Как избежать похмелья

Как избежать сильного похмелья?

Существует только один проверенный способ не обзавестись утром сильным похмельным синдромом - не пить вечером. Однако посиделки с друзьями, отмечание праздников и других значимых событий неизменно приводят к необходимости выпить за компанию или по важному случаю. Мало кто знает меру, когда дело касается выпивки, ведь алкоголь вызывает чувство раскованности и веселья, которые делают вечер более приятным. Большинство людей, не зная меры, употребляют слишком много алкоголя, что неизбежно приводит тяжелым последствиям, поэтому стоит подумать заранее, как избежать похмелья.

Похмелье

Чудодейственной таблетки, способной устранить сильный похмельный синдром, не существует, поэтому если планируется проведение вечера с употреблением алкоголя, необходимо подумать о том, какие средства стоит использовать, чтобы снизить возможные симптомы похмелья. Существует не так много действенных народных и медицинских средств, как предотвратить похмелье, но все они лишь снижают его степень и неспособны полностью устранить все последствия хорошо проведенного вечера.

Причины развития похмельного синдрома

Головная боль от похмелья Далеко не все знают, что сам по себе алкоголь не является причиной развития похмельного синдрома. Все утренние проблемы со здоровьем вызываются более простыми продуктами распада спирта. Примерно через 6-8 часов весь поступивший в организм алкоголь распадается под действием ферментов на вещества, которые являются настоящими ядами для организма. Считается, что похмелье вызывается ацетальдегидом, веществом, в больших количествах образующимся после распада алкоголя. Именно этот компонент приводит к тошноте, рвоте, желудочным спазмам, головной боли и другим самым неприятным симптомам похмелья.

Очистительные системы, имеющиеся в организме человека, уникальны, поэтому могут справиться с большим количеством токсинов. Однако для того чтобы осуществить очищение, организму требуется большое количество воды, так как это вещество является главным компонентом, позволяющим безболезненно выводить продукты распада естественным путем. Именно поэтому после употребления алкоголя в больших количествах при похмельном синдроме все люди испытывают сильнейшую жажду, которую невозможно утолить. Употребление большого количества воды при похмельном синдроме может вызвать диарею и рвоту. Это естественные механизмы быстрого очищения желудка и кишечника от скопившихся в этих органах токсинов, получившихся в процессе распада алкоголя.

Симптомы похмелья вызываются именно продуктами распада алкоголя.

Вред от воздействия алкоголя на организм Некоторые компоненты, получившиеся при распаде, попадая в кровь, приводят к повышению артериального и внутричерепного давления, поэтому головную боль при похмелье далеко не всегда можно снять с помощью обезболивающих препаратов.

Степень проявления похмельного синдрома зависит не только от количества выпитого накануне, но и от того, насколько хорошо работают ряд систем организма, в том числе печень, почки, поджелудочная железа, сердечно-сосудистая система. Для того чтобы снизить риск развития сильного похмельного синдрома, перед вечером, на котором предполагается употребление алкогольных напитков, следует провести меры для устранения имеющихся в кишечнике токсинов и глистных микроорганизмов, улучшения выработки и оттока желчи, а также производства ферментов печени.

Предварительные меры позволяют в дальнейшем существенно ускорить процесс очищения организма и выведения продуктов распада алкоголя. Кроме того, стоит понимать, что чем реже человек употребляет алкоголь, тем менее ощутимый будет похмельный синдром, так как печень, почки и другие органы у малопьющего человека очень быстро способны очистить организм от большого количества токсинов. Помимо всего прочего, в случае если человек малопьющий, дополнительные средства могут помочь настолько хорошо, что никакого дискомфорта и похмельного синдрома после вечеринки может не ощущаться, так как народные и медицинские средства лишь ускорят и без того быстрый процесс выведения токсинов.

Как не допустить злоупотребления алкоголем?

Алкогольное опьянение Далеко не всегда человек знает о намечающейся вечеринке загодя и имеет достаточно времени, чтобы подготовиться к приему алкоголя, однако есть некоторые моменты, которые помогут сделать следующее утро более добрым. Как правило, времени перед вечеринкой в обрез, но вполне можно найти 30 минут для того, чтобы подготовиться.

Кроме того, следует понимать, что самым действенным способом снизить риск развития абстинентного синдрома является контроль количества принимаемых спиртных напитков. Контролировать количество выпитого алкоголя бывает очень проблематично, особенно если компания подобралась очень веселая и вечер развивается бурно. Существует лишь один маркер, позволяющий понять, было ли выпито больше необходимого количества - состояние во время прихода с вечеринки. Если человек находится в неадекватном состоянии и не может контролировать свое тело, значит, он явно перебрал, и появление похмелья утром почти неизбежно. Если человек пришел во вменяемом состоянии, значит, вечер прошел весело, а вот утро будет более или менее добрым.

При длительном вечернем застолье лучше всего время от времени пропускать тосты, употребляя алкоголь 1-2 раза в час. В этом случае хорошее настроение, вызванное опьянением, не покинет человека, но не будет наблюдаться передозировка алкоголем. По возможности необходимо как можно больше двигаться, к примеру, время от времени отлучаться на танцпол, если таковой имеется, в случае если танцпола нет, можно просто выходить из помещения подышать свежим воздухом.

Употребление чистой негазированной воды Кроме того, не следует мешать алкогольные напитки, так как последствия будут удручающими. Существуют некоторые тонкости, которые следует учесть до похода на вечеринку, где предполагается употребление алкоголя. На вечеринку стоит идти выспавшимся и бодрым, так как уставший человек быстрее хмелеет и ощущает более серьезные последствия наутро. Кроме того, снизить риск развития сильного похмелья позволит пища, содержащая большое количество углеводов. Идеальным будет употребление жирного жареного мяса с высококалорийной кашей, сдобренной сливочным маслом. Во время вечеринки следует как можно лучше закусывать, чтобы ограничить впитывание алкоголя.

Помимо всего прочего, во время вечера нужно выпить не менее 1,5 л чистой воды, не содержащей газа. Абстинентный синдром всегда сопровождается обезвоживанием, поэтому следует заранее восполнить потерянную воду. В этом случае процесс очищения организма от продуктов распада алкоголя будет идти значительно быстрее, поэтому наутро может наблюдаться лишь легкий дискомфорт, а не сильный абстинентный синдром.

По приходе домой, пусть даже и в состоянии алкогольного опьянения, большинство людей еще способно прислушаться к своему организму. Если при попытке уснуть появляется сильное головокружение и тошнота, значит, организм пытается избавиться от лишнего алкоголя и стоит ему помочь в этом деле. Для того чтобы вызвать рвоту и промыть желудок от остатков алкоголя, необходимо выпить 2-3 стакана теплой кипяченой воды и надавить на корень языка двумя пальцами.

Медицинские препараты, позволяющие избежать похмелья

Консервированная морская капуста В случае если намечается празднование события, о котором известно заранее, можно воспользоваться медицинскими средствами и сделать некоторые процедуры, которые позволят не допустить в дальнейшем сильного абстинентного синдрома. Все медицинские средства и процедуры направлены на улучшение состояния организма и органов, отвечающих за быстрое выведение вредных веществ.

Итак, для стимуляции работы щитовидной железы, ферменты которой способствует скорейшему выведению продуктов распада алкоголя, необходимо принять большое количество иодсодержащих продуктов. Лучше всего за несколько дней до застолья съесть 1-2 баночки консервированной морской капусты или приобрести в аптеке ламинарию.

При желании можно съесть другие продукты, содержащие йод в избытке, к примеру, 8-10 плодов фейхоа или 200-500 г морских моллюсков или креветок. Медицинские препараты, содержащие йод, должен назначать врач, поэтому лучше получить необходимую дозу этого вещества из продуктов, чтобы не нанести вред организму. Принимать иодсодержащие продукты нужно за 1-2 дня до застолья, так как для его усвоения понадобится некоторое время. За день до застолья необходимо выпить несколько таблеток аспирина, который защитит печень и нормализует ее работу. Стоит помнить, что аспирин нужно принимать не менее чем за 24 часа до застолья. Принимать его вместе с алкоголем категорически запрещено.

Употребление молока Для улучшения работы печени и кишечника стоит примерно за 12 часов до вечеринки употребить желчегонные средства. К самым безопасным средствам относится травяной желчегонный сбор, который необходимо заварить из соотношения 1 ст. л на 200 мл воды и выпить в теплом виде без добавления сахара и других подсластителей. Кроме того, отличным вариантом безопасного желчегонного средства является сироп шиповника. Достаточно выпить всего 2 ст. л сиропа, чтобы ускорить процесс выработки желчи.

Дополнительные медицинские средства и процедуры

Стимуляция работы всех систем организма и меры, направленные на защиты клеток тех или иных органов, не могут дать максимального эффекта и не допустить развития абстиненции. Для того чтобы снизить количество всасываемого в организм алкоголя, необходим прием абсорбентов. Кроме того, не будет лишним предварительное очищение организма от уже имеющих токсинов, чтобы снизить нагрузку на печень и ускорить процесс выведения продуктов распада алкоголя.

Активированный уголь Самым известным и безопасным абсорбентом является активированный уголь. Для достижения оптимального результата необходимо выпить 5-6 таблеток абсорбента за 3-5 часов до застолья, а во время вечера необходимо употреблять дополнительно по 2 таблетки каждые 2 часа. В этом случае большая часть вредных веществ будет связана активированным углем, и утром можно не ощутить никаких симптомов похмелья. Активированный уголь - это проверенный способ, как не допустить развития похмелья, даже если никакие меры не были проведены заранее. При таком варианте развития событий необходимо по приходе домой после застолья промыть желудок и выпить 5-6 таблеток активированного угля, запив их большим количеством молока. Этот способ, как избежать похмелья, очень действенен и поможет в случае незапланированной вечеринки, главное, не забыть принять абсорбент вечером.

К процедурам, позволяющим избежать похмелья, относится очищение кишечника. Лучше всего за 2-3 часа до похода на вечеринку сделать клизму, так как это способ позволяет полностью удалить глистные организмы и токсины, имеющиеся в кишечнике. В случае если такой способ очищения кишечника кажется слишком радикальным, можно воспользоваться слабительным.

Превентивные народные средства от похмелья

Нелишним будет использование и некоторых народных средств, позволяющих избежать похмелья и встать с ясной головой. Однако стоит отметить, что эти средства лучше всего использовать в комбинации с медикаментозными средства и процедурами для достижения наилучшего результата.

Во время приема пищи перед походом на вечеринку стоит выпить несколько стаканов молока и съесть тосты с натуральным медом на десерт. Молоко помогает абсорбции продуктов распада алкоголя, в то время как мед содержит огромное количество активных веществ и витаминов, способных помочь организму преодолеть последствия приема алкоголя. Кроме того, для того чтобы избежать похмелья рекомендуется перед застольем выпить несколько перепелиных яиц. В перепелиных яйцах содержатся белок и масса витаминов, которые смогут поспособствовать скорейшему окислению и выводу алкоголя из организма.

После прихода с вечеринки лучше всего выпить еще несколько стаканов теплого молока с разбавленным в нем медом, а также съесть тарелку овсяных хлопьев. Это особенно актуально, если промыть желудок не представляется возможным из-за отсутствия рвотных позывов. В овсянке содержится большое количество клетчатки, способствующей абсорбции вредных веществ. В случае если отсутствует молоко, можно выпить несколько стаканов огуречного или капустного рассола.

Дополнительные меры, позволяющие предотвратить похмелье

Как показывает практика, даже если использовать все меры профилактики похмелья, все же остаточные явления утром наблюдаются почти у всех. Как правило, у человека, хорошо подготовившегося к застолью и приему алкоголя, наутро не бывает сильных головных болей и тошноты, но все же тяжесть в голове и желудке присутствует. Этот дискомфорт можно устранить в максимально короткие сроки.

  1. Контрастный душ Контрастный душ и физические упражнения. Хорошая встряска организма с помощью душа и активных кардиоупражнений позволяет разогнать кровь и вернуть ясность ума. Всего 5 мин контрастного душа и 15 мин физических упражнений - и симптомы со стороны головы полностью исчезнут.
  2. Употребление большого количества жидкости. Лучше всего утром сразу выпить несколько кружек кипяченой воды или молока. В дальнейшем после приема пищи стоит выпить травяной чай с лимоном и медом, чтобы окончательно взбодриться.
  3. Прием пищи. После восстановления ясности мышления и устранения тяжести в голове необходимо позаботиться о желудке. Если в желудке ощущается сильная тяжесть, лучше всего начать утро с крепкого бульона. Если состояние желудка более или менее стабильное, можно съесть тарелку борща. Кроме того, необходимо съесть несколько ложек квашеной капусты. В качестве десерта лучше всего взять овсянку с кусочками бананов и медом, содержащим большое количество калия, необходимого для восстановления организма. Кисломолочные продукты также способствуют нормализации работы желудка. Плотный завтрак позволяет быстро привести в норму желудочно-кишечный тракт и избавиться от неприятной тяжести.
  4. При наличии отеков на лице необходимо смочить полотенце в горячей воде с добавлением 1-2 капель любого эфирного масла. Не нужно мочить полотенце в кипятке, так как это может привести к ожогу. Оптимальная температура составляет +40°C. Далее полотенце нужно хорошо отжать и положить на 2-5 минут на лицо. Эта процедура поможет снять отек и приведет цвет лица в норму.

Последним этапом возращения к норме можно считать длительную прогулку на свежем воздухе. Дополнительный кислород, поступивший в организм во время прогулки, поможет быстрее избавиться от продуктов распада алкоголя, оставшихся в тканях органов.

ВНИМАНИЕ! Информация, опубликованная в статье, носит исключительно ознакомительный характер и не является инструкцией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!

alko03.ru

Как избежать на утро похмелья

Каждый наверняка знает, что лучше не допускать болезнь, чем потом от нее избавляться. Это также и относится к похмелью - неприятному и болезненному состоянию после употребления алкоголя. Существуют множество способов, которые помогут избежать похмелья, но самый действенный, к сожалению, которым часто пренебрегают – это вовсе не пить.

Чтобы рассмотреть данный вопрос, нужно обратиться к физиологическим процессам, которые задействованы во время попадания алкоголя в организм человека.

Чтобы избежать последствий похмелья нужно предпринять следующие меры:

  • Защитить печень;
  • Привести в норму отток желчи;
  • Защитить поджелудочную железу и улучшить процесс переваривания пищи;
  • Стимулировать вывод остаточных продуктов переработки алкоголя.

Теоретически мы поняли, что нам нужно сделать, но практически произвести все эти действия для нас будет затруднительно, если мы далеки от медицины. Далее рассмотрим советы, как избежать похмелья.

Употребление продуктов, содержащих йод

Многие задаются вопросом: как избежать на утро похмелья? Если у вас намечается торжество или подходит по календарю какой-то праздник, и вы знаете, что не сможете отказаться от употребления алкоголя, принимайте в пищу продукты, которые содержат йод. Делать это нужно заранее.

Большое количество содержат йода морепродукты. А к ним относится креветки, моллюски, морская капуста. Кроме того большое количество йода содержится в косточках спелых яблок. Также можно принимать препараты, содержащие дозировку три суточных нормы йода.

Зачем нужен йод? Дело в том, что он тесно связан с щитовидной железой, именно йод стимулирует выработку некоторых гормонов, которые помогают окислять алкоголь. Конечно, выработка гормонов происходит не сразу, а только лишь со временем. Поэтому, чтобы увеличить количество гормонов – употребляют йод заранее.

Желчегонные препараты в день застолья

post 1772 0 52651200 1393942112 e1430250095522 Как избежать на утро похмелья

Отток желчи стимулирует работу печени, которая ответственна за нейтрализацию токсинов в организме. Из-за этого токсические вещества, содержащиеся в алкоголе, будут на много быстрее нейтрализованы.


Для того чтобы улучшить желчегонный процесс, можно употребить утром следующие средства:

  • Желчегонный препарат Лив-52. Дозировка этого препарата рассчитывается самостоятельно в зависимости от вашего веса. Расчет таков: 0,5 чайных ложки сиропа на 17 кг веса, или же 1 таблетка на тот же вес.
  • Сироп шиповника дозой, равной двум столовым ложкам.
  • Желчегонный сбор. Заваривать его в соотношении 1 столовая ложка сбора на 200 мл. воды.

Ацетилсалициловая кислота

Ее нужно употреблять за день до застолья. Ацетил салициловую кислоту содержит аспирин и другие препараты. Кислота способствует усиленному действию ферментов, что в свою очередь ослабляет действие алкоголя. Важно запомнить, что пить алкоголь и аспирин категорически запрещено.

Витамин B6

Утро без похмелья возможно, если до употребления алкоголя выпить несколько доз витамина B. Первый аз нужно это сделать примерно за 12 часов, а второй за 4 часа. Также важно помнить, что помощь окажет лишь комплекс витаминов В. Приобрести их можно в аптеке, и содержится он в препаратах, таких как «В-комплекс», «Нейромультивти», «Пициан». Группа витаминов B стимулирует работу печени, что позволит быстрее переработать алкоголь.

Как снять похмелье утром

Все же если мы не придерживались советов по предотвращению или перебрали на столько, что и они даже не помогли, то стоит рассмотреть еще и совет, как избавиться от похмелья. Основной причиной похмелья является интоксикация организма. И чтобы от него избавиться, рассмотрим некоторые действенные и простые советы. И так, как же снять похмелье утром?

pislya zastillya e1430250166324 Как избежать на утро похмелья

Самым эффективным способом является вывод токсинов из организма физическим способом. К нему относится промывание желудка, использование клизмы. Если состояние не позволяет этого сделать, то стоит применить препараты сорбенты. К ним относится активированный уголь. Рекомендуется применять его каждые два часа.

Организм и сам может справляться со многими недугами, и даже с похмельем. Но чтобы ускорить этот процесс, и облегчить свое состоянием, ему можно помочь некоторыми средствами.

К таким препаратам относятся:

  • Настойка элеутерококка;
  • Янтарная кислота;
  • Рассол из огурцов;

Рассол из огурцов позволяет установить водно-солевой баланс в организме. Кроме того, чтобы быстрее вывести токсины, можно применить теплый душ, ванную, а лучше всего – это сауна или баня. При этом советуется употреблять воду или потогонные чаи.

izlechenie-alkogolizma.ru

Как избежать похмелья

Редкие праздники и вечеринки обходятся без выпивки. Алкогольные напитки присутствуют практически на каждом застолье. Чтобы после мероприятия не жалеть о количестве выпитого накануне спиртного и не начинать зарекаться от употребления алкоголя, заранее запаситесь средствами, которые помогут избежать похмельного синдрома. Как избежать похмелья Вам понадобится
  • - минеральная вода без газа;
  • - активированный уголь;
  • - лимон.
Инструкция

1. Похмелье возникает не от алкоголя, а образующего из этилового спирта ацетальдегида. Действие данного ядовитого вещества приводит к повышению внутричерепного давления и обезвоживанию клеток организма. Именно поэтому на утро возникает сильная головная боль. Что же касается спиртного, то оно раздражает органы пищеварительной системы, особенно стенки желудка. Прием пищи может вызвать тошноту и рвоту.

2. Чтобы избежать похмелья, необходимо подготовиться еще с вечера до предполагаемого события. На застолье нужно идти не голодным и выспавшимся. Ни в коем случае не пейте алкогольные напитки на голодный желудок, иначе спирт быстро попадает в кровь, а такое опьянение обернется на утро сильнейшим похмельем. Непосредственно перед приемом выпивки рекомендуется съесть немного жирной пищи, она позволит предотвратить вредное действие спирта на организм и желудок.

3. Не мешайте во время застолья напитки. Не пейте газированную минеральную воду и лимонад, они лишь ускоряют всасывание этилового спирта. Лучше после выпитого алкоголя закусывать, это замедлит опьянение, поможет желудку. Самое сложное течение похмельного синдрома возникает после употребления коньяка, бренди, виски и шипучих вин. Головную боль вызывает выпитое в больших количествах красное вино, а точнее тирамин – гистаминоподобное вещество. Даже если вы не испытываете жажды, нужно заставить себя выпить после застолья не меньше двух стаканов воды, так как спиртное приводит к обезвоживанию клеток. Утром ваш организм скажет «спасибо».

4. До начала праздника примите 3-4 таблетки активированного угля. Через час после застолья выпейте еще пару таблеток, спустя второй час примите еще такое же количество активированного угля. Данное средство прекрасно адсорбирует алкоголь, мешает его всасыванию в стенки желудка и кровь. Старайтесь пить медленно, не по целому бокалу или рюмке, а глоточками. Большая часть спиртного успеет утилизироваться, не достигнув мозга.

5. Если вы все-таки решили перейти с одного напитка на другой, тогда не следует понижать градус, повышайте его. Почувствовав на празднике, что вы уже превысили норму выпитого алкоголя, возьмите лимон, выдавите из него сок и выпейте (ни в коем случае не добавляйте сахар). Аскорбиновая кислота, содержащаяся в лимоне, блокирует токсины и избавляет на следующее утро от неприятных ощущений в виде похмельного синдрома.

KakProsto.ru

Учимся пить правильно, чтобы предотвратить похмелье

Не болейте с похмелья Каждый из нас прекрасно понимает, что поговорка «болезнь легче предупредить, чем лечить» в полной мере относится и к похмелью – лучше узнать, как избежать похмелья, чем потом бороться с его последствиями. Поэтому мы подобрали для вас лучшие рецепты и советы касательно того, как предотвратить похмелье. Хотя самый известный, но не очень распространенный способ избежать похмельного синдрома – не пить вовсе.

Теоретическая часть

Для того, чтобы ответить на вопрос: «Как спастись от похмелья?», рассмотрим основные превентивные меры по защите организма от вреда алкоголя:

  1. Защита печени,
  2. Уменьшение кишечных токсинов,
  3. Сокращение числа гнилостных микроорганизмов в кишечнике,
  4. Защита поджелудочной железы и улучшение процессов переваривания пищи,
  5. Нормализация оттока желчи,
  6. Активизация почечных ферментов для лучшей переработки алкоголя,
  7. Стимулирование вывода остаточных продуктов расщепления алкоголя.

Практические советы

Употребление йодсодержащих продуктов за пару дней до планируемой посиделки

Это могут быть:

  • креветки или морские моллюски в количестве не менее 200 гр.,
  • фейхоа – 8-10 плодов,
  • обычная консервированная морская капуста – одной баночки будет достаточно,
  • препараты йода в дозировке, превышающей суточную норму в 3 раза.

После праздника насыщение организма йодом можно прекратить.

Что происходит: йод стимулирует выработку щитовидной железой ряда гормонов, которые ускоряют окисление алкоголя. Причем происходит это не сразу, а постепенно, поэтому начав заранее принимать продукты, богатые йодом, к застолью вы подойдете во всеоружии. А значит, сможете выпить больше, при этом сведя к минимуму «радости» похмелья.

Прием желчегонных препаратов в день застолья

Сироп шиповника С утра пораньше необходимо выпить одно из следующих средств:

  • Сироп шиповника (холосас) – 2 ст.ложки,
  • Желчегонный сбор №2 – заварить 1 ст.ложку сбора на 200 мл. воды, подробный способ приготовления смотрим на упаковке,
  • Отвар кукурузных рыльцев – 2 ст.ложки на 200 мл. кипятка,
  • Желчегонное средство Лив-52 в дозировке 0,5 ч.л. сиропа или 1 таблетку на 17 кг веса. Иными словами, человеку весом 68 кг нужно принять 4 таблетки или 2 ч.л. сиропа.

Что происходит: желчегонные средства усиливают отток желчи, в результате чего улучшается работа печени по нейтрализации токсинов при попадании в организм алкоголя, а также защищается поджелудочная железа. Как следствие, переносимость алкоголя заметно повышается. Помимо этого, при хорошем желчеоттоке происходит нормальное переваривание жиров. Поэтому если вы планируете не только хорошо пить, но и закусывать от души, примите ещё раз одно из вышеуказанных средств за пару часов до праздника. Тогда желудок болеть точно не будет.

Прием ацетилсалициловой кислоты

За день до планируемой выпивки примите от 0,3 до 0,5 гр. аспирина или любого другого препарата, содержащего ацетилсалициловую кислоту.

Что происходит: аспирин усиливает действие микросомальных ферментов, в результате чего ослабляется действие алкоголя.

Важно! Никогда не принимайте алкоголь и аспирин одновременно.

Для облегчения работы печени можно временно перейти на вегетарианскую диету, а также за 12 часов до мероприятия постараться употреблять более легкую пищу, избегая грибов, колбасы и мяса, фасоли и гороха, чтобы разгрузить органы пищеварения.

Очищение кишечника

Часов за 12 до застолья нужно очистить кишечник, чтобы избавиться от токсинов, лучше с помощью клизмы. Если это совсем уж неприятно, можно выпить слабительное, которое не является токсичным. Прекрасно подойдут сорбит или препарат сенны.

Что происходит: в кишечнике целое полчище токсинов, которые благодаря повышению проницаемости кишечной стенки под воздействием алкоголя попадают в кровь, вызывая интоксикацию организма и ухудшение состояния выпивающего. Чистка кишечника приводит к уменьшению количества токсинов и, как результат, к хорошему самочувствию даже после больших объемов выпитого спиртного.

Прием витамина В6

Витамин B6 За полусуток и за 4 часа до торжества следует принять пиридоксин (витамин В6) в следующей дозировке: первый раз – от 70 до 100 мг, и столько же – во второй раз. Учтите, что эта доза является разовой и намного превышает суточную потребность организма в пиридоксине. Удобнее всего купить витамины группы В в аптеке, к примеру, «Нейромультивит», «В-комплекс», «Пициан» и другие. Имейте в виду, что нужен именно комплекс витаминов группы В, а не поливитаминные добавки.

Что происходит: Пиридоксин стимулирует выработку ферментов в печени, в результате чего происходит быстрая переработка и распад самого алкоголя и примесей, содержащихся в любом горячительном напитке за исключением идеально очищенной водки.

Прием «разгонной дозы» алкоголя

За 2,5-5 часов до мероприятия необходимо выпить самодельный коктейль: 20-25 грамм спирта (или 50-70 грамм водки) и 150 мл тоника, к примеру, Evervess или Schweppes. Только не нужно принимать этот напиток раньше 5 часов до застолья, т.к. хинин, содержащийся в тониках, действует аналогично аспирину, но быстрее, поэтому нужного эффекта в таком случае может просто не быть.

Что происходит: Хинин стимулирует печеночную ферментативную активность, а алкоголь, принятый заранее и в небольшом количестве, активизирует работу ферментов, которые отвечают за окисление алкоголя. В результате к застолью вы придете с подготовленной печенью, которой уже не страшны приличные дозы алкоголя…хотя злоупотреблять все же не стоит.

Прием ферментных препаратов

Чтобы поддержать органы желудочно-кишечного тракта, за 1-2 часа до начала трапезы следует принять один из перечисленных препаратов:

  • Креон,
  • Юниэнзим,
  • Мезим-форте,
  • Вобэнзим,
  • Абомин.

Дозировка препарата должна быть вдвое выше той, что указана в инструкции для однократного приема. Только не следует принимать фестал, который имеет в своем составе бычью желчь и, как результат, приводит к уменьшению синтеза желчных кислот человеческого организма.

Прием янтарной кислоты

Сразу предупредим: янтарная кислота противопоказана больным язвенной болезнью желудка. А всем остальным следует принять 2 таблетки препарата за час до праздника. Янтарная кислота – очень доступное и недорогое средство, которое продается в любой аптеке.

Что происходит: янтарная кислота значительно улучшает обмен веществ, при этом происходит активная детоксикация организма.

Прием глутаргина

Это доступное средство, имеющееся в любой аптеке, является соединением глутаминовой кислоты и аргинина. Принимать его необходимо за 1-2 часа до принятия алкоголя в следующей дозировке: 7 таблеток по 0,25 г или 2,5 таблетки по 0,75 г.

Можно взять тот же препарат под торговым названием «алкоклин», производимый в виде пакетиков с растворимым в воде порошком или таблеток. Принимать его нужно согласно инструкции.

Что происходит: Глутаргин защищает нервную систему и печень, а также ускоряет расщепление алкоголя, стимулирует выведение продуктов, возникающих в результате переработки алкоголя. Помимо этого, препарат активизирует выработку алкогольдегидрогеназы – главного фермента, участвующего в переработке спиртных напитков.

Искусство правильно пить и закусывать

Искусство пить и закусывать, книга

Отвечая на вопрос «Как предупредить похмелье?», отметим, что важны не только превентивные меры, описанные выше, но и соблюдение следующих правил приема алкоголя и еды:

  • Нужно чередовать приемы закусок и выпивки, избегая излишнего потребления жирных и мясных блюд.
  • Не стоит смешивать алкоголь и газированные напитки,
  • Не следует сочетать различные виды спиртного,
  • Замедлить всасывание алкоголя поможет стакан молока, выпитого до приема спиртного,
  • Предпочтение следует отдавать хорошему, качественному алкоголю,
  • Промежутки между тостами желательны не менее 15 минут, тогда организм будет успевать обезвреживать предыдущие дозы выпитого спиртного,
  • Активные танцы между приемами алкоголя помогают ускорить всасывание алкоголя и его переработку,
  • Во избежание интоксикации и обезвоживание после праздника рекомендуется принять стакан простой воды.

Правила поведения после застолья

Вернувшись с праздника, для начала выпьем один из ферментных препаратов, затем, через час – примем слабительное или сделаем клизму, и уже после очищения кишечника можем прилечь отдохнуть или сразу спать. Но перед этим очень хорошо принять баню или сауну, если есть такая возможность. Также весьма полезны сорокаминутные физические нагрузки в циклическом ритме.

Видео о том как избежать похмелья

После всех проделанных манипуляций болеть похмельем вам уж точно не грозит!

opohmele.ru

Как избежать тяжёлого похмелья и уменьшить вред организму от алкоголя

В этой статье описано, как можно грамотно подготовится к застолью, чтобы избежать тяжёлого похмелья и уменьшить вред организму от выпивки. Обратите внимание, что эти советы помогут при однократной попойке. Если вам предстоит выпивать несколько дней подряд во время затяжных праздников или свадьбы, то обратитесь к другой, специальной статье.

Советы рассчитаны на практически здоровых людей детородного возраста, белой расы, среднего роста и веса.

Инфографика. Как предотвратить похмелье

Совет номер 1: йод

За два дня перед застольем покушайте продукты, богатые йодом. На выбор:

  • 7-10 штук фейхоа;
  • 200 г морских моллюсков (мидии, рапаны, кальмары, каракатицы и т.п.) или креветок;
  • либо обычных размеров банку консервированной морской капусты.

Как это работает

Приём в пищу йодосодержащих продуктов будет с некоторой задержкой стимулировать выработку гормонов щитовидной железы, и к моменту их наибольшей концентрации в крови, усиливать окисление принимаемого алкоголя. Обычно от употребления богатых йодом продуктов до усиления синтеза гормонов щитовидной железой проходит около двух суток. Поэтому люди с нормальным пищеварением, употреблявшие такие продукты за пару дней перед застольем, получают преимущество перед остальными - либо в плане возможности выпить больше, либо значительно уменьшить похмелье при употреблении обычных доз алкоголя.

Примечание

Некоторые посчитают более удобной альтернативой приём БАД с содержанием йода, однако конкретные рекомендации по выбору препарата и дозировке затруднительны. Ориентируйтесь на то, что доза йода в этот приём должна быть примерно 10-12 мкг на 1 кг массы тела (это в 3 раза больше обычной суточной дозы йода).

В день, предшествующий застолью, можно продолжать приём йодсодержащих продуктов - их действие придётся кстати на следующие после застолья сутки. В дальнейшем их приём профилактическим действием обладать уже не будет.

Йод как средство предотвратить тяжёлое похмелье

Совет номер 2: желчегонные

Фитогепатол (Желчегонный сбор №2). Средство предотвратить сильное похмелье. Фотография упаковки.

Утром того дня, в который предстоит застолье, примите на выбор:

  • препарат Liv-52. Продаётся в любой аптеке в виде таблеток или сиропа. Принимайте одну таблетку или половину чайной ложки сиропа на каждые 17 кг массы тела;
  • желчегонный сбор номер 2. Продаётся в аптеках. Нужно заваривать в стакане. Доза - столовая ложка сухой травы на 200 мл итогового настоя - способ приготовления описан на упаковке с травами;
  • сироп шиповника 2 столовые ложки;
  • кукурузные рыльца 2 стол. ложки рылец на 200 мл кипятка.

Как это работает

Описанные средства усиливают желчеотток. При усилении желчеоттока с утра перед застольем наблюдается достаточно чёткий эффект по улучшению переносимости алкоголя. Хороший желчеотток обеспечивает работу печени по обезвреживанию ядов, защищает поджелудочную железу. Также без нормального желчеоттока не будут перевариваться жиры.

Примечание

Если вы предполагаете многократную обильную закуску во время мероприятия, ещё раз принять желчегонное средство нужно за 2 часа перед употреблением алкоголя.

Совет номер 3: аспирин

За сутки перед употреблением алкоголя примите 0,3-0,5 г ацетилсалициловой кислоты (аспирина, упсарина или под любой другой маркой).

Упсарин (аспирин, ацетилсалициловая кислота). Средство вылечить похмелье. Фотография упаковки.

Как это работает

Ацетилсалициловая кислота (аспирин) является легкодоступным усилителем микросомальных ферментов. Если принять её за сутки до начала мероприятия, она ослабит предстоящее действие алкоголя. Не принимайте аспирин одновременно с алкоголем.

Примечание

Если совместить приём аспирина с переходом на диету без мяса, то это дополнительно облегчит нагрузку на печень на следующий день и поможет избежать тяжёлого похмелья.

За полсуток перед застольем можно повторить приём аспирина (0,5 г). С этого времени всё, что вы едите, должно быть лёгкой пищей (следует воздержаться от мяса, колбасы, грибов, гороха, фасоли).

Совет номер 4: чистка кишечника

За полсуток перед употреблением алкоголя очистите кишечник. Лучше всего сработает клизма. Если для вас это хлопотно и неприятно, то можно заменить её приёмом нетоксичного слабительного. На выбор: препарат сенны или сорбит. Дозировка указана в инструкциях к препаратам.

Совет номер 5: витамин B6

За 12 и за 4 часа перед употреблением алкоголя примите витамин B6 (пиридоксин) в любой форме. Удобнее всего купить в аптеке витаминный препарат. Обратите внимание, следует принимать именно витаминные препараты с витаминами группы B, а не поливитамины. В российких аптеках продаются «Нейрогамма», «Пициан», «B-комплекс», «Нейромультивит» и прочие.

Витамин B6, нейромультивит. Средство предотвратить сильное похмелье. Фотография упаковки.

Принимать нужно до 200 мг активного вещества в сутки: 70 - 100 мг на первый приём и 70 - 100 мг во второй.

Примечание

Нужно помнить, что это доза пиридоксина в качестве препарата, а не витамина - нормальная суточная потребность не превышает 5 мг.

Как это работает

Приём витамина B6 повышает уровень ферментативной активности печени. В печени обезвреживается подавляющая часть алкоголя и требующих переработки в безвредные вещества примесей, которые содержатся во всех алкогольных напитках, кроме идеально чистой водки.

Совет номер 6: «Разгонная доза» перед застольем

В срок от 5 до 2,5 часов до начала возлияний можно принять самостоятельно сделанный простой коктейль - 150 мл классического тоника (Schweppes, Evervess) и 50-70 г водки или 20-25 г спирта. Следует иметь в виду, что эффект хинина, содержащегося в тониках, на ферментную систему, более быстрый, чем у аспирина, поэтому раньше указанного времени принимать его нет смысла.

Как предотвраить тяжёлое похмелье: разгонная доза

Как это работает

Если за некоторое время перед застольем принять небольшую дозу алкоголя, то в организме активизируются ферменты, окисляющие алкоголь, а значит основная доза алкоголя будет встречена уже должным образом, что облегчит его усвоение. Хинин повышает уровень ферментативной активности печени.

Совет номер 7: ферменты

Для разгрузки желудочно-кишечного тракта примите пищеварительные ферменты. На выбор:

  • Мезим-форте;
  • Абомин;
  • Вобэнзим;
  • Креон;
  • Юниэнзим.

Принимать следует не ранее, чем за час до того, как вы сядете за стол. Дозировка вдвое большая той, которая будет указана в инструкции к препарату для однократного приёма.

Обратите внимание! Мезим, а не фестал. Фестал содержит бычью желчь и поэтому приводит к снижению синтеза собственных желчных кислот.

Мезим. Средство предотвратить тяжёлое похмелье. Фотография упаковки.

Совет номер 8: янтарная кислота

Очень дешёвые таблетки, которые продаются в любой аптеке. Примите две таблетки янтарной кислоты за один час до застолья. Не превышайте дозу: можно испортить желудок. Также это средство противопоказано язвенникам.

Как это работает

Янтарная кислота важнейший участник цикла Кребса. Цикл Кребса - центральное звено метаболизма, основной способ получения энергии при окислении органических субстратов, место пересечения многих метаболических путей. Добавление янтарной кислоты активирует обмен веществ. Образно, ситуация с приёмом янтарной кислоты похожа на подбрасывание сухих дров и раздувание костра, на котором смогут сгореть и сырые дрова, в нашем случае - недоокисленные продукты обмена. То есть происходит интенсивная биохимическая детоксикация организма. Подробнее о янтарной кислоте.

Как янтарная кислота помогает при похмелье

Совет номер 9: глутаргин

Глутаргин - соединение аргинина и глутаминовой кислоты - продаётся в аптеках в виде таблеток, стоит недорого. Примите 2,5 таблетки по 750 мг или 7 таблеток по 250 мг за 1-2 часа до застолья.

Также глутаргин продаётся в российских аптеках в виде таблеток пакетиков с порошком для растворения в воде под названием «Алкоклин». Его следует принимать по инструкции.

Как это работает

Глутаргин стимулирует переработку алкоголя в печени, ускоряет выведение продуктов переработки алкоголя, уменьшает подавление выработки основного фермента переработки алкоголя - алкогольдегидрогеназы. Кроме того глутаргин защищает печень и нервную систему.

Совет номер 10: закусывайте грамотно, чтобы избежать тяжёлого похмелья

Грамотно - не значит много. Ознакомьтесь с нашей статьёй о закуске, чтобы знать, как избежать тяжёлого похмелья.

Что делать после застолья

После возвращения с вечеринки примите один из вышеописанных пищеварительных ферментов; через час - опорожнение кишечника (слабительное или клизма при неообходимости). Отдых лёжа или сон. При наличии возможности - баня, сауна, либо циклическая физическая нагрузка в течение 40 минут.

Если вы чересчур захмелели, но вам необходимо на время вернуть себе трезвость мышления (чтобы принять ответственное решение или чтобы действовать безошибочно в критической ситуации) - воспользуйтесь действенными советами врача-токсиколога из нашей специальной статьи о том, как быстро протрезветь в домашних условиях.

При значительном ухудшении состояния, особенно в случае, если не получается спать, оцените ситуацию в соответствии с рекомендациями по вызову скорой помощи.

После пробуждения при плохом самочувствии действуйте по схеме лечения похмелья.

Теория: матчасть для самых любопытных

Стратегия подготовки организма к предстоящей алкогольной нагрузке состоит из нескольких основных частей. Первая - облегчить печени задачу переработки алкоголя и продуктов его неполного окисления. Вторая - обеспечить своевременный вывод продуктов переработки этанола из организма. Третья - добиться возможно большей интенсивности окислительных процессов, а значит, и метаболизма в целом.

Поддержка печени включает следующие направления - минимизация поступления в печень кишечных ядов при сохранении способности к их эффективному обезвреживанию, снижение белково-синтетической нагрузки, профилактика застоя желчи, обеспечение адекватного уровня активности ферментов.

Кишечные яды образуются в кишечнике при неполном переваривании белков и по системе воротной вены поступают в печень. Уменьшить количество кишечных ядов можно сорбентами, высокими клизмами, своевременным опорожнением кишечника, уменьшением содержания гнилостных микроорганизмов в кишечнике, улучшением переваривания пищи. Наиболее доступным и эффективным способом в бытовых условиях является отказ от употребления трудноусвояемой белковой пищи (мясо, колбаса, грибы, горох, фасоль, перловка, домашние гусь и утка) в день приёма алкоголя и день накануне.

Уменьшение содержания гнилостных микроорганизмов достигается достаточно длительным приёмом кисломолочных продуктов, содержащих живые бактерии.

Средством, улучшающим переваривание пищи, является приём пищеварительных ферментов с одной стороны, и отказ от одновременного употребления продуктов, требующих сильно различающихся условий для переваривания, с другой. Например, такими плохо совместимыми продуктами следует считать мясную и крахмалистую пищу - мясо переваривается под действием фермента пепсина, активного в кислой среде, а крахмал обрабатывается амилазой, активной в щёлочной среде. Также переваривание мяса ухудшается в присутствии тугоплавких жиров, но не из-за различий в физико-химических условиях переваривания, а из-за общего повышения функциональной нагрузки на поджелудочную железу.

Переваривание жиров, в свою очередь, возможно лишь при условии их предварительного эмульгирования желчью, что требует нормального желчеоттока. Кроме того, нормальный желчеотток является условием самозащиты поджелудочной железы от действия собственных протеолитических ферментов, а также условием должного уровня антитоксической функции печени.

Ферменты печени, активность которых должна поддерживаться в день приёма алкоголя на высоком уровне, включают в первую очередь алкогольдегидрогеназу (превращает этанол в ацетальдегид) и альдегиддегидрогеназу (превращает ацетальдегид в уксус, углекислый газ и воду), а также микросомальные окислительные ферменты, участвующие в обезвреживании кишечных ядов, и некоторые цитоплазматические трансферазы, например, трансаминазы. Уровень ферментативной активности повышается при использовании соответствующих витаминов, а также при поступлении в организм особых веществ - индукторов микросомальных ферментов. В бытовых условиях доступны такие индукторы микросомальных ферментов, как сам этанол, кофеин, хинин, аспирин, половые гормоны, гормоны трийодтиронин и кортизол. Последние два гормона также оказывают повышающее воздействие на уровень метаболизма в целом. Хинин содержится в классических тониках (Schweppes, Evervess), уровень половых гормонов повышается при сексуальной стимуляции, выработка трийодтиронина увеличивается при употреблении продуктов, содержащих йод, кортизол выбрасывается в кровь при эмоциональном волнении.

Эффект усиления микросомальных ферментов от чашки кофе начинается через 20-40 минут и длится час-полтора.

Вывод продуктов переработки алкоголя происходит через почки, потовые железы, а также через лёгкие в виде перегара, поэтому усиление их вывода достигается при применении нетоксичных мочегонных (арбуз, кабачок, садовая земляника и клубника, толокнянка, одуванчик, зелёный чай, препарат Верошпирон (спиронолактон)), температурном воздействии, физической нагрузке. Интенсивность окислительных процессов, помимо вышупомянутых факторов, увеличивается при сильных эмоциях, при повышении парциального давления кислорода во вдыхаемом воздухе, под действием длительного яркого освещения, под влиянием озона и отрицательной ионизации воздуха.

pohmelje.ru

Как Избежать Похмелья с утра

Как избежать похмелья с утра после Новогодних праздников — думаю этот вопрос волнует сейчас очень многих. С давних времен неотъемлемым атрибутом на любом праздничном столе являются алкогольные напитки. В новогодние праздники эта тема становится актуальна, как никогда.

1. Запомните, солидное возлияние может позволить себе только человек в хорошей форме. Для этого, как минимум, надо быть отдохнувшим и сытым. На антипохмельную диету лучше сесть за день-два до праздника. Пусть еда будет полноценной – овощи, фрукты, мясо. Не забывайте о витаминах.

2. Профилактику похмельного синдрома стоит продолжать и за столом. Для этого постарайтесь не мешать напитки. Конечно, в праздник без бокала шампанского не обойтись. Но после него старайтесь придерживаться только одного алкогольного напитка. Если уж не мешать нельзя, то мешайте с умом. Переходите только в одну сторону – от более слабого напитка к более сильному. В обратном порядке не рекомендуется. Спиртное не стоит мешать даже с газировкой. Все шипучки только ускоряют его всасывание в организм.

3. За столом не торопитесь, это также поможет избежать похемелья.  Оптимальная скорость пития: одна рюмка в полчаса. Пищу мешать и разнообразить можно как угодно. Углеводы и жиры тормозят усваивание алкоголя. Не пренебрегайте белковой пищей – мясом, рыбой, птицей.

Но если уж на следующее утро голова все-таки разболелась, то избавиться от похмелья поможет весьм эффективно бутылка пива или рюмка водки. В тяжелых случаях это нужно повторить, но лишь через 5-6 часов. Небольшой дозы алкоголя достаточно, чтобы вступить в конкретную борьбу с ацетальдегидом, главным виновником похмелья.

При похмелье очень уместны кислые и кисло-горькие напитки – соки цитрусовых, клюквы, калины. Они помогают бороться с закислением крови, неизбежным во время похмелья. Кстати, похожим действием обладает и аспирин. Кроме того, народное лекарство, известное как рассол, одобряют даже врачи.

А лучше не избавляться от похмелья, а просто не злоупотреблять алкогольными напитками, я лично вообще не употребляю алкоголь и отлично себя чувствую на любых праздниках. Также это будет просто отличной фишкой, которая Вас выделит из толпы вокруг, если Вы будете знакомиться с девушками.

100% проверено неоднократно на практике, так что подумайте стоит ли много выпивать. Так как очень часто ругани и ссоры  происходят именно в состоянии алкогольного опьянения, и таким образом можно сильно испортить отношения с Вашим любимым человеком…

P.S. Буду благодарен, если Вы нажмете на кнопочки , которые видите ниже и поделитесь этой полезной информацией, которая поможет избежать похмелья во время любых праздников, со своими знакомыми и друзьями.

Я же желаю Вам Отличных и Веселых Новогодних Праздников!

Поделиться в соц. сетях

kak-poznakomitsya-s-devushkoi.ru

Как избежать и снять похмелье. Лучшие народные средства против похмелья. Как бороться с похмельем – домашние рецепты. Женский сайт InMoment.ru

Как избежать и снять похмелье

Последствия излишнего употребления алкогольных напитков, наверное, испытывают почти все люди, кроме тех, кто является трезвенником по убеждению. Ведь алкоголь в наше время стал неотъемлемой частью почти любого праздника, банкета, вечеринки, встречи с друзьями и т. д. Поводов для употребления спиртного в нашей стране всегда было достаточно, поэтому и появились многочисленные народные рецепты, а также советы: как избежать похмелья.

Как возникает похмелье

Как возникает похмелье? Сначала алкоголь попадает в пищеварительные органы, а оттуда быстро всасывается в кровь. В печени он превращается в ацетальдегид – вещество более токсичное, чем сам алкоголь. Попадая в кровь, а оттуда в мозг, это вещество повышает внутричерепное давление – вот почему «с похмелья» болит голова.

Но голова болит уже утром, а сразу после приёма алкоголя человек «снимается с тормозов», чувствует себя решительным и активным, и позволяет себе то, чему в трезвом состоянии мешают различные психологические комплексы. Однако такое состояние быстро проходит, и комплексы наваливаются с новой силой – человек становится вялым и заторможенным.

Как избежать похмелье

Перед тем, как садиться за стол с множеством закусок и алкогольных напитков, выпейте стакан молока – это замедлит всасывание алкоголя. Помните, что наиболее тяжёлым похмелье бывает после употребления выдержанных напитков: виски, бренди, коньяка, а также шампанского и других шипучих вин. Красное вино тоже может вызвать сильную головную боль – это зависит от процесса обработки виноградной основы, используемой для производства таких вин.

Меньше всего вероятность похмелья после употребления чистой водки или джина с тоником, а также белого вина.

Народные средства против похмелья. Как бороться с похмельем

Алкоголь не будет действовать слишком сильно, если после застолья выпить пару стаканов чистой воды, даже если пить не очень хочется. Утром вы будете чувствовать себя гораздо лучше. Однако газированную воду не следует пить вместе со спиртным, а тем более смешивать их.

Смешивать разные алкогольные напитки тоже нельзя. Не употребляйте алкогольные напитки с красителями и ароматизаторами, сивушными маслами. Вообще о содержании токсинов в алкоголе говорит его цвет: тёмные напитки всегда вызывают похмелье в большей степени, чем светлые.

Понятно, что натощак пить не следует, иначе алкоголь поражает мозг практически мгновенно. И конечно, следует закусывать, чтобы уменьшить всасывание спиртного. Правильная закуска помогает нейтрализовать до 90% алкоголя. Водку лучше закусывать горячей и жирной пищей, и ни в коем случае не холодными закусками. Горячий картофель и квашеная капуста тоже замедляют всасывание спиртного, а запивая алкогольные напитки, можно снизить в желудке концентрацию алкоголя.

Количество закуски и напитков, а также их совместимость – не единственная причина возникновения похмелья. Если соблюдать все эти правила, но при этом превысить свою норму – допустимый предел, то похмелье не заставит себя ждать. Как узнать, сколько можно выпить?

Приблизительная норма – 1 грамм этилового спирта на 1 кг веса. Например, если вес мужчины – 80 кг, то ему можно выпить не более 250 мл водки за весь вечер (а лучше – поменьше). Вина, соответственно, можно выпить больше, однако опять же следует помнить о том, что смешивать напитки нельзя. Женщине всегда рекомендуется в два раза меньше алкоголя, чем мужчине, и при этом следует учитывать особенности организма и состояние здоровья.

Не сидите за столом, опрокидывая одну рюмку за другой, иначе организм не сможет перерабатывать алкоголь. Почаще вставайте, выходите на воздух, если есть возможность; двигайтесь, танцуйте, общайтесь. Если можно после застолья добраться домой пешком, то сделайте это: так можно быстрее вывести токсины из организма, и избежать неприятных последствий. Спать лучше не менее 10-ти часов, или хотя бы 8. Чем дольше вы сможете проспать, тем быстрее снимутся последствия алкогольного опьянения.

Если всё же у вас не получилось соблюсти эти несложные рекомендации, то утром придётся ликвидировать последствия. Переработать алкоголь поможет фруктовый сок: яблочный, апельсиновый, гранатовый, а также несколько чайных ложек мёда.

Народные домашние рецепты от похмелья

Не спешите глотать аспирин, а попробуйте разжевать кусочек ивовой коры – она действует прекрасно. Кору можно свободно купить в аптеке, и никакого вреда здоровью при этом не наносить. Справиться с похмельем помогут и другие народные средства. Ведь именно в России рецептов для снятия похмельного синдрома изобретено столько, сколько ни в одной стране мира. Используя эти рецепты, можно помочь организму ускорить распад токсинов и быстрее вывести их.

Всем известно, что русские «с похмелья» всегда пили квас, рассол, сок квашеной капусты. Почему? Эти средства помогают восстановить водно-солевой баланс в организме, нарушенный алкогольными токсинами.

Вывести токсины помогают ромашковый и зелёный чай, молоко с мёдом, простокваша. Если сильно болит голова, то можно заварить чай из расторопши пятнистой, одуванчика, розмарина, мяты перечной. Мяту перечную лучше приготовить в виде настоя, залив на 30 минут 0,5 л кипятка столовую ложку травы. При сильной боли и плохом самочувствии нужно принимать по полстакана настоя через каждые 30 минут. Однако гораздо лучше до такого состояния себя не доводить.

Можно выпить сладкий чай с мёдом и лимоном, некрепкий кофе, горячий куриный бульон – только не из кубиков. Так вы начнёте восстанавливать работу желудка и кишечника и улучшите кровообращение. Можно и поесть, если конечно, вы сможете это сделать – фрукты или овощной салат. Кисломолочные продукты (кефир и ряженка) тоже помогут улучшить самочувствие.

Отдельно хочется сказать о таком молочном продукте, как мацони – целебном напитке и источнике долголетия. Этот напиток научились делать на Кавказе, и там он является необходимой частью любого застолья.

Мацони отличается очень высокой пищевой ценностью: содержит витамины, необходимые аминокислоты, биологически активные вещества и полезные микроорганизмы. Гнилостные процессы в кишечнике при его употреблении прекращаются, а организм постепенно приходит в норму. Можно сказать, что мацони способен заменить все остальные средства, используемые для снятия похмельного синдрома.

В заключение хочется пожелать: если уж вы иногда употребляете алкоголь, то лучше предпочесть бокал хорошего вина в компании друзей, в уютной обстановке. Неважно, где: дома, в ресторане, в гостях или на природе – пусть всё будет красиво! И тогда вино будет полезным, а воспоминания – приятными.

Автор: Гатаулина Галина Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!

inmoment.ru

Как избежать похмелья?

Как избежать похмелья?

Некоторые граждане уверены, что если наутро не стыдно за вчерашнее, значит, вечеринка не удалась, Хороший праздник — это дым коромыслом, танцы до упада и... похмелье с утра.

Хотите веселиться без последствий? Говорят, заранее надо напиться аспирина и съесть чайную ложку масла, тогда похмелья не будет.  Еще говорят, что помогает активированный уголь и танцы. Или можно еще сексом заняться, и опьянение пройдет... Версий — море! Чему верить?

Если Вы попали на хорошую вечеринку и излишне увлеклись алкоголем, похмелье можно предотвратить — но далеко не так, как об этом пишут в Интернете.

Мифы о профилактике похмелья развенчивает Светлана Стымковская, врач-нарколог клиники «Наркоздравмед».

Если уже выпито много и становится ясно, что завтра будет плохо, надо выпить адсорбент (полифепан, активированный уголь, энтеросгель) — и с утра будете как огурчик.

Это правда.

Если уже выпито много и завтра опре­деленно надо ждать плохих последствий, то как можно скорее выпейте любой из предложенных адсорбентов. Лучше «собирает и удерживает» токсины энтеросгель (хотя выпить его в состоя­нии опьянения несколько проблематично).

Перед тем как сесть за праздничный стол, надо съесть чайную ложку сливочного масла — и похмелья не будет.

Это миф.

Масло обволакивает стенки желудка и прод­левает действие алкоголя. В итоге опьянение наступит позже и будет более выраженным. Лучше не ждать празд­ничного стола и принимать пищу размеренно в этот день. Это точно спасет от посталкогольных проблем. И лучше всего есть салаты из овощей и фруктов, которые быстро усваиваются и выводятся из организма.

Если по ощущениям есть некоторый алкогольный «перебор», надо выпить аспирин — и с утра будет легче.

Это правда.

Если утром, при наличии признаков алко­гольной интоксикации, принять препарат на основе ацетилсалициловой кислоты, то состояние улучшится: пройдет головная боль, подташнивание, появится аппетит. Ведь с употреблением алкоголя происходит своего рода «обезвожи­вание» организма: сгущается кровь, замедляются биохимические про­цессы, а в итоге накапливаются ток­сические, недоокисленные вещества. Ацетилсалициловая кислота раз­жижает кровь, возвращает организ­му возможность быстрее с кровью переносить необходимые вещества, утилизировать и окислять недорабо­танное.

Если перепил, нужна физическая нагрузка: потанцевать, побе­гать, заняться сексом. Алкоголь «выветрится» — и последствий не будет.

Это неправда.

При алкогольных воз­лияниях организм и так испытывает большую нагрузку, пытаясь выров­нять все процессы в органах. Сердеч­ная система подвергается большому испытанию. А здесь — физическая нагрузка!

Многие знают, что после возлияния на следующий день повышается артериальное давление, учащается пульс. А при физической нагрузке эти показатели дополнительно уве­личиваются. Сердце и сосуды могут не выдержать и дать сбой, тогда произойдет катастрофа.

Для профилактики похмелья воз­можна русская баня, но без высоких температур в парилке и с большим употреблением жидкости в виде чаев с травами, ягодами, которые спо­собствуют выведению токсических веществ из организма.

Если за день до праздника и пря­мо перед ним пропить аспирин, то похмелья не будет.

Это неправда.

Вообще говоря, регу­лярно «баловаться» ацетилсалици­ловой кислотой не следует, можно спровоцировать образование язвы желудка. Лучше всего соблюдать культуру употребления спиртных напитков, а если не получается, то перед употреблением выпейте гепатопротектор и заготовьте на утро алка-зельтцер.

Если не полу­чается выпи­вать умерен­но, примите перед праздником гепатопротектор.

Для профилактики похмелья возможна русская баня, но без высоких температур.

При со­блюдении ряда усло­вий можно проснуться и с ясной головой. Давайте разберемся, как выглядит процесс опьянения изнутри. Спирт всасывается в кровь, образуя ацетальдегид, который и так имеется в нашем организме, но в очень малом количестве (необходим для под­держания дыхания в клетках). Что проис­ходит на следующий день после застолья?

Есть такое понятие в медицине – «синдром отмены».  В нашем случае это уменьшение количества собствен­ного ацетальдегида в ответ на чрезмерное употребление алкоголя. Организм привыкает его не вырабатывать, что нарушает обменные процессы. Клетка включает «аварийное» дыхание на янтарной кислоте.

Даже не зная этого, люди ищут ре­цепты «безнаказанного» пьянства: рассол, баня, горячая жирная пища и т. п. Кому-то помогает, кому-то — нет. Противо­действовать похмелью можно и по-научному — на клеточном уровне, с помощью лекарств. Среди существующих сегодня препаратов хотелось бы выделить метаболическое средство «Лимонтар», которое способствует увеличению со­держания янтарной кислоты, что улучшает метаболизм и приводит к уменьшению концен­трации ацетальдегида, а в итоге-к умень­шению интоксикации и снятию головной боли, сухости во рту и других неприятных симптомов похмелья. Его желательно прини­мать за 20 минут до за­столья, а также каждые два-три часа, если вечер намечается длинный. Если не удается принять «Лимонтар®» во время застолья, рекомен­дуется набраться сил и сделать это хотя бы перед сном.

Как гарантированно избежать похмелья?

Есть универсальный способ профилактики по­хмелья: пить в меру! Во всяком случае, не следует заливать в рот все подряд, старайтесь не ме­нять градус и вообще больше веселиться, чем нажимать на спиртное. Заранее можно позаботиться о печени, которой предстоит принять удар: выпить гепатопротектор, ко­торый проведет дезинтоксикацию заранее, подготовит печень к работе с алкоголем и его продуктами окисления.

radostysnami.ru

После новогодних и семейных праздников, встречи друзей - избежать и пережить похмелье

Похмелье– природный способ показать, что алкоголь вреден для здоровья человека. Самый эффективный способ избежать симптомов похмелья - это практиковать воздержание и умеренность.

Средства, чтобы не опьянеть и избежать похмелья

Современный препарат Энтеросгель, если его принять до распития алкоголя не даст сильно опьянеть, если после, то предотвратит похмелье. Чтобы не опьянеть нужно принять его в  пропорции 1 к 3 алкоголя. Чтобы избежать похмелья, нужно принять 3 ложки на ночь и 3 ложки с утра.

Таблетки активированного угля адсорбируют (впитывают) алкоголь и мешают его всасыванию. Принимать по 2-4 таблетки за 10-15 минут до первой рюмки. Затем - по 2 таблетки через каждый час.

Выпейте стакан молока перед употреблением алкоголя, и не будет никакого похмелья или головной боли.

Такими же свойствами, как активированный уголь, обладает"Алмагель". Принимать по 2-3 ложки за 15 минут до выпивки. Затем можно повторять через каждые полчаса.

Очень помогает каша - гречневая, овсяная, манная. Стоит съесть за полчаса-час до выпивки тарелку - и вы как “огурчик”, а все вокруг пьяненькие.

Во время приема алкоголя употребляйте витамины, и вы будете чувствовать себя лучше.

Способы борьбы с похмельем. Домашние, народные и медицинские средства от похмельного синдрома.

На следующее утро после употребления спиртных напитков вы чувствуете тошноту, головные боли и головокружение - это симптомы похмельного синдрома. Они вызваны обезвоживающим действием спирта и вашему организму не хватает жидкости. Есть много способов борьбы с похмельем. Одним из лучших является крепкий и долгий сон, которого с утра требует организм. Хорошо выспавшись почувствуете себя человеком.

Если вам на работу, то поможет организм привести в чувства: 1. проснувшись, примите лекарство типа антипохмелина, 2. пейте больше воды, и отправляйтесь в горячий душ, постойте немного под горячей водой, 3. постарайтесь поесть, особенно хорошо есть горячие супы или бульоны. Горячий суп благотворно повлияет на желудок. Даже если вам не хочется есть, нужно себя заставить. Облегчение похмелья наступит почти сразу.

Многим с утра помогают возбуждающие напитки – кофе, кока-кола, крепкий чай и другие напитки. Но нужно следить за состоянием своего организма. Если вам вдруг стало хуже, значит, этот способ –не для вас.

Выпить немного спиртного – лучше всего безалкогольное пиво.

Также хорошо действует на организм раствор натурального меда и апельсиновый, томатный соки. При похмелье поможет чашка мятного чая с медом вместо сахара.

С похмельем помогут справиться кислые огурцы, пахта, напиток из йогурта, творог, кефир.

Съешьте свежий помидор с небольшим количеством соли.

Взбить 1 сырое яйцо, смешать с 1 столовой ложкой уксуса, добавить соль и перец. Выпить залпом.

Смешать 2 столовых ложки касторового масла в 1 стакане горячего молока. Слегка остудить и медленно выпить.

Если проблемы с желудком, то вы должны отказаться от тяжелого завтрака. Лучше всего, выпейте много минеральной воды, чтобы снова направить жидкость в нужное русло. Минеральная вода оказывает благоприятное влияние на желудок.

Медикаментозные препараты от похмельного синдрома

Из лекарственных препаратов лучше всего подходят специально для этого предназначенные средства – Алко-Зельтцер, Алко-Прим, Антипохмелин, и многие другие. Однако можно ограничиться таблеткой (лучше растворимой) аспирина или цитрамона, если нет на него противопоказаний, например, язвы желудка или кишечника, а также, если у вас здоровое сердце. Хорошо снимает похмельные ощущения, особенно головную боль, цитрамон – принять нужно 2 таблетки, желательно после еды.

Примите таблетки с витамином C. Они помогают уменьшить содержание алкоголя в организме. При неприятных ощущениях в желудке – тошноте, рвотных позывах, лучше всего принять активированный уголь – 6 таблеток. Также успокоит желудок и нормализует пищеварение бульон – лучше всего куриный, или легкий суп – лучше всего рисовый. Можно принять 2 таблетки но-шпы или лоперамида гидрохлорид.

Аспирин+но-шпа+активированный уголь: 6-8 таблеток активированного угля, 2 таблетки но-шпы, 1 таблетка аспирина. Нужно выпить это все после пьянки на ночь. Утром "бодуна" обычно не бывает. Активированный уголь адсорбирует всякую гадость, нош-па - печени помогает, а аспирин разжижает кровь - снижается давление.

От похмелья и запаха изо рта помогает витамин B6 в ампулах. Две ампулы выливаются в полстакана воды и выпиваются залпом.

Аскофен или Кофицил-плюс принять после бурного веселья надо на ночь.

Некоторые мужчины говорят, что таблетки от головной боли для беременных женщин творят чудеса.

От утреннего отходняка: стакан крепкого, горячего, сильно сладкого чая+таблетка баралгина+ таблетка фуросемида (лазикс).

Лечение и помощь при алкогольной интоксикации

Даже когда алкоголь уже полностью всосался в желудке, применение сорбентов поможет связать токсины в ЖКТ. Таким сорбентом может быть препарат «Полифепан» или активированный уголь 1 таблетка на 10 кг вашего веса.

Поможет организму обильное питье: обычная вода, клюквенный морс, еще лучше минеральная вода, она ощелачивает кислую среду алкогольной интоксикации и восполняет дефицит минеральных солей. Очень полезен сладкий чай - стимулирует сердечно-сосудистую систему. Хорошим средством являются отвары мяты или мятный чай.

Если нет сахарного диабета, то эффективно применение достаточно больших доз глюкозы с аскорбиновой кислотой. В качестве же источника глюкозы хорошо использовать сладкий виноград.

Следующим важным моментом в таком состоянии является то, что из организма вымываются соли калия, поэтому те продукты и препараты которые содержат калий, будут в этом случае показаны. Это картофель, курага, квашеная капуста, а так же рассол, издавна применяющийся в народе при абстинентном синдроме и интоксикации алкоголем. Огуречный рассол, сок квашеной капусты и тому подобное - за счет высокой концентрации солей не только восполняют их дефицит, но и позволяют удерживать воду в кровеносном русле. Рассол или кефир являются любимым народным средством лечения похмелья для русского человека. Однако не переусердствуйте – пейте рассол небольшими глотками, делая перерывы. Если все эти средства не принесли ожидаемого эффекта, то нужно, по возможности, отдохнуть, лечь и поспать. Можно выйти на свежий воздух, то есть совершить прогулку. И то и другое может вернуть жизненный тонус.

allaboutbeauty.ru

Похмелье у потребителя: что это и как лечится, процесс, срества, борьба, симптомы, организм, избежать, предотвратить

Бегемот снова бьет лапой по лбу:

– Петя, как мне хреново!

Многие потребители, пережившие похмелье задумываются о том, как можно предотвратить его.

Чтобы избежатьпохмелья нужно:

за несколько суток до начала застолья употреблять йодосодержащие продукты (морская капуста, морская рыба, морепродукты, фейхоа);

за сутки до застолья дать организму значительную физическую нагрузку (тренировка);

накануне застолья хорошенько выспаться, принять витамин С (аскорбиновая кислота) и витамины группы В, помогающие организму бороться с алкоголем (особенно В1 (тиамин);

за шесть-двенадцать часов до застолья не спеша  выпить коктейль на основе 50 грамм водки, джина или коньяка (тренировка);

за несколько часов до употребления спиртных напитков принять несколько таблеток гепатопротектора – лекарства, помогающего печени («эссенциале»,  «карсил» и т.п.);

за два часа до застолья выпить желчегонный препарат;

за час до застолья выпить пищеварительные ферменты;

перед употреблением спиртного выпить стакан молока (оно замедляет впитывание алкоголя);

предварительно съесть бутерброд с маслом или кусок сала (они затормаживают действие алкоголя), также можно съесть жидкой рисовой каши с большим количеством сливочного масла;

не пить натощак, т.к. на голодный желудок алкоголь мгновенно попадает в кровь, ударяет в голову и приводит к сильному опьянению (для некоторых быстрое опьянение является самоцелью, но в таком случае тяжелое похмелье гарантировано);

пить как можно меньшее количество алкоголя;

не пить спиртного слишком много. Не нужно превышать свою норму – личный алкогольный предел. У каждого он свой, но ориентировочно составляет 1 г этилового спирта на килограмм веса. Для взрослого мужчины весом в районе 80 кг это примерно 250 мл водки. Женская норма в два раза меньше. Стоит иметь в виду, что влияние алкоголя на организм зависит и от его общего физического состояния;

пить качественное спиртное, содержащее в минимальных количествах сивушные масла (неэтиловые спирты), альдегиды, эфирные масла, красители и консерванты. Из-за большого содержания сивушных масел очень сильно ударяет по здоровью самогон и низкокачественная водка. Приятные на вкус и запах искусственные красители гарантируют утреннюю головную боль. Больше всего искусственных добавок в тёмных спиртных напитках, таких как красное вино, бренди, тёмные сорта пива;

пить спиртное не спеша, в спокойной обстановке, чтобы как можно меньшее количество алкоголя достигало мозга. Наш организм в среднем расщепляет 10-50 млг водки в час (путем окисления в организме уничтожается более 90% алкоголя, остальное выводится с мочой, потом, дыханием.). Таким образом, можно позволить себе в час рюмку водки, коньяка, виски или бокал вина, бокал пива. «Между первой и второй – промежуток не большой», придумали те, кому нужно быстро захмелеть и кому наплевать на свое здоровье. Время между дозами должно быть не менее 20 минут, иначе это будет одна доза, которая сокрушительно ударит по организму. (Окружающие к тому же будут посматривать на вас неодобрительно, если начнете махать одну рюмку за другой);

пить вызывающее более легкие виды похмелья спиртное. Тяжелые состояния с убийственной головной болью, тошнотой и даже нарушениями сердечной деятельности – вызывают коньяки, виски, бренди –  крепкие напитки, полученные путем долгой выдержки и настаивания. К этой группе напитков примыкают и все виды шипучих, а также шампанских вин. Головную боль вызывает красное вино, содержащее тирамин – гистаминоподобное вещество, образующееся в процессе обработки виноградной основы таких вин. Хорошая водка, джин, белое вино, выпитые в разумных пределах, наименее похмельеопасны;

пить крепкие спиртные напитки, запивая водой или другим безалкогольным негазированным напитком для того, чтобы снизить концентрацию алкоголя в желудке;

пить спиртное, плотно закусывая. Желательны маслянистые неострые продукты, овощи. Жир тормозит всасывание алкоголя в определенном объеме.  При хорошей закуске всасывается только часть поступившего в организм спирта. Не нужно, однако, переедать, а также есть много мучного и сладкого. Это начнет напрягать печень, и она не будет успевать работать над расщеплением алкоголя;

пить много неалкогольной, но негазированной жидкости (вода, соки, напитки). В состоянии алкогольного опьянения человек теряет в 4 раза больше жидкости, поэтому ее постоянно нужно пополнять. Большое количество потребляемой воды позволяет снизить интоксикацию организма.  В конце застолья, даже если не хочется, стоит выпить пару стаканов воды;

не смешивать разные спиртные напитки. Смешение двух и более спиртных напитков усиливает их токсическое действие.  Самые страшные смеси – водка с портвейном, водка с пивом, пиво с ликером;

не смешивать также спиртные напитки с газированными неалкогольными;

алкогольные коктейли употреблять в минимальном количестве;

ограничивать себя при употреблении алкоголя в курении. Часто после вечеринки голова болит не столько от алкоголя, сколько от чрезмерного курения;

больше двигаться, танцевать, чаще выходить на свежий воздух, чтобы алкоголь активнее перерабатывался организмом. Кислород способствует более быстрому расщеплению спирта и выведению токсинов;

ближе к концу застолья принять янтарную кислоту, запив ее минеральной водой;

в конце застолья выпить натурального кофе или крепкого чая с лимоном;

после застолья алкоголя можно принять энтеросорбент;

перед сном снова принять витамин С и несколько  таблеток гепатопротектора.

Также можно дополнительно принять препараты содержащие глицин и янтарную кислоту, которые позволяют снизить токсическое действие алкоголя и активизировать обменные процессы в организме. Выпить стакан негазированной воды, т.к. обезвоженный организм не в состоянии справиться с детоксикацией за ночь. Открыть форточку, чтобы в комнату поступал свежий воздух и поставить рядом с кроватью еще емкость с водой. Скорее всего через несколько часов жутко захочется пить.

Некоторые потребители, для того чтобы избежать похмелья, после приема алкоголя прибегают к кардинальной мере – идут в туалет и вызывают искусственную рвоту. Организм таким образом очищается, но людям с заболеваниями желудка и кишечника такой метод противопоказан. Да и стоило ли вообще пить, чтобы потом так себя мучить.

Как и чем бороться с похмельем?

Что предпринять, если не удалось избежать похмелья? Прежде всего потребителю следует действовать со знанием дела. В России, как ни в одной стране мира, изобретено множество рецептов для лечения похмелья. Так, у каждого россиянина, сталкивающегося с проблемой похмелья,  есть свой собственный рецепт борьбы с этим утренним недугом. Если же обобщить накопленные за века знания, то при ликвидации похмелья необходимо предпринять следующие действия:

1. Детоксикация при похмелье

Прежде всего следует очистить организм от токсинов. Легче всего это сделать с помощью активированного угля (хотя вполне подходящи и другие абсорбенты). Ак­тивированный уголь свяжет и выведет из организма все, что его отравляет –  ацетальдегид, фурфурол, уксусную и молочную кислоты, продукты распада различных спиртов спир­тов и т.д.

Проснувшись утром с головной болью и немощью всего организма, стоит сразу же принять 1 таблетку активированного угля на 10 кг собственного веса (т.е. 8 таблеток, если вы весите 80 килограмм). Можно просто запить таблетки водой, а можно их сначала размешать в половине стакана воды. Начинать употреблять пищу стоит не ранее чем после полутора часов после при­ема угля. Далее в течение дня можно повторить прием такой же дозы активированного угля – один раз днем и еще раз вечером.

Самое быстрое и эффективное средство детоксикации – это клизма или прием нетоксичного слабительного. Если пища принималась недавно (менее четырех часов назад), то можно промыть желудок.

Детоксикации способствует полноценный сон не менее 8 часов (а лучше 9–10). После пробуждения стоит принять контрастный душ,  сходить в баню или сауну в щадящем режиме. Это также способствует детоксикации и нормализации обменных процессов в организме.

С похмелья не нужно нагружать себя тяжелой физической работой. Но если у вас здоровое сердце, то умеренная физическая активность позволить быстрее вывести с потом токсины и прийти в себя.

2. Восстановление кислотно-щелочного баланса при похмелье

С похмелья в организме наблюдается ацидоз (закисление организма) – избыток органических кислот, вызванный особенностями биологического окисления спирта. Чтобы восстановить кислотно-щелочной баланс, необходимо пить щелочную минеральную воду (богатую кальцием, калием, магнием и т.д.) Также можно выпить содовую воду (растворить 5–10 граммов пищевой соды на 1,5–2 литра воды).

3. Регидрация при похмелье

Спирт обладает очень сильной водоотнимающей способностью. Также во время потребления алкоголя наблю­дается повышенное мочеотделение (диурез). В связи с этим в дальнейшем наступает обезвоживание организма (так называемый сушняк). А так как и при обычной жизни человек теряет воду с дыханием, то ему просто перестает хватать той жидкости, которую он привык потреблять. Очевидно, что на следующий день после употребления алкоголя необходимо пополнить водный дисбаланс.

Можно пить просто воду (негазированную). Более приятны и полезны за счет содержания ферментов и минеральных веществ различные морсы, соки, кисломолочные напитки. Наиболее эффективными по признанию многих, являются лимонный, клюквенный и брусничный напитки, квас. Из соков вполне уместны – апельсиновый, гранатовый, яблочный. Также существенно облегчает жизнь кефир, айран. Хорош рассол – капустный или огуречный. Замечателен – арбуз.

Все вышеперечисленные напитки, к которым можно причислить и более чем на 90% состоящий из воды арбуз, позволяют не только восполнить дефицит воды в организме, но и восстанавливают водно-солевой баланс, который значительно нарушается после отравления алкоголем.

4. Восполнение потерь витаминов при похмелье

Во время употребления алкоголя организм также существенно теряет витамины. Поэтому проснувшись по утру после обильного возлияния стоит выпить витамины группы В и витамин С (аскорбиновую кислоту). Дополнительно можно принять и поливитами­ны, содержащие кальций, калий, магний, витамины Е,  А и т.д.

5. Восполнение потерь белка при похмелье

Белок ускоряет выведение алкоголя. В связи с этим за­пасы белка, крайне необходимые для жизнедеятельности всего организма, следует восстано­вить. Быстро ликвидировать дефицит белка помогут несколько бутербродов с красной икрой, рыба (лучше заливная), отварная нежирная говядина, свинина и птица, фундук.

Хорошо помогает холодец и хаш (длительно приготавливаемый кавказский горячий холодец из говяжьих но­жек, копыт или вообще любых ко­стей, содержащих хрящи).

Утром раздраженную пищеварительную систему лучше не напрягать. Позавтракать стоит бульоном, теми же холодцом (нехолодным) или хашем. Хорошо с похмелья идут солянка и рассольник. Не нужно есть жирное и жареное.

Также питательными и необременительными для желудочно-кишечного тракта будут кисло-молочные продукты – кефир, простокваша, ряженка, айран, мацони и т.д.

Полезны квашеная капуста, моченые яблоки, рассол от квашений и солений, но не от маринадов.

7. Восстановление обменных процессов в мозгу и центральной нервной системе при похмелье

С похмелья человек чувствует себя плохо не только физически, но и морально. Его мучает совесть за то, что он слишком много выпил. Чувство вины возникает в связи с нарушением нейромедиарных соотношений в коре головного мозга. Чтобы вернуть все в нормальное состояние, организму необходим глицин (гликокол, аминоуксусная кислота). Это вещество благотворно влияет на тонкие обменные процессы в мозгу и центральной нервной системе. Содержится глицин в медицинских препаратах, а также в пище, приготовленной из хрящейживотных (заливное, холодец, хаш).

Самое простое лечебное средство при головной боли – аспирин. Подойдут и такие анальгетики,  как анальгин, ибупрофен, цитрамон и т.п. Однако, не стоит принимать искусственные болеутоляющие средства в больших количествах. Например, природный и гораздо более действенный аналог аспирина – салицилат – в больших количествах содержится в ивовой коре, которая продается в аптеках. Пожевав немного ивовой коры, можно и облегчить свои страдания, и не нанести дополнительного вреда здоровью искусственными лекарствами. Кору также можно заварить, настоять на горячей воде.

Можно принять хинин.

Помогают при похмелье настои укропа и мяты.

Специалисты из английского Королевского химического общества рекомендуют съесть на завтрак мед, светлую патоку, которые восполнят в организме запасы соды, калия и фруктозы.

Корейские специалисты советуют употреблять спаржу. В ней содержится много аминокислот и минералов, которые защищают клетки печени от токсинов алкоголя.

Полезна поребителям будет янтарная и лимонная кислота. Нам не зря хочется с похмелья «кисленького».  Лимонная кислота помогает печени перерабатывать продукты распада этанола.

В болезненном утреннем состоянии стоит выпить несколько таблеток магния. Они, как и аспирин, могут продаваться в виде шипучих растворимых таблеток.

Стоит дать нагрузку не только телу, но и мозгу – порешать кроссворд, задуматься над какой-нибудь головоломкой и т.д.

Единственно верное средство от похмелья – это время

Сегодня не существует медицинских лекарств способных моментально снять похмельный синдром. Но для быстрого восстановления функционирования человеческого организма современная фармацевтика разработала ряд специальных препаратов. В Европе и США эти функциональные напитки называют «vital drinks» и «wellness drinks» (напитки для здоровья). В них входят вещества, ускоряющие метаболизм этанола, смягчающие отрицательное воздействие алкогольных напитков на организм, возобновляющие запасы необходимых микроэлементов и витаминов, восстанавливающие обменные процессы. О таких препаратах потребитель может спросить в любой аптеке.

Важно помнить о том, что никогда не стоит похмеляться алкогольными напитками, хотя именно это и рекомендуют «опытные опохмельщики». Не нужно вливать в себя ни рюмку водки, ни бутылку пива. Во-первых, облегчение, вызванное взбодренной алкоголем нервной системы, продлится в лучшем слу­чае пару часов, а потом  похмелье вернется. Во-вторых, после принятого утром алкоголя многим сложно остановиться и, увы, пьянка просто продолжится. С еще более тяжелыми последствиями.

Как говорят врачи, единственно верное средство от похмелья – это время

В особо тяжелых случаях стоит вызвать скорую помощь. Похмелье может легко привести к инфаркту, инсульту или перейти в белую горячку (Delirium Tremens). Врачи могут провести  внутривенное введение солевых растворов, в которых содержатся все необходимые в таком состоянии элементы и которые предотвратят нарушения в функционировании организма, а также устранят возможность ухода в запой.

potrepedia.ru

Статьи по теме