Истории алкоголиков бросивших пить

Что происходит с организмом когда самостоятельно бросаешь пить алкоголь?

Какое количество алкоголя может быть правильным? Миллионы людей употребляют алкогольные напитки на регулярной основе, и у них никогда не возникают проблемы со спиртным. Они не страдают алкогольной зависимостью. Но как узнать, что вы пьете правильно?

Отказ от алкоголя
Сколько человек может пить алкоголь, чтобы не оказаться в группе высокого риска? Сколько алкоголя могут пить люди разного пола? Конечно, легче всего вовсе не пить, и для этого мы готовы привести 10 причин бросить пить или совсем не начинать:

  1. Забота о здоровье. Прием спиртного приводит к повреждению жизненно важных органов (печень, почки, желудочно-кишечный тракт, поджелудочная железа).
  2. Экономия денег. Потребление алкоголя пагубно отражается на кошельке.
  3. Улучшение отношений с людьми. Злоупотребление алкоголем может быть причиной проблем в отношениях.
  4. Свободное время. Время, которое вы тратили на употребление алкоголя, теперь может быть использовано для других, более важных задач (ремонт, веселое хобби, общение с близкими людьми).
  5. Успехи на работе. Бросив пить, вы постепенно заметите, что внимание и работоспособность станут намного лучше, сможете лучше выполнять рабочие задания. Это может привести к большому прогрессу в карьере.
  6. Можно уделить больше внимания детям. Бросив пить, вы сможете сосредоточить внимание на своих детях (сопровождать их в школу, водить на спортивные и культурные мероприятия и так далее)
  7. Можно больше помогать родителям. Родители очень нуждаются в поддержке.
  8. Можно проводить время со своей женой/мужем. Алкоголь забирает слишком много времени и сил, которые так нужны второй «половине».
  9. Можно продолжать образование.
  10. Можно сделать счастливым самого себя. Алкоголь оказывает разрушительное воздействие на жизнь больше, чем это может сделать злейший враг.

Норма алкоголя Но совсем отказаться от алкоголя сейчас готовы очень немногие люди, некоторые не прочь выпить на праздниках. Как узнать, что вы уже выпили свою норму?

В мире считается, что стандартная доза алкоголя - 810 г чистого спирта. В одной бутылке вина с 12.5% алкоголя находятся 7 стандартных доз. 250 г пива содержат 1 дозу. Бокал вина или 25 г водки - это 1 доза. Мужчинам позволительно безопасно принимать семнадцать доз в неделю. В отношении женщин эта норма составляет двенадцать доз.

Специалисты считают, что мужчина может безопасно пить только четыре стандартных дозы алкоголя в день. Но если пить четыре дозы каждый день, то будет выпито 28 доз алкоголя в неделю. Это превышает рекомендуемый уровень потребления алкоголя на уровне низкого риска.

Употребление алкоголя А сколько человек может пить, если он имеет проблемы со здоровьем? Специалисты считают, что для людей, имеющих проблемы со здоровьем, количество стандартных доз алкоголя должно быть меньше, в зависимости от возраста, состояния здоровья, от других обстоятельств.

Однако пьющие люди теряют способность контролировать уровень потребления спиртного. Особенно часто люди ошибочно считают, что пить пиво в большом количестве безопасно. Сколько человек может выпить пива?

Человек, который выпил 5-6 бутылок пива, получает дозу этилового спирта, которая равна одной бутылке водки.

Что такое метаболизм алкоголя?

Метаболизм алкоголя в печени В результате метаболизма алкоголь расщепляется и выводится из организма человека. Печень является основным органом, который участвует в процессе метаболизма алкоголя. В этом процессе участвуют головной мозг, поджелудочная железа и желудок. Организм может расщеплять и выводить только определенное количество спирта каждый час. Но количество алкоголя, которое организм людей может перерабатывать, широко варьируется между людьми и зависит от ряда факторов, включая массу тела, факторы окружающей среды, размеры печени, генетические особенности ферментов, участвующих в метаболизме.

Процесс метаболизма алкоголя является индивидуальным у каждого человека. Чем лучше организм способен расщеплять этанол (химическое название алкоголя), тем более человек имеет склонность к потреблению алкоголя и развитию проблем с алкоголем. Другими словами, если организм эффективно осуществляет метаболизм алкоголя, можно иметь более высокий риск развития алкогольных проблем. Пить без кодирования пьющему человеку опасно.

Как бросить пить правильно?

Есть только один путь избежать алкогольной зависимости - бросить пить. Прежде всего нужно иметь желание, чтобы сделать это.

Кодирование от алкоголя Но что делать, если у человека не хватает силы воли, чтобы бросить пить? Бросить пить можно, используя метод кодирования. Метод кодирования используется давно. Кодирование от алкогольной зависимости очень эффективно. Кодирование помогает пьющему человеку не принимать алкоголь некоторое время. Сегодня кодирование проводится во многих медицинских центрах. Пьющий человек в результате кодировок может начать нормальную, здоровую жизнь.

Что происходит с организмом, когда бросаешь пить?

Алкоголизм является опасной болезнью. Часто люди, которые пристрастились к алкоголю, хотели бы знать, как бросить пить. Но их волнует вопрос о том, что может произойти с их организмом в этом случае. Ведь многие уверены, что, если бросить пить, это может иметь самые негативные последствия, вплоть до летального исхода. Верно ли это? Давайте разберемся с этой серьезной проблемой.

Если вы принимали алкоголь в умеренных дозах, ничего страшного не произойдет после прекращения его приема. Организм будет благодарен. Теперь ему не нужно тратить силы на борьбу с этими ядами.

Но если вы уже пристрастились к алкогольным напиткам и не знаете, как бросить пить в состоянии запоя? Тут надо действовать очень осторожно. Так как в период запоя в организме происходит отравление и накапливается столь много токсинов, что выйти из этого состояния без медицинской помощи практически невозможно. В этом случае будут необходимы препараты, которые могут снизить концентрацию токсинов в организме. Это называется алкогольной детоксикацией.

Похмелье Состояние человека, прекратившего или сократившего прием алкоголя после его непрерывного приема в течение длительного времени, называется алкогольной абстиненцией, или синдромом отмены алкоголя. В быту это называется похмельем. Этот синдром возникает на 2 и 3 стадиях заболевания алкоголизмом. Похмелье бывает только у алкоголиков.

Бросать пить самому в состоянии запоя очень болезненно и опасно. Пьющим людям, желающим прекратить прием алкоголя, следует обратиться за профессиональной медицинской помощью.

Алкоголь является частью химической системы организма человека. Прием изредка небольшого количества алкоголя обычно несколько улучшает физическое и психологическое состояние человека. Но у алкоголика возникает не только психологическая, но и физическая зависимость от алкоголя. Поэтому при запое резкое прекращение употребления алкоголя может нанести организму значительный ущерб.

Процесс алкогольной детоксикации может быть легким или очень тяжелым, угрожающим жизни, с резкими изменениями физических и психических состояний. Это зависит от длительности и количества приема алкоголя человеком.

С какими же проблемами может столкнуться регулярно пьющий человек, который желает бросить пить?

Это проблемы двух типов:
Злость

  1. Физиологические, порождаемые приемом алкоголя. Чем больше алкоголя пьете, тем хуже здоровье.
  2. Психологические, эмоциональные проблемы, придется преодолевать устоявшиеся стереотипы, депрессию и уныние. Теперь придется справляться с жизненными ситуациями, которые вы просто не замечали ранее в состоянии алкогольного опьянения.

Наиболее тяжелые симптомы абстиненции появляются в течение первых трех недель.

Симптомы синдрома отмены алкоголя вызваны острой деятельностью вегетативной нервной системы. Центральная нервная система (ЦНС) имеет самонастраивающиеся функции благодаря постоянному присутствию алкоголя в организме. Когда пьете чрезмерное количество алкоголя, ЦНС учится компенсировать депрессивное воздействие алкоголя на функции мозга, действуя в гиперактивном режиме. Вот почему, когда вы бросаете пить алкоголь и уровень алкоголя в крови вдруг опускается, мозг остается в гиперактивном, гипервозбужденном состоянии.

Болезненные симптомы

Галлюцинации Когда бросаешь пить, появление симптомов алкогольной абстиненции наблюдается уже через 6-24 часа после прекращения употребления алкоголя. Эти симптомы могут длиться в течение нескольких месяцев. В этот период особенно страдает нервная система человека. Резкий вывод алкоголя может привести к возбудимости головного мозга, что приводит к симптомам синдрома отмены алкоголя. В течение первых нескольких месяцев могут наблюдаться:

  1. Дрожь (тремор).
  2. Беспокойство, тревожность.
  3. Бессонница.
  4. Головные боли.
  5. Тяжелые судороги.
  6. Галлюцинации.
  7. Учащенное сердцебиение.
  8. Тошнота.
  9. Желудочно-кишечные расстройства.
  10. Высокое артериальное давление.
  11. Резкие перепады настроения от гиперактивности к депрессии.
  12. Сердечная недостаточность.

Начальные этапы синдрома отмены алкоголя могут быть опасными в случае отсутствия медицинской помощи.
В последующие месяцы интенсивные симптомы исчезают. Сохраняются беспокойство и бессонница. Но эти симптомы могут длиться от нескольких месяцев до года.

Какие важные органы человека поражаются при алкоголизме?
Белая горячка

  1. Мозг. Алкогольная абстиненция наиболее глубоко влияет на человеческий мозг. Этот жизненно важный орган у регулярно пьющего человека обладает свойством постепенно приспосабливаться к длительному потреблению алкогольных напитков. В ситуации, когда алкоголь больше не попадает в организм на регулярной основе, мозг испытывает трудности в реализации его функций. Наблюдаются повреждения области мозга, ответственной за контроль настроения и памяти. Это может привести к расстройствам настроения, импульсивному поведению и потере памяти.
  2. Поражения органов в результате судорог. 90% поражений, которые происходят во время алкогольной абстиненции, происходят в течение первых 48 часов. Приступы судорожной активности очень опасны. Человек может травмировать себя в результате падения, удара головой. В результате западения языка могут появиться отеки и обструкция дыхательных путей.
  3. Белая горячка. Она часто развивается в период от 3 до 59 дней после прекращения регулярного и долгосрочного употребления алкоголя. Те, кто находится в состоянии белой горячки, подвержены риску серьезных побочных эффектов, в том числе тяжелого эпилептического припадка, инсульта или сердечного приступа, который может стать смертельным. В этом состоянии нередки приступы паники или даже попытки самоубийства. Появляются:
    • учащенное дыхание;
    • дезориентация;
    • бред;
    • галлюцинации (зрительные, тактильные или слуховые);
    • паранойя;
    • сердечно-сосудистые проблемы, в том числе аритмия;
    • тяжелое обезвоживание;
    • обильное потоотделение.
  4. Поражение нервной системы. Отмена приема алкоголя у регулярно пьющих людей может привести к повреждению нервной системы. Характерны навязчивые мысли и тяга к алкоголю.
  5. Опасные для жизни поражения. Панкреатит, печеночная недостаточность и цирроз печени, застойная сердечная недостаточность, желудочно-кишечные кровотечения, инфекции, недоедание, нарушение нервной системы и обезвоживание могут быть прямым следствием алкогольной абстиненции.

Поэтому крайне важно обратиться к врачу, чтобы бросить пить.

Что происходит во время алкогольной абстиненции?

Алкогольная абстиненция В этот период алкоголь и токсины покидают тело. Организм начинает испытывать тяжелые физические симптомы, потому что он стал зависеть от алкоголя. Бросать пить лучше в медицинских центрах. После первых шести недель алкогольной детоксикации люди узнают, как бороться с их психической и эмоциональной зависимостью от алкоголя. Они могут получить помощь медицинских специалистов и завершить программу реабилитации. Сроки этих программ различны, но они длятся в среднем от трех до шести месяцев.

Выводы из всего вышесказанного:

  1. Существуют нормы безопасного потребления алкоголя.
  2. Если эти нормы превышены, деятельность организма нарушается, человек становится алкоголиком.
  3. Алкоголизм проявляется в физическом и психическом привыкании к алкоголю.
  4. Чтобы вести здоровый образ жизни, нужно бросить пить.
  5. Если пьете умеренно, бросить пить можно очень легко самому.
  6. Если пьющий человек уже стал алкоголиком, он может бросить пить, используя метод кодировки.
  7. Если бросать пить без кодировки, в состоянии запоя, ваш организм будет страдать в результате отмены приема алкоголя спустя 6-48 часов трезвости. Бросить пить без кодировки очень сложно без медицинской помощи. Кодирует пьющего человека специалист.
  8. После отмены алкоголя вы можете чувствовать себя больным, беспокойным и раздраженным.
  9. Помните, что эти симптомы со временем будут ослабевать.
  10. Если симптомы отмены алкоголя усиливаются, свяжитесь с вашим врачом и воспользуйтесь медицинской помощью.

Алкоголизм - это тяжелая и опасная болезнь, но справиться с ней может только сам больной.

ВНИМАНИЕ! Информация, опубликованная в статье, носит исключительно ознакомительный характер и не является инструкцией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!

alko03.ru

Как живут люди, бросившие пить. Бывшие алкоголики

Прекращая пить, бывшие алкоголики испытывают ощущение дискомфорта, результатом противостояния которому может запросто стать очередной срыв и возврат к прежнему зависимому состоянию. Без всяких сомнений, алкоголизм - болезнь. Так как же людям, бросившим пить, удается находить адекватную замену спиртному и вновь ощущать себя полноценным человеком?

С какими проблемами сталкиваются бывшие алкоголики?

бросившие пить Бросившим пить людям зачастую приходится преодолевать один и тот же ряд проблем. Однако, имея четкое представление о трудностях, которых стоит ожидать, можно хорошенько подготовить собственное сознание к грядущему.

Все проблемы, с которыми лицом к лицу встречаются бросившие пить, можно условно разделить на следующие категории:

  1. Реальные проблемы, создаваемые алкоголем, - связаны с физиологией человека, восприятием изменений организмом. Обычно чем больше «стаж» пьющего человека, тем хуже его состояние здоровья. Устранить неприятности данного характера можно, перетерпев до наступления желательных изменений или серьезно работая над восстановлением собственного здорового самочувствия.
  2. Маскируемые проблемы - касаются эмоциональной сферы зависимого от алкоголя человека. Со многими из них бросившие пить личности встречаются впервые за долгие годы, так как спиртное отлично отвлекает от реальности.

Депрессивные состояния

Состояние уныния является вполне нормальной реакцией сознания на объективную реальность. Однако каждый человек по-своему старается отыскать выход из сложившейся ситуации. Многие из нас предпочитают в качестве решения домашний алкоголизм.

клуб анонимных алкоголиков

Людям, которые бросили пить, приходится заново учиться противостоять приступам меланхолии. Отличным отвлечением во время реабилитации здесь могут стать прогулки на свежем воздухе, занятие собственным телом и физическими упражнениями. Одновременно усилить дух и тело помочь способна йога.

Какие еще рациональные пути выхода из патологического состояния предпочитают использовать люди, бросившие пить? Прежде всего - это регулярное посещение психоаналитика, лечащего врача или обычные беседы с непьющими друзьями. В целом же для выхода из подавленного состояния при отказе от алкоголя очень важно занять самого себя, приносить пользу окружающим, делать добрые дела и искать пути для самовыражения.

Приступы гнева и повышенная раздражительность

Лечение больных алкоголизмом всегда вызывает у последних частые приступы необоснованных гневных состояний. Зачастую корни подобной проблемы лежат в глубоком детстве и выходят наружу, как только мозг возвращает способность к восприятию объективной реальности.

Огромную пользу в преодолении гнева и повышении самоконтроля для людей, которые распрощались с систематическим приемом алкоголя, играет групповая терапия и сеансы психоанализа.

Причиной негативного эмоционального самочувствия могут послужить особые биохимические реакции в организме. Например, одними из самых распространенных причин возникновения гневных состояний при отказе от спиртного становится чрезмерное потребление кофеина или переедание. Привести себя в норму большинству ранее зависимых людей помогает значительное сокращение рациона, специальные диеты, а также временный отказ от кофеина и жирной пищи.

Нарушение сна

Алкоголики, бывшие зависимые люди, как правило, не ощущают полноценного отдыха после сна, которого им требуется значительно больше по сравнению с непьющими. На приход к нормальному стабильному состоянию требуется немало времени и терпения.

В чем чаще всего проявляются нарушения сна? Часто настоящей проблемой для бросающего пить человека становится постоянная бессонница, сложности с бодрствованием по утрам, отсутствие снов или регулярные кошмары. При наличии кошмарных сновидений поражает их реалистичность. Причем их сюжет нередко завязан на пьянстве.

Чтобы привести собственный сон в норму, многие бросившие пить люди налегают на вечернюю физическую активность, которая приводит к естественной усталости и, соответственно, заставляет крепче спать. Выполнение разминки с утра дает возможность зарядить тело энергией и быстро отойти от сонливого состояния.

Проблемы в семье

Люди, которые отказываются от регулярного употребления спиртного, сталкиваются с еще одной насущной проблемой. Резкое изменение собственного образа жизни часто приводит к неадекватному восприятию перемен со стороны близких. По сути, лица, бросившие пить, становятся в глазах родных совершенно другими людьми, иногда чужими и сложными для понимания.

общество анонимных алкоголиков

Снизить накал и уменьшить всевозможные трения в семье помогает активное общение с близкими. Формирование образа непьющего человека требует времени на привыкание членов семьи к новому «я». Прийти в согласие способно помочь посещение семейной консультации, общество анонимных алкоголиков, групп по вопросам установления здоровых взаимоотношений в семье.

Изменение привычного круга общения

Отказ от спиртных напитков ожидаемо приводит к переменам в восприятии окружающих и вызывает проблемы с отношениями. Как и в предыдущем случае, бывшему зависимому человеку приходится приспосабливать товарищей к новому, непьющему образу самого себя. При этом у каждого товарища часто проявляется разная, иногда довольно неадекватная реакция на происходящее.

Единственным рациональным решением может стать удержание от общения с друзьями, которые проявляют поддержку в стремлениях бывшего зависимого. Товарищи, которые провоцируют восстановление зависимости, не являются истинными друзьями. Поэтому бывшие зависимые стараются отделять "доброжелателей" от прочих лиц.

Расстройства пищеварения

Как только человек начинает знакомить окружающих с историей «как я бросил пить», на смену ранее актуальным психологическим проблемам тут же приходят проблемы физического плана. В данной ситуации нарушения пищеварения являются вполне адекватной реакцией организма на изменения. Подобные процессы всегда ощущаются на физическом уровне при расставании с давним пристрастием, будь-то кофеин, сладкое, никотин либо алкоголь.

как я бросил пить

Проблемы пищеварительного характера являются неотъемлемой частью процесса выздоровления. Облегчить дискомфорт до момента полной перестройки организма многим людям, бросившим пить, помогает диета на основе круп, бобовых, свежих фруктов и овощей, любой пищи, богатой грубыми волокнами.

Затрудненное мышление

После полного и бесповоротного отказа от алкоголя человеку приходится терпеть проблемы, касающиеся спутанности мышления. Иногда последствием резкого отказа от спиртного становятся галлюцинации, нечеткость изъяснения собственных мыслей.

Как удается бывшим зависимым людям справляться с подобными неприятностями? Наиболее эффективной помощью в данном случае может стать занятие спортом, диета, отказ от прочих зависимостей, например, никотина, сладостей. Также прийти в согласие с собственным сознанием способна помочь йога, сеансы массажа, занятие фитнесом и гимнастикой, мануальная терапия.

Стрессовые ситуации

Как только человеку, казалось бы, полностью удалось распрощаться с алкоголем, нередко возникают крупные неприятности или фатальные несчастья, которые могут заставить вновь сорваться на выпивку. Ведь прежде в таких ситуациях оставалось лишь напиваться.

как бесплатно бросить пить

Наверное, негативное эмоциональное состояние на фоне надвигающихся со всех сторон проблем является наибольшим препятствием для бывших алкоголиков. Но если удастся заживить рану в душе без алкоголя один раз, то наверняка удастся повторить подобное еще не единожды в будущем. С течением времени последовательное движение на пути к преодолению препятствий только закаляет бывших зависимых и заставляет их ощущать собственную силу.

Если же бросившие пить люди вновь прибегают к решению проблем путем потребления спиртного, это чаще всего лишь еще более ухудшает положение, несмотря на всю печальность обстоятельств.

Борьба со стереотипами

Достаточно часто пьющим в прошлом лицам приходится оказываться в ситуациях, когда практически невозможно отказаться от принятого в обществе поведенческого стереотипа. Ярким примером может послужить организация торжественного застолья по случаю важного события в семье бывшего зависимого человека. Что же предпринять бывшему алкоголику при необходимости участия в застолье?

В реальности, для человека, который отыскал эффективный способ бросить пить и уже успел навсегда расстаться с пагубной привычкой, ничего страшного не произойдет. Расставшийся с пристрастием к спиртному может запросто применять принцип адекватной замены, употребляя в качестве альтернативы безалкогольные напитки.

Естественно, чтобы принцип замены полностью себя оправдал, совершенно недостаточно попросту пить сок вместо вина, а минеральную воду вместо водки. Важна целая масса второстепенных атрибутов. Так, абсолютно не рекомендуется наливать воду в рюмки для водки, а газированные напитки в бокалы для вина. Данная незначительная мелочь создает в картине бывшего зависимого человека нечто сродни имитации потребления алкоголя, что является просто недопустимым.

Существует ряд правил, которые могут применяться в качестве простого образца поведения бывшего пьющего человека во время застолья:

  • когда окружающие пьют вино, стоит воспользоваться другим типом стакана или совершенно иным фужером, предварительно наполнив его напитком, резко отличающимся от вина по запаху, цвету и вкусу;
  • если основным алкогольным напитком на столе является водка, лучше использовать в качестве замены сладкий, окрашенный газированный напиток, налив его во что угодно, только не в рюмку;
  • если присутствующие пьют пиво из больших стеклянных кружек или фужеров, предпочтение следует отдавать минеральной или сладкой бесцветной воде, поглощая ее прямо из горлышка бутылки.

Общество анонимных алкоголиков

Зачастую действенным препятствием к возвращению к пагубной привычке становится посещение собраний анонимных алкоголиков. Члены подобных организаций получают психологическую помощь и сами оказывают поддержку окружающим по принципу «равный-равному».

алкоголики бывшие

В качестве главенствующего на собраниях, клуб анонимных алкоголиков может привлекать служителя церкви, профессионального психолога, психотерапевта, нарколога. Однако каким бы способом ни организовывалась терапия, главным принципом здесь остается оказание обоюдной поддержки со стороны участников клуба.

Практически каждый клуб анонимных алкоголиков действует согласно программе, состоящей из последовательных шагов на пути к выздоровлению. Основные пункты подобных программ основываются на следующем:

  • признании себя в качестве зависимого, нездорового человека;
  • вверении результата в руки собственной духовной силы;
  • принятии твердых намерений целиком и полностью возместить ущерб, ранее нанесенный по причине зависимости, близким и окружающим;
  • самоанализе и поиске резервов для личностного роста;
  • донесении идей и собственных умозаключений другим участникам сообщества.

Как бросившим пить удается противостоять срывам?

Даже перед человеком, от которого регулярно исходят истории «как я бросил пить», скрывается опасность допущения срыва. Что же предпринять бывшему зависимому, если он решил в очередной раз выпить? Единственным выходом в такой ситуации становится прохождение всего пути выздоровления сначала, полное возвращение к трезвой жизни.

алкоголизм болезнь

В конечном итоге не стоит травмировать себя постоянным чувством вины за допущение срыва. Многие бывшие алкоголики рассматривают такие ситуации с точки зрения приобретения полезного опыта, который попросту позволяет исключить негативные моменты из личной программы выздоровления.

В заключение

Как бесплатно бросить пить и навсегда расстаться с пагубной привычкой? Каждый человек находит собственный, индивидуальный способ решения данного вопроса. Идеальной можно назвать лишь ту систему избавления от алкогольной зависимости, которая не вынуждает искать замену спиртному, не требует изменений в стереотипах поведения.

Достичь состояния полнейшего отречения от алкоголя большинству бывших зависимых помогает прощание с жизнью вчерашним днем, ощущениями собственной ущербности, убеждениями в неспособности достичь большего. Все это требует полного осознания всех плюсов трезвой жизни, а также ориентации на светлое, успешное будущее, которое сулит человеку мир без алкоголя.

fb.ru

Я - алкоголик

Вы хотели когда-нибудь изменить свою жизнь, прожить её заново? Меня такое желание посещало часто, считайте, что каждый день. Бывало, по нескольку раз на дню. Особенно тогда, когда я просыпался на лавочке с разбитой рожей, без денег и желания жить дальше. К сожалению, в прошлой жизни ничего нельзя исправить, вернуть прошлое тоже невозможно. Нельзя заставить себя двадцатилетнего жить трезвой жизнью. Я могу не пить только сейчас. И оставаться трезвым алкоголиком. Ну, давайте по порядку.

Глава первая – как всё начиналось

Да как обычно всё начиналось. Я рос в относительно благополучной семье, с хорошим по тем временам достатком. Мама бухгалтер, папа начальник среднего звена, технарь. Денежки водились, машина была, еда и одежда тоже. Ну, обычная советская семья 70-80х годов.

За исключением того, что батька мой пил в молодости, но потом бросил на долгие 18 лет. Так что я в детстве папу пьяным не видел. Маму зато видел, бывало. Особенно, когда они с батькой начали то сбегаться, то разбегаться. Дедушку, маминого отца, видел поддатым часто, но он был хороший алкоголик, незлобный и даже интересный. Намного интересней, чем трезвый. Трезвым он бы угрюмый и смурной.

В детстве я думал, что никогда не буду пить вообще. А наших алкашей, которые уютно спали на лавочках и под заборами, считал просто дураками набитыми. Я и не предполагал… ладно, об этом чуть позже.

Глава вторая – первая рюмка

Восьмой класс, девятое мая. Солнышко, травка кой-где пробивается. Мы с друзьями купили по большому блату (85 год, на минуточку) две бутылки водки. Собрались нашей классно-уличной компанией, и пошли на берег речушки, отмечать. Поскольку народу было много, а водки сравнительно мало, то особого веселья не получилось. Так, потискали девчонок, да и домой пошли. На обратном пути протрезвели. Даже мамы с папами наши ничего не заметили.

По настоящему я в первый раз напился на той же самой речке, и тоже в мае, через год. Мы отмечали день трудящихся уже в более узком кругу, втроем. Без баб, они появились чуть позже. Бутылка самогонки, пиво, закуска какая-то. Как нас всех развезло! У меня такой дар оратора объявился и вселенская любовь, что я долго и увлеченно своим малолетним собутыльникам об этой самой любви рассказывал – к ним лично, и к травинке, и к листочку, и к в поле каждому колосочку.

Потом водка кончилась и мы пошли в город, дорога проходила мимо аэродрома. А там наши девки из класса! Ну, надо же повыпендриваться. Подошли к ним, сели, закурили. А трава на летном поле уже сухая… Ну, в общем я поджег аэродром. Начал, так сказать, почин своей алкогольно-террористической деятельности. Потушили кое-как, новыми кроссовками. Ругали меня дома за боты, но не били. Поэтому пить мне понравилось.

Глава третья – начало

Был не очень длительный период института и армии, когда я пил за компанию. Да и нечего особо было распивать – студенты, как известно, народ небогатый. А солдаты – так и совсем бедный.

Но зато после армии… В 91-ом году купить водки и напиться вообще было делом доблести и геройства. Ну, я и геройствовал по мере сил. В 92-ом первый привод в милицию, я с дружком автобус пытался заставить ехать туда, куда надо, а не по маршруту. В 93-м спирт Рояль, со смутными воспоминаниями о вчерашнем дне. И уже дозы приличные – бутылка этого спирту на троих, еще и за добавкой бегали.

В общем, веселые времена. Забавные. Еще не грустные. Я еще не алкоголик. По крайней мере, не считаю себя алкашом.

Пропущенная глава – 1993-2003

Лучшие годы моей жизни – пил и работал, работал и пил. С работы на работу переходил, мне помогали устраиваться. Брали, правда, клятвенные заверения в том, что больше ни-ни. Ни грамма. Ну, если только по праздникам. Я начинал очень хорошо, можно даже сказать отлично. Похвалы и признательность, то-се. Но праздник как назло случался, подлый. И все. Неделя, две. Я если и заявлялся на работу, то в таком виде, что лучше б вообще не приходил.

Первая кодировка

В общем, к началу нового века проблема стала очевидна даже мне. В том плане, что пить нельзя. И не пить нельзя. И что надо что-то делать. А то и так уже время от времени разбитая морда, приводы в милицию (пока без серьезных последствий), разбитые машины и потерянные деньги. И на работу не берут. Потому что знают мои «праздники».

Решил кодироваться. Пришел доктор, вколол чего-то, сказал «выпьешь – сдохнешь». Я поверил. И не пил, не соврать, чуть поменьше года. Но потом, совершенно внезапно, случилось Восьмое Марта, и я вновь ушел во вселенский запой.

Наркология

После первой кодировки прошло несколько лет, когда я, уже осознавая свой алкоголизм, но еще не считая себя алкоголиком, мужественно боролся с зеленым змием. С победой змия, само-собой. Полной и безоговорочной. И пить не могу, и не пить не могу. С работы звонят: «Когда, Леша, тебя ждать?». «Завтра, вот те крест. Ну, послезавтра». И завтра наступает, и послезавтра, и даже после-послезавтра, а мне и слова «мама» не сказать.

В общем, из крайнего тяжелейшего запоя меня выводили через нарокологию. Все цивильненько в этом учреждении – решеточки на окнах, персонал вежливый и доброжелательный, но строгий. Ни пущают никуда, и водки не дают. Даже за деньги, предусмотрительно припрятанные. Профессионалы, что сказать. Быстренько так вывели, но здоровье восстанавливалось еще год где-то. В смысле, уж очень перепил.

Анонимные Алкоголики

В наркологии мне понравилось, но не будешь же там жить? И в кодировки я уже не верил. И страшно уже стало. Потому что понял, осознал – дальше либо дурдом, либо тюрьма, либо банальная смерть под забором. И помру я, и никому дела до меня не будет. Птичка какая-нибудь залетная прощебечет над моею могилкой, да мимо пробегающий песик её орошит. А больше и не придет никто. Потому что я всех уже достал окончательно. И самого себя в том числе.

Я слышал раньше про анонимных алкоголиков (АА), передача была по НТВ, вроде. Но что это такое представлял весьма смутно. Конечно, не считал этих людей просто сборищем для совместного времяпрепровождения за бутылкой, но и не верил особо в них. Сектой считал какой-то, по слухам, которые время от времени слышал.

Нашел в интернете сайт группы АА, посмотрел, почитал. Рассказы алкоголиков о жизни своей. Таки же точно как у меня рассказы, с незначительными нюансами. Выпил-понравилось-понеслася. Но умудренные жизненным опытом алкаши сидели там в своей тырнет-группе совершенно трезвыми. Кто год трезвый, кто два, кто пять. Некоторые индивидуумы по пятнадцать лет ни грамма спиртного не употребляли. И такие же как я были – полуподзаборные. Эти мне вообще полубогами казались.

В общем, стал я всякие вопросы задавать, да ответы читать на них. И на все мои вопросы ответы находились всегда. Причем темы, как оказалось, уже обсосаны-переобсосаны эти вопросы:

- О том, что алкоголизм мой – болезнь, тяжелая и неизлечимая;

- О том, что сам, в одиночку, я ничего не в состоянии сделать со своей болезнью;

- О том, что и врачи мне не помогут. Они могут сделать только то, что уже сделали однажды – вывести меня из запоя.

Многие, да большинство, и живые группы посещают, и на конференции ездят. Но я, как человек ленивый и сельский, предпочитаю именно интернет-общение. Да и основатель этого сайта тоже. Это с одной стороны. С другой стороны, у интернет-группы одно большое преимущество - она круглосуточная. А это очень важно бывает - получить помощь и поддержку вот в именно самый нужный момент, именно в полчетвертого утра.

Все, что я могу, это оставаться трезвым алкоголиком. Потихонечку идти по пути, по которому идут эти трезвые люди. А они мне на этом пути обещали помочь, в случае каких-либо непредвиденных трудностей, которые обязательно возникнут. Не врали эти мои добровольные помощники. И в АА у меня случались срывы. Но теперь я знаю, что можно жить трезвым, и что надо делать для этого.

С уважением,

Алексей, алкоголик

Сегодня трезвый

От администрации портала med53.ru: Если у вас возникли вопросы и вы хотитете пообщаться с автором статьи, Алексей готов ответить на все вопросы. Свои вопросы оставляйте внизу материала в комментариях, и Алексей обязательно на них ответит.

Полезные источники:

Мнение эксперта: http://uncle_doc.livejournal.com/ Алкоголизм и наркомания, впрочем, как и все другие болезни патологической зависимости, неизлечимы. Единственное, что можно сделать - перевести болезнь в стадию стойкой ремиссии. Некоторым удается держать эту ремиссию всю оставшуюся жизнь. Но выпить рюмку водки или нюхнуть десятую грамма кокса таким людям нельзя, всё тут же вернется на старые рельсы. Это связано с нарушениями обмена веществ, химии мозга и прочей перестройкой организма. Необратимой перестройкой, естественно. Это написано в любом учебнике психиатрии или наркологии. 

Книга, выпущенная Научным центром психического здоровья РАМН (конкретно по ссылке - о лечении хронического алкоголизма)

В этой книге разбираются алкоголизм и наркомания. На основе качественных исследований и современных знаний: http://www.psychiatry.ru/lib_show.php?id=32

med53.ru

Десять советов, как бросить пить

Решиться бросить пить для огромного количества людей очень трудная задача, большинству трудно даже признаться себе в том, что алкогольная зависимость имеет место быть. Вот список из 10 полезных советов, которые помогут вам бросить пить и жить без алкоголя:

1. Сделайте это для себя. Вы должны захотеть, чтобы у вас получилось. Если вы не сделаете это именно для себя, может оказаться так, что вы начали неудачно.

2. Важность физических упражнений. Люди, которые регулярно тренируются, намного менее расположены к рецидиву. Упражнения имеют тенденцию снижать стресс и держат человека в более расслабленном состоянии, что является плюсом на пути к трезвости.

3. Награждайте себя. Многие люди так сосредоточены на достижении цели, что они забывают вознаградить себя за то, чего уже достигли. Награды поднимают вам дух.

4. Не чувствуйте себя виновным в случае провала. Чувство вины от рецидива или неудачи только мешает достижению конечной цели. Алкогольная зависимость – это серьезный вызов и, как большинство других вызовов, непрост.

5. Заручитесь помощью со стороны. Будь это общество анонимных алкоголиков, терапия или проверенное средство протрезветь. Остаться наедине с мыслями и идеями, вероятно, не самая лучшая идея, поскольку те мысли и идеи в первую очередь способствуют пристрастию.

6. Найдите себе трезвую компанию, побольше общайтесь с интересными трезвыми людьми. Это поможет сформировать совершенно новый взгляд на жизнь, обдумать и переоценить многие свои прошлые поступки и поведение в различных ситуациях. Если вы не можете найти такую компанию в своем городе, поищите ее в интернете: трезвые сообщества, форумы, группы «В Контакте».

7. Развивайте новую повседневную рутину, в которой нет места алкоголю. Вставайте раньше, включите в ежедневные дела упражнения, возможных вариантов множество. В конце концов, прекратить пить – это начать жизнь с чистого листа.

8. Мысленно представьте будущего себя как независимого от алкоголя и вообразите, насколько лучше станет жизнь. Представление поможет вам сфокусироваться на цели и сделать правильный выбор.

9. Ставьте достижимые цели. Не ставьте такие высокие цели, которые не сможете достичь сразу, и которые могут разочаровать вас. Может быть, нельзя бросить все сразу. По крайней мере, поставьте цель пить меньше сегодня, а затем еще меньше завтра. Маленькие шаги лучше, чем никакие.

10. Посмотрите на физиологические и эмоциональные проблемы, которые являются и причиной и следствием вашей проблемы с алкоголем. Многие алкоголики начали пить, чтобы избежать каких-то проблем в жизни, а для других алкоголизм мог быть частью наследственности. Найдите кого-нибудь в качестве группы поддержки или консультанта, который поможет вам справиться с подобными проблемами.

trezv.com

Источник перевод для mixednews— Света Гоголь

Год назад я загремел в больницу. Не хочу утомлять вас медицинскими подробностями, скажу только, что проблема моя была весьма деликатного свойства.

Из меня выкачали литры крови и сделали все мыслимые анализы. После этого я был готов к чему угодно, но, тем не менее, первый вопрос моего лечащего врача меня удивил:

Ну, и сколько вы выпиваете… в день?

Я открыл было рот, чтобы ответить, но он остановил меня жестом и продолжил:

Так вот, если вы не прекратите пить прямо сейчас, то к сорока годам окажетесь на кладбище. Сейчас вам тридцать пять и ваша печень уже в плачевном состоянии. Хотя, с другой стороны, чем быстрее перемрут все алкоголики, тем больше места в этой больнице освободится для людей, которые действительно нуждаются в нашей помощи.

Потом он влепил мне затрещину и с достоинством удалился из палаты, опираясь на свою трость.

Так я расстался с привычкой, которая 22 года сопровождала меня каждый божий день. С тех пор прошло больше года. За это время я сделал ряд открытий, которые, уверен, делает каждый алкоголик на пути к трезвой жизни.  Удивительно, почему создатели  научно-популярных фильмов на эту тему не уделяют им должного внимания?

Открытие №1: Зловоние

Первые пару дней, которые растягиваются на первые пару недель, вы потеете как скаковая лошадь. Даже в прохладные дни вам не удаётся сохранить рубашку сухой. И не важно, какие дезодоранты и в каком количестве вы на себя выливаете.

В то время, как ваш организм работает сверхурочно, избавляясь от токсинов, остатки алкоголя и его побочные продукты начинают выходить всеми возможными способами. То есть с мочой, через поры кожи и даже с дыханием.

Это не просто вонь. Если бы это был обычный запах тела, с ним можно было бы хоть что-нибудь сделать. Но тут речь о вони нечеловеческой, о Королеве смрада и владычице Зловония. А уж она-то знает, как поставить вас на колени. Или, в противном случае, с лёгкостью уничтожит и вас, и всё, что вам дорого.

Холодный душ облегчает ваши страдания, но на очень короткое время. После этого вонь возвращается и терзает вас с новой силой.

Вы удивитесь, как мало это помогает.

Насколько это ужасно? Одного моего знакомого писателя по этой причине буквально вышвырнули из рейсового автобуса… в Европе. Эти люди тысячи лет терпели французов, но не смогли вынести одной поездки в автобусе в компании алкоголика, бросающего пить.

Открытие №2: Ночные кошмары

Зловоние ещё не конец света (даже если от него хочется лезть на стенку). Но вот что действительно способно свести вас с ума, так это бессонница.

Для многих застарелых алкоголиков уснуть и умереть означает примерно одно и то же. Лично я никогда не напивался до беспамятства, но всегда отправлялся в постель под хмельком.

Я делал это регулярно, и мой мозг привык воспринимать спиртное как снотворное. Настолько, что теперь мозг начинал работать с удвоенной силой, как только я ложился спать, а нередко и вовсе отказывался отключаться на ночь (обычное дело для бросающих пить). Но и это ещё не самое страшное.

Самое ужасное начинается, когда вам, наконец, удаётся задремать.

Именно в это время вас посещают самые реалистичные ночные кошмары, которые вы когда-либо переживали. Они повторяются из ночи в ночь. Ужас и тревога пронизывают всё ваше спящее существо так, как если бы демоны зловония поселились в коре вашего головного мозга.

Помните, что мозг становится не только более активным, но и более уязвимым. Теперь он легко поддаётся приступам паники. Он так привык к алкоголю, что считал опьянение одним из ваших нормальных состояний.

Представьте, что вы внезапно бросили есть, и начали принимать все питательные вещества, необходимые для нормальной жизни, внутривенно.  Вы получаете всё, что вам необходимо, но, тем не менее, ваш пустой желудок ещё долго посылает вам тревожные сигналы типа: «Дай мне еды, тупица! Помрёшь ведь!»

В голове бросающего пить алкоголика всё бунтует примерно таким же образом.

Алкоголикам часто снится, что они вываливаются из вагона поезда. Представьте: весь день вы ценой неимоверных усилий стараетесь не сорваться. Потом засыпаете, прекращаете себя контролировать, и… болезнь возвращается. Так что во сне вы теперь всё время оправдываетесь:  мол, не устоял, поскользнулся… Это чувство вины и стыда преследует вас, пока вы спите, и не отпускает ещё долгое время после того как проснётесь.

Как и все симптомы, это проходит. Что не проходит так быстро, так это…

Открытие №3: Запоры

Моя бабушка, бывало,  говаривала мне:

Джон! Всё, о чём ты долго и упорно думаешь, в конце концов, оказывается в канализации.

Теперь вставьте в видеомагнитофон кассету с надписью «5 часов на унитазе. Избранное» и сразу поймёте, что я имею в виду. Это видео я смонтировал из разных, самых причудливых телодвижений, изобретённых мною в период жестоких запоров, и положил на «Лунную сонату». Но если бы я попытался снять хоть один поход в туалет целиком, пришлось бы держать под рукой запасные батарейки.

В алкоголе полно калорий. И поскольку основную часть калорий алкоголики получают из бутылки, едят они довольно мало. Например, вы пожевали что-нибудь в обед, а ранним вечером уже заменяете еду выпивкой. Желудок остаётся полным, к тому же спиртное подавляет аппетит. После этого, часа эдак в два ночи вы объедаетесь пиццей. Миллионы студентов без труда опишут вам в мельчайших подробностях, как вы будете чувствовать себя на следующий день.

Когда вы бросаете пить, вы лишаетесь несметного количества жидких калорий. И, естественно, испытываете зверский голод. Так что вы теперь едите, едите и едите, не переставая. А ваш организм, который привык усваивать пиво бочками, внезапно получает мясо и сыр, которые надо ещё переварить. Это, примерно, как если бы вы ни с того ни с сего решили потратить неделю на медленное поедание лося. Целиком.

Теперь представьте, как бы вам после этого пришлось потрудиться, чтобы выдавить из себя олений рог.

Хотел бы я полюбоваться этой пантомимой.

А происходит это так. Ваши внутренности жадно поглощают всю воду из ваших фекалий и, в конце концов, в кишечник попадает чистый гранит. В моём случае это мучение продолжалось больше месяца. Зато теперь я легко могу пропустить через толстую кишку статую в человеческий рост. Я бы написал больше, но как раз подумываю издать книжку на эту тему. Осталось только найти подходящего иллюстратора.

Открытие №4: Руки чешутся кого-нибудь убить

Когда решите бросить пить, первым делом обратитесь к собственному сознанию. Оно начинает блуждать. Кратковременная память даёт сбои. Простейшие задачи требуют такой же концентрации, как и обезвреживание бомбы с часовым механизмом.

Помню, в первую неделю моей детоксификации я четыре раза подряд входил в гостиную за телефоном, но каждый раз я забывал его взять. «С кем не бывает», — скажете вы. Но разница в том, что мой всё это время звонил как сумасшедший.

Эта неспособность сфокусироваться отчасти объясняется тем, что вы постоянно измотаны комбинацией бессонница/ночной кошмар. Отчасти тем, что нервная система лишена алкогольной перины, на которой привыкла покоиться. И тут в игру вступают смены настроения.

Любая мелочь способна привести вас в ярость. Раздражителем может быть что угодно. Например, за одним столом с вами сидит  вполне такой милый человек, ведёт мирную беседу и тихонечко так покачивает ногой взад-вперёд, взад-вперёд… А у вас внутри всё прямо переворачивается. Мне в такой ситуации хотелось схватить ружьё и пристрелить бедолагу, а заодно и всех, кто не сумел убить его раньше.

Если бы все эти ружья зарядить миллионами патронов, и этого было бы мало.

Хорошо, если в этот период у вас есть близкие, которые понимают, что с вами происходит. Но для всех остальных, уж поверьте, вы настоящее рвотное. К счастью, у меня до сих пор есть друзья, которые меня по-прежнему поддерживают.

Вернее, могли бы быть, если бы не выяснилось, что мои друзья — исключительно собутыльники. Когда я сообщил им, что бросаю пить, они сначала нервно посмеивались, ожидая, что это начало какой-то шутки. Потом их лица вытягивались: «Правда? Почему?» Потом они уверяли, что никаких проблем с алкоголем у меня нет, что они все по чуть-чуть выпивают, но это же не значит…

В этот момент я понял, что ничего кроме алкоголя нас не связывает. Потом они не мытьём, так катаньем пытались заставить меня выпить. А я изо всех сил сдерживался, чтобы не съездить кулаком по их лукавым, добродушным физиономиям.

Так что первые пару недель я старался избегать встреч с людьми. Насколько это было возможно, конечно. Зато за всё это время я не слишком сильно испортил жизнь окружающим и почти никого не убил.

Почти

Но как только раздражение стихает, вы получаете неожиданный приз. И это…

Открытие №5: Эйфория

Как только организм полностью избавляется от токсинов, он неожиданно получает ударную дозу кислорода, настоящую еду и другие натуральные вещества, которые возносят человека к настоящим небесам. Это просто симптом, как и другие. Он проходит через несколько дней. И это хорошо.

Если вы будете разгуливать с таким выражением лица, рано или поздно вас обязательно побьют

Наступает день, и разноцветные круги перестают плавать перед вашими глазами. И это похоже на День независимости. В вашу честь звучат фанфары, гремит салют! Противник повержен и разбит! Никто не верил, а вы сделали это, всё позади!

Вот тут-то вы и ошибаетесь. На этом пути нет финишной ленточки. Девяносто процентов алкоголиков берутся за старое в течение первых четырёх лет.

Выясняется, что не выпивка делает человека алкоголиком. То, что заставляет  вас напиваться до чёртиков сидит в вашем собственном мозгу. Механизм запуска пагубной привычки никуда не исчез. Вы всегда будете алкоголиком, даже если больше не возьмёте в рот ни капли. Алкоголь не болезнь, он — симптом. Или, другими словами, попытка самолечения болезни.

Непосвящённым трудно понять, почему нельзя просто перейти из категории «алкоголиков» в категорию «умеренно пьющих». Огромное количество людей могут пить в меру. Они пропускают бутылочку пивка с друзьями,  потом идут спать и забывают о выпивке на следующий день. Я бы так не смог. Не смог и мой отец, который умер от этого дерьма в 49 лет.

Думаю, я смогу найти лучший способ преподать моим детям тот же урок.

Может, кукольный театр или что-то вроде этого…

Если вы алкоголик, если вы видите, что ваша жизнь катится к финалу, если вы то и дело представляете, как ваши пьяные друзья рассказывают анекдоты на ваших похоронах, могу поручиться, что бросив пить, вы совершенно ничего не потеряете. Даже несмотря на все те ужасы, которые я тут изобразил. На прошлой неделе я отпраздновал годовщину трезвой жизни. Никогда в жизни так собой не гордился.

(7 голосов, среднее: 3,86 из 5)Loading...

MixedNews.ru

Пить надо меньше. Как сократить потребление спиртного Синеглазая девушка лет двадцати пяти в розовой кофте и фирменных спортивных брюках говорит, что не пьёт 5 лет. К двадцати она была алкоголичкой и наркоманкой. Всё начиналось, как у многих: ходила с друзьями в клубы. Не представляла себе, как можно выйти танцевать, не выпив. Предложили «что поинтересней», не отказалась. Потом была ссора с родителями, которые выгнали из дома, две неудачные попытки вскрыть себе вены, расставание с любимым, «которому не нужна конченая наркоманка». Вика пришла сюда просто так, потому что некуда было идти и не о чем думать. Первое время ходила на встречи.

Но продолжала пить. Здесь закон один: если ты сегодня выпил, ты можешь прийти на собрание и послушать других, но сам не выступаешь. «Спасибо, я сегодня трезвая», — заканчивает свой рассказ Виктория.

«Ключевое слово здесь —„сегодня“», — шепчут мне на ухо. Никто не зарекается: больше не буду пить никогда. Ты можешь не пить 24 часа? Конечно, могу. Вот и сделай это! А потом — ещё 24 часа.

Двенадцать шагов к трезвости

Звенит колокольчик. Это — символ, для кого-то новой жизни, для других — просто начала обсуждения другой темы. Ведёт собрание симпатичная кудрявая блондинка: «Меня зовут Таня, я алкоголичка. Сегодня мы обсудим, чем заполнять душевную пустоту».

«Привет, Таня», — слышен стройный хор голосов. Татьяна передаёт тяжёлый предмет, напоминающий по форме яйцо, сидящему рядом Егору. Это — ещё один символ, традиция анонимных алкоголиков — так предоставляется возможность высказаться каждому, по очереди. Можно отказаться, передав камень соседу. Егор говорит, что сегодня только послушает, и вот камень уже в руках приехавшей из Миасса (город в 100 км от Челябинска — прим. ред.) молодой девушки.

Этот камень передаётся из рук в руки, говорить можно, когда держишь его, после отдаёшь соседу. Фото: АиФ / Надежда Уварова

«Когда я бросила пить, думала, у меня сразу всё станет хорошо, — сжимая в руке шариковую ручку, уверенно начинает Гуля. У Гули красивые длинные чёрные волосы, дорогой телефон и обручальное кольцо на пальце. — Но лучше не стало, а только хуже. Наступал вечер, мне было скучно и одиноко, делать совершенно нечего. Раньше я бы сбегала в магазин, купила пива и рыбки. Погрызла, выпила, глядишь — и утро уже, а сейчас и это нельзя. Я ещё на четвёртом уровне, мне тяжело. Единственное, что спасает, — помощь другим. Когда я вижу, что кому-то нужна, становится легче, правда. Мне звонила девушка сегодня. Я её уговорила прийти на встречу в следующий понедельник, она сказала «да», я объяснила, что я ей не мама и не начальник, я такая же, как она, алкоголичка. И что надо встретиться и поговорить».

Гуля сжимает в руках ручку и опирается на стол, она нервничает, когда вспоминает прошлое. Фото: АиФ / Надежда Уварова

Мария, участница собрания, объясняет мне смысл лечения: система реабилитации анонимных алкоголиков основана на 12-ти ступенях выздоровления. Объяснить их в нескольких словах невозможно, но надо понимать, что она не завязана ни на религии, ни на психологии. Хотя у каждого здесь свой Бог и своя система жизненных ценностей. Последняя ступень — «высший пилотаж»: «вылез сам — помоги другому». Потому и ездят они за свой счёт, безо всякой спонсорской поддержки, по исправительным колониям. Говорит, на её взгляд, алкоголиков среди осуждённых — процентов 80–90. Львиная доля. Абсолютное большинство. Был бы трезв — может, и не украл бы. И даже не убил.

Клин клином

– Я Вера, я алкоголичка.

– Привет, Вера.

«Я, когда бросила пить, столкнулась с проблемой — чем себя занять, — говорит молодая девушка Вера. — Была одна крайность, я ударилась в другую. Помешалась на шопинге и красоте. Брала кредиты, не вылезала из магазинов и салонов красоты. Мне казалось, раз уж я не пью, должна быть сразу самой красивой и дорого одетой. Ничего мне вещи, кроме материальных проблем, не принесли. И я поняла, что надо как-то развиваться, жить, пошла в церковь, стала оглядываться, оказывается, вокруг есть интересные люди, ведь я была замкнута в себе и помешана на своём одиночестве. Я стала заводить дружбу с людьми, извиняться перед теми, кого обидела. И очень удивлялась, как не замечала этого раньше: люди стали ко мне хорошо относиться, простили все, кого я обидела, мне улыбались, меня любили. Спасибо, благодаря вам я сегодня трезвая».

Они не хотят показывать свои лица не потому, что стыдно за алкоголизм, а потому, что боятся сорваться, тогда будет стыдно вдвойне. Фото: АиФ / Надежда Уварова

Слово «бывшие» здесь не употребляют

Встреча длится ровно час. Об этом напоминают песочные часы на столе у ведущей. Каждый участник высказывается не больше чем по 5 минут. «У меня сегодня юбилей, — говорит женщина средних лет, одетая в чёрное, — я не пью ровно 7 лет и 7 месяцев».

Её поздравляет каждый. Кто-то целует в щёку, другой жмёт руку, третья просто прикасается пальцами к ладони.

Слово «бывшие» здесь не употребляют. Они — алкоголики навсегда. Каждый начинает речь именно с этого утверждения. И это ещё один закон: признать, что ты алкоголик и что алкоголизм — не пристрастие, не участь слабых, а болезнь. И её надо лечить.

У них нет спонсоров и руководителей. Все должности, вроде актива и председателя, выборные. Никаких вступительных взносов — на различные буклеты, аренду офиса, чай и кофе с печеньем собираются добровольные пожертвования. На столе рядом с часами коробка для них. Кто-то кладёт пятидесятирублёвку, кто-то мелочь, другой — пятьсот.

Коробка для пожертвований, свеча, часы и колокольчик — всё, что нужно для встреч анонимных алкоголиков. Фото: АиФ / Надежда Уварова

К чему ещё стремиться?

– Я Ирина, я алкоголичка.

– Привет, Ирина.

У Ирины никогда не было материальных проблем. Это — ещё одна категория алкоголиков, люди «среднего класса», обеспеченные, руководители и владельцы фирм, практикующие врачи, педагоги. Те, кто достиг многого в жизни, не знает, к чему стремиться ещё, много работает, устаёт, лечится дома водкой или дорогим виски.

Ирина начала пить вместе с мужем. Сын её увлёкся наркотиками. Пила много, запоями, бросила работу, ссорилась с мужем. Потом начались серьёзные проблемы со здоровьем: нейродермит, алкогольный гепатоз. В сорок выглядела на шестьдесят. Муж-собутыльник мешал своими пьяными разговорами, садилась за руль, покупала в киоске водки и запить, уезжала куда глаза глядят, пила, садилась в машину и ехала домой. Когда желудок, печень и кишечник стали болеть так, что встать не могла, не выпив для притупления боли, призналась себе: «Я алкоголичка».

Ирина не пьёт уже 8 лет, но старается не пропускать встречи: она, как и все здесь, алкоголичка, не бывшая, а просто сейчас не пьющая, вылечившаяся. Муж помочь себе не хочет, они давно расстались, он продолжает пить, как бы Ирина ни билась. А вот сын от наркомании вылечивается. Он почти здоров. «Я понимаю его, — говорит стройная ухоженная женщина. — Я не боюсь наркоманов и могу с ними общаться, помогать, доверять».

На листовки, визитки и буклеты деньги собирают со всех, кто сколько пожертвует. Фото: АиФ / Надежда Уварова

«Трезвость должна быть счастливой»

Ведущая показывает на часы: время встречи закончилось. Все встают в круг. Берутся за руки, произносят молитву. Каждый обращается к своему Богу — такому, каким он видит его сам. Бросив пить, говорит Ирина, трудно преодолеть своё «эго»: «Я потакала себе, мне скучно — я выпью, мне неохота убираться — я выпиваю и мою окна. Трезвость должна быть счастливой, а иначе зачем бросать пить? И именно поэтому каждому надо найти что-то, что выше и сильнее его эго. По нашей системе — это Бог. Мы молимся, но это не имеет отношения к религии как таковой. У каждого своё понятие Бога».

Домой никто не спешит. Все идут в соседнюю комнату, где стоит чай, кофе, печенье и одноразовые кружки. Разговаривают, кто-то приглашает участников собрания в гости, другой просит помочь настроить скайп. Девушки хвастаются купленными платьями. Три женщины планируют завтрашнюю поездку: в Белорецке юбилей такого же общества анонимных алкоголиков, два года организации, и они едут туда, к друзьям в Башкирию, поздравлять. За свой счёт, разумеется.

Подвезти меня домой предложила Елена. У неё новая белая иномарка и едва заметный макияж. Елена — инженер по образованию, заместитель директора крупной компании. Последние десять лет. До этого, после смерти мужа, беспробудно пила. Работала дворником, питалась тем, что найдёт на помойках. Говорит, именно потому и выходила на работу — с похмелья, пьяная — лишь бы была возможность собрать бутылки и жестяные банки — на водку или спирт. На работе прошлое не скрывает, но и не афиширует. Живёт с мамой, не пьёт вообще. Ни на Новый год, ни на день рождения. Ни шампанского, ни вина. Это ещё один закон — не пить ни грамма алкоголя.

Стены офиса украшены картинами с видами природы. Фото: АиФ / Надежда Уварова

«Приходите к нам ещё, — мы прощаемся с Еленой. — Мы ведь говорим не о пьянстве, а о жизни вообще».

Удивительно, но это действительно так. Я не услышала советов, как не пить, остановиться, собрав силу воли в кулак. «Это как клуб, — смеётся Елена, — друзей по несчастью, переживших адский ад. Пьянство — это глобальная проблема, в стране спиваются заводами. К нам ведь даже врачи-наркологи приходят, сами себя лечат от алкоголизма, разуверившись в традиционной медицине. Здесь нет различий между олигархом и работягой. Хотя и выздоравливают не все: надо очень сильно хотеть вылечиться».

aif.ru

Статьи по теме