Тревога с похмелья

Как устранить чувство страха и тревоги с похмелья?

Злоупотребление алкоголем всегда негативно влияет на здоровье человека.

Похмелье

В результате страдает весь организм: внутренние органы, головной мозг, нервная и другие системы.

Особенно сильное влияние алкоголь оказывает на психику человека, в результате чего возникают различные расстройства. Наиболее частое из них - чувство страха и тревоги с похмелья.

Похмелье и его симптомы

Похмелье и его симптомы В первую очередь стоит разобраться, что такое похмелье и почему оно возникает. Эти знания в дальнейшем помогут вам понять, каковы причины психологического дискомфорта, которым сопровождается период после пьянки.

Похмелье - это реакция организма на интоксикацию, то есть отравление продуктами распада этанола (а именно - ацетальдегидом). Состояние похмелья, или похмельный синдром, сопровождается головной болью, тошнотой, рвотой, тремором, холодным потом, чувством жара, скачками давления, учащенным пульсом, аритмией сердца, тахикардией и др. симптомами. Все они сигнализируют об интоксикации организма на физиологическом уровне.

Однако есть и психологическая составляющая похмельного синдрома. Она проявляется в том, что человек испытывает с похмелья страх, чувство вины, тоски, тревоги, даже депрессию и отчаяние. В зависимости от таких факторов, как состояние организма, стабильность нервной системы, окружающая обстановка, количество выпитого накануне алкоголя и т. д., эти симптомы могут отличаться по силе проявления у разных людей.

Если после похмелья вас мучает такое тяжелое психологическое состояние, вы должны понимать, с чем оно связано, чтобы успешно с ним бороться. Причин такого психологического дискомфорта обычно несколько.

Психологический дискомфорт как последствие влияния алкоголя на организм

Психологический дискомфорт Алкоголь влияет на все системы в организме человека, что в итоге приводит к появлению таких неприятных ощущений, как беспричинный страх, тревога, паника, а то и вовсе панические атаки, депрессии и другие нервные и психические расстройства. Каким же образом употребление алкоголя провоцирует такие состояния? Среди причин выделяют следующие:

  • негативное влияние алкоголя на печень;

Именно печень расщепляет алкоголь на вещества, которые не представляют опасности для организма человека - углекислый газ и воду. Однако если человек выпил слишком много, то печень не успевает переработать поступающий в организм этанол на эти вещества. В результате в крови остается значительное количество ацетальдегида, который и является токсином, отравляющим организм. Если у человека к тому же больная печень или по какой-либо причине активность алкоголь-дегидрогеназы снижена, то ацетальдегид остается на длительное время в крови, чем усугубляет негативное влияние на организм. Это проявляется в виде дрожания рук, резких перепадов давления, нарушений ритма сердца и т. д. Такие ощущения могут вызвать чувство паники и страха у человека, вплоть до уверенности, что он умрет. В свою очередь эти ощущения усиливают проявление физических симптомов - и получается замкнутый круг;

  • негативное влияние на нервную систему.

Поступая в организм, алкоголь через кровеносную систему распространяется по всему организму, затрагивая все другие системы. Опьянение - это не что иное, как сигнал о поражении нервной системы человека. Оно проявляется в резком возбуждении, а затем в таком же резком спаде, торможении всех функций. На психоэмоциональном и когнитивном (поведенческом) уровнях это проявляется в виде эмоционального возбуждения, расторможенности, несдержанности, агрессивности, на первый план выходят инстинкты, критичность к собственным поступкам исчезает. Затем, когда опьянение проходит, эмоциональный фон меняется, и человек, наоборот, испытывает чувство вины, стыда, тревоги и т. д. Это состояние может усиливаться, если человек в состоянии алкогольного опьянения успел что-то сделать такое, за что ему потом действительно будет мучительно стыдно. Иными словами, чувство тревоги и страха после похмелья - это результат стресса, который получил организм в результате интоксикации нервной системы.

Чувство тревоги и страха: психологический аспект

Чувство тревоги и страха В первую очередь психологический дискомфорт с похмелья возникает в результате отравления организма алкоголем. Психологическая составляющая, как правило, выступает в роли усиливающего это состояние фактора, однако не менее важного. В данном случае можно выделить несколько психологических причин:

  • уход от проблемы при помощи алкоголя;

Многие люди предпочитают не решать проблемы, а уходить от них при помощи алкоголя. Или наивно считают, что спиртные напитки действительно помогут им решить их. Однако от алкоголя проблемы никуда не исчезают. Человек, выпив рюмку-другую спиртного, действительно может ощутить расслабление, все трудности уходят на второй план, а в голове наступает приятная пустота. Но ведь за этим неизменно следует «час расплаты» - похмелье, когда все проблемы обрушиваются с новой силой. Только в дополнение ко всему человек еще и очень плохо чувствует себя в физическом плане. В таком состоянии у человека нет ни физических, ни душевных сил противостоять всем жизненным трудностям, невзгодам и стрессам, он уязвим. Ощущения обостряются, и там, где вчера, еще будучи трезвым, человек испытывал незначительные переживания, сегодня, в состоянии похмелья, он ощущает панику;

  • провалы в памяти с похмелья;

Провалы в памяти с похмелья В силу различных причин могут случаться провалы в памяти: события, которые происходили в период, когда человек был пьян, как бы стираются из памяти. В таком случае человек, понимая, что ничего не помнит, может испытывать чувство тревоги. Это может быть связано как с самим фактом амнезии, так и с переживаниями, а не натворил ли человек что-либо недопустимое в состоянии опьянения. Тягостные чувства могут преследовать до тех пор, пока человеку не удастся восстановить хронологию событий - самостоятельно или, как правило, с помощью людей, которые были с ним рядом в тот момент;

  • поведение в состоянии алкогольного опьянения.

Человек может прекрасно помнить о своих «похождениях» в пьяном состоянии, или же ему могут рассказать об этом очевидцы. Обычно люди испытывают муки совести, тревогу там, где, будучи пьяными, они ощущали себя едва ли не героями. Чем более некорректным и несвойственным человеку было его поведение, тем сильнее будут мучить его эти чувства. Кроме того, если он проявил некорректность в значимой сфере своей жизни (например, среди коллег или родственников), тем сильнее будет его страх перед тем, как это скажется на его будущем, а также чувство беспокойства по тому поводу, как исправить сложившееся положение.

Тягостные чувства при похмелье: что делать?

Тягостные чувства при похмелье Что делать, если вас мучают тягостные ощущения, от которых так хочется поскорее избавиться? Существует несколько способов, в зависимости от причины, которая повлекла за собой психоэмоциональный дискомфорт. Самая главная причина заключается в интоксикации организма и, как следствие, в негативном влиянии на деятельность мозга и нервную систему человека.

Если вас мучают приступы тоски, тревоги и страха, это свидетельствует о том, что вы изрядно отравили свой организм излишней дозой алкоголя. Значит, нужно избавиться от похмелья, то есть провести дезинтоксикацию организма. Существует немало способов сделать это:

  • пейте много жидкости весь день, не менее 3 - 4 л чистой или минеральной воды, зеленого чая с медом, травяные настои, отвары ромашки или мяты;
  • выпейте витамин С (лучше в шипучих таблетках) или, если нет проблем с желудочно-кишечным трактом, съешьте целый лимон;
  • выпейте любую таблетку от похмелья, но прежде убедитесь, что у вас нет противопоказаний, прочитав инструкцию;
  • примите душ комнатной температуры.

Эти несложные мероприятия уже вернут вас к жизни и облегчат состояние. По мере того как токсины будут покидать ваш организм, вы заметите, что и психологическое состояние стабилизируется. вы просто должны понимать, что ваши эмоции и чувства в данный момент не что иное, как последствия химической реакции, которая произошла в организме вследствие алкогольной интоксикации. Просто нужно набраться терпения и пережить этот период времени. С окончанием похмелья это состояние пройдет.

Лучшая рекомендация, которую можно дать в этом случае, - это насовсем прекратить употребление алкоголя (или хотя бы нужно пить в меньших дозах). Если вы предрасположены к тому, что с похмелья у вас появляются такие тягостные чувства, значит, они могут не только появляться вновь, но и усугубляться.

Психологическая причина чувства тревоги: пути решения

Психологическая причина чувства тревоги Что делать в случае, если вы попытались разрешить проблему с помощью алкоголя, но это возымело обратный эффект? С одной стороны, запомните этот урок и не повторяйте его вновь. С другой стороны, конечно, помимо того чтобы извлечь урок, вам необходимо облегчить состояние:

  • проведите мероприятия по дезинтоксикации, как было указано выше;
  • постарайтесь не зацикливаться на тягостных мыслях и ощущениях;
  • переключайте и отвлекайте внимание от тягостного душевного состояния. Например, можете почитать книгу или посмотреть фильм (выберите комедию), пойти прогуляться (но учтите, что при похмелье стоит избегать физических нагрузок);
  • не оставайтесь наедине со своими думами, избегайте одиночества. Хорошо, если рядом будет близкий человек. Можете позвать друзей, но не доведите ваше общение до очередной пьянки;
  • подумайте о позитивных моментах в вашей жизни, например о детях или достижениях на работе, о любящей жене (муже), увлекательном отдыхе, который вы планируете на лето, и т. п. вы увидите, что в вашей жизни есть масса положительного, не забывайте об этом;
  • не стоит винить себя. Каждый человек имеет право на ошибку, поэтому не стоит казнить себя за это;
  • подумайте о том, что все могло быть и хуже;
  • найдите положительные стороны. В любой ситуации, какой бы фатальной она ни казалась, можно найти что-то хорошее. Попробуйте найти в своей то же самое - и заметите, как вам сразу станет легче.

В дальнейшем, когда пройдет похмелье и все немного уляжется, можете обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Или же попытаться решить проблему, которая гложет вас, самостоятельно:

  • признайте сам факт существования проблемы;
  • подумайте, что лично вы можете сделать для того, чтобы решить ее; чьей помощью, возможно, вам нужно заручиться;
  • составьте план действий по решению проблемы;
  • начните поэтапно выполнять этот план.

Это позволит вам научиться решать проблемы и не обращаться за помощью к алкоголю в трудных ситуациях.

Некорректное поведение в состоянии опьянения: как пережить последствия

Некорректное поведение в состоянии опьянения Если чувство тревоги у вас возникло в результате «подвигов», совершенных в состоянии алкогольного опьянения, не волнуйтесь, ведь все решаемо. Итак, что вы можете предпринять:

  • в случае если вы проснулись утром и поняли, что ничего не помните;

Для начала успокойтесь и приведите себя в чувство при помощи антипохмельных мероприятий. Далее свяжитесь с людьми, с которыми вы пили накануне. Наверняка они помогут вам восстановить события, которые вы не помните. Хорошо, если оказалось, что вы ничего недопустимого не сделали. Хотя то, что вы ничего не помните после пьянки, является очень нехорошим «звоночком», на который нужно обратить пристальное внимание;

  • если ваше поведение в состоянии алкогольного опьянения было недопустимым.

Если оказалось (или вы наверняка помните сами), что ваше поведение было некорректным, в первую очередь успокойтесь и не предпринимайте ничего до тех пор, пока похмелье не пройдет. Но и не затягивайте со временем. Подойдите к каждому, кого вы обидели и т. д., и извинитесь. Не нужно искать себе оправданий или унижать себя перед этими людьми. Выберите позицию взрослого человека и дайте понять, что вам очень неприятна сложившаяся ситуация, вы сожалеете об этом.

Дайте слово, что такого больше не повторится. Но помните: важно не данное вами слово, а сдержанное, поскольку в следующий раз у вас уже может и не быть возможности быть понятым и прощенным.

ВНИМАНИЕ! Информация, опубликованная в статье, носит исключительно ознакомительный характер и не является инструкцией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!

alko03.ru

Почему многим людям с похмелья становится страшно и жутко?

Человек, который напился и наутро проснулся с похмельем, испытывает не только физически неприятные ощущения, такие как тошнота, головная боль, но и ряд других симптомов, которые связаны больше с психологическим состоянием.
Похмельный синдром Он может испытывать чувство стыда, страха, видеть галлюцинации, от каждого шороха в квартире ему может становиться жутко.

Почему возникает похмелье и как оно проявляется?

Депрессивное состояние Суть явления, которое в народе известно как синдром похмелья, заключается в сильной интоксикации организма после употребления большого количества спиртных напитков.

Она негативно влияет на состояние всех систем
органов в организме, в том числе на мозг и нервную систему. Именно с этим связано, что человек наутро после пьянки испытывает массу болевых ощущений, избавиться от которых очень трудно.

Но похмелье, кроме физических неприятностей, доставляет также и психологический дискомфорт, который проявляется в:

  • тревожности;
  • чувстве вины;
  • подавленном депрессивном настроении;
  • страхе.

Как спиртное влияет на организм?

Во время употребления алкогольных напитков организм испытывает гораздо более сильное напряжение, чем в период своего обычного функционирования. Это касается также и психики.

Влияние алкоголя на организм
Внутренний орган, который больше всего страдает - это, конечно, печень. Ведь именно на нее возложена функция переработать спирт и вывести его из организма. Соответственно, при употреблении большого количества алкоголя она не справляется со своей задачей, в результате наблюдаются такие побочные эффекты, как учащенное сердцебиение, скачки давления, тремор. При очень плохом самочувствии большинство людей начинает испытывать чувство страха из-за того, что они могут скоро умереть.

Не меньше печени от алкоголя страдает нервная система. Именно ее поражение и вызывает у пьяного человека сначала повышенное настроение, бодрость, всплеск активности и веселья, а затем - страх, беспомощность, заторможенность. Наутро, когда наступает похмелье, самочувствие еще больше ухудшается.

Чем обусловлено чувство страха и тревоги?

Обильное питье Многим людям становится с похмелья страшно. Это возникает в результате всех тех изменений в организме и болезненных ощущений, которые сопровождают употребление большого количества спиртных напитков. Может показаться, что эти ощущения отпугнут человека от пьянок в дальнейшем. Но очень часто случается так, что выпивка начинает восприниматься как расслабляющее вещество. Таким образом, пьянство превращается в замкнутый круг, и похмелье становится хроническим состоянием.

Чтобы избавиться от такого неприятного и навязчивого чувства страха, нужно в первую очередь устранить симптомы похмелья. В домашних условиях это можно сделать по следующему алгоритму:

  1. Принять теплую ванную - пребывание в теплой воде на многих людей оказывает релаксирующее воздействие. Но нужно избегать слишком горячей воды, поскольку она оказывает достаточно большую нагрузку на сердце.
  2. Пить много негазированной воды, подойдет также зеленый или ромашковый чай - с лишней жидкостью из организма выводятся и токсичные вещества, которые скопились в результате употребления алкоголя.
  3. Принимать витамин С или есть цитрусовые, киви.
  4. Можно принять специализированный медицинский препарат, но самолечением лучше не заниматься, нужно обратиться к врачу.

Прогулки на свежем воздухе Эти пункты направлены на дезинтоксикацию. Дополнительные действия, которые смогут облегчить состояние, минимизировать признаки похмелья и, соответственно, устранить страх:

  1. Просмотр веселого фильма - это не только вызовет определенные положительные эмоции, которые заменят страх, но и отвлечет больного от его внутренних тревог и переживаний.
  2. Избегать одиночества - кто-то из близких, родных должен находиться рядом с больным в период его реабилитации для того, чтобы оказать поддержку в нужный момент. Именно сопереживание, понимание и готовность помочь со стороны неравнодушных людей способны предотвратить развитие зависимости от алкоголя.
  3. Просмотр семейных фотоальбомов, видео - это поможет человеку вспомнить все то хорошее, что было и есть в жизни его самого и его семьи, настроиться на положительный лад.
  4. Длительная прогулка в парке, возле озера - пешие прогулки на свежем воздухе всегда помогают найти гармонию с собой и окружающим миром.

После того как это тяжелое состояние пройдет, очень важно, чтобы человек осознал, почему с похмелья он чувствовал себя так плохо и насколько губительным оказывается действие алкоголя. Только так он сможет в следующий раз отказаться от очередной пьянки, ведь зависимость от спиртного носит в первую очередь психологический характер.

Стоит отметить и то, что к психологической зависимости от алкоголя склонны люди, которые испытывают панические атаки. Ведь состояние легкого опьянения дарит дополнительное чувство уверенности в себе и своеобразного героизма. Таким образом, алкоголь начинает восприниматься как лекарство от недуга. Хотя на самом деле, как уже было сказано выше, после протрезвления чувство страха лишь обостряется. В этом случае самое действенное лекарство - это компания близкого человека, друга, родственника.

Таким образом, негативное воздействие алкоголя на психику человека тоже очень велико, как и на физическое здоровье. Во время похмелья многие люди испытывают страх. Опасность заключается в том, что они могут воспринимать алкоголь как антистрессовое лекарство и прибегать к его помощи все чаще. Чтобы этого не случилось, очень важна поддержка родных и близких.

ВНИМАНИЕ! Информация, опубликованная в статье, носит исключительно ознакомительный характер и не является инструкцией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!

alko03.ru

Тревога с похмелья

О негативном влиянии алкоголя на все физиологические и психологические аспекты жизни человека написано множество научных, медицинских статей, снято множество социальных роликов и даже фильмов. Преимущественно эксперты, изучающие влияние алкоголя на организм человека, рассматривают физиологический аспект, уделяя минимум влияния психологическому фактору.

Многим известно, как реагирует организм на злоупотребление алкогольными напитками. Помимо утренней тошноты, головной боли и аритмии страдает также и психика, и проявляется это преимущественно ощущением тревоги, беспричинного страха. В целом, у каждого психологические аспекты похмелья индивидуальны.

Как правило, тревога с похмелья выглядит следующим образом:

  • появляется ощущение нереальности происходящего, что вызывает беспричинную панику у человека, переживающего похмельный синдром;
  • вспышки беспокойства, сопровождающегося навязчивым ощущением, что что-то произошло не так, чувство вины даже при отсутствии веской на то причины;
  • краткосрочное ухудшение зрения, дрожание рук, страх – физиологический аспект тревожного состояния.

214 Тревога с похмелья Кроме того, тревога необязательно бывает беспричинной. Часто подобные ощущения возникают вследствие воспоминаний о события вчерашнего вечера. Часто переживающий похмельный синдром или плохо помнит о событиях, что вызывает ощущение страха и паники, или помнит, при этом удивляется, как мог себя вести так. Результат: чувство вины и тревожный синдром.
Физиологический аспект тревожного состояния при похмелье заключается в том, что организм отдает всю энергию для борьбы с токсинами, пытается очиститься, в результате это приводит к психологической слабости, моральному истощению и, как следствие, тревоге. Поэтому употреблять даже небольшие дозы алкоголя в этом состоянии не рекомендуется – это лишь усугубит тревожное расстройство, приведет к его временной отсрочке.


Почему с похмелья тревога?

Физиологические причины:
Употребление спиртного влияет на функционирование практически всех систем организма, приводя к нарушениям их работы или сбоям. Такие неприятные ощущения, как тревога, и сопровождающиеся с ней панические атаки, депрессивные расстройства, провоцируются именно физиологическими аспектами воздействия алкоголя на нервную систему и мозговую деятельность. В этом и скрывается ответ на вопрос «Почему с похмелья тревога?» В следствие интоксикации и негативном воздействии на мозговую деятельность возникают тоска, страх, которые напрямую свидетельствуют о том, что доза алкоголя была значительно излишней и организм нуждается в интоксикации.

Причины тревоги при похмелье:

  1. Отрицательное воздействие на печень.
    При поступлении алкоголя в организм печень активизируется и расщепляет этиловый спирт, который организм воспринимает как яд, на безопасные вещества: воду и углекислый газ. Однако при больших дозах алкоголя печень не успевает переработать этиловый спирт, что приводит к образованию токсина ацетальдегида (из этанола). Это вещество накапливается в клетках, что приводит к поступлению сигналов в мозг и, как следствие, тревоге и панике, сопровождающихся учащенным сердцебиением, дрожью в конечностях, перепадами давления. Физическое недомогание, связанное с этими симптомами, приводит к еще большей неконтролируемой тревоге – вплоть до того, что у человека может развиться ощущение скорой смерти.
  2. Воздействие алкоголя на нервную деятельность
    Помимо негативного воздействия на печень, алкоголь, проникая в кровеносную систему, быстро распространяется по всему организму, при этом оставляя свое влияние на работе других органов. Ощущение притупленного сознания вследствие опьянения – это знак о том, что нервная система поражена. Состояние веселости и резкого возбуждения сменяются апатией и торможении функций мозга. Всем знакомо эмоциональное возбуждение, ощущение заторможенности, отсутствие стыда и страха, несдержанность, нарушения координации движений, агрессивность, которые являются верными спутниками алкогольного опьянения. На первый план выходят животные инстинкты, исчезает склонность к самокритике. На утро человек, вспоминая события ушедшего вечера или ночи, и невольно сопоставляя их с рамками приличия, испытывает двойное чувство вины, которое приводит к тревожному состоянию. Если человек под воздействием алкоголя сделал нечто неприемлемое для себя, то тревога может достичь очень высоких показателей, чувство стыда и вины приведут к стрессу. Таким образом, расслабление и потеря страха перед обществом, которые так приятны при принятии алкоголя – предпосылка к появлению тревоги и страха на утро.

    Таким образом, чувство тревоги с похмелья - это вполне нормальная реакция организма на чрезмерное поступление алкоголя. Даже единичные случаи злоупотребления наносят глобальный ущерб психике и физической составляющей функционирования организма. При частых выпивках с последующим тяжело протекающим похмельным синдромом тревожное состояние может перерасти в депрессию, зависимость и даже психическим расстройствам.

izlechenie-alkogolizma.ru

Страх бодуна или измененное состояние после перепоя

Нередко после алкогольных излишеств или даже с конкретного употребления по причине того, что душа болит, становиться не только очень плохо. Невыносимо не только телу, но и психика не расслабляется, а наоборот, теперь ей приходиться словно метаться как раненный зверь у которого нет убежища. А потом приходит тревога и страх. Да так бывает после алкоголя, но что делать дальше - посмотрите на наши актуальные ссылки, наверняка эти сведения помогут принять верное решение:

  • Как связаны тревожные ощущения и похмелье - узнать, что предпринимать, дабы облегчить тревожное состояния и снять тягостное ощущение после алкоголя;
  • Что бывает если неправильно действовать при тяжелом бодуне - читать, какие бывают алкогольные психозы и что в этом страшного;
  • Безопасные, но эффективные средства, которые помогают пережить запой - здесь анализ и отзывы на препараты помогающие после спиртного в домашних условия.

Если с бодуна преследует страх Для некоторых людей характерно постоянно особое состояние после пьянки. Как обычно, если выпито не мало, а скорее много даже в этот же день может проявиться так называемый бодун. Конечно, правильнее называть данное состояние психическими изменениями после интоксикации алкоголем, но в народе обычно говорят о страхах с бодуна. Сила тревожности и мнительности от алкоголя может быть такой сильной, что у выпившего возникают даже навязчивые мысли о смерти.

Кстати ученые давно доказали, что количество суицидальных попыток совершенных под действием алкоголя намного выше, чем таковое у трезвых людей. Это несомненно показывает, как силу психоактивного воздействия этанола на человека, так полную несостоятельность спиртных напитков, как средства против депрессии.

Неоднократно из врачебной практики встречались случаи когда после запоя у пациента возникает какая-то дикая, ничем необоснованная паника. Такой больной сам уже ничего не может делать, его преследует постоянная тревога. Он говорит о страхе, находится в суетливом движении, и страдает без сна.

Замечено также, что начинающих алкоголиков степень выраженности страхов после алкоголя менее выражена, что показывает как износ и перенапряжение нервной системы складывается на положении алкоголиков. Поэтому с доставочной достоверностью можно утверждать, что такие проявления также могут свидетельствовать о нарастании алкогольной зависимости. Если страх  смерти с бодуна только возникает, а в трезвом состоянии человеку не свойственна повышенная тревожность, боязливость, неуверенность, пугливость и неуравновешенность, то скорее всего он допился уже до второй стадии алкоголизма, как минимум.

Причем это осознание рано или поздно приходит и к самим алкоголикам. Так даже грамотный отходняк перестает давать им ощущение уверенности, что теперь стало все в порядке.  С бодуна они могут испытывать тревожные ощущения. Например, так: меня постоянно преследует чувство  тревоги и беспокойства, будто бы я подвёл человека или на важное дело забил, хотя это не так на самом деле. Такая наведенная алкоголем мнительность серьезно осложняет жизнь, неудивительно, что  люди стараются от таких страхов избавиться. Но когда это не выходит простым способом начинают «выдумывать» еще какие-то причины, типа наследственности, плохих жизненных условий лишь бы не признавать очевидного. Люди не хотят отказываться от употребления спиртных напитков. Хотя именно вредное воздействие этилового спирта разрушает нервную систему, оказывает стрессовое воздействие на головной мозг и нарушает его нормальную работу.

Как избавиться от страхов после запоя или похмелья

Если такие ощущения стали возникать совсем недавно, лучшее что можно сделать - это просто завязать с алкоголем. За счет эластичности нервная система может прийти в норму сама. Помочь ей можно, нужно вести здоровый образ жизни, хорошо питаться и не перенапрягаться, по возможности избегать стрессовых ситуаций. Но когда речь идет о страхах как последствии хронического алкоголизма, то обязательное соблюдение описанных выше условий может быть не достаточным.

Во-первых, у  алкоголика необходимо лечить алкоголизм вплоть до появления стойкой ремиссии. Во-во вторых, не забывать о поддерживающей терапии для предотвращения возможных срывов. В третьих, возможно, придется проводить корректирующую психотерапию для  восстановления психической сферы и нейрометаболическое лечение для оздоровления тканей мозга. Самостоятельное использование препаратов для лечения даст эффект только в не запущенных случаях, обычно для улучшения работы мозга используют глицин и пирацетам. В качестве успокаивающих средств безопасными можно считать растительные препараты из пустырника или валерианы, за исключением спиртовых настоек. Кроме того, можно использовать такое современное лекарство как Ново-пассит, однако лучше начинать медикаментозное лечение только после консультации у врача.

narcofree.ru

Что делать при тревоге и страхе  с похмелья?

Тревога и страхи очень портят жизнь, мало кто признается, но такие проблемы есть у многих. Что еще напрягает, так это то, что нередко не понимаешь их природу. То есть они есть, а видимых и логичных причин для них нет. В этом материале можно гарантированно узнать, как тревога и страхи связаны с похмельем, а также советы как бороться - об этом ниже. Сразу предоставляем удобные тематические ссылки:

  • Почему возникает страх смерти с бодуна - тут,  как убрать это ужасное самочувствие быстро;
  • Как страх, тревога и депрессия связаны с алкогольными психозами - читать, что первично и причины такой связи;
  • Какие хорошие таблетки помогают отойти от  тревожного состояния после употребления спиртного - узнать, что за препарат хорошо помогает с тяжелого похмелья.

Какие есть средства чтобы избавиться от тревоги после алкоголя Каждый раз при злоупотреблении алкогольных напитков люди подвергают свой организм не дюжему испытанию. Более того не только здоровье страдает от излишнего употребления спиртного, не меньший вред получает психическая сфера человека. Довольно часто люди жалуются, что после алкоголя у них возникают тревожные ощущения и даже страх. Они часто не понимают, что виной этих тягостных ощущений является не что иное, как интоксикация этанолом. Надо просто больше узнать о вредном воздействии горячительных напитков на организм и его системы, чтобы наконец отдать себе отчет в том, что нет безопасной дозы. как и безвредного употребления. Давайте разберемся как и почему может развиться тревога и другие неприятные ощущения после обильных возлияний спиртными напиткам и что с этим можно сделать.

Психологический аспект ощущений тревоги и страха

Главным образом психологический дискомфорт, возникающий в состоянии похмелья это последствия отравления организма этанолом (этиловым спиртом). У этилового спирта выраженное психоактивное действие, которое только на первых порах может казаться приятым, когда выпивший человек пребывает в состоянии алкогольной эйфории. Но затем при увлечении его концентрации в крови действие становиться выраженного депрессивного характера. Вот почему возникновение подавленного психологического состояния и всех сопровождающих его ощущений только вопрос времени. Конечно, не у всех после алкоголя возникают чувства страха и ощущение тревоги, но у регулярно пьющих людей, особенно у тех, кто совсем не знает меры, это более чем вероятно.

Психологи выделяют несколько специфических факторов, многократно увеличивающих риск возникновения самого похмелья и(или) его тяжести.

Факторы и причины похмелья

• Желания уйти от проблемы с помощью алкоголя;

Для некоторых людей психологически предпочтительно не решать конкретную проблему, а защититься от неё. Такой тип при помощи алкоголя пытается уходить от них, хотя бы на время. Еще хуже если они считают наивно, что пьянка действительно сможет помочь решить вопрос. Но от добровольного запоя никуда не исчезают проблемы. Лицо, употребив для снятия стресс рюмку-другую, чаще всего теряет над собой контроль. Ему удается так получить расслабление, иллюзию того, что трудности отошли на второй план. Но приятная пустота в голове возникает только тогда, когда он набрался, как следует. Человек может даже впасть в настоящий запой. Правда за этим обязательно последует «время расплаты». Когда он в похмелье вспоминает реальное положение дел или проблемы сами вновь напоминают о себе их сложность и сила только увеличивается. А чего он добился при помощи употребления спиртных напитков? НИЧЕГО, лишь стал в физическом плане ощущать себя гораздо хуже. В подобном положении стало труднее противостоять жизненным неурядицам, потому что и физических, и душевных сил стало только меньше. Выпивка сделала его более уязвимым. Тягостные ощущения с новой силой обостряются. Теперь там, где накануне, еще в трезвом состоянии, индивидуум незначительно переживал, он в состоянии похмелья реально паникует и боится.

• если после алкоголя ничего не помнит, т.е. с похмелья обнаружились провалы в памяти;

Имеются объективные причины, в силу которых, от алкогольных напитков могут наблюдаться провалы в памяти. Часто события, происходящие в тот период, когда человек пребывал в пьяном состоянии, словно стираются из его памяти. Естественно, что человек, сразу как понял это, попадает в новое стрессовое положение. Он ничего не может вспомнить, поэтому ощущает тревогу. Такая тревожность и страх объясняется самим фактом амнезии. Кроме того возникают и переживания, а вдруг это реакция на недопустимое поведение или какой-то плохой поступок, совершенный в состоянии алкогольного опьянения. Тревожные ощущения могут иметь место вплоть до того, пока несчастный сам во всем не разберётся. Он будет стараться хронологию событий восстановить самостоятельно. Но скорее всего, прибегнет к помощи людей, которые в тот момент находились с ним рядом.

• проблемы психики «пьяного героя»;

С другой стороны человек может ничего не забывать о своих «пьяных подвигах». Или о похождения в пьяном виде ему расскажут очевидцы событий. Как правило при этом в трезвом виде люди испытывают угрызения совести и так далее. Тревога возникает по тем поводам, по которым, они ощущали себя чуть ли не героями, будучи пьяными. Чем более несвойственным и крайне некорректным было поведение вчерашнего героя, тем тяжелее будут преследующие его чувства. А страх… страх после алкоголя возникает, например, если он грубость проявил или непорядочность в отношении значимых для него лиц (оскорбил начальника, нагрубил коллег или выставил на посмешище родственников). Характерно, что чем более выдающимся был «акт героизма», тем страх будет сильнее. Он будет переживать, бояться, как все произошедшее может отразиться на его будущем. Естественно от чувство беспокойства на тему: а как же исправить сложившуюся ситуацию, тоже будет его преследовать.

Что делать, чтобы избавиться от тягостных чувств при похмелье?

Похмельный синдром, что может быть хуже? Но если при этом вас преследует тревога и страхи положение только усугубляется. Что надо сделать, когда мучают тягостные чувства, избавиться от которых хочется, как можно скорее? Имеются разные способы, по снятию тревожного состояния. Методы главным образом зависят от причин, вызывавших за собой состояние психоэмоционального дискомфорта. Но после опьянения базовым фактором нужно считать интоксикацию организма человека. Некорректное поведение, необходимо рассматривать через призму, негативного воздействия на высшую нервную систему человека.

Когда «с бодуна» вас одолевает тоска, страх и тревога, это свидетельство того факта, что накануне ваш организм был отравлен большой дозой алкоголя. Следовательно, чтобы уменьшить тяжесть положения, надо избавиться от состояния похмелья. Для этого проводят дезинтоксикацию организма, то есть выводят из крови алкогольные токсины. Итак, что надо сделать:

  • Разбавить концентрацию токсинов в организме. Для этого необходимо выпивать как много больше жидкости, не менее 2 – 3 л в день. Подойдет минеральная негазированная или кипяченая вода. Кроме этого можно употреблять травяные настои, зеленый чай с медом, морсы и так далее. Но не вздумайте опохмелиться, никакого пива или еще чего-нибудь покрепче;
  • Восполнить утраченные витамины. Надо принять витамин С , а также витамины группы В (например, выпить капсулу с тиамином, хотя укол был бы лучше);
  • Снять другие симптомы от похмелья можно, если принять любую специальную таблетку (например аспирин, алкозельцер и т.д.). Но не надо забывать о возможных противопоказаниях, уточните в инструкции к препарату;
  • Неплохо помогает контрастный душ, но в выборе температуры, надо соблюдать умеренность.

Приведенные простые мероприятия и манипуляции могут вернуть в вас жизненные силы или хотя бы улучшат состояние. В дальнейшем с естественным выведением токсинов из вашего тела, вы обнаружите также, что психологическое состояние становиться более стабильны. Правильно будет осознать, чувства и эмоции и в похмелье имеют под собой причину, они являются следствием нарушенной деятельности головного мозга. Это произошло, как последствие, развывшейся в организме алкогольной интоксикации. Тут необходимо запастись терпением, просто этот период времени следует пережить. Когда похмелье закончиться, то вызванные им проживания уйдут. Еще быстрее и особенно при наличии сложных форм токсикоза помогают наркологи. Снятие алкогольной интоксикации профессионалами врачами верный и безопасный выбор.

Как избежать таких тягостных чувств в последующем? Объективная рекомендация, которую подходит в таком случае одна – это употребление алкоголя прекратить целиком. Ведь если у Вас имеется предрасположенность к тягостным чувствам в состоянии похмелья, то при употреблении этого легального наркотика скорее всего эти чувства, не только проявятся вновь, но вероятнее всего усугубляться.

https://youtu.be/ODKzCbx5YVQ

narcofree.ru

Почему страшно с похмелья?

Если вы уже не первый раз напиваетесь так, что наутро мучает жуткое похмелье, то вы наверняка знаете, что помимо обычных признаков алкогольного отравления любителей зеленого змия мучают и другие неприятные симптомы. Это может быть временная потеря памяти, галлюцинации, вам может быть страшно или начнет мучить чувство вины и депрессия.

Почему же такое происходит, почему с похмелья мучает чувство страха и тревоги?

Основные причины и признаки похмелья

Тревога и страх при похмелье При похмелье организм испытывает сильнейшую интоксикацию, причина которой – ацетальдегид, образующийся при распаде этилового спирта, а также различные примеси, встречающиеся в алкогольных напитках. В результате страдают абсолютно все системы и органы нашего организма, не только печень, почки и сердце, но также головной мозг и вся нервная система.

Что мы испытываем с похмелья? Сильнейшую головную боль, ломоту в теле, подташнивание и даже рвоту, тремор конечностей, учащенное сердцебиение, холодный пот, озноб или чувство жара, сердечную аритмию, перепады артериального давления, упадок сил и многое другое.

Однако помимо этих физиологических признаков похмелья существуют и психологические, такие, как:

  • Чувство вины, тревоги,
  • Беспокойство и растерянность,
  • Депрессивное состояние, отчаяние,
  • В редких случаях – суицидальные наклонности.

Если и у вас каждое застолье наутро оборачивается такими переживаниями и вы переживаете, почему это происходит – нужно выяснить их причины и научиться эффективно преодолевать эти тягостные ощущения.

Как влияет алкоголь на организм

Под влиянием спиртных напитков организм испытывает серьезные перегрузки, и в психологическом плане в том числе: беспричинный страх, панические атаки, необоснованная тревога и депрессии. Основные причины таких состояний следующие:

  • Нагрузка на печень

Именно печень отвечает за утилизацию в организме алкоголя и продуктов его распада. И если спиртное поступает в слишком больших количествах или печень повреждена – она не успевает полностью и оперативно переработать этанол. В результате выпивший может испытывать тремор, резкие скачки давления, сбои в сердечном ритме, что приводит к таким ощущениям, как паника и чувство страха, особенно страха скорой смерти.

  • Нарушение работы нервной системы

Состояние опьянения – это самый знаковый сигнал о том, что поражена нервная система. При этом выпивший испытывает сначала резкое возбуждение, радость, оживление, а затем – торможение человеческих функций, их резкий спад. Обычно это сначала выражается в веселом возбуждении, говорливости, порой агрессивности и несдержанности, подчинении своим инстинктам, отсутствует самокритичность и умение держать себя в руках.

Именно из-за такого состояния и возможных отклонений в поведении наутро многие любители горячительных напитков испытывают мучительное чувство вины и стыд, особенно если совсем не помнят, что же они вчера вытворяли.

Психологические аспекты чувства страха и тревожности – почему это происходит

Страх с похмелья Прежде всего, чувство тревоги и страха с похмелья – это не причина, а только следствие. Все причины лежат гораздо глубже и именно из-за них у человека и появляется пристрастие к алкоголю, как к легкому способу снять стресс. По сути, таким способом мы заливаем трудности и проблемы вместо того, чтобы решать их.

Основные психологические факторы появления страха и тревоги следующие:

  • Уход от решения проблем с помощью алкоголя,
  • Провалы в памяти (временная потеря) с похмелья,
  • Патологическое поведение в состоянии опьянения.

Страшно и тревожно с похмелья: что делать

Если наутро вас мучают неприятные ощущения, вам страшно, тяжко на душе и ничего не радует – прежде всего, стоит попытаться избавиться от похмелья. Для этого есть целый алгоритм действий, помогающих при интоксикации организма:

  1. Примите теплый душ,
  2. Пейте больше жидкости (не спиртного), часто, понемногу, лучше всего зеленый чай, ромашку, минеральную воду без газа,
  3. Выпейте сок лимона или примите витамин С,
  4. Промойте кишечник и желудок,
  5. Выпейте одно из антипохмельных средств.

Помимо дезинтоксикации, постарайтесь облегчить себе состояние следующими способами:

  • Не зацикливайтесь на чувстве страха и тревоги,
  • Посмотрите веселый фильм, почитайте, сходите на прогулку,
  • Постарайтесь избежать одиночества – сходите на встречу с другом, но только без выпивки,
  • Вспомните обо всем хорошем, что есть у вас в жизни, о том, какие радостные события вас ждут в будущем и т.п.,
  • Не вините себя – каждый из нас имеет право ошибиться, просто постарайтесь, чтоб такое впредь не повторялось,
  • Начинайте решать проблемы на трезвую голову. Нужно действовать, а не спрашивать себя, «почему».

opohmele.ru

Вопрос: Лежу с похмелья, стараюсь заснуть и страх и чувство тревоги мешают уснуть, пивом опохмелился а страх и чувство тревоги

Кирилл Новиков

Честно говоря-это вобще страшная вещь, я до сих пор не научился с этим бороться. Причём не сплю из за страха по трое суток, потом просто уже падаю и тут на меня сон автоматом нападет. И вот тут со всех сторон кидаются люди с палочками вместо носа и всё,может я ору во сне, даже не знаю. И не понятно спишь ты, или не спишь, по сто раз просыпаешься, а на самом деле ты во сне. В такие моменты, когда я уже сквозь плач и крики, наконец то очнусь, сердце, зажатое в комок и мокрая простыня дают мне понять, что так я и погибну когда нибудь. А как всё таки страшно умереть с похмелья, так глупо это всё....
Хотя мне уже может и в психушку пора, представьте вы во сне куда не гляните, а там на тебя пристально смотрят и огрызаются, что бы я на них не смотрел, но куда не глянь везде они и нет возможности на них не смотреть и не спрятаться, не убежать. Он начинают откусывать мне уши, отрывая их палочками, которые вместо носа торчат, лезут мне в рот и откусывают зубы, это такой кошмар, это даже не обьяснить, а как они орут, вы бы слышали, это даже трудно назвать криком, это рёв, плач, рыдания и всё равно продолжают меня раздирать на части, никакого сожаления там и в помине нет. Вот я и боюсь умирать, а вдруг это ад такой, вечные муки и страдания и даже убить себя не можеш, только орать можно в такой ситуации и стараться не думать ни о чём.

Тоже является частью Вселенной

Бросай пить, нервная система не выдерживает...

Лилу

а еще может белочка посетить...

Вера Ника

Вообще опохмелка - прямой путь к алкоголизму.
Пора бросать пить, уже нервы не выдерживают.

Саламандра с крыльями

если бы взял котенка -душа бы успокоилась, тем более коты снимают тревогу, боль и усталость, а теперь он замерзнет, просто потому что ему некого успокоить....

*****

медихронал поможет

Ольга Марченко

Пивом душу не обманешь.

Всегда жду весну

Знаешь парень, ты добрый раз котёнка пожалел, а о себе подумал?
Если есть деньги и наркология, лучше езжай туда - анонимно выведут из запоя, сон вернут.

Вопрос: Какого хрена с похмелья всегда необъяснимая тревога и страх?

Никушин Виктор

Только стыд...

Татьяна Малюк

Это страх умереть от похмельного синдрома. Когда он возникает, надо сразу бежать за пивом)

tanec latino

У организма стресс после приёма алкоголя - вот и необъяснимая паника.

Лада Гетко

Не замечала. А вот на секс тянет. Врачи говорят, что организм считает, что гибнет и стремится размножаться.

валерий глухов

Ты же чуть не умер! От сюда блин и страх! Из-за нехватки воды организм иссушается, а в первую очередь страдает мозг, может у тебя повредился именно отдел отвечающий за эмоциональное состояние...

николай

Лада правильно написала. А вот страха - сам не знаю, бывает, такой кошмар приснится, что с кровати спрыгиваешь! Люди говорят, что это кумар. Ну не пей же так много (хотя сам такой)....

Виктория Андриади

Потому что алкоголь включается в метаболизм. Алкоголь-искусственный стимулятор мозга, который оказывает влияние на все три нейромедиатора-серотонин, дофамин, норадреналин, с помощью которых
происходит передача нервных импульсов в центральной нервной системе.
После искусственной стимуляции следует обратный процесс-снижение
естественной выработки нейромедиаторов.

Алексей Брыкин

Это надо хорошо подгрызть, и не один день, чтобы стрематься всего!

ewgeny gasnikov

Тревога, страхи-это проблемы сердца. Алкоголь-**перевозбуждает** печень, а
печень, уже-наносит удар, по сердцу. Об этом знали, ещё,в XIV веке-тибетские мудрецы. А современные **мудрецы**,кроме Интернета (быстрые знания), -

ни хрена не знают.

sveta n

Организм так отвечает тебе на то, что ты его травишь.

Вопрос: чем снять тревогу после пьянки? Кроме похмелья. Только серьёзно без приколов. Только серьёзно без приколов.

Michelle Rodriguez

Перестать пить на некоторое время, попей новопассит, завар валерианы, на крайний случай брома.
Неврологи прописывают: Азафен и фенибут. Если удастся купить без рецепта, поздравляю. По з табл в день.

Инкогнито

крепкий сон.. . и нормально поешь

Cофия Скобелева

Идут нарушения психики. Если не остановишься, то к психиатру. Это не прикол.

Вячеслав Иванов

это ваше подсознание тревожится о вашей судьбе. Что бы оно реже тревожилось надо реже пить

Пaрaпсихолог

Это негатив и негативные программы. Можно в церкви попробовать, ну а так требуется серьезная работа специалиста парапсихолога.

александра шептун

купи в аптеке глицин, по 3 таблетки под язык и рассосать, моему мужу помогает, кстати и похмельный синдром снимает, несколько дней принимай, там необходимые аминокислоты, организм восстанавливают после пьянок

Алёна Стадник

Самое простое - пустырник в табл. или каплях - нважно. Главное, что бы близкие и родные поддерживали морально в это время и оценили твои старания не похмелиться, а перетерпеть. Или настойку пиона - и успокоит и уснуть поможет. Хорошо пеоед сном ноги попарить. Ну а как тревога утихнет -принимать ГЛИЦИН в течение месяца - и успокоит и тягу значительно уменьшит.

Танюшка)

у меня так после пьянки всегда... непонятная тревога, спать не могу (какое бы успокоительное не выпила) . один раз в больницу ездила что бы капельницами снимали... помогло только это (((

Вопрос: Почему с похмелья всегла какая то тревога и страх?

Сэр

Тревога и страх прежде всего возникают из-за проблем с давлением, а именно при начале гипертонии, когда давление 140/90 у новичка гипертоника, то именно такое и бывает. Может и звучит банально - Вам лучше не пить - жить будешь дольше. Будь здоров.

Bozzy

Похмелись и все пройдет

Плакса

Похмелись и фсё прайдёт!

Оксуэлла

С похмелья всегда какая то неопределенность и потерянность.

Антон Фролов

потому что ты наверно не помниш что вчера было

ЛАСЕДМ

Боишься, что вчера выпил всю водку в городе....

Cергей

особенно когда начинаешь вспоминать свои действия, в моменты особой раскрепощённости)

Rodnay

Начинаешь вспоминать, что вчера натворил на пьяную голову.

АндрейЧернушкин

Это один из признаков похмелья. Похмелиться конечно можно, но если часто, то можно стать алкоголиком.

$$$АРТЕМИДА$$$

потому что организм уже запомнил, что бывает после того как надерешься (от жены по голове сковородой)

АнтиПсихоВирус

Тревога - это страх, не имеющий видимых причин. Если же имеется какая-либо причина, ее значительность, скорее всего, не соответствует силе страха. Тревога - это состояние человека, который отступает при виде препятствий, так как не уверен в своих способностях.
Мой многолетний опыт показывает, что подавляющее большинство людей, жалующихся на постоянное чувство тревоги, на самом деле страдают от агорафобии, поэтому см. статью АГОРАФОБИЯ.

111 111

[ссылка заблокирована по решению администрации проекта] - книга 99 способов избавится от похмелья

Вопрос: кто как справляется с похмельным синдромом? (депресы, чувство тревоги, страха)

Лана

Не понимаю и не уважаю женщин, у которых возникает похмельный синдром!

Оператор

а пьем чай
вместо алкоголя

Lana Fox

жевачка помогает. и отвлекает и сухость изо рта уходит

von Baron

если есть возможность, похмеляюсь . если нет, аспирин + чай с лимоном .

алена петрова

Порция самбуки.
А лучше не пить (все говорят).

Alex XXX

Самый лучший способ похмелки проверенный годами и многими людьми,, , это в основном происходит после смешания разных спиртных напитков,, , это после того как проснёшся надо накатить соточку, , затем сразу лечь спапать на часик, затем встать и накатить ешё полтосик, , ну и затем повалятся в пределах 20- 30 мин, , естественно там не далеко и обед и желательно поесть горячего борша, либо супца,, , и вторая половина дня у тебя будет полна энергией и всяческими развиваюшимеся мыслями

Мария

выпил-похмелился, выпил-похмелился.... и так до бесконечности)))))) ) капец...

Яна Аннэ-пэ

К наркологу пора

Liza

россол какой нибудь поможет, или же молоко холодное

Людмила

Перетерпеть!! ! Самое то!!!

Агнешка

Давно не было такого, но крепкий зелёный чай с лимоном и без сахара спасал)))

Alreya

Обильное питьё, как можно больше сна, прогулки на свежем воздухе.
А вообще, если пить не умеете - не пейте! ;)

Повар, по жизни - буду гаучо

Ох. От похмелья, если много выпил - все равно не убежишь так просто. Лучше не пить.

hamomilus

Похмельный синдром сам пройдет, через пару дней, а выводы сделать надо.

Сослан на планету Земля

Не пить накануне....))) )

pustota92

как говорили ещё в фильме - закусывать надо.
лучше не пить на пустой желудок, а чтобы алкоголь не так всосался в организм - скушать что-нибудь жирное.

Анатолий Каморин

Если нужно выходить из запоя - сначала энтеродез. Потом горькое питьё, много. Настой ромашки, девясила, пустырника. От "психики" - глицин под яэык.

Евгений Шабалин

холодное молоко. Суп обязательно горячий. На худой конец доширак со вкусом свинины и бульон из него

Вопрос: Почему после хорошей пьянки даже если ничё не натворил в душе потом паника, страх, сна нет, и тревога?

ланика волобуева

Закусывать надо.. И пить, столько, чтобы помнить, что натворил... Сразу физиономию супруга представила... Он редко, да метко "отдыхает",но так, что с утра все вами перечисленные симптомы выражены))))) В эти моменты на него легко можно повесить ограбление центрального банка.... И он поверит)))))

Очень красивый человек

Это здоровье рушится...

Kirill

организм так реагирует на дозы алкоголя, опасные для жизни и здоровья. ;))

baretter иванов

Бодун называется

С Канатчиковой дачи.

Токсины на психику влияют.

Старый слон

Хреново твоё дело. Завязывай с пьянкой.

Josef Shvejk-За прежний дизайн!

Потому, что боишься, мол, натворил. как в прошлые разы...

С

так начинается запой. поэтому люди выпивают и снимают этот страх. так они могут пить долго пока не умрут. и после уже они не смогут просто выпить. они обязательно уйдут в запой. и их психика изменится.
а вообще это ваша совесть)
но на самом деле алкоголь-это нервно-паралитический яд. поэтому ваша нервная система парализованна. но пока еще не умерла. но уже начала. вместе с мозгом.
за 10 лет алкоголик деградирует полностью.
поэтому не надо пить уже сейчас. если хотите сохранить свои мозги и психику.

Виктория Мелешко

Это Белочка уже на пороге стоит, лапочку подняла и вот-вот в звоночек позвонит....

viktor tarmakov

давно это было:

тело из-под поезда собирали вдоль рельс:
справа - 5о метров, слева 7о метров,
хоронили месиво - в мешке, приколоченном к днищу гроба.

недавно:

тело нашли в п/сгоревшем своём доме.
хоронили:
лицо - скрыто белой тряпицей, правая рука так и торчала (копчёная) приподнятой.. . из нижней части гроба.

НЕ пейте!! !

Микола Питерский

Вопрос Серьёзный! Если тебе от 30до 40 -Такого Не должно Быть! Наоборот голова хмельная ещё и хочется гулять и гулять.. .
Если на утро- Отвратительное физическое состояние и Тревожно-мнительное ...
Одно их Двух!
Либо Кто-то Может Тебя за Это Отстругать.. .
Например Жена или Сожительница, которых Очень Боишься. .
Либо Более худшее. Скрытая Депрессия!
Именно Такие Симптомы испытывают Люди Страдающие Раздражительным депрессивным синдромом, это не значит .что ты больной! Но Надо Иметь ввиду, что Водка Тебе Противопоказана!! "! Так как Ты входишь в Группу Риска... по Алкоголю ...
Я в молодости пьянками не мучился. Ходишь дня три Шальной Весёлый! Это Нормально! А во позже как перевалило за 30 Дочь подросла, иду я пьяный домой и уже мне плоховато ,,конечно Скандал, я молчу- прошу прощения, а На утро Тревога, страх, что Гублю Дочь Жену, короче и Жить не хочется ..Лучше не пей! Даже 100 грам Тебя если развеселят, то толко на Час, а потом Станет В 100 раз хуже, и тут нет уже выбора! Либо пей на всю катушку, либо Мучайся до конца дня...

Стрептокарпус

Нарушение работы клеток мозга.

Оно вызывается ацетальдегидом, появившемся в организме в результате распада алкоголя. Наутро после пьянства нервная система больного становится сверхчувствительной. Даже неяркий свет и негромкие звуки сильно раздражают человека. У него может возникнуть беспричинное чувство стыда и вины, носящее название «адреналиновой тоски».

Строитель коммунизма

Я ещё долго смакую приятными воспоминаниями содеянного того, что на трезвую голову не придёт. Могут появиться детишки.

Татьяна Исаева

Наверное, так алкоголь влияет на мозг. Мне такое состояние знакомо, бывает после повышения внутричерепного давления

Панические атаки и алкоголь

Необходимость данной статьи назрела в связи с частыми вопросами посетителей сайта. Давайте разберёмся по порядку, что же такое панические атаки, почему они возникают, как они связаны с употреблением алкоголя, а также разберём методики самостоятельной помощи.

Панические атаки представляют собой кратковременный и мучительный для больного приступ страха или тревоги в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами, то есть с проявлениями в организме.

Встречаются варианты панических атак без эмоционального компонента («паника без паники»): на первый план выходят вегетативные симптомы, обычно сердечно-сосудистые, с ощущением перебоев в работе сердца, тяжести, сдавления и т. д.

Как пытаются лечить панические атаки

Большое количество людей страдает этим заболеванием и лечится безуспешно от гипертонической болезни, тиреотоксикоза. У некоторых даже пытаются искать феохромоцитому (опухоль надпочечников). К сожалению, доктора не всегда внимательно выслушивают жалобы таких больных. Хотя распознать таких пациентов нетрудно - у них, как правило, масса различных жалоб и сходные клинические проявления.

Человек, впервые столкнувшийся с этим состоянием, сильно пугается, начинает думать о каком-либо тяжёлом заболевании сердца, эндокринной или нервной систем, пищеварения, может вызывать скорую помощь. Он начинает ходить по врачам, пытаясь найти причины «приступов». Трактовка пациентом панической атаки как проявления какого-либо соматического заболевания приводит к частым посещениям врача, многократным консультациям у специалистов различного профиля (кардиологи, невропатологи, эндокринологи, гастроэнтерологи, терапевты), неоправданным диагностическим исследованиям - и создает у пациента впечатление сложности и уникальности его заболевания. Человек неправильно понимает свою болезть, а от этого у него появляются ипохондрические (надуманные) симптомы, от которых становится ещё хуже.

Распространённость

Паническими атаками страдают около 20% населения, женщины в три раза чаще, чем мужчины. Средний возраст возникновения заболевания - 25 лет. Наследственность имеет важное значение, зачастую у одного из родителей может отмечаться данное заболевание.

Причины возникновения психических атак

Существует множество теорий возникновения приступов панических атак.

Сторонники катехоламиновой теории связывают возникновение приступа с повышенной продукцией адреналина и норадреналина надпочечниками, объясняя подъём артериального давления и тахикардии во время приступа.

Обратите внимание, что если ваши близкие родственники страдают паническими атаками, то вероятность того, что у вас они тоже появятся - выше, чем если бы у вас их не было. Это даёт основания считать, что существует предрасположенность к этой болезни, которая передаётся генетически.

Есть и теории из области чистой психологии: например, психоаналитическая теория, основоположником которой был Зигмунд Фрейд, трактует возникновение панической атаки «задавленным» внутренним конфликтом, который находит выход в телесных проявлениях.

Также вероятность развития панической атаки зависит от типа личности: чаще страдают истероидные, эпилептоидные и параноидные личности.

Приступ панической атаки

В основе развития приступа панической атаки лежит выброс гормона стресса адреналина. После его выброса происходит резкий спазм кровеносных сосудов, рефлекторно повышается артериальное давление и учащаются дыхание и сердцебиение. На пике приступа в крови наблюдается повышенное содержание кислорода и уменьшение углекислого газа, что приводит к чувству оглушённости, потерянности, страха и паники. Это ведёт к ещё большему учащению дыхания и усилению симптоматики, формированию своеобразного порочного круга. Это важно понимать - на этом основаны мероприятия оказания первой помощи.

Длительность приступа панической атаки составляет 10-15 минут, у некоторых пациентов до одного часа.

Что делать, если появились панические приступы

В первую очередь следует искать именно соматическую патологию, то есть болезнь в теле. Это может быть височными вегетативными элементами при височной эпилепсии (необходимо ЭЭГ и МРТ головного мозга).

Может быть и проявлением анемии (малокровия), поэтому необходимы общий анализ крови и анализ крови на сывороточное железо.

Для исключения нарушения функции щитовидной железы (тиреотоксикоз и гипотиреоз) необходимо провести её УЗИ, сдать кровь на тиреотропный гормон (ТТГ) и свободный Т4 в крови.

Для исключения проявлений феохромоцитомы и кортикостеромы - УЗИ органов брюшной полости, суточный анализ мочи на кортизол, катехоламины и метанефрины. Для исключения заболеваний сердца - ЭКГ, холтеровское мониторирование ЭКГ.

И только после исключения всей возможной соматической патологии начинается лечение истинных панических атак. Обычно при первичном обращении психотерапевт назначает практически всё перечисленное обследование. Но часто пациенты уже приходят на приём с кучей заключений от других специалистов.

Заболевания, сопровождающиеся возникновением панических атак

На первом месте - сердечно-сосудистая патология. Различные формы ишемической болезни сердца (ИБС) сопровождаются страхом смерти. Особенно это касается перенесённого инфаркта миокарда, после которого пациент любой дискомфорт в области сердца начинает воспринимать как непосредственную угрозу жизни, тем самым провоцируя выброс катехоламинов. Стенокардия, аритмии, пороки сердца тоже в этой группе. Автор этой статьи недавно консультировал пациента, сорокалетнего крепкого мужчину, у которого в течение года наблюдались классические признаки ИБС - боли и онемение левой руки, тяжесть в сердце. Однако кардиограмма никаких ишемических изменений не показывала.

Характерное описание своего состояния оставил посетитель нашего сайта: «Ещё по телевизору смотрел как парень 24 года умер от тромба в лёгком теперь и этого боюсь… В первый раз я не мог смотреть даже сериал доктор хаус и вообще передачи про смерть и всякие болезни. Боялся пить таблетки, я даже пустырник боялся пить. Во всех таблетках читал противопоказания, боялся удушья от аллергии. Короче боялся всего».

Эндокринные заболевания. Чаще всего это тиреотоксикоз и гормонпродуцирующая опухоль коры надпочечников феохромоцитома, выбрасывающая в кровь огромные количества адреналина и норадреналина. В этой же группе заболеваний синдром Иценко-Кушинга, гипоталамический синдром.

Психические заболевания. Посттравматическое стрессовое расстройство. Шизофрения и шизотипические расстройства.

Депрессивные расстройства. У подавляющего большинства пациентов с паническими атаками есть признаки депрессии.

Фобии. Агорафобия - боязнь открытого пространства. Сопровождается развитием панической атаки.

Приём лекарств. Употребление некоторых лекарственных препаратов способно спровоцировать приступ. Это касается некоторых средств для наркоза, стероидных противовоспалительных препаратов (преднизолон, гидрокортизон).

Образ жизни. Чаще страдают городские жители. Гиподинамия, низкая физическая активность, сидячий образ жизни, вредные привычки, избыточное употребление кофе, сладких продуктов, недосыпание - всё это факторы развития панической атаки.

Симптомы панической атаки

Выделяют соматические (телесные) и психические симптомы. К соматическим симптомам панической атаки относятся:

  • сухость во рту
  • потливость
  • дискомфорт в груди, одышка
  • ощущение жара или озноб
  • комок в горле
  • частое мочеиспускание
  • онемение конечностей, покалывание (парестезии)
  • тошнота, дискомфорт в животе

Психические симптомы панической атаки:

  • всепоглощающее чувство опасности
  • страх смерти
  • скованность или двигательное беспокойство
  • страх сойти с ума
  • ощущение головокружения, неустойчивости, предобморочного состояния

Атипичные панические атаки (паника без паники)

В основном, это вегетативные проявления без психического компонента. Могут отмечаться потеря сознания, нарушение зрения и слуха, псевдопарезы и псевдопараличи (слабость или вообще неспособность совершать движения конечностями), судороги в мышцах, потеря или нарушение речи, ощущение жара или холода, переливания жидкости внутри. Также часто отмечаются боли в области сердца, спины, живота, головные боли. Они могут возникать как в момент приступа атаки, так и беспокоить постоянно. Отмечено, что каждый четвертый пациент до 40 лет с болями в сердце страдает паническими атаками.

Как бороться с паническими атаками самостоятельно

Каждый пациент приобретает собственный опыт купирования панических атак после нескольких приступов. Здесь мы рассмотрим основные моменты.

Регулирование дыхания

В связи с тем, что во время приступа учащается дыхание, кровь насыщена кислородом, что ещё больше угнетает пациента. Содержание кислорода необходимо снизить, насытив организм углекислым газом. Как это осуществить?

1. Дыхание в сложенные ладони. Самый доступный способ самопомощи. В момент приступа сядьте на корточки, лучше спиной к стене. Сложенные лодочкой ладони прижмите к лицу, закрыв рот и нос. Закройте глаза. Дышите следующим образом: на 4 счета - медленный вдох животом и так же на 4 счета медленный выдох до окончания приступа.

2. Дыхание в бумажный (!!!) пакет. Аналогично первому способу, только используется пакет.

3. Дыхание животом с задержкой дыхания. Все то же самое, как и в первом способе, только на вдохе задерживаете дыхание на 2-3 секунды, затем медленно выдыхаете.

Отвлечение внимания

1. Счёт. Во время приступа последовательно считаете окружающие предметы, окна в домах, ветки на деревьях, птиц и т. д.

2. Болевой раздражитель. Многие пациенты носят на руке резинку. Если во время приступа оттянуть её и больно ударить по коже, это может оборвать начало приступа. Также можно просто ущипнуть себя.

3. Массаж. Массирование и растирание ушей, шеи, плеч, кистей и пальцев рук.

Приём медикаментов

Во время приступа рекомендуется выпить стакан воды, размешав в нём 10 капель настойки валерианы, пустырника или валокордина. Обратите внимание - это только во время приступа, для систематического лечения такой состав не подходит.

Курсовое лечение панических атак

Наиболее эффективны антидепрессанты из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (феварин, ципралекс, золофт, пароксетин и др.) и трициклические антидепрессанты (анафранил). Препараты принимаются на протяжении нескольких месяцев, начинают действовать минимум через неделю.

Профилактика панических атак

  • Лечение депрессивных и неврозоподобных расстройств у психотерапевта. Не стесняйтесь обращаться, это анонимно, на учёт в психоневрологический диспансер этот врач пациентов не ставит.
  • Лечение соматической патологии, которая приводит к паническим атакам (если есть).
  • Регулярная физическая активность - гимнастика, бег, езда на велосипеде, занятия йогой. Зарядка должна быть ежедневной!
  • Лечебный массаж.
  • Освоить аутогенную тренировку (самогипноз, медитация) - она поможет и во время приступа.
  • Достаточный сон: не менее 8 часов в день.
  • Правильное питание с уменьшением или исключением кофе, алкоголя, острого и копчёного.

Панические атаки и алкоголь. Облегчает или усугубляет тревогу алкоголь?

Можно ли приёмом алкоголя спровоцировать панические атаки? Можно ли заглушить тревогу алкоголем? Ситуация не однозначна. Рассмотрим основные моменты.

Человек, страдающий паническим атаками, начинает принимать алкоголь для профилактики приступа, предполагая, что облегчит свое состояние. Первое время это действительно так, однако в последующем приём алкоголя не ведёт к ожидаемому облегчению, частота приступов увеличивается, требуется большее количество спиртного для достижения эффекта. А потом алкоголь перестаёт действовать как успокаивающее, и уже отсутствие алкоголя провоцирует приступ. Теряется грань между панической атакой и вегетативным вариантом похмельного синдрома. Формируется алкогольная зависимость. Наш эксперт, нарколог Максим Кирсанов, наблюдал пациентов с алкогольной зависимостью, у которых на пике абстинентного синдрома возникала паническая атака, приводившая в ужас родственников вычурностью симптоматики. Лечение алкоголизма с паническими атаками крайне затруднительно.

Сам алкоголь считается провоцирующим фактором развития панической атаки у умеренно пьющих людей, работа которых связана со стрессом. Как правило, это руководители, менеджеры, банковские работники, бухгалтеры. Так называемый «синдром менеджера» есть ни что иное, как жизнь в условиях хронического стресса. Ненормированный рабочий день, много кофе, сигарет и алкоголя, тревога по разным поводам. У многих из них после перенесённых стрессов к среднему возрасту начинают отмечаться панические атаки. И провоцирующим фактором впервые выступает алкоголь, пациенты сами отмечают, что атака возникла в состоянии опьянения.

Таким образом, отвечая на вопросы посетителей сайта, подведём краткие итоги.

  • 1. Если алкоголь провоцирует вегетативный криз - полностью его исключаем. На какое время - смотрите индивидуально. Паническое расстройство может носить временный характер, может принимать и хроническую форму. Поэтому умеренно пьющие люди, знающие свою норму употребления алкоголя, могут вернуться к употреблению спиртного после восстановления нервной системы.

    Если паническое расстройство затянулось - с алкоголем прощаемся.

  • 2. Многие пытаются облегчить симптоматику дозированным приёмом алкоголя. К чему это приводит, описано выше. Может, алкоголь тревогу и снимет ненадолго, но впоследствии только ухудшит ваше самочувствие. Будьте осторожны.
  • 3. Смена ритма жизни. Как правильно отметили в обсуждениях, в конечном итоге каждый пациент приходит к такому ритму жизни, который препятствует развитию панических атак. Это здоровый образ жизни с регулярными физическими упражнениями, диетой, избеганием стрессов и так далее.
  • 4. В любом случае, если у человека отмечаются эпизоды паники, ком в горле, подъём давления, бросает то в жар, то в холод, и при этом нет грубой соматической (телесной) патологии - не стесняясь обращаемся к психотерапевту. Этот врач в своей работе не ведёт никакого диспансерного учёта, а помочь действительно может. В своей практике наш эксперт Максим Кирсанов часто сталкивается с тем, как неврологи лечат панические расстройства, притом адекватно подобрать антидепрессант могут только единицы. Расстройство лежит в смежном поле деятельности невролога и психотерапевта, из-за этого происходит такая частая путаница в выборе специалиста. Всем здоровья и удачи!

Список использованной литературы:

1. Международная классификация болезней (10-й пересмотр). Классификация психических и поведенческих расстройств. ВОЗ/Пер. с англ. под ред. Нуллера Ю.Л., Циркина С. Ю. Россия., С-П., «АДИС». 1994
2. Вейн A.M., Дюкова Г. М., Воробьева О.В., Данилов А. Б. Панические атаки (неврологические и психофизиологические аспекты). Инст. мед. маркетинга С-П, 1997, с. 304
3. Кредитор Д. Паническое расстройство и коморбидные состояния В кн.: Тревога и обсессии Под ред. Смулевича А. Б. Москва 1998: 66-75
4. Sartorius N, Ustun ТВ, Lecrubier Y, Wittchen HU. Depression comorbid with anxiety: results from the WHO study on psychological disorders in primary health care. Br J Psychiatry 1996, 168, 38-43
5. Мосолов С. Н. Клиническое применение современных антидепрессантов. С-П. 1995
6. Подлеснова А. Ф. Паническая атака. Причины, симптомы и лечение патологии.

pohmelje.ru

Как избавиться от похмелья? - Красота и здоровье

После бурной гулянки, на следующее утро многие задумываются о лечении похмелья. Если Вы употребляете алкоголь в больших количествах, высока вероятность получения синдрома похмелья.

В то время как подавляющее большинство людей пьют в меру, некоторые из них время от времени напиваются. Когда это происходит, организм подвергается далеко неприятному физическому симптому, часто называющимся похмельем или алкогольным похмельем.

Похмелье обычно начинается в течение нескольких часов после прекращения употребления спиртного.

В этот период уровень концентрации алкоголя в крови снижается до нуля, и синдром может продолжаться до 24 часов.

Синдром похмелья существует уже на протяжении нескольких веков, но точные биологические факторы, которые вызывают синдром, полностью не поняты. Мы, однако, знаем, что приводит к похмелью - употребление слишком большего количества спиртного, - и как избежать похмелья - потреблять алкогольные напитки в меру.

Общие симптомы похмелья: головная боль, усталость, тошнота, беспокойство, отсутствие аппетита, жажда, повышенная чувствительность к свету и шуму.

Что происходит с человеком, когда у него синдром похмелья?

Поскольку алкоголь всасывается напрямую через желудок, употребление чрезмерного количества алкоголя может раздражать слизистую желудка и вызвать тошноту.

Если Вы потребляете спиртное в большом количестве, высока вероятность образования соляной кислоты в желудке. Если в желудке накопится слишком много соляной кислоты, организм спровоцирует рвоту.

Гликоген является основным источником запаса энергии в теле. Алкоголь разрушает гликоген в печени и выводит его из организма вместе с мочой. В результате низкого уровня гликогена, Вы будете чувствовать себя усталым и слабым, пока организм не восстановит гликоген.

И тогда Вам вероятнее всего, потребуется лечение похмелья.

Почему болит голова и тошнит при похмелье?

Когда печень расщепляет алкоголь, образуются токсичное вещество под названием ацетальдегид. В свою очередь, ацетальдегид разлагается на фермент - глутатион. Когда слишком много алкоголя накапливается в печени, ацетальдегид, который печень не успевает расщеплять, накапливается в организме. В результате чего возникает головная боль и чувство тошноты.

Повышенный уровень алкоголя подавляет производство глютамина, естественного стимулятора в организме. Когда Вы прекращаете пить, организм может не лучшим образом реагировать на выработку глютамина. Увеличение производства глютамина, стимулирует работу мозга, нарушая, таким образом, сон. Появляется чувство усталости и тревоги.

Как избавиться от похмелья?

Многие люди уверены, что лучшее лечение похмелья - это питьевая вода, в чем-то они правы. Вода действительно помогает исцелиться от похмелья. Для уменьшения головной боли, многие используют аспирин, ибупрофен или парацетамол - будьте осторожны, их использование может привести к побочным действиям (вполне может образоваться язва желудка и в некоторых случаях, возможно, это коснется почек и печени). У тех людей, которые страдают из-за язвы желудка или двенадцатиперстной кишки, кровотечения могут усилиться.

Мы в Google+ Перепечатка материалов с сайта разрешена только с указанием активной ссылки на Zdorovaya-Life.ru Все статьи на сайте носят информационный, а не рекомендательный характер. Не занимайтесь самолечением, своевременно обращайтесь к врачу.

zdorovaya-life.ru

Почему тревога с похмелья?

Если вчера была веселая вечеринка с большим количеством алкоголя, скорее всего утро следующего дня будет тяжелым. Вы никогда не задумывались, почему организм так плохо реагирует на алкоголь? Слабость, головокружение, холодный пот, раздражительность, чувство страха, тревога с похмелья– почему эти симптомы присутствуют у каждого человека?

Что такое похмельный синдром и его признаки

Распитие алкогольных напитков является одной из самых острых проблем нашего тысячелетия. К сожалению, пока организм молодой человек не задумывается о масштабах наносимого вреда. Но с возрастом у кого - то распитие спиртных напитков становится пагубной привычкой. Наш организм перестает справляться с борьбой с токсинами, и появляются заболевания. В первую очередь страдает нервная система и печень.

Рассмотрим более детально, какие процессы запускаются при приеме алкоголя. Сначала происходит интоксикация организма, все системы мобилизуются на борьбу с этим состоянием. Сразу откликается нервная система - в этот момент наступает опьянение, а именно резкие перепады настроения свойственные поведению пьяного человека. А после наступает похмельный период. Страдают и вступают в борьбу с токсинами все системы жизнедеятельности. Фактически похмелье – это борьба тела с отравлением этанолом, а именно ацетальдегидом.

В первую очередь удар на себя берет печень, именно она перерабатывает элементы распада алкогольных напитков. Если печень не справляется, то токсичные элементы вместе с кровью поступают во все клетки тела. Естественно организм воспринимает это как атаку чужеродных тел. Начинается борьба организма с «захватчиками».

Почему тревога с похмелья так часто беспокоит людей?

Как физиология человека реагирует на похмелье, многие ответят с легкостью. К признакам относятся головная боль, тошнота,головокружение, неприятное ощущение во рту, скачки давления, галлюцинации,аритмия, холодный пот или наоборот бросание в жар. Помимо этого страдает психика, а проявляется следующими симптомами чувства тревоги, отчаяния и вины, беспричинный страх, провалы в памяти. У каждого из нас этот процесс строго индивидуален. 

В этой статье мы хотим подробнее рассмотреть психологический аспект – почему тревога с похмелья так часто беспокоит людей. Согласитесь, именно это чувство чаще всего сопровождает наступившее утро. Человек не понимает, что с ним происходит. Беспокойство, ощущение, что сделано что-то не так, он не находит себе место. Помимо этого накладываются физические недомогания, иногда появляется дрожание рук и кратковременное ухудшение зрения.

Тревога может относиться как непосредственно к человеку, так и к событиям прошедшей накануне вечеринки. У некоторых это состояние усугубляется тем, что они смутно помнят, что происходило вчера, или помнят, и недоумевают, как могли себя так вести. Необходимо понять, что так ваш организм невероятным усилием борется с «отравой», очищает себя, потому, что хочет жить. Чтобы снять накопившийся стресс и напряжение нужно удалить признаки похмелья. Ни в коем случае не стоит снова принимать алкоголь, это вызовет повторную реакцию и усугубление состояния в дальнейшем. У кого-то приводит к запоям.

Оптимальные способы избавления от тревоги с похмелья

Как помочь человеку, страдающему от похмельного синдрома?

  • необходимо выпивать как можно больше жидкости. К ним относятся травяные отвары, зеленый чай, компоты, минеральная вода и другое.
  • желательно, чтобы рядом находился человек, который может помочь во время недомогания.
  • хорошо проветрить помещение дома.
  • отлично помогает горячий, наваристый бульон.
  • выпить таблетку от похмелья.

1-vopros.ru

Трясет с похмелья: что делать?

Синдромы похмелья:

Сухость во рту и тошнота

Этот синдром возникает в результате сильного отравления организма, из-за которого поражаются главные клетки печени. Происходит это потому, что именно в ночное время этот орган борется с большим количеством выпитого алкоголя.

Так как пищеварительная система в этом плане отказывается работать, то желчь просто переполняет кишечник, в результате чего человека сильно тошнит, рвет, одним словом организм обезвоживается;

Кружится голова

Это состояние возникает потому, что мозг и другие органы не получают достаточное количество необходимого для активной работы кислорода. Алкоголь, попадая в организм, разрушает жир, так же смазку, которая стоит на защите кровеносных сосудов, в результате кровь перестает двигаться с нужной скоростью и у человека возникает головокружение. Аппетит отсутствует и в полости рта присутствует отвратительный привкус и аромат;

Трясутся руки

Происходит данный синдром из-за поражения алкоголем клеток организма, в результате руки сильно трясутся и с этим ничего не поделаешь. Не возможно ни стакан подержать, ни ручкой писать. Единственное правильное решение — обратиться к врачу.

Как похмелье влияет на организм уже известно, поэтому прежде, чем употреблять большое количество спиртного, лучше сто раз подумать. К тому же организм не вернется в полный порядок. Необходимо лучше проводить регулярные обследования печени и желудка, которые очень важны для человека.

Единственное, чем можно помочь организму во время похмельного синдрома – обильное питье, которое хоть как-то поможет потихоньку восстановиться.

Трясет с похмелья: что делать?

Трясет с похмелья человека потому, что в организме большая часть клеток умирает, а меньшая находится не в достаточном жизненном состоянии. Если со временем состояние постоянно ухудшается, то следует ожидать парализации. Человек в таком состоянии ничего не соображает, ему очень плохо и кажется, что мир скоро закончит свое существование. Иногда люди во время похмельной тряски способны творить немыслимые вещи, не осознавая до конца ситуацию.

Тревога с похмелья

Тревога с похмелья возникает, несомненно, от отравления спиртным организма. Постоянно что-то мерещится, происходит волнение души. Так же человек начинает тосковать, винить себя во всем,  в конечном итоге, просто впадает в депрессию. Все эти проявления связаны с психологическим расстройством, борьба с которым возможна только при выяснении причины для беспокойства.

Так же тревога возникает в разной степени сложности, в зависимости от количества принятого алкоголя, окружающей обстановки, состояния нервной системы.

Советы при похмелье

Советы при похмелье могут серьезно помочь многим, тяжело переносившим отходняки, и если к ним прислушиваться, то возможно вообще закроются глаза на алкоголь:

  1. один из способов — это употребление крепких безалкогольных напитков (кофе, чай, пепси), при этом главное отслеживать свое состояние, если оно ухудшается, то таким методом похмелье не вылечишь, но многим помогает;
  2. как проснулся человек, стоит сразу пить много жидкости, лучше воды, и бежать принимать горячий душ, ванну, пробыв в ней минут 20 и тогда организму станет немного легче;
  3. есть не охота, но очень нужно, чтобы организм начал приходить в себя, сделать это можно употребив в пищу бульончик куриный, супчик легкий, про домашние средства лечения похмелья читайте также в статье: Лечение похмелья в домашних условиях;
  4. употребить безалкогольное пиво, либо, если совсем невмоготу просто похмелиться;
  5. физический труд позволяет забыться и вывести вредные вещества из тела;
  6. сон тоже хорошо лечит похмелье, только если его не нарушать на протяжении нескольких часов.
  7. Чтобы не наносить организму такой удар, лучше изменить дозу спиртного, либо не употреблять вообще.

supruzhestwo.ru

Как избавиться от тревоги и страха с похмелья?

О негативном влиянии алкоголя на физиологию и психику человека говорят практически все медики. Эксперты предупреждают, что у людей, склонных к депрессивному состоянию, в период похмелья может развиться ощущение тревоги и беспричинного страха. Так организм реагирует на злоупотребление алкогольными напитками. Справедливости ради отметим, что подобные психологические аспекты похмелья возникают не у всех, но если вы уже имели «честь» с ними познакомиться, то рекомендуем вам прочесть нашу статью в обязательном порядке.

Как проявляется тревога при похмельном синдроме?

В такой ситуации человек ощущает нереальность происходящего, что вызывает беспричинную панику. Вспышки беспокойства сопровождаются навязчивым ощущением того, что события происходят не так, как нужно. Присутствует чувство вины, даже если на нее нет веской причины. Может развиться краткосрочное ухудшение зрения, дрожание рук.

Почему появляется страх с похмелья?

Иногда тревога возникает вследствие воспоминаний о событиях вчерашнего вечера. Часто человек, переживающий похмельный синдром, плохо помнит о том, что происходило накануне. Это вызывает ощущение страха и паники.

Физиологический аспект тревожного состояния при похмелье заключается в том, что в организм ведет борьбу с токсинами, пытаясь очиститься. Это приводит к психологической слабости, моральному истощению и, как следствие, к тревоге. В таком состоянии не рекомендуется «опохмеляться», поскольку даже небольшие дозы алкоголя способны усугубить тревожное расстройство.

Причины появления страха с похмелья легко объяснить:

  1. Употребление спиртного влияет на функционирование практически всех систем организма, нарушая их работу. Тревога, панические атаки, депрессивные расстройства провоцирует негативное воздействие алкоголя на нервную систему и мозговую деятельность. Интоксикация организма говорит о том, что накануне со спиртным вы перебрали.
  2. Крепкие напитки отрицательно воздействуют на печень. При больших дозах алкоголя этот орган не успевает переработать этиловый спирт, что приводит к образованию токсина ацетальдегида. Это вещество накапливается в клетках и дает сигнал в мозг о том, что организм находится в опасности. Вследствие этого возникает тревога и паника, сопровождающаяся учащенным сердцебиением, дрожью в конечностях, перепадами давления. При этом на фоне физического недомогания, тревога только возрастает, поэтому человеку может казаться, что он скоро умрет.
  3. Воздействие алкоголя негативно отражается и на нервной системе. Ощущение притупленного сознания вследствие опьянения свидетельствует о том, что ЦНС поражена. Состояние веселости и резкого возбуждения в такой ситуации резко сменяются апатией. На первый план выходят животные инстинкты, исчезает склонность к самокритике.

Правильные выводы

Все перечисленные причины появления тревоги и паники свидетельствуют о том, что вам пора бросать пить. Невзирая на то, что чувство страха с похмелья является вполне нормальной реакцией организма на чрезмерное поступление алкоголя, доводить себя «до ручки», продолжая злоупотреблять спиртным, — не стоит. Даже единичные случаи такого состояния наносят глобальный ущерб психике и физической составляющей функционирования организма. А частые выпивки с тяжело протекающим похмельным синдромом могут привести к развитию депрессии и даже к психическим расстройствам.

Как себя вести при проявлении страха и тревоги с похмелья?

Первое правило: никаких выводов, решений или поступков, пока не прекратилось действие алкоголя. Помните о том, что страх, чувство вины и тревоги — это одна из иллюзий того театра, в который вы решили поиграть со своей психикой. Поэтому относитесь ко всему как к причудливой игре воображения. Это не решит проблему, но несколько облегчит состояние и убережет от неадекватных поступков.

Далее нужно принять комплекс мер, направленных на ликвидацию помелья: обильное питье чистой воды с лимоном, употребление кисломолочных продуктов. Кофе и чай под запретом. Затем примите контрастный душ, съешьте чего-нибудь горячего и мясного. Хорошо помогает физическая нагрузка, однако сильно перегружаться не стоит. Можно заняться сексом — выделяющиеся эндорфины ослабят чувство тревоги и страха.

В более тяжелых случаях рекомендуется принять валокордин, глицин. При непонятных и грозных симптомах незамедлительно вызывайте скорую помощь, поскольку в таких состояниях стеснение или самолечение неуместны.

Рекомендуем прочитать

alkohelp.info

Страх с похмелья

Почему возникает страх с похмелья

Прежде всего необходимо четко представлять себе, что алкоголь это самое настоящее психотропное средство. Да, легальное и привычное, да, относительно слабого действия, но это не меняет сути. С алкоголем знакомы даже животные, которые питаются плодами. Время от времени они употребляют в пищу подгнившие фрукты и испытывают состояние алкогольного опьянения. Естественно, что и люди по этой же причине были знакомы с алкоголем всегда. За тысячелетия человеческие организмы успешно адаптировались к алкоголю, поэтому вред от него минимален в сравнении с вредом от современных синтетических препаратов. Но не надо себя обманывать: принимая алкоголь, мы добровольно отправляем свою психику в путешествие, все детали которого мы заведомо не сможем контролировать.

Если психика устойчива, а доза разумна, то в большинстве случаев такое «путешествие» проходит приятно и без последствий. Но если у человека есть особенности характера, в психологии называемые акцентуациями, то и состояние опьянения, и похмелье после него могут преподнести неожиданные сюрпризы, в том числе в виде страха. И чем больше выражена акцентуация, тем «интереснее» может оказаться сюрприз. Акцентуация это не патология, а всего лишь ярко выраженная склонность, например, к подозрительности, или игре на публику, или чередованию хорошего и плохого настроения. Психологи традиционно насчитывают десять основных направлений наклонностей, хотя при желании их можно выделить значительно больше. Если какие-либо акцентуации выражены слишком сильно, то говорят о пограничном состоянии, когда человек как бы здоров, но в то же время от психического заболевания его отделяет тонкая грань.

Преодолеть эту тонкую грань как раз и позволяют различные психотропные средства, в том числе и алкоголь. От употребления алкоголя у необычных, чувствительных и акцентуированных натур могут возникнуть измененные формы алкогольного опьянения, при которых вместо желаемой эйфории появляются неприятные извращения восприятия реальности и поведения. Это может быть беспричинный страх, агрессия, немотивированная ревность и т. д. При явных психических расстройствах, таких, как, например, шизофрения, алкоголь категорически противопоказан, потому что он неизбежно будет толкать и без того расстроенную психику к еще большему безумию. А поскольку состояние похмелья есть ни что иное, как одна из стадий действия алкоголя, все, что было сказано про опьянение, справедливо и для похмелья. Только эффекты обычно несколько другие. Если состояние собственно опьянения скорее толкает человека на активные действия, то похмелье, напротив, вызывает одно или несколько проявлений подавленного состояния: грусть, тоску, тревогу, раскаяние, страх. Не следует также думать, что нестандартная реакция на алкоголь обязательно есть следствие проблемной психики. Страх во время опьянения и с похмелья может быть также спровоцирован и чисто физиологической реакцией организма. В таком случае говорят об обычной непереносимости продукта.

Что делать при страхе с похмелья

Первое правило, которое должен всегда соблюдать любитель психоактивных средств: никаких выводов, решений или поступков, пока не прекратилось действие опьяняющего вещества. Принимая алкоголь, мы даем согласие на то, что наши представления о реальности некоторое время будут весьма далеки от реальности. И забывать об этом не следует. Возникший страх, или сильнейшее чувство вины, или черт еще знает что - это одна из иллюзий того театра, в который мы решили поиграть со своей психикой. Поэтому к возникающему страху нужно относиться не как к сигналу об опасности, а как просто к причудливой игре воображения. Это, конечно, не решит проблему целиком, но несколько облегчит состояние и убережет от неадекватных поступков.

Далее нужно принять комплекс мер, направленных на ликвидацию собственно похмелья. Одна из основных причин страданий от похмелья - обезвоживание организма, точнее, локальное обезвоживание или патологическое перераспределение жидкости в организме. В основном от этого страдает мозг, что располагает к сбоям в работе психики. Поэтому как во время приема алкоголя, так и после него, нужно пить достаточно воды. Но достаточно это не значит много сразу, а значит понемногу и постоянно. Только лишь соблюдение одной этой рекомендации может избавить от множества неприятностей. Если во время принятия алкоголя лучше предпочесть чистую воду, то во время похмелья можно пить разбавленные фруктовые соки, воду с лимоном или молочнокислые продукты. Хорошую службу может сослужить капустный рассол, одновременно восполняющий недостаток жидкости, снабжающий витаминами, кислотами и восстанавливающий солевой баланс. Но его лучше пить разбавленным, чтобы не вызвать переизбытка соли. Категорически запрещается пить с похмелья кофе или чай из-за содержащегося в них кофеина, увеличивающего и без того повышенное кровяное давление.

В легких случаях основные усилия нужно направить на нормализацию распределения жидкости в организме и ускорение метаболизма. Для этого рекомендуется принять горячий, а лучше контрастный, душ и съесть чего-нибудь горячего и мясного, обильно приправленного горьким перцем. Идеально для этих целей подходит распространенный на Кавказе хаш. Аналогом этого блюда может послужить русский студень или украинский холодец, только разогретый. В конце концов подойдет самый обыкновенный суп или другая мясная закуска. Блюдо обязательно нужно приправить чем-нибудь острым. А дальше двигаться. Начать совершать какую-нибудь легкую физическую работу или прогуляться. Однако перегружаться с похмелья не надо, это нехорошо для сердца и сосудов. Существует много рассуждений о сильном антипохмельном действии секса. Такое мнение действительно имеет под собой физиологические основания. С одной стороны, секс служит средством для разгона метаболизма и, соответственно, ускорения вывода из организма продуктов распада алкоголя. С другой - выделяющиеся при занятии сексом эндорфины ослабляют чувство тревоги и страха.

В более тяжелых случаях, особенно сопровождающихся страхом и прочими видами психологического дискомфорта, требуется опохмелиться. То есть выпить некоторое количество водки (50 - 150 грамм) и обильно закусить упомянутыми выше закусками. Но после такой процедуры желательно не напрягаться, а, напротив, лечь и постараться немного поспать. Похмеляться лучше водкой, желательно холодной и чистой, без настоек и добавок. Водку можно заменить пивом, но не коньяком, вином или ликером. Прием пива с похмелья может быть очень продуктивным, так как оно сочетает в себе жидкость, мочегонный эффект, содержит витамины и соли. Предпочтение нужно отдать светлым и непастеризованным сортам. Это, главным образом, так называемое живое пиво. Содержащиеся в нем компоненты способствуют дополнительному снятию тревоги. С осторожностью нужно отнестись и к горячему душу, особенно если есть проблемы с сердцем. Прием алкоголя с похмелья не решает проблемы в целом, а даже усугубляет ее, так как вместо желательной детоксикации происходит дальнейшая интоксикация. Но зато довольно быстро проходит страх и восстанавливается спокойное, а иногда даже блаженное состояние. Конечно, в том случае. когда никуда не надо идти.

В большинстве случаев вышеперечисленных мер оказывается достаточно. При головной боли можно принять обезболивающие, но не содержащие аспирина или парацетамола. К более тяжелым лекарственным средствам самостоятельно переходить не следует, тем более, что в свободной продаже вы их все равно не найдете. Да и для их продуктивного выбора и применения требуется как минимум осмотр, проведенный трезвым профессионалом, а лучше медицинское обследование. Так что при непонятных и грозных симптомах незамедлительно вызывайте скорую, в таких состояниях стеснение или самолечение неуместны.

Несколько полезных советов

Напоследок несколько самых основных рекомендаций, которые необходимо учитывать при приеме алкоголя. Я намеренно воздержусь от описания экзотических мер, которые следует принимать за сутки или даже двое до приема алкоголя, потому что на практике их вряд ли кто-то станет применять, да и действие их скорее более теоретическое. Вместо этого лучше сосредоточимся на основном и самом простом одновременно.

Во-первых, за 3 - 5 часов до празднования с обильными возлияниями следует принять так называемую разгонную дозу: 50 мл водки. Этого достаточно чтобы печень начала вырабатывать нужные ферменты заранее, и тогда к началу приема основных доз она уже будет хорошо готова к детоксикации.

Во-вторых, непосредственно перед застольем выпейте активированный уголь из расчета 0,2 грамма на 10 килограммов массы тела. Или другого сорбента. Большая часть токсинов вскорости окажется именно в кишечнике, где будет очень уместно одновременное присутствие поглощающих их веществ.

В-третьих, никогда не употребляйте на протяжении одного застолья разные спиртные напитки. Комбинируя спиртное, мы затрудняем работу печени по нейтрализации алкоголя. Если уж очень хочется напиться, то это можно делать только чистой водкой. Любые другие напитки предназначены для получения вкусовых удовольствий и легкого поднятия настроения малыми дозами. Напиться коньяком или вином - очень плохая идея.

В-четвертых, правильно закусывайте и запивайте. Не стесняйтесь запивать водку водой, на протяжении всего застолья понемногу пейте воду. И помните, что обильная и особенно жирная закуска не нейтрализует, а всего лишь откладывает действие алкоголя. За что потом обязательно последует расплата в виде тяжелого похмелья. Поэтому закусывайте в меру, предпочитая фрукты, особенно виноград и яблоки. Тогда вы почувствуете опьянение при меньшей дозе алкоголя и, соответственно, избавите себя от дополнительных мучений на утро.

Страх с похмелья. Автор: Валентин Рыков06.09.14

strah-trevozhnost-fobiya.ru

Статьи по теме