Что лучше пить кормящей маме

Вопрос: С каким молоком кормящей маме можно пить чай?

Master Reiki Reiki

Иногда рекомендуют чай со сгущенным молоком, кто рекоммендует в роддоме пить с обычным молоком. Можно пить и то и другое, главное за час до кормления. Полезно пить чай с ромашкой, и для малыша хорошо. Меньше есть сухомятки, больше супов, бульонов. Хорошо есть творог, сыр, а еще очень полезно соевое молоко, я даже делала его в домашних условиях. Молоко будет всегда и долго, если следить за режимом в питании, каждые 2 часа есть и пить больше жидкости, при удобном случае спать. Утром делать легкую зарядку. А если боитесь коликов, рекомендую бифидум в порошках давать с водичкой и держать животик в тепле постоянно и подглаживать животик и выкладывать на живот, давать срыгивать воздух после еды. Есть еще вопросы обращайтесь, проект мы - лучшая семья!

Васа

С любым.
Исключить молоко из под бешеной коровки.

Ева Радужная

Любое молоко, любой жирности.
Главное - на всех продуктов смотреть, чтоб не было фиксатора окраски (глюконата натрия) .
Я все пила, все ела (кроме фаст-фуда и лимонадов, конечно).

аликпер агакишиев

...с каким любите - с таким и пейте...

Елена Казак

особенно полезным считается чай с молоком для кормящих мамочек — помимо прочего, он увеличивает лактацию, особенно зеленый . Это особенно важно знать тем, для кого очевидна польза грудного вскармливания.
В вашем случае главным должно быть не жирность молока, а правильность заваривания чая.

Лопатина Екатерина

Я вообще очень люблю чай с молоком (все пью несладкое) . Когда кормила, пила с концентрированным (сгущеное молоко без сахара, жирность или 8 или 12 процентов) , с топленым- очень вкусно, со сливками питьевыми. Это, кстати говоря очень способствует именно лактации.
Настоятельно не рекомендую увлекаться сладким - этоосновная причина диатеза у детей.

Валентина Горячева

Молоко сгущенное без сахара.

Вопрос: что лучше есть и пить кормящей маме чтоб прибавлялось молоко

Весна

чай с молоком.

valiusik

чай с молоком, халва арахисовая и много жидкости, обычно перед кормлением хорошо выпить стакан воды или чая с молоком

Инга Ратинова

ПЕРЕД КОРМЛЕНИЕМ СВАРИТЬ ЧАЙ С МОЛОКОМ И ВЫПИТЬ ГОРЯЧИМ С ПЕЧЕНЬЕМ .оТ НЕГО СРАЗУ БРОСАЕТ В ЖАР И МОЛОКО НАЧИНАЕТ ПРЯМО ТЕЧЬ. гДЕ ТО ЗА 10 МИНУТ ДО КОРМЛЕНИЯ.
ВСКИПЯТИТЬ ВОДУ КИНУТЬ ЗАВАРКУ ПАРУ СЕКУНД ДАТЬ ПОКИПЕТЬ ДОЛИТЬ МОЛОКО ИЛИ СЛИВКИ ДОВЕСТИ ДО КИПЕНИЯ .,ХОРОШО ТУДА БРОСИТЬ ТМИН, ЕСЛИ У ДИТЯ ПУЧИТ ЖИВОТИК.. мОЖНО ДОБАВИТЬ САХАР, МОЖНО И С СОЛЬЮ ПО ВКУСУ.

жанна иримова

Орехи. чай со сгущёнкой. жёлтый сыр

Личный Кабинет Удален

Отвар крапивы (продается в аптеке) . Поможет 100%. И не даст набрать лишний вес.
Мне когда-то посоветовали пить побольше чая со сгущенкой. Пила первые два месяца. И за период кормления (год) я набрала 25 кг. Молоко от чая с молоком у меня не прибавилось, была вечная проблема. А после питья крапивы в течение месяца -- проблемы не стало) )
Она совершенно безвкусная, пресная. Сначала я заправляла ее кусочком колбасы или сосиски и яйцом, свежими огурцами и помидорами. Варила, остужала и получался "холодный суп", типа окрошки. А потом мы всей семьей добавляли сухую крапиву в обычный чай: вкус стал привычным.

Вопрос: Что лучше пить для кормящей мамы,чтобы было хорошее молочко ?

Cherrika_

Измельченные грецкие орехи засыпаем в термос и заливаем горячим молоком. Настаиваем и пьем как чай. Калорийно конечно, но очень эффективно.

Таня Игнатьева

чай с молоком перед кормлением

Kseniya

Есть грецкие орехи, чай с молоком и биодобавку апиллак.

natadtw

горячий чай с молоком - самое лучшее средство для того. чтобы было больше молока. А для качества - хорошее питание, витамины и не нервничать.

Алёна

Чай с молоком, а кушать-хлеб с маслом (что бы молоко жирным было)

Руслана Заболотная

Чай с молоком!

Людмила Жебрун

Чай не крепкий зелёный или чёрный со сгущённым молоком. Ешьте много орехов грецких. если молок нежирное.
там сами посмотрите и будете регулировать. Я с 3 мя детьми .когда их кормила не могла есть свежие овощи и зелень. У детишек болели животики . да и на бобовые тоже реагировали.

Анна Алексеева

перед кормлением минут за 10 выпиить теплой воды или чаю с молоком, можно пить специальный чай для улучшения лактации. И что б молочко было хорошее не еште всякую бяку, что б ребенка не пучело

Марина Горбунова

Вообще-то среди врачей существуют два противоположных мнения:
1. Кормящая мама должна придерживаться строгой диеты, чтобы давать своему малышу полноценное питание.
2. Абсолютно все, что кушает мама, попадает в молоко, но непременно в адаптированном для малыша виде. Иными словами, все, что ни съешь, пойдет малышу на пользу.
А теперь отвлекусь от теории и отвечу как кормящая мама: я придерживалась второго варианта, и именно его с самого начала рекомендовала наш участковый педиатр. И у моей дочурки - тьфу-тьфу-тьфу! - никогда не было проблем со стулом, да и аллергических проявлений никогда не было. Но речь идет, конечно, об употреблении полезных для самой мамы продуктов! Если это будут фаст-фуд, алкоголь и т. д. , ни о какой пользе речи, разумеется, не идет!

мари

чай со сгущеным молоком 100 процентов помогает

Юлия

Моя подруга пила тминный чай

Оля

Обломитесь все. Мне НИЧЕГО н помогло. Как было жидкое и мало - так и есть. На сгущёнку ваще аллергия у малыша пошла.

Вопрос: Что есть или пить кормящей маме,чтобы больше молока было?

Дикая кошка

Настойку укропных семян, мне очень помогала.

Светик

чай со сгущенкой

Аня&Диана

молоко, больше белков и витаминов

Савва Шульц

Есть специальные чаи для кормящих мам- очень способствуют прибавлению молока.

Да, это Я

Чай с молоком и сахаром.

Белка

грецкие орехи

Счастливая Звезда

чай с молоком

Виктория Цхай

А некоторые пьют чай с сухим молоком.

Наташа

надо употреблять больше жидкости - компота, какао, молока

kolin-nikol kolinpower

Купи в аптеке таблетки АПИЛАК / с пчелиным медом

Ютильда Вальдемаровна

мамаши, вы на самом деле считаете, что все, что вы написали, поможет увеличить молоко? Это вообще употреблять кормящей маме нельзя. Какао, орехи, коровье молоко, йогурты-это противопоказано. есть специальные чаи для увеличения лактации. Орехи-запоры, какао, сгущенка, молоко-это аллергия. МЕД-это сильная аллергия. А сахар заменять фруктозой.

Эдуард Данилов

За пол часа до кормления ребёнка стакан чёрного чая. Одна треть молока и три четверти чая. Сахар по вкусу

Пухлик

Чай с молоком

Ирина Альдергот


не слушайте не кого я сама еще не давно кормила ела все в меру но больше налегала на чай с молоком и орехи грецкие а чтоб не было запора я ела фрукты, Подкармливать начала только в 10 месяцев потому что ей хватало молоко жирное было. а моя подруга в одно время со мной родила начиталась в интерне то нельзя это нельзя молока у нее было мало и жидкое как вода прозрачное а в 3 месяца совсем пропало, Ребенок через грудное молоко должен получать все если только меру знать надо от чего пучит и сыпь поменьше кушать хотя я в 2 месяца кормления даже цитрус ела только не много

ольга федосеева

Черный чай с молоком вам однозначно не поможет (проверено с первым ребенком) , а вот зеленый чай с молоком очень даже! Только чай заваривайте без ароматизаторов, чтобы у малыша аллергию не вызвать. Я про это прочитала в журнале "Мой ребенок" и применяла на практике с дочкой, до 7 месяцев обходились вообще без прикорма. Удачи!

Mineralka

я заваривала 1 ч. л. укропа на стакан кипятка и пила теплым, результат всегда 100% был.. . а когда надоедало, пила мяту.. . тоже хорошо помогало.. . и прокормила долго)) ) удачи!

Викуля

Много чая с молоком, можно Апилак попробовать.

ГУГУ

пью только зелёный чай с молоком. если вдруг всё высасывает и снова просит туту же завариваю чай с мелиссой. одно время всю ночь сосал не хватало молока даже ночью, то пила безалкогольное пиво. после него ещё полдня потом молоком заливаться можно! укроп не помогает т. к. на него у всех разная реакция. и вообще всё методом проб т. к. каждый организм реагирует по разному на продукты.

Валентина Юрковская (Насанович)

а мне больше контрастный душ помогал, теплая и прохладненькая водичка на груди, молоко с бешенной силой прибавлялось, ну и конечно же побольше жидкости

Фиалка

Есть замечательный чай млечный путь. В 2-3 раза увеличивает лактацию. Только его и пила.

Что пить кормящей маме

Многих беспокоит вопрос, сколько и что нужно пить кормящей маме, чтобы молока было достаточно. Мы попробовали разобраться в этом вопросе.Существует мнение, что для повышения лактации кормящей маме пить нужно много. Так ли это на самом деле? Норма жидкости для кормящей женщины - 2-3 литра в день.

Можно ли кормящим пить сок?

В идеале, основным напитком кормящей мамы должна стать обычная питьевая вода. Конечно, не сырая из-под крана, а родниковая или очищенная фильтром. Кормящим мамам ни в коем случае не стоит пить газированные напитки. Газы, содержащиеся в воде, будут возбуждать процессы брожения в кишечнике. А, как известно, дети и так часто страдают от кишечных колик. Лимонады, особенно дешевые, содержат уйму консервантов и красителей, которые легко проникают в грудное молоко.

Кормящей маме можно пить свежевыжатые соки. Обычно специалисты рекомендуют кормящим матерям употреблять яблочный сок, причем только из зеленых яблок, красные сорта вызывают аллергию у ребенка. От виноградного, томатного и цитрусовых соков в период кормления следует воздержаться.

Можно ли кормящим пить молоко?

Существует мнение, что для увеличения лактации кормящей маме нужно пить много молока. Это распространенное заблуждение. Молоко не оказывает заметного влияния на лактацию. Кроме того, увлечение кормящей мамы цельным молоком может провоцировать колики и вздутие живота у новорожденного. Употребляйте не более 200 мл в день, если вам так хочется, но для приготовления различных блюд – каш или пюре.В период лактации цельное молоко лучше заменить кисломолочными продуктами. Кормящей маме обязательно надо пить кефир, простоквашу, бифидокефир, йогурты без фруктовых добавок - до 600-800 мл в день. Рекомендуемая жирность молочных продуктов - 2,5%, а вот продукты нулевой жирности кормящей маме не подходят.

Можно ли кормящим пить пиво и вино?

Напитки, содержащие алкоголь, кормящей маме следует исключить. Алкоголь даже в малых количествах проникает в грудное молоко, а при употреблении в большом количестве может вызвать алкогольное отравление у ребенка. В небольших дозах употребление алкоголя кормящей женщиной приводит к торможению развития физических и умственных способностей ребенка.

Можно ли кормящим пить кофе?

Кофе и чай кормящей маме пить можно, но не крепкие. В противном случае кофеин вызывает повышенную возбудимость ребенка. Если ваш организм требует «кофеиновой подпитки», ее желательно принимать сразу после кормления ребенка, чтобы к следующему кормлению содержание кофеина в грудном молоке было минимальным. Зеленый чай содержит даже больше кофеина, чем некрепкий кофе. Поэтому с включением его в свой рацион питания нужно быть осторожными кормящим матерям. Часто советуемый бабушками чай с молоком не приводит к усилению лактации, но и не вреден.

Материалы по теме: Вам также может быть интересно «4 мифа о лактации» на сайте mamaexpert.ru

mamaexpert.ru

Рекомендации кормящей маме, что пить

ПитаниеПравильное питание мамы является основополагающим для нормального роста и развития младенца, находящегося на грудном вскармливании. Поэтому мама должна знать, что необходимо включать в свой рацион, а также какие напитки она может пить, а с употреблением каких нужно повременить. Что же нужно пить кормящей маме?

Сок – пить или не пить?

Считается, что идеальным напитком для кормящей мамы является обычная вода. Однако она не должна быть газированной, так как все газированные напитки возбуждают процесс брожения в кишечнике. Дешевые восстановленные соки не стоит пить кормящей маме, так как вряд ли по этикетке можно установить, что входит в их состав. Вот свежевыжатые соки кормящей маме можно пить, однако далеко не их всех фруктов. Цитрусовый, томатный, виноградный соки могут вызвать у ребенка аллергическую реакцию, поэтому лучше воздержаться от употребления эти соков. А вот яблочный сок их зеленых яблок можно пить

А молоко?

Стоит отметить, что употребление большого количества молока вовсе не улучшает лактацию и качество грудного молока. Это один из мифов, который уже давно развенчан, но все еще существует. Цельное молоко вообще не следует употреблять, так как оно может спровоцировать у малыша колики и вздутие живота. Можно пить не более 200 мл в день, но лучше всего использовать его для приготовления различных блюд. А вот кисломолочные продукты кормящей маме просто необходимы, она должна обязательно пить кефир, простоквашу, бифидокефир, йогурты без фруктовых добавок. Рекомендуемая жирность молочных продуктов составляет 2,5%. Обезжиренные молочные продукты для кормящей мамы не годятся.

Можно ли кормящим мамам пить напитки, содержащие кофеин?

Кормящей маме можно пить в небольшом количестве некрепкие кофе и чай. Если слишком увлечься этими напитками, кофеин, содержащийся в них, может вызывать повышенную возбудимость ребенка. Лучше всего выпить чашечку кофе или чая сразу же после кормления малыша, чтобы к следующему кормлению содержание кофеина в грудном молоке снизилось до минимума. Необходимо избавиться от заблуждения, что чай с молоком улучшает лактацию – это заблуждение, приносящее только вред. Зеленый чай, конечно, полезен, но он содержит больше кофеина, чем кофе. Поэтому не стоит увлекаться зеленым чаем в период грудного вскармливания.

Компоты, морсы, травяные чаи – это правильно

В период грудного вскармливания лучше всего пить самостоятельно приготовленные напитки, такие как компоты, узвары, морсы и травяные чаи. Стоит отметить, что во время приготовления не стоит делать их сладкими, так как это может возбудить жажду. Травяные чаи из таких трав, как крапива, фенхель, брусника, толокнянка способствуют повышению лактации, а шалфей, мята, ромашка – подавляют.

Сколько пить кормящей маме

Количество грудного молока не имеет прямой зависимости от количества выпитой жидкости, так как это зависит от гормона пролактина. Однако если кормящая мама пьет недостаточно, может начаться обезвоживание организма, что повлечет за собой повышенную вязкость молока и даже есть вероятность застоя. Но слишком большое количество жидкости дает повышенную нагрузку на почки, а также может вызвать отеки, что также может препятствовать нормальному выделению молока из груди. Поэтому лучше всего пить по мере возникновения жажды, в пределах двух литров в день.

udoktora.net

07.12.2009 г. Во время кормления грудью ребенок "питается" вместе с вами, поэтому очень важно, чтобы именно в это время питание было здоровым и сбалансированным. Это, однако, не означает, что вам теперь нужно есть сверх всякой меры, чтобы быть в состоянии оптимально снабжать пищей вашего ребенка. Для кормящей матери нужно всего лишь на 700 калорий больше, чем обычной женщине, которая не кормит грудью. Ни о какой диете во время кормления грудью и речи быть не может, даже если присутствует вполне понятное желание вернуть себе былую "фигуру мечты".

В принципе, женщина, кормящая грудью, может есть и пить, что ей нравится. Научившись во время беременности обращать внимание на потребности своего организма, женщина даже не будет задаваться вопросом, что есть во время кормления грудью. Например, матери, кормящие грудью, автоматически пьют больше жидкости, потому что стимулирует лактацию. Меню должно быть сбалансированным, что выглядит приблизительно так.

Много витаминов из свежих овощей для кормящей мамы

Кормящим матерям подходит все, что предлагается по сезону. Свежие овощи и салаты покрывают важнейшую часть потребности в витаминах. Избегайте только некоторых сортов капусты, а также лука и чеснока - это может вызвать у ребенка болезненное вспучивание живота.

Фрукты - здоровое и полезное питание. Какие фрукты разрешается кушать кормящей женщине

Ешьте побольше сырых фруктов. Вы довольно быстро обнаружите, какие сорта фруктов идут на пользу вашему ребенку. Некоторые грудные дети, например, реагируют на съеденные матерью цитрусовые тем, что у них появляется сыпь на попке.Умеренность в потреблении молочных продуктов и продуктов из муки грубого помола.Все молочные продукты, рыбу, мясо и продукты из муки грубого помола мать может есть по потребности. Однако они не должны стать основной частью рациона.

Осторожно с аллергенами! Аллергическая реакция кормящей женщины

Некоторые женщины проявляют аллергическую реакцию на определенные продукты питания и, естественно, избегают их совершенно автоматически. Но даже грудные дети уже могут проявлять аллергическую реакцию. Известными аллергенами являются: коровье молоко, шоколад, орехи, яйца, зерновые продукты и цитрусовые.

Много пить - но что? Что лучше пить кормящей маме

Женщины, кормящие грудью, поневоле пьют больше. Лучше всего пить негазированную минеральную воду. От кофе и чая в первые недели лучше отказаться, зато потом их снова разрешается употреблять.

Осторожно - наслаждение! Все в меру во время кормления грудью

Можно ли во время кормления грудью употреблять алкоголь или позволить себе выкурить одну сигаретку - это должна решать для себя каждая кормящая женщина. Факт остается фактом - алкоголь и никотин переходят в материнское молоко. Конечно, вряд ли можно требовать полной абстиненции на протяжении всего длительного периода кормления. Бокальчик шампанского, вина или пива иногда можно себе позволить. Пиво, содержащее дрожи, оказывает положительное воздействие на выработку молока в женском организме. Сигарету, если уж хочется, лучше всего позволить себе сразу после кормления грудью.

 

mamysik.ru

Кормящая мама должна не только правильно питаться, но и правильно подбирать себе питье. Так как соблюдения этих норм, это основополагающие для здорового роста и развития малыша. Вот почему каждая мамочка должна знать, что нужно есть и пить, а что категорически нельзя.  Так что  же можно пить кормящей мамочке.

Верное питание и питье  новоиспеченной мамы - это основа для хорошего роста и развития младенца, что питается грудным молоком. Вот почему мама обязана знать, что нужно внести в свой дневной  рацион питания и питья. Так что же нужно пить кормящей маме?

Соки

Самым полезным и нужным питьем для каждого человека является естественно вода. Но стоит учитывать, что газированная вода не подходит для рациона кормящей мамы. Потому что она возбуждает процессы брожения в кишечнике пьющего эту воду. Если вы зайдете в любой магазин или супермаркет, вы увидите огромное предложение соков. Что можно пить кормящим мамам из всей когорты предложенных соков? Мы ответим, что лучше не пить вообще восстановленные соки! Заменить их только можно свежевыжатыми. Это очень легко сделать: купить килограмм нужных фруктов  просто пропустить их через соковыжималку. Так ваш сок будет натуральный и полезный. Только очень осторожно отнеситесь к выбору фруктов, так как цитрусовый или томатный может вызвать у ребенка нежелательную и проблемную аллергическую реакцию, так же ее может вызвать виноградный сок. Выберите лучше яблоки, они идеально подойдут для кормящей мамы, особенно если они темно-зеленого цвета.

Молочное питье

Не употребляйте много молока, это миф, то что употребление коровьего молока улучшает лактацию! А вот то, что этот продукт может вызвать вздутие животика и колики у грудничка  - это доказано врачами. Так что пейте не более стакана в день. Если у вас есть возможность,  будет еще полезней использовать молоко не в цельном виде, а включать в свой рацион, то есть добавлять в другие продукты. Например, сварите себе кашу на молоке.  Кисломолочные продукты ( кефир, йогурт, простокваша) пейте с удовольствием они очень полезны для вас! Жирность выбирайте среднюю. Обезжиренные молочные продукты вам сейчас не подходят.

Кофе, чай

Можно ли пить кормящей маме кофеиносодержащие напитки? Эти напитки пить можно. Но только не крепкими, и не в большом количестве. Если же вы не выдержите и увлечетесь напитками содержащими кофеин, то ваш ребенок будет возбужден и будет беспокойно спать. И пить такие напитки следует после кормления, а не до - чтобы кофеен успел раствориться и не попал в грудное молоко. Зеленый чай содержит в своем составе большее количество кофеина, чем привычный нам кофе, поэтому стоит отказаться от него. Замените его компотами или морсами или травяными чаями.

Алкоголь

Алкоголь кормящим мамам запрещен. Так как его употребление сильно вредит не только организму мамы, но и организму ребенка. Так что никогда не пейте алкоголь пока вы кормите ребенка грудным молоком!

Что пить при кормлении мы уже узнали, теперь стоит вопрос, сколько пить при кормлении? Заставлять себя пить большое количество  жидкости не нужно, так как это лишняя жидкость повысит нагрузку на почки – у мамы малыша может появиться нежелательная отечность, и это только будет мешать нормальному вскармливанию. Но и недостаток питься тоже вреден. Так как обезвоживание сделает молоко вязким и возможен его застой. 

elhow.ru

Какие соки можно пить кормящей маме?

В период кормления грудью все, что съедает или выпивает мама, тем или иным способом попадает к малышу. Поэтому так важно следить за правильностью диеты и не употреблять продуктов-аллергенов. Обильное питье – обязательное условие успешного кормления, но возникает вопрос, какой сок можно пить кормящей матери.

Какой сок можно кормящей маме?

Все соки имеют в своем составе огромное количество витаминов, а соки с мякотью к тому же нормализуют работу кишечника. Не смотря на это, их стоит пить очень осторожно, придерживаясь определенных правил:

  1. Кормящая мать начинает пить сок только со 2 месяца кормления.
  2. Первыми напитками могут быть самые неаллергенные виды – яблочный, березовый.
  3. Кормящим можно вводить сок по 1-2 глотка в день, следя за тем, какой реакцией ответит на него ребенок.
  4. Не покупайте пакетированные соки. Либо сами делайте фреши, либо покупайте специальные соки для кормящих матерей или детские.
  5. Пейте побольше овощных соков, они тоже очень полезны, а также могут увеличить количество молока. Морковь, редька, сельдерей, тыква и свекла – необходимые продукты в рационе каждой мамы. А вот от цитрусовых и виноградных напитков лучше воздержаться до окончания лактации.

Важно запомнить, что соки можно пить кормящей маме, а какие именно, может даже подсказать организм. Прислушивайтесь и анализируйте, каких витаминов вам может не хватать, и пробуйте различные фруктово-овощные смеси, они зарядят вас бодростью, а малыша – витаминами. В этот период однообразия в еде никак нельзя допускать, ведь оно приведет маму к нервному и уставшему состоянию, особенно если она сидит на одной гречке и обезжиренном твороге. Лучше питаться с умом, разнообразными и правильными продуктами и пить полезные напитки.

 

womanadvice.ru

Что пить кормящей маме для увеличения лактации » Ваш доктор Айболит

  • 60
  • 5

  Счастливый момент наступил – вы стали мамой. Ваш малыш спит у себя в кроватке, причмокивает губками и даже иногда улыбается. Почему же вы боитесь того момента, когда он проснется и запросит кушать? У вас мало вырабатывается грудного молока, и ваш малыш не наедается? Устоявшееся правило, что молодой маме нужно больше пить, имеет под собой основу. Но встает вопрос, что пить кормящей маме для увеличения лактации? Сколько выпивать жидкости, чтобы молока хватало малышу, но в тоже время оно не вырабатывалось в избытке?

  Врачи рекомендуют выпивать взрослому человеку до 1,5 литров чистой воды в день. Для кормящей женщины, они поднимают эту цифру в 2 и даже более раза. Жизненный опыт показывает, что выпитый за 20-30 минут до кормления стакан простой питьевой воды, увеличивает лактацию у женщины.

    Соки и воды

  Пить кормящей маме, лучше всего простую чистую воду и не из-под крана, а фильтрованную или родниковую.

  Если вы любитель газированных напитков, то вам придется от них отказаться. Вам как кормящей маме, в первую очередь нужно думать о малыше. Газы, содержащие в напитке, в кишечнике образуют процессы брожения. Газированные напитки содержат массу красителей, консервантов и других не полезных нашему организму веществ, которые с легкостью проникают в грудное молоко. У вашего малыша еще слабая пищеварительная система, которая реагирует на малейшие изменения в вашем питании. У них часто возникают кишечные колики, поэтому не стоит усугублять болезненные ощущения, во благо своего желания.

  То, что соки богаты витаминами знают все. Но это вовсе не означает, что для увеличения лактации, вы должны литрами поглощать этот напиток. Здесь тоже есть свои ограничения. В соке, купленном в соседнем супермаркете пользы не много. При производстве, он теряет массу полезных витаминов и микроэлементов, зато приобретает консерванты, способствующие его длительному хранению. Вам это надо? А вашему ребенку?

  Выжимайте сок сами. Даже если это фрукты не из собственного сада, а покупные, то это лучше чем промышленные соки, а значит и пользы будет больше.

  При приме соков тоже есть некоторые ограничения. Врачи рекомендуют кормящей маме пить яблочный сок из зеленых яблок и воздержаться от красных сортов. Связано это с тем, что нежная кожа малыша реагирует на ферменты красного цвета в виде аллергии. По этой же причине на время откажитесь от томатного, виноградного и цитрусовых соков. Они тоже могут спровоцировать аллергию у ребенка. Не пить другие виды сока, кроме зеленого яблока – это всего лишь рекомендации, то есть аллергия может быть, а может и нет, но лучше подстраховаться. В любом случае, любой новый сок, вводите в свой рацион с осторожностью и маленькими порциями. Обращайте внимание на поведение и кожную реакцию малыша.

    Молоко

  Большим заблуждением является то, что для увеличения лактации необходимо много пить молока. Таково мнение ученых, которые исследовали 2 группы кормящих женщин, одни из которых пили молоко, а другие нет. Это вовсе не значит, что вы не должны пить молоко – пейте на здоровье, если вам его хочется, но не более 200 мл в день. Лучше, если вы будете его не просто пить, а приготовите на его основе каши или пюре.

  В пользе молока никто не сомневается, почему же врачи не рекомендуют пить его в больших количествах кормящим мамам? Причина все та же – цельное молоко может спровоцировать атопический дерматит (хроническое аллергическое заболевание).

  Замените молоко кисломолочными продуктами. Здесь вашему выбору представлен огромный ассортимент – простокваша, кефир, бифидок, натуральные йогурты без фруктовых добавок и другие продукты, содержащие полезные бактерии. Рекомендуемое количество – до 800 мл в день. Обратите внимание на жирность продуктов, оптимальным будет 2,5%, а вот нулевая жирность вам не принесет пользы.

    Алкоголь

  О вреде алкоголя не знает, разве что ленивый. Употребление напитков, содержащих алкоголь, кормящей маме строго запрещено! Вы уже знаете – все, что вы съели или выпили, обязательно попадает в грудное молоко. Алкоголь не исключение. Употребив такие напитки в большом количестве, вы провоцируете алкогольное отравлении у своего малютки. Но это не означает, что по чуть-чуть все-таки можно. Попадая в организм ребенка с грудным молоком, алкоголь влияет на психику, умственное и физическое развитие. Не делайте из своего малютки инвалида. Вы взрослый человек – мама, и забота о здоровье вашего малыша, должна стоять на первом месте.

    Кофе и чай

  Ну вот, подумаете вы, и это тоже нельзя. Можно! Но не крепкие. И кофе и чай содержат в себе кофеин, а он, попадая с грудным молоком в организм малыша, вызывает у него повышенную возбудимость.

  Если вы очень жаждете принять бодрящий напиток, то постарайтесь выпить его сразу после кормления малыша грудью. Тогда до следующего кормления, концентрация кофеина в грудном молоке будет не такой сильной.

  Большинство считают, что кофе лидер по содержанию кофеина. Ошибаетесь. В зеленом чае его даже больше, чем в некрепком кофе. Многие кормящие мамы «налегают» на зеленый чай не только с целью увеличить лактацию, но и привести свою фигуру в норму. Теперь вы знаете правду об этом напитке и пейте его с осторожностью.

  Старшее поколение советует больше употреблять чая с молоком. То, что этот напиток ведет к увеличению грудного молока не доказано. Но и вреда от него тоже нет. Поэтому пейте его на здоровье.

  Наши бабуши и прабабушки не знали «кока-колы», энергетических джин-тоников и других напитков современности. За то от них перешли рецепты, на основе трав, которые способствуют увеличению молока:

    Напиток из аниса, душицы и фенхеля

  Возьмите по 10 грамм растертых плодов аниса, фенхеля и травы душицы. Смешайте и 1 чайную ложку смеси залейте стаканом кипятка. Дайте настояться 2 часа и пейте по полстакана утром и вечером.

    Настой из семян укропа

  Залейте стаканом кипятка 1 столовую ложку семян укропа. Настаивайте 2 часа. Пейте по 1 столовой ложке в течение дня.

vashaibolit.ru

Чай при грудном вскармливании

Кормящие мамы часто получают совет пить зеленый чай с молоком для улучшения лактации. Не менее часто звучит запрет на употребление напитков, которые содержат возбуждающие вещества, в том числе кофе и… чая. Стоит ли удивляться, что у женщин возникает законный вопрос: так можно или нельзя? Попробуем разобраться вместе.

• Абсолютно безопасным и гипоаллергенным напитком для кормящей мамы будет чистая негазированная и неминерализованная вода. Однако если вы любите чай, 1-2 чашки, выпитых в течение дня, не могут навредить ни маме, ни ребенку.• Этот напиток содержит стимулирующие вещества, которые проникают в грудное молоко. Меньше всего их содержится в белом чае.• Чай с молоком не может увеличить количество грудного молока, но он простимулирует его прилив перед кормлением, впрочем, как и любое другое горячее питье.

На пользу и в удовольствие

Во время лактации организм кормящей мамы требует особого внимания к режиму питья. Женщина в этот период часто испытывает жажду, иногда прямо во время кормления. Вот почему так важно, чтобы под рукой у нее всегда была жидкость.

Чтобы лактация была успешной, кормящей маме достаточно выпивать от 1,5 до 2 литров воды или другой жидкости в день. Специально, через силу, пить больше чая или сборов для увеличения выработки молока не стоит. Считается, что большой объем жидкости (от 3 литров в сутки) почки перерабатывают хуже, и возникают отеки. Эта ситуация отражается на лактации не лучшим образом.

За разговорами о пользе не стоит забывать и об удовольствии. Любимый напиток повышает настроение и помогает расслабиться. Поэтому, если во время беременности женщина пила чай без малейших последствий для своего организма, она может продолжать делать это и после родов. Чай взбодрит утром, восстановит силы и станет источником полезных антиоксидантов. И все же, чтобы снизить возможное влияние чая на самочувствие малыша, важно соблюдать несколько правил.

Осторожно – кофеин!

В чае содержится стимулирующее вещество – теин. Это тот же самый кофеин, который входит в состав кофе, только в чайном листе он связан с другими веществами, например, с теофиллином и танином. Последний смягчает действие кофеина, а теофиллин продлевает бодрящий эффект. Какое значение этот факт имеет для кормящей мамы – любительницы чая?

В одной чашке чая содержится в два раза меньше кофеина, чем в чашке кофе, но его действие длится дольше. В грудное молоко проникает небольшое количество этого вещества – всего 1% от того, что содержится в плазме крови женщины. Его влияние безопасно, если мама выпивает не более 750 мл (или 3 стаканов) чая в день.

В то же время, надо помнить, что есть дети, которые оказываются крайне чувствительными к кофеину. Заметив, что ребенок возбужден, плохо спит днем, стоит на неделю отказаться от чая и любых других напитков, содержащих это вещество (кофе, какао, кола).

Если в течение 3-7 дней малыш станет заметно лучше спать, замените на время эти напитки отваром из сухофруктов, шиповника, компотами. Резкий отказ от привычного питья иногда может вызвать понижение давления и чувство разбитости по утрам.

Тогда на помощь кормящей маме придет белый чай. Он содержит столько же полезных веществ, что и качественный зеленый или черный, а кофеина в нем совсем немного.

О зеленом чае с молоком

Вопрос о том, стоит ли его пить, задает консультантам по грудному вскармливанию чуть ли не каждая мама. Этот напиток не является средством для улучшения лактации.

Если кормящая мама любит чай с молоком, она может употреблять его, соблюдая разумные ограничения, о которых мы говорили выше. Тем более, что любое горячее питье поможет приливу молока перед кормлением.

Иногда мамы замечают, что ребенка чаще беспокоят колики, если добавить в чай сахар или молоко. Нужно обязательно проверить, так ли это, исключив сначала молоко, так как оно является самым распространенным аллергеном, а потом и сахар.

Последний можно заменить фруктозой, она слаще, добавлять ее придется в меньшем количестве, и она реже приводит к проблемам с кишечником. Если выяснится, что ребенок болезненно реагирует на молоко, лучше отказаться от продуктов на его основе.

Психолог, специалист по естественному вскармливанию. «Я всегда считала рождение ребенка чудом, и вот уже 10 лет сопровождаю семьи на этом пути. Подготовка молодых пап и мам к беременности, партнерским родам, уходу за малышом, кормлению — самая любимая часть моей работы»

10 января 2013Обнаружив в тексте ошибку, пожалуйста,выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

deti.mail.ru

Статьи по теме