаете пить только из-за чувства вины перед кем-то, то вам обязательно нужно придумать и другие мотивы, которые бы касались лично вас. Помните: бросить пить – это, в первую очередь, в ваших интересах, и уже потом в интересах ваших близких. При этом чем больше чувство вины, тем больше недовольства на тех, перед кем вы его испытываете. А любое недовольство лишь усиливает желание выпить.

Отбросьте чувство вины за поступки, совершённые вами в пьяном состоянии. Никто не в состоянии изменить прошлое. Живите сейчас, ведь истинная жизнь может быть только в настоящем.

6. Периодически думайте о преимуществах  трезвости

Запишите все преимущества трезвой жизни и постарайтесь почувствовать, насколько сильно они вам нужны.

7. Оправдания - это шаг назад

Не допускайте даже мысли о том, чтобы оправдать свою зависимость. Да, тщательно следите за каждой мыслью, которая вас посетила. Очередное принятие спиртного – это лишь поступок, о котором мы можем раскаяться и больше не повторять его. С мыслями же всё иначе. Всякий дурной поступок всего лишь прокладывает дорогу подобным поступкам в будущем, однако именно мысли влекут нас по этой дороге.

8. Свежие мысли и идеи

Будьте постоянно в поиске новых мыслей, утверждающих преимущества трезвой жизни.

9. Попробуйте начать вести личный дневник

Попробуйте начать вести дневник с целью поиска забытых талантов и интересов. Метод ведения дневников относительно небольшой и очень простой метод, и при этом весьма эффективный, если, конечно, отнестись к нему с полной серьёзностью.

10. Не забудьте поощрять себя

Правильным образом поощряйте себя после каждого дня, проведённого без алкоголя. Подобного рода награды закрепят в головном мозге ассоциативную связь между трезвостью и удовольствием.

11. Постарайтесь совершенствоваться в русле позитивной мотивации

Сформируйте позитивную мотивацию на то, чтобы больше не покупать спиртное. Например, каждый раз, когда вам захочется купить выпивку, можете отложить деньги для подарка близкому человеку.

12. Распорядок дня

Постарайтесь вести здоровый распорядок дня, замените пассивный отдых у телевизора на активный, например, выберетесь на пробежку. Физические упражнения позволят вам быть бодрым, а также улучшат настроение. Постарайтесь выйти из зоны комфорта.

Избегайте ситуации, когда соблазн особенно велик.

14. Опустошённость

Будьте готовы к тому, что в первое время вас будет посещать чувства опустошённости и утраты. Не жалейте себя, не тратьте на это свои драгоценные силы.

15. Ваша еда

Если у вас появилась сильная тяга к выпивке, постарайтесь вкусно и плотно покушать и выпить успокоительное. При этом постарайтесь есть поменьше мяса и пить поменьше кофеиносодержащих напитков, поскольку кофеин и продукты животного происхождения увеличивают раздражительность.

При этом постарайтесь не переедать. После того как человек бросает пить он может испытывать постоянное чувство голода. Ешьте побольше овощей и фруктов. Мучиться в ожидании приёма пищи, конечно, не стоит: всегда берите с собой яблоки, изюм, или, например, полезные батончики с мюсли. Можно даже на какое-то время вообще перейти на вегетарианское питание, ведь с таким рационом вы точно не увеличите свой вес и даже наоборот - похудеете.

16. Проблемы со сном

В период воздержания от спиртного у вас могут появиться нарушения сна: вам может сниться, что вы снова сорвались; возможно, что вы будете часто просыпаться среди ночи. Для того чтобы справиться с этой проблемой, необходимо наполнить свой день физической активностью; отлично могут помочь утренние или вечерние занятия йогой. Также сократите до минимума просмотр телевизора и практикуйте различные методы релаксации.

17. Раздражительность

После того как вы бросили пить в вашей жизни наступают перемены, из неё исчезает алкоголь, долгое время служивший для Вас успокоительным. Существует три рекомендации, позволяющие избежать нервозности в период отвыкания от спиртного:

- делайте почаще физические упражнения, ведь они хорошо успокаивают нервы;

- соблюдайте диету: исключите из употребления в пищу сладкое и кофеин;

- попробуйте заняться хорошо снижающей стресс йогой, акупунктурой, запишитесь на массаж и ароматерапию.

18. Если Вы вдруг сорвались

Если же вы всё-таки сорвались, не падайте духом. Путь к хорошему никогда не бывает усеян травой и цветами. На пути к трезвости вам предстоит преодолеть множество препятствий: непонимание со стороны друзей и родных, сложности на работе, внезапно возникшие жизненные проблемы, и на этом пути возможно также и падение. Не позволяйте себе испытывать за него чувство вины. Обратите случившееся в позитивное русло: теперь у вас появился опыт, и вы выяснили, что в вашей системе что-то не работает. Подумайте над тем, что стоит изменить и начните всё сначала. В конце концов вы всё равно добьётесь успеха.

19. Корень проблемы

Последний, пожалуй, самый главный совет – боритесь с причиной проблемы, а не с её последствиями. Множество людей бросают пить, курить и т.д., но через какое-то время снова возвращаются к пагубному пристрастию. Или, искоренив одну зависимость, тут же прилепляются к другой. Подумайте, довольны ли вы своей жизнью? Если нет, то не пытаетесь ли вы компенсировать это недовольство спиртными напитками?

У вас всё получится. Главное, не останавливаться.

Мы делаем усилие проснуться и действительно просыпаемся, когда сон становится ужасен и нет уже больше сил переносить его. То же надо делать и в жизни, когда она становится невыносима. В такие минуты надо усилием сознания проснуться к новой жизни. (Л. Н. Толстой).

Понравилось? Подпишись и получи больше новых статей!Загрузка...

PervayaStupen.ru

Как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях

Наверное, все люди знают, что употребление алкоголя может перерасти в стойкую зависимость. Несмотря на это людей, которым удалось совсем отказаться от спиртного, избавиться от привычки, можно пересчитать по пальцам. Вопрос стоит не только в слабой воле, во многом толерантность к алкоголю вырабатывается благодаря мнению окружающих и сложившимся традициям. Цифры потребления алкоголя в России наводят ужас: восемнадцать литров чистого спирта приходится на одного человека в год. В то время как в ХХ столетии на человека приходилось не больше 1 литра. Речь идет уже не только о пагубной привычке, но о вымирании нации в целом.

Не беря глобальных вопросов, можно рассмотреть влияние алкоголя на отдельно взятую семью. Если пить предпочитает муж, то дети ходят в обносках, а жена выглядит старше своего возраста. В таких семьях скандалы – обычное дело. От пьющего члена семьи проще отказаться, избавиться от его соседства, чем вылечить. Возникает вопрос, а существуют ли способы, чтобы помочь алкоголику навсегда забыть о зависимости от алкоголя, помочь побороть пристрастие самостоятельно? Способы имеются, и даже не один.

Решить задачу самостоятельно

Проблема в том, что не все так сильны, чтобы самостоятельно запретить себе пить, раз и навсегда избавиться от пристрастия. Если вопрос «Как бросить пить алкоголь?» возник, значит, человек не безнадежен, и нужно лишь помочь ему найти правильный подход. В первую очередь необходимо избавиться от компании, в которой часто употребляют спиртное. Если понадобится, то можно даже переехать в другой город и начать новую жизнь без алкоголя.

Вторым шагом, способным помочь бросить пить спиртные напитки, должен стать поиск людей, которые имели опыт успешной борьбы с этой зависимостью. Нужно как можно больше общаться со знакомыми, которые не испытывают дискомфорт от того, что не употребляют алкоголь. Они навсегда отказались от спиртного и от этого их жизнь только улучшилась. Такая своеобразная терапия должна помочь алкоголику избавиться от зависимости и устранить последствия употребления спиртного.

Свободное время должно быть заполнено каким-либо увлечением. Это может быть разведение аквариумных рыбок, стрельба из лука, прыжки с парашютом или любое другое хобби, главное – занятие должно радовать. Вместо былой зависимости у человека должна сформироваться новая привязанность, которая дарит истинную радость, помогает избавиться от мыслей о спиртном.

Последствия употребления алкоголя

  • Медицинские. Поражение внутренних органов: страдает печень, центральная нервная система. Возрастание риска развития сердечно-сосудистых болезней, туберкулеза и рака легких, хронических бронхитов и другие тяжелые последствия для организма. Повышается риск рождения неполноценного потомства.
  • Социальные. Рост преступности, инвалидности, смертности, повышение травматизма.
  • Социально-экономические. Снижение производительности труда.

Если резко бросить пить

Существует мнение, что если алкоголику резко бросить пить, то последствия могут быть очень печальными, вплоть до летального исхода. Это не миф, поскольку данные подтверждают медики. Особенно опасно резко прекращать пить во время запоя. Если алкоголику полностью перекрыть доступ к алкоголю, то стоит ждать осложнений.

Последствия резкого отказа:

  • алкогольный делирий;
  • внутреннее кровотечение и так далее.

Если своевременно не помочь, то человек может умереть. Чтобы избежать страшных последствий, стоит выводить организм из состояния запоя не резко, а постепенно, снижая дозу алкоголя до нуля.

Способы бросить пить в домашних условиях

Лечение сводится к двум видам: лекарственному и методу народных рецептов. Как первый, так и второй способ необходимо обсудить с наркологом. Специалист даст действенный совет с учетом состояния организма пациента. Таким образом, избавление от зависимости не даст негативных последствий для печени, почек и сердца пациента.

Народные рецепты, которые навсегда помогут бросить пить

vrednye.ru

Как бросить пить в домашних условиях быстро? Последствия алкоголизма.

Среди реальных алкоголиков мало кто задумывается, как бросить пить в домашних условиях быстро. Ведь у них всё в порядке и ситуация под полным контролем. А то, что создаются проблемы для окружающих, для семьи и друзей – это мало кого волнует. В самых неблагополучных случаях, к горячительному напитку пристращаются родственники и весь круг знакомств. Вот тогда и начинается настоящий социальный ад. Не хотите довести себя до такого состояния? Тогда начните действовать сейчас, не откладывая что-то на потом.

Как бросить пить пиво по вечерам?

Поймите, что любой алкоголь негативно влияет на организм. Слабую крепость напитка всегда компенсирует его количество.

Глупо и бессмысленно считать, что несколько бутылок пива каждый вечер не приведут к печальным последствиям.

Алкоголизм – потребность в регулярном употреблении спиртного. Крепость и количество не играет существенной роли, весь смысл в наличии психологической зависимости от которой человек не может избавиться. Физической зависимости, к счастью, горячительные напитки не вызывают. Полностью избавиться от пристрастия к пиву можно в три простых шага:

  1. Осознайте, что перед вами реальная проблема.
  2. Задайте себе вопрос, зачем вы употребляете алкоголь.
  3. Составьте план, которого будете придерживаться.

Если осознаёте зависимость, возможный вред вашему организму и моральному облику, это уже первый шаг к решению проблемы. Позиционирование пива со злом, а не с вечерним развлечением – существенное продвижение. После этого стоит определиться, как вы пришли к текущему положению. Почему вы начали пить впервые, чем это было обусловлено? Может быть, искали понимания или поддержки среди сверстников. Или пытались подражать отцу, а может всё дело в рекламе и созданных образах на ТВ. Эти два пункта – лучшая психологическая подготовка. Благодаря ней вы сможете приступить непосредственно к исключению пива из своей жизни.

Делайте это постепенно, разбив весь планируемый период на несколько отрезков времени. Плавно сокращайте количество выпитого пива, вводите безалкогольные дни недели.

Вам не понадобится никаких препаратов, если обладаете достаточной силой воли.

На видео рассказано про быстрый метод расставания с пагубной привычкой выпивать пиво:

Как бросить пить алкоголь самостоятельно женщине?

Хуже дела обстоят с женщинами, которые пристрастились к выпивке. Их душевное строение более утонченное, нежели у мужчин. Не стоит даже упоминать обо всей серьёзности положения и говорить о неизлечимости женского алкоголизма. Это не совсем так, но бороться действительно очень сложно. Из трёх предыдущих советов помогут лишь первые два, отказываться от алкоголя в этом случае надо быстро и решительно.

Но дополнительно можно:

  1. Оборвать все связи с коллективом, в котором вы употребляли спиртное.
  2. Найти себе новых друзей.
  3. Принимать успокоительные и снотворные, чтобы крепче спать.

С препаратами главное «не переборщить», лучше использовать вещества с минимальным воздействием на организм.

Женщины гораздо сильнее зависят от социума, от мнения окружающих людей. Важнее получать одобрение своих действий от близких и просто знакомых, поэтому так важно оборвать старые и завести новые связи. Но будьте внимательны при выборе новых контактов, история может повториться вновь.

Как заставить человека бросить пить?

Не существует одного универсального рецепта, который заставил бы человека бросить пить. Практиковались методы с полной изоляцией, когда человек на протяжении недель был прикован к постели и питался только на воде, хлебе и чесноке. Никаких статистических данных на этот счёт не существует, так что не советуем впадать в крайности.

Алкоголь редко бывает единственной проблемой, обычно с его помощью пытаются отвлечься от критической ситуации.

Решили всерьёз заняться излечением алкоголика, приведите в порядок его психическое состояние и моральный облик. Попытайтесь разрешить его или её проблемные ситуации, которые и привели к текущему состоянию. После будет достаточно лёгкой профилактики, чтобы не вернуться к предыдущему состоянию. Вариант для тех, у кого есть на это время и ресурсы. А как быть жене алкоголика, у которой ещё и дети на руках? Если клиники и кодирования не помогли, единственный возможный вариант –ультиматум. Либо алкоголь, либо семья. Но процент реальных отказов от спиртного, после такого разговора, крайне мал. Стоит задуматься о медикаментозном лечении, если ничто остальное не помогло.

Бросил пить – последствия для организма

Если речь идёт об алкоголиках с огромным стажем или бурном запое, резкий отказ может привести к негативным последствиям. Организм привык к определённому уровню нагрузки и специфическим обменным процессам. Некоторые системы органов могут не успеть адаптироваться к новым условиям окружающей среды после внезапного отказа, последствия могут быть:

  1. Сердечная недостаточность.

1-vopros.ru

Как бросить пить алкоголь самостоятельно: способы и советы :: SYL.ru

Многие, кому знакома проблема алкоголизма, не знают, как бросить пить алкоголь самостоятельно, считая задачу невыполнимой. Каждый человек способен сделать выбор, пить ему или бросить эту вредную привычку, вернув себе здоровье и счастье. Проблема лишь в том, что не все желают возвращаться к нормальной жизни.

Алкоголизм в современном мире – огромная проблема многих людей. Увлечение спиртными напитками приводит к потере здоровья, работы, семьи. Попадая в ловушку алкоголя, человек теряет возможность наслаждаться жизнью в трезвом состоянии.

Бросить пить нелегко, но все-таки возможно. Очень часто причиной того, что человек решил бросить пить, является страх смерти. Например, когда доктора предупреждают, что если не избавиться от этой зависимости, то исход может быть плачевным.

Многие алкоголики пытаются побороть вредную привычку без помощи врачей. Но не все знают, как бросить пить алкоголь самостоятельно без негативных последствий для организма.

syl.ru

Статьи по теме