Можно пить какао кормящей маме

Можно ли кормящей маме какао в первый месяц и следующие?

Можно ли кормящей маме какао? Безусловно, этот вопрос имеет далеко не второстепенное значение для молодых родительниц, поскольку запретов в режиме питания после родов предостаточно. А так хочется побаловать себя чем-нибудь вкусненьким. Для некоторых представительниц слабого пола, кормящих грудью, отказ от кофе является едва ли катастрофой. Печенье, мед, орехи, зефир, халва… Список запретных продуктов можно продолжать и продолжать. Крепкий чай и кофе, кстати, занимает в нем далеко не последнее место. Однако у популярного во всем мире «бразильского» напитка существует прекрасная альтернатива - какао. Для молодой мамы он покажется вкуснейшим заменителем кофе. Вместе с тем далеко не все знают о том, можно ли кормящей маме какао с медицинской точки зрения. Рассмотрим этот вопрос более детально.

Польза какао

Прежде чем выяснить, можно ли кормящей маме какао, сначала определимся с тем, какую пользу несет этот пикантный напиток для нашего здоровья.

Можно ли кормящей маме какао

Во-первых, в его составе в изобилии содержатся антиоксиданты. В частности, полифенол способствует снижению артериального давления.

Во-вторых, какао содержит особые вещества - нейромедиаторы, которые являются природными антидипрессантами.

Ну, и в третьих, регулярное употребление вышеуказанного напитка способствует уменьшению количества «плохого» холестерина и повышению числа «хорошего».

За или против?

Возвращаясь к вопросу о том, можно ли кормящей маме какао, следует отметить, что этот вкусный напиток является табу для женщин после родов. Дело в том, что по медицинским показателям он принадлежит к числу высокоаллергенных продуктов. Однако это далеко не единственный ответ на вопрос: «Можно ли какао кормящей маме?» Некоторые обыватели считают, что в напитке содержится кофеин, который способствует возбудимости центральной нервной системы. Естественно, для малыша такое воздействие не несет ничего положительного. В действительности же в какао-бобах находится совсем немного кофеина.

Можно ли какао кормящей маме

Существует еще один отрицательный довод относительно того, можно ли какао кормящей матери. Дело в том, что в зернах растения находится алкалоид (теобромин), который негативно влияет на работу как нервной, так и сердечно-сосудистой систем. Помимо этого, он способствует выведению из организма кальция, который является строительным материалом костной ткани. Однако следует учитывать, что негативный эффект теобромина проявляется лишь тогда, когда какао выпивается слишком много.

Не все считают какао вредным напитком для молодой мамы

Сегодня на просторах рунета разгораются масштабные дискуссии о том, можно ли кормящей маме пить какао. Представительницы слабого пола выставляют на суд общественности самые разнообразные рецепты на предмет того, как усилить лактацию посредством напитков и продуктов питания. Примечателен тот факт, что некоторые дамы считают, что добиться этого можно при помощи какао с молоком. Вместе с тем следует подчеркнуть то обстоятельство, что некоторые новоиспеченные мамы употребляют в пищу какао без какого-либо ущерба для здоровья малыша.

Можно ли кормящей маме какао с молоком

Здесь все зависит от реакции последнего: если после какао у него не будет аллергии, не исчезнет аппетит, его сон спокоен, то небольшая доза напитка вполне допустима.

В этой связи весьма актуален вопрос и о том, можно ли какао кормящей маме в первый месяц после родов. Здесь последует категоричный отрицательный ответ. Только по истечении нескольких месяцев с момента появления на свет ребенка можно экспериментировать с какао.

Рекомендации и советы

Если же вы все-таки ни при каких обстоятельствах не можете отказать себе в чашке какао, то при приготовлении напитка разбавьте порошок водой или молоком в соотношении 2:1 или 3:1. Также следует ограничить добавление сахара.

Следите за тем, чтобы употребление напитка приходилось на первую половину дня, чтобы иметь дополнительное время понаблюдать за реакцией ребенка на нововведение. Чтобы минимизировать возможность возникновения аллергии у малыша, рекомендуется пить какао сразу после того момента, как вы окончили процедуру кормления. Если у ребенка неожиданно появились зуд, высыпания или покраснения на коже, то следует немедленно прекратить эксперименты с какао.

Можно ли кормящей маме пить какао

Когда же карапуз чувствует себя превосходно, то можно позволить себе одну или две чашки напитка в неделю.

Многим не дает покоя вопрос о том, можно ли кормящей маме какао «Несквик»? Жестких противопоказаний врачи по этому поводу не дают, однако предостерегают, что чрезмерное употребление «Несквика» чревато проблемами со здоровьем ребенка, поскольку напиток под этим брендом содержит огромное количество сахара, что, безусловно, является отрицательным фактором.

Можно ли какао с молоком

Опять же, некоторые молодые мамы не могут пересилить свои пристрастия и, несмотря ни на какие запреты, пьют вышеуказанный напиток с молоком. Стоит ли их укорять в этом? Можно ли кормящей маме какао с молоком?

И здесь медики проявляют лояльность, но параллельно с этим подчеркивают, что вводить продукт в рацион питания можно только спустя несколько месяцев после родов. Как уже отмечалось, при приготовлении какао следует использовать коровий продукт с низким содержанием жира.

Можно ли кормящей маме какао

Не рекомендуется наслаждаться напитком во второй половине дня, иначе можно вовремя не заметить реакцию малыша на какао. И, самое главное, помните о чувстве меры.

Можно ли шоколад

В одном ряду с какао стоит шоколад, и многие молодые мамы не могут отказать себе в удовольствии полакомиться этим сладким десертом. Ни для кого не секрет, что шоколад делается из какао-бобов.

Он содержит антиоксиданты, а также вещества, которые активизирует процесс выброса эндорфина (гормон счастья). Казалось бы, такой полезный продукт не может быть вреден для женщины, которая кормит ребенка грудью. На самом деле официальная медицина не рекомендует кушать шоколад молодым мамам. В качестве исключения можно позволить себе лишь небольшой кусочек этого удивительного лакомства.

Чем вреден шоколад

Какие же риски несет в себе данный продукт?

Можно ли какао кормящей маме в первый месяц

Как и какао, шоколад может спровоцировать у ребенка возникновение аллергии, поэтому в первый месяц после родов необходимо исключить его из рациона питания на 100%. Дело в том, что в этот период все системы жизнедеятельности организма только привыкают к жизни, и лишняя нагрузка им противопоказана. Только на третий месяц можно пробовать нововведение, да и то не забывая следить при этом за состоянием ребенка. Шоколад может также стать причиной появления диатеза. В этом случае нужно незамедлительно отказаться от этого лакомства. И конечно же, не забудьте перед употреблением сладкого проконсультироваться по этому поводу с врачом.

fb.ru

Можно ли какао кормящей маме

В период грудного вскармливания женщина должна соблюдать особую диету. Из рациона необходимо исключить цитрусовые, яйца, рыбу, свинину, курицу, орехи, красные овощи и фрукты, кофе, крепкий чай и другие продукты, которые могут навредить малышу. В этот перечень входит какао и продукты, его содержащие (например, шоколад).

Можно ли какао кормящей маме

Польза и вред какао

Основной причиной, по которой какао не рекомендуется употреблять в период кормления грудью, является его высокая аллергенность. К тому же в нем содержится кофеин, который оказывает на ЦНС возбуждающий эффект. Подобное воздействие на организм новорожденного крайне нежелательно. Вред приносит и алкалоид теобромин, входящий в состав какао. Он не только возбуждает деятельность сердечно-сосудистой и нервной систем, но и выводит кальций из организма. Однако подобные свойства теобромина могут проявляться только в случае употребления напитка в больших количествах.Тем не менее, в состав какао входят вещества, способные положительно влиять на состояние организма матери и ребенка. Тот же теобромин способен подавлять кашлевой рефлекс, он снимает спазмы коронарных сосудов и сосудов головного мозга, оказывает тонизирующий эффект. Содержащиеся в какао белки и жирные кислоты нормализуют уровень холестерина в крови, предупреждают развитие атеросклероза и снижают риск появления варикозного расширения вен.Незаменимые жирные кислоты (стеариновая, олеиновая, пальмитиновая, линоленовая) способствуют восстановлению клеток, борются с их старением, укрепляют иммунитет, препятствуют развитию онкологических заболеваний. Какао является отличным стимулятором процесса выработки эндорфинов (гормонов радости). Эти вещества повышают жизненный тонус, улучшают настроение, усиливают умственную деятельность.

Какао при грудном вскармливании

Некоторые женщины пьют какао в небольших количествах для повышения лактации. По их отзывам, употребление напитка не оказывает вредного воздействия. Однако многие педиатры рекомендуют вводить какао в рацион только по прошествии нескольких недель или месяцев после рождения ребенка. Попробовать напиток, как и другой новый продукт, можно только в том случае, если малыш здоров. Для приготовления какао используйте нежирное молоко или разбавляйте его с водой в соотношении 2:1 или 3:1. Сахар лучше не добавлять или положить его в очень небольшом количестве.Вводите какао в рацион в дообеденное время, чтобы можно было проследить за реакцией организма ребенка. Для уменьшения риска аллергических реакций выпейте напиток сразу по завершении кормления, чтобы увеличить промежуток времени между прикладываниями ребенка к груди. При появлении у малыша признаков аллергии (сыпь, зуд, покраснения на коже), прекратите употребление какао. Если же все хорошо, можно выпивать небольшую чашку этого напитка 1-2 раза в неделю.

KakProsto.ru

Вопрос: можно ли кормящей маме пить какао?

КуКуСя

я пью (дочке 1,5 месяца) вроде без последствий.

Елена

можно

Ирина

нет. если какао "искусственное", оно само по себе вредное. а если натуральное, то это тоже самое, что съесть шоколад.

Северяночка.

можно конечно!

Татьяна Рыжова

можно конечно) но без фанатизма.

Елена Радченко

можно, я пила и с малой и со вторым хожу тоже пью и ничего все нормально))))

Катюшка Леонкина

можно

Елена Титова

все можно в меру

Віта-Ю:)

Можно

Ольга Голубенко

В принципе сам по себе напиток достаточно полезен. Но всегда есть "но". Во-первых он очень аллергенный и начинать лучше с нескольких глотков и наблюдать не менее 3 дней за ребенком. Во-вторых чейчас тяжело найти качественный какао, в магазинах столько подделки. Недавно смотрела программу как раз про какао, из 12 купленных пачек только в одной оказался действительно неплохой напиток.

Всем на радость

можно. чего ж нельзя?

лоя

у меня потом сынок не спит- видать что то веселящее в нем есть

Вопрос: Подскажите пожалуйста. Можно ли пить какао кормящей маме? Ребенку полтора месяца.

МАКСИМ АРТЮХОВ

мне кажется нет у ребенка может быть диатез

Марфа Васильевна

Только утром, немного, иначе не уложите, и крайне редко, только если совсем без него никак

Ольга

Какао хорошо бы настоящее. Помните, что кофеина в нем не меньше, чем в кофе.

Рита Вик

Какао - не лекарство. Попробуйте. И посмотрите на реакцию. А в принципе - противопоказания нет.
А кофеина в нем 0,1 %.

Ирина

не стоит.

Karbafos

скорее всего нет. Фактически Вы будете употреблять шоколад. Так же состоящий из какао, очень аллергенный продукт, врачи не советуют, лучше потерпеть и воздержаться. Вам просто охота сладкое, как и всем мамам в первые месяцы. Попробуйте подсолнечную халву, именно подсолнечную халву, сгущенку (только гоставскую без добавок) . Сначало еште очень мало и смотрите на реакцию ребенка (высыпет или нет) , а там по ходу пьесы, как нравиться.

Black

переходи на искусственное кормление и ешь че хочешь

бегущая по волнам жизни....

ну если кружечку и не часто!

Светлана

не кофе, ни какао нестоит

елена корнеева

попейте цикорий - и полезно (снижает сахар в крови и выводит токсины) и безвредно

Настёныш

Опасно. Аллерген это.

Галина Китча

я пила и прекрасно ребенок спал. глупости все это.

Валентина Юрьевна

когда ребёнку был месяц я съела целый грейпфрукт и поняла, что я могу есть всё-никакой реакции не последовало. и до сих пор ем и пью без ограничений: ребёнок без аллергии и диатеза.

Вопрос: Можно ли кормящей маме какао??

КРАСНЫЙ КОМАНДИР

Чай не нужно, если только самый простой и с молоком, а вот какао очень даже полезно, особенно настоящее и особенно то, что на дне-гуща.

Катюшка Леонкина

можно чёрный....

Матвеева Надежда

лучше зеленый

Анжелина

можно и чай и какао. Я вообще терпеть не могу чай с молоком. Пила черный чай и какао.

Нина Белякина-Харламова

чаи можно все, а вот какао и кофе вводите постепенно (алерген) , пейте компоты, морсы, молоко, обязательно вечером надо пол литра молока, оно востанавливает нехватку воды

*_* Kitty *_*

я бы не стала какао пить! ! мне чая и соков хватает! =))

Варвара Хлудова

нет, т. к. на какао может быть диатез. пейте циккоревый напиток, его можно и он похож на какао

Анастасия Танасиенко

лучше не стоит !

Мария Ступак

я пила. уж лучше, чем кофе пить. с ребенком все нормально

ОЛЬКА

какао нужно... чёрный чай тоже можно но не такой чтоб ложка стояла.

Мама Леруси

в первый месяц жизни ребенка я бы не рисковала, а вот после какао можно чуток попробовать.
Чай пила, ребенок спал нормально, а вот если вы заметили что именно после чая не спит то лучше откажитесь. . что вам важнее - чай или сон ваш и ребенка?)

Вопрос: кормящей матери можно какао nesquik

ЙЦУКЕНГО

Немного попробовать, если у ребенка на коже ничего не появится, то можно.

Дима Лясковский

да

Красивая Дама

Я его каждый день пью. Очень вкусно и не вредно для ребенка.

Степанова Ирина

а мне педиатр говорил, что нет. потому что шоколад - аллерген сильный.

Анна Луценко

А почему нет?

@ САЯ @

А сколько ребенку?

stormbringer

Вот вырастет ребенок кроликом - будешь знать

Madam

если у ребенка на коже ничего не появится,

Elena Bum

Я вот почти 2 года кормлю и что, Вы думаете, я отказываю себе в кофе, какао, пиве, копченой рыбе... .
Неа!
Всё ем и пью (кроме крепких спиртных напитков)

Русалочка Русаловна

Нет, нельзя, шоколад, содержащийся в какао сильный аллерген. А в Несквике содержатся еще и ГМО.

Лена Паненко

нельзя такую дрянь!

Вопрос: Вопрос кормящим мамам. Можно ли кормящей женщине пить растворимый какао?

большая девочка

нет, нельзя - у ребенка может быть аллергия, запор, будет излишне возбужден

Niki

Шоколад и какао нельзя. сыпь почти сто процентов будет. хотя наверное зависит от количества выпитого и возраста ребенка.

УЛЬЯНЧИК

нельзя... так же как шоколад или кофе.... но если есть желание рискните немного вкусить сие плоды... и посмотрите как реакция ребенка.... если все хорошо... то это хорошо))))

Ольга Голубенко

Нельзя конечно. Ребенка может и не высыпет, но какао действует возбуждающе, что крайне негативно сказывается на нервной системе ребенка. Месяцев 8 исполнится, тогда можно будет немножко попробовать.

ВИТАЛИЙ ЦИБЕРТ

а я пила. только не растворимый, а сама варила. потихоньку ребенка тоже надо приучать

Марина ---

я и какао пью, только натуральное (оно, кстати, среднего рода) и шоколад ем.. . По реакции ребенка смотрите...

Felis

Нет, также как и есть шоколад - ребенок излишне возбуждается, спать потом не уложите +аллергия может быть.

Вопрос: Можно ли кормящей матери пить Несквик? =)

Фаузия Яушева

Хоть и написано, что в там нет консервантов, но не стоит рисковать. Пейте лучше нормальный чай.

Sandra

Если хочется - значит, организм требует. Прислушивайтесь. Но если сомневаетесь во вредности-безвредности, то не употребляйте в больших количествах. Все хорошо в меру!

Sandra

а почему бы не сварить самой какао, вкуснее намного!!!

ляля

Его и некормящим-то пить нельзя!!! Так же, как и завтраки несквик. Отрава сплошная. То, что там написано, ни о чем не говорит. Кто же вам плохого напишет.

владислав

его воббще нельзя пить.. в некоторых странах несквик был запрещен

Ольга Корнилова

Несквик- это химия. А какао- очень сильный аллерген. Вы хотите ребенка-аллергика?

Коша

Можно. Ничего страшного не случится. Детям потом жить в этом мире, нельзя их ограждать от всего. Это чревато проблемами. И в конечном итоге оказывается, что надо было проще смотреть на все рекомендации. Мотать на ус, а решение принимать, исходя все же из здравого смысла.
Не думаю, что Несквик намного вреднее детских молочных смесей для грудничков. Может, он даже полезней.

Timoxa Ti

Полностью согласна с Ариадной Соколовской, я всё ела и пила и тьфу тьфу не одной болячки!!!

Ульяна Захарова

Несквик вообще пить нельзя. Никому. Дрянь страшная, на самом деле

nnn7

Зачем вам эта фабричная гадость? С консервантами и прочей фигней. Сварите себе нормальное какао и пейте на здоровье

Вопрос: ВПРОС ОПЫТНЫМ МАМАМ! Можно ли кормящей маме пить какао?

Ирина С.

вот список того что можно употряблять, а чего нельзя

Чего нельзя?
Всем женщинам, кормящим ребенка грудью, независимо от состояния здоровья, наличия аллергии и т. п. , не рекомендуется:
употреблять алкоголь (в том числе пиво) , курить (алкоголь и никотин оказывают токсическое действие на ребенка) ;
есть продукты с «дурной славой» аллергенов, а к таковым относятся: шоколад, крабы, раки, скумбрия;
пить крепкий чай и кофе, возбуждающе действующие на нервную систему ребенка;
употреблять в пищу лук, чеснок (сильный специфический запах этих продуктов может не понравиться ребенку) .
Кроме того, здоровым женщинам следует ограничить, а женщинам, страдающим аллергическими заболеваниями, заболеваниями желудочно-кишечного тракта и перенесшими поздний гестоз, — исключить из своего рациона на время кормления ребенка грудью следующие продукты:
цитрусовые, клубнику, малину, тропические фрукты (манго, авокадо, папайя и др.) , молоко, яйца, мед, орехи и сахар, деликатесные виды рыбы (эти продукты, употребляемые в большом количестве, могут вызвать у ребенка аллергию) ;
продукты, содержащие значительное количество искусственных консервантов и красителей (например, безалкогольные газированные напитки, кондитерские изделия и др.) ;
копчености, закусочные консервы, майонез;
черный хлеб, бобовые и виноград (могут привести к усиленному газообразованию в кишечнике у ребенка, особенно в первые три месяца его жизни) ;
сало и жирные сорта мяса (эти продукты содержат большое количество так называемых насыщенных жирных кислот, вредных для здоровья, и плохо перевариваются в желудочно-кишечном тракте) .

Что можно?
Спешим успокоить тех, кого напугали «суровые» ограничения, перечисленные выше: несмотря на все эти запреты, остается достаточно большой выбор продуктов, которые кормящая мама может и должна включать в свой рацион. Кормящим мамам можно есть:
Молочные продукты:

кисломолочные продукты (кефир, простокваша, бифидокефир, йогурты без фруктовых добавок) — до 600-800 мл в день;
молоко — не более 200 мл в день (лучше использовать его для приготовления различных блюд — каш, пюре и т. д.) ;
творог и неострый сыр.
Хочется обратить внимание на то, что рекомендуемая жирность молочных продуктов составляет 2,5% — то есть очень жирного есть не стоит, но и продукты нулевой жирности кормящей маме не подходят. Оптимальная жирность творога — 5-9%.
Мясо и рыба:

нежирные сорта говядины;
нежирные сорта свинины;
кролик;
птица;
рыба — любые виды речной и морской рыбы, кроме упомянутых в первом перечне.
Жиры:

сливочное масло;
сливочные сорта маргарина (ограниченно) ;
растительные масла (все виды) .
Любые крупы, хлеб — лучше с отрубями.
Кондитерские изделия — сухое печенье, крекеры, пастила, зефир, мармелад.
Овощи и фрукты, за исключением упомянутых в первом перечне.
Напитки:

чай (некрепкий черный и зеленый)
травяные чаи с душицей, мятой, чабрецом (эти травы стимулируют образование молока) ;
некрепкий кофе;
компоты;
морсы;
столовая негазированная минеральная вода.
Общее количество выпитой жидкости должно составлять 1,5-2 л в день (в первые три дня после родов — период становления лактации — рекомендуется ограничить количество выпиваемой жидкости до 1 литра в день) .

Анна Щекина

в мое время меня пичкали чаем с молоком. А что касается како - если ребенок не дает аллергической реакции - почему нет? немного....

мята

Конечно, но в первой половине дня.

псевдоним

а ляльке сколько? если больше пары мес. можно по чуть чуть пробовать и смотреть на реакцию ребенка

Nadia

Можно пить и есть все только в меру.

Natali

Все индивидуально, сколько месяцев ребеночку, как он реагирует на новшества в вашем питании. У моидеток был такой диатез, что я вообще ничего не могла себе позволить, а дочь кормила внучку очень долго и хоть бы что. Я бы не советовала. Лучше молоко, чай со сгущенкой (очень молоко прибывает).

Татьяна Комарова

какао можно, но лучше чай с молоком

koffemanka

какао ни к чему! лучше чай с молоком и еще специальный чай продают для повышения лактации, в магазинах где детское питание продают он бывает!

Алсу Галимзянова

Лучше всего чай с натуральным молоком, а не порошковым!

Маргарита

в какао кофеин, может не уснуть) ) есть кофейные всякие напитки, как для диабетикв, они растительные, ячменные и т. д. , вот их можно всем) ) в магазинах детского питания продаются специальные напитки для кормящих, начиная от чая, молока, соков и т. д

Ольга

Чай с молоком-самое основное,
есть аптечный чай"Лактовит",
морковь, своренная в молоке (гадость на вкус, но, что не сделаешь ради ребёнка) ,
таблетки АПИЛАК (они с маточным молочком) ,
Вот всё это я пила, а вообще у меня много молока было от салата оливье!! !

Алёна

Пить его нельзя, ни кофе, ни какао, ни шоколад, я вот с Витькой особо диету не собюдала и в результате у нас была сильная аллергия.... а чтобы молока было больше продаются смеси в банках, как детское питание, выбор был в Беби мама, хорошо помогают, только вкус не очень. Млекоин тоже здорово помогает. Надо бульоны, супы есть, каши обязательно (типа гречки) . А вообще - посвятите пару дней только ребенку, его под бок и кормите, целый день, ночь, никуда не уходите из дома, просто поваляйтесь пару дней с мелким в постели и все наладится!

Лиза

в принцепе все можно употреблять, но знать меру! для первого раза нужно проверить и пронаблюдать не дает ли этот напиток аллергию ребенку! после шести месяцев уже можно и нормальное употребление! Для повышения лактации чай горячии с молоком, питание кормящей мамы должно быть насыщено не нужно сидеть на диете!!!! А самое главное полный покой и не каких нервных стрессов!!!

Марина

У моего малыша от моего какао аллергия была сильная. Наверное, не стоит и Вам его употреблять, мало ли что.

татьяна

попробуйте немного, посмотрите на реакцию ребенка. если все в порядке, почему нет? я во время кормления грудью не меняла свой рацион (только не пила алкогольные напитки) . для повышения лактации почаще прикладывайте детку к груди, есть чаи лактационные, таблетки "млекоин", хорошо повышает лактацию чай со сгущенкой и грецкие орехи

Elenav

Шоколад-сильный аллерген. Лучше пресловутый чай с молоком. Говорят, помогают грецкие орехи

Питание кормящей матери. вечная тема. ваше мнение о информации. можно ли какао кормящей маме - на бэби.ру

Питание кормящей матери. Вечная тема...

Вольфсон Суламифь

Это и впрямь вечная тема.

Ключевые слова для русскоязычного поиска: «питание кормящей матери».

Ключевые слова для англоязычного поиска: «nutrition for the nursing mother „

Посмотрите – и Вы получите массу самой противоречивой информации.

А Ваши уже-кормившие-подружки добавят. А потом много нового Вы услышите от всех остальных родственников ребенка...

При этом, питание кормящей матери – совершенно неинтересная тема. О которой и сказать-то нечего.

Лактация – весьма энергоемкий процесс, требующий много еды:). На один литр молока уходит 600-900 ккал.

Поэтому едим столько, сколько захочется

И обязательно пьем. Молоко больше, чем на 80% состоит из воды, поэтому кормящей маме надо дополнительно выпивать 1-1,5 литра жидкости (или, как пишут зарубежники – выпивать в день не меньше 8-10 стаканов жидкости)

Питание должно быть разнообразным. Необходимо в день съедать все группы продуктов – мясо/рыбу, овощи, фрукты, крупы, молоко/кисломолочные продукты.

Недопустимо “сидение» на гречке с сушками и водой.

Есть надо 4-5 раз в день, обязательно.

И, собственно говоря, это все:).

Питание кормящей мамы=питание по принципам здорового образа жизни

Дальше – тонкости:)

Каких продуктов избегать?

Еще пару лет назад я приводила в ответ длии-и-инный список того, что нельзя есть маме.

Сейчас и зарубежные педиатры, и наши приходят к тому, что маме в первые три месяца жизни ребенка лучше избегать следующих продуктов:

яица и курица. А также все яйцесодержащие соусы(майонез, в первую очередь). При этом выпечку, содержащую яйца, можно – при долгой температурной обработке белок полностью разрушается.

шоколад (и какао тоже!)

орехи(рекомендация зарубежников, где распространен арахис и арахисосодеражщие продукты и очень часто встречается аллергия на него)

морепродукты (и красная икра в том числе!). Морепродукты – это кальмары, осьминоги, мидии, гребешки и прочее. Рыба – это рыба, она не морепродукт, ее можно:).

цитрусовые (в том числе и лимон, никакого чая с лимоном:))

соевый соус

Обращаю Ваше внимание на то, что исключать продукты рекомендуется только в первые три месяца жизни ребенка. Затем Вы вводите эти продукты по-одному (не апельсин в шоколаде, а сегодня и завтра – чай с лимоном, а через неделю – шоколадная конфета:)) и смотрите на реакцию младенца. Если он здоров и весел – ешьте на здоровье. Если обсыпался или выдал боли в животе или резко покрылся себорейными корочками («корочки» на голове) – увы и ах, откладывайте этот продукт еще на 3-4 месяца.

Желательно ограничивать:

цельное молоко(может вызывать колики у ребенка и/или провоцировать развитие аллергии к белкам коровьего молока) и сгущеное молоко с сахаром. Цельное молоко – не более стакана в день, сгущенку – пару чайных ложек, не больше.

сыр из коровьего молока, особенно «желтые» сорта – один-два бутерброда в день и все.

творог – большое количество белков коровьего молока. Если Вы едите творог – не ешьте в этот день сыра. Сырники и другую выпечку с творогом можно, чем дольше она – выпечка – готовится, тем лучше.

потенциальные аллергены – клубника, малина, черная смородина, ежевика, персики и абрикосы, черешня и помидоры. От них не надо отказываться. Но набрасываться и съедать по три килограмма за день (да, мы дикие северные люди, мы так можем:)) тоже не следует. В сутки ровно столько ярко-окрашенных фруктов-ягод, сколько поместится в двух ладонях. Ваших, а не мужа! И не жадничайте:).

Бананы – не более 2 штук в день

кофе и крепкий черный чай – большое количество кофеина возбуждает ребенка и может даже вызывать у него головную боль. Особо подчеркиваю, речь идет о крепком черном чае. Светло-желтая водичка в ограничениях не нуждается:). Одна чашка кофе с утра – вполне разрешается.

алкоголь. Небольшое количество алкоголя (полбокала вина или шампанского, маленький бокал пива) не требует никаких специальных мер – но постарайтесь этим не злоупотреблять, печень младенца не железная. Если же Вы планируете массивное алкогольное возлияние – заранее позаботесь о том, чем кормить ребенка в 3-4 часа после окончания приема алкоголя, когда Вам нельзя будет кормить.

консервы и готовые колбасы, сосиски, копченую рыбуи т.д. От одной кильки или шпротины плохо не станет, но вот от целиком съеденной баночки консервов… Тоже самое относится и к колбасе-копченой рыбе. Если Вы закоптили рыбу сами – ешьте на здоровье. Если Вы умеете сами делать колбасу – ешьте с удовольствием и поделитесь со мной:). Продукты промышленного производства содержат слишком много консервантов, ароматизаторов, усилителей вкуса и прочей дребедени, чтобы их можно было безбоязнено есть в любых количествах.

готовые торты и пирожные с кремом. Если Вы сами приготовили эклеры или песочный торт с розочками:) – ешьте сколько хотите. А вот готовых десертов лучше избегать. Слишком много там дешевых маргаринов и отдушек с красителями.

белый хлеб и сдоба. Не больше трех-четырех кусочков белого хлеба в день, если хотите булочек – не ешьте белого хлеба вовсе.

Разве можно есть...?!

Рыбу – можно и нужно, не меньше 2-3 раз в неделю. Начинайте с трески, камбалы, хека, минтая, ледяной рыбы и т.д.

Морковь и свеклу – да.

Вишню, красную смородину, крыжовник, чернику, голубику, клюкву, бруснику – да

Жареное, жирное, соленое – да, да, да!

Капусту (любую! от белокочанной до брокколи, от вареной до квашеной) и бобовые – да. В младенческих коликах эти продукты не виноваты.

Острое, перченое, лук и чеснок – да. В небольших количествах, если Вы не ели этого во время беременности и в любых нравящихся Вам, если Вы активно ели эти продукты во время беременности. Острое-перченое и растения с большим количеством эфирных масел могут изменять вкус молока, но если Вы ели тоже самое во время беременности, то малыш уже пробовал это все на вкус (заглатывая околоплодные воды) и не испугается молока с новым вкусом.

Варенье и джемы – да. Можно обычные, с сахаром, можно на фруктозе. Самодельные лучше готовых (опять – консерванты и красители).

А колики?!

Колики – признак незрелости кишечного тракта. Есть индивидуальная непереносимость определенных продуктов – но никаких общих рекомендаций здесь нет и быть не может.

Если у ребенка колики и Вы подозреваете свою еду – составляйте списки того, что ели в течение 6 часов до возникновения колик.

Если в трех-четырех списках будет фигурировать один и тот же продукт, попробуйте его исключить и посмотрите, что получится.

Но сильно на это не рассчитывайте, см. два более ранних поста про колики.

Аллергия?!

Вызовите врача. Не всякая сыпь на ребенке – аллергического характера.

Соблюдайте его – врача – рекомендации. Но если Вас уж очень сильно ущемляют в питании, помните, что мясо-фрукты-овощи-крупы-кисломолочные продукты должны быть на столе каждый день. Пусть врач подберет те продукты из этих групп, которые не вызовут реакции у ребенка.

Если аллергия у ребенка очень упорна и требует крайне ограниченного питания для матери, то сейчас предлагается не Ваше питание регулировать, а переводить ребенка на смешанное вскармливание – Ваше молоко+смесь-полный гидролизат (специальные лечебные смеси, где все компоненты полностью расщеплены и легко всасываются). Это не самый легкий путь, эти смеси горькие, но, пожалуй, наиболее оптимальный.

И отдельно, для московских мам.

Мы с вами живем в совершенно невыносимом с точки зрения здоровья городе. Московские младенцы очень часто плевать хотели на ученые рекомендации и достоверные исследования, они сыпятся и дают боли в животе с завидной регулярностью на все. Вообще на все.

Я не знаю почему, я только знаю, что ваш отъезд на 80 и далее километров от Москвы избавит малыша от аллергии гораздо лучше, чем любые диеты.

Что делать москвичам? Стараться как можно больше готовить самостоятельно, а не покупать готовое, и уезжать подальше из города при любой возможности.

Больше ничего предложить не могу:(.

Суши и грибы

Суши можно попробовать после трех месяцев ребенка. Вероятность аллергической реакции довольно высока, но попробовать можно:)

Даже если ребенок спокойно относится к поеданию сушей, не стоит есть их чаще одного раза в неделю. Все-таки риск получить порцию ртути со всеми этими рыбами и морепродуктами довольно велик.

Грибы можно есть, но только культивируемые виды – шампиньоны, вешенкии т.д. Дикорастущие грибы нельзя, т.к., во-первых, всегда есть риск подцепить поганку, а во-вторых – и главных! – грибы аккумулируют в себе всю гадость, что есть в почве. Радионуклиды, пестициды, тяжелые металлы и т.д.

Вам ничего не будет, а вот нежная печень младенца может и не выдержать.

baby.ru

После родов и из-за грудного вскармливания у молодой мамы повышается аппетит.

Ведь подобные процессы требуют от организма женщины больших затрат энергии и полезных компонентов. При этом от многого маме нужно отказаться, в том числе и от кофе.

Можно ли заменить кофе на какао?

Давайте разбираться, можно ли кормящей маме какао?

Если рассматривать перечни продуктов, которые запрещены при грудном вскармливании, то в любом случае в нём будет указан шоколад и какао.

Это из-за того, что данные продукты способны вызвать сильнейшую аллергическую реакцию у ребёнка.

Однако существуют и друге причины, из-за которых какао запрещено в период лактации.

В составе какао имеется кофеин, который оказывает на центральную нервную систему возбуждающее действие.

На первых месяцах жизни подобное воздействие на мозг ребёнка крайне нежелательно. Однако стоит учитывать, что процент содержания в бобах какао данного компонента минимально. И какао безобиднее, чем кофе.

В состав какао входит еще один важный компонент – алкалоид теобромин.

Главная опасность этого вещества в том, что он не просто оказывают возбуждающее действие на все важные системы человеческого организма, но и способствует скорейшему выводу из организма кальция. Однако подобные пагубные свойства какао проявляются при его чрезмерном употреблении.

Когда можно начинать пить какао при ГВ?

Если ребёнок не склонен к проявлениям аллергии, здоров и спокоен, то мама может побаловать себя хотя бы раз в неделю небольшой чашечкой какао, после исполнения малышу 3 месяцев.

Для приготовления напитка лучше используйте нежирное молоко. Можете разбавить молоко водой в пропорциях два к одному. Также стоит отказаться от добавления в какао сахара.

Вводить какао в рацион стоит только в дневное время и желательно в первой половине дня. Только так вы сможете проконтролировать реакцию ребёнка на напиток. При этом ребёнок должен быть абсолютно здоров.

Чтобы уменьшить вероятность аллергических проявлений, пейте напиток сразу после того, как покормили малыша.

Если у малыша появился зуд, сыпь или же просто покраснения, то следует исключить на несколько недель какао из рациона. Если же эксперимент прошел удачно, то можете пить любимый напиток один или несколько раза в семь дней.

Приятного аппетита и улыбчивого малыша!

Морозова Анастасия, специально для сайта о грудном вскармливании.

Прямо сейчас получите ТАБЛИЦУ питания кормящей мамы, чтобы защитить ребенка от аллергии, коликов и боли в животе.

Введите свой email в форму и нажмите на кнопку «ПОЛУЧИТЬ»

uroki4mam.ru

Можно ли кормящей маме какао с молоком? - Питание для детей

Большинство напитков, которые привыкла в своей жизни употреблять женщина, ей, естественно, нравятся и она ими не только наслаждается, она получает заряд бодрости и энергию! После родов, облегченно вздохнув, многие женщины думают, что теперь они вновь могут позволить себе все, что захочется, однако теперь наступает один из сложных периодов – грудное вскармливание!

Сложным периодом грудное вскармливание можно назвать уже потому, что после родов самой женщине нужно восстанавливаться. Потеря сил, питательных веществ - все это в первую очередь отрицательно сказывается на работе ее внутренних органов. В то же время нужно питаться так, чтобы вещества, поступающие в организм несформированного еще толком малыша, не навредили, а, кроме того, питали и обогащали организм младенца.

Трудно подобрать диету и она должна быть индивидуальной, однако относительно кое-каких напитков, в частности о какао с молоком можно сделать несколько общих выводов, касающихся абсолютно всех кормящих мам.

Можно ли пить какао с молоком при грудном вскармливании?

Медики советуют на протяжении всего периода вскармливания ребенка исключить какао и все те продукты, которые изготовленные на его основе. Однако какао с молоком в виде напитка считается полезным и его даже рекомендуют употреблять, но уже на втором или даже третьем месяце грудного вскармливания. При этом, как принято, сначала советуются с врачом.

Организм каждого младенца индивидуален, беременность у каждой женщины проходила по-разному, и поэтому бывают случаи, когда ни в каком виде какао употреблять все-таки нельзя.

Почему какао с молоком лучше не пить в первый месяц после родов?

Почему до месяца нельзя пить какао с молоком? Считается, что именно какао способно вызвать у ребенка сильнейшую аллергическую реакцию. Кроме того, в какао присутствует доля кофеина, которая в любом случае станет воздействовать на организм младенца возбуждающе, причем иногда чересчур. Настроение ребенка будет сильно меняться, он начнет не только капризничать, будет находиться в раздраженном состоянии и периодически кричать.

Какао содержит в себе и ряд других нежелательных для младенца веществ, в первую очередь это алкалоид теобромин, который провоцирует чрезмерное выведение кальция из организма и вызывает проблемы с сердечной деятельностью.

Положительные воздействия какао с молоком

Какао с молоком в небольших дозах способно тонизировать организм, поднимать бодрость и улучшать настроение. Вещества, входящие в состав какао, способны регулировать уровень холестерина и укреплять иммунитет. У женщин какао с молоком способно повысить лактацию.

Как и когда пить какао с молоком?

Какао с молоком готовится в случае с грудным вскармливанием по-особому. Молоко даже малой жирности нужно разбавлять водой строго в отношении 2:1. При этом сахар желательно вовсе не использовать. Пить какао с молоком лучше до обеда и не более 200 граммов с условием, что у вашего ребенка нет никаких противопоказаний!

Загрузка...

ladym.ru

Какао при грудном вскармливании - Питание для детей

Первое время после родов рацион питания женщины может для нее показаться голодовкой. После тяжелого жизненного периода появляется очень сильный аппетит. Однако, несмотря на это, кормящей женщине можно питаться лишь определенными продуктами. Наиболее тяжело становится тем, кто не может жить без сладкого, а также и без кофе.

В такой ситуации женщины вспоминают о какао и задаются вопросом, можно ли его употреблять при грудном вскармливании.

Почему нельзя какао?

Для женщин, кормящих грудью, есть определенный набор продуктов, которые следует исключить из своего рациона. В эту группу входит алкоголь, различные газированные напитки, красные фрукты, крепкий чай и кофе, цитрусовые, свинина, коровье молоко и так далее.

Конечно, индивидуально этот список может отличаться для каждой женщины, так как его преподносят по-разному даже в родильных домах. Однако практически всегда в списках находится какао или шоколад.

Основной причиной этому является высокая аллергичность, но существуют и другие причины, по котором на него ставится запрет. Известно, что какао содержит в себе немалое количество кофеина, который возбуждающе действует на центральную нервную систему. А такое влияние на организм малыша, конечно же, нежелательно. Но, несмотря на такие утверждения, стоит отметить, что процент содержания кофеина в какао очень низкий.

Больше всего вреда наносит алкалоид теобромин, который входит в состав какао. Опасность заключается в том, что данное вещество возбуждает работу нервной, а также сердечно-сосудистой системы. Кроме этого, он выводит кальций, который так необходим организму ребенка, из его организма. Однако стоит отметить, что для проявления этих негативных качеств нужно употребить очень большое количество какао.

Также в составе какао присутствует большое количество и других веществ, которые оказывают благоприятное влияние на организм, как и мамы, так и ребенка.

Советы и рекомендации

В большинстве случаев врачи советуют не вводить какао в рацион примерно в течение нескольких недель после рождения малыша.

При желании начать употреблять какао - делать это нужно осторожно. Его надо хорошо разбавлять молоком или водой. Если возможно, то применение сахара лучше избежать. Кроме этого употреблять его стоит лишь до обеда. Какаосодержащие продукты стоит есть сразу после кормления, чтобы увеличить промежуток времени до следующего вскармливания малыша.

Загрузка...

ladym.ru

1 Польза и вред какао при грудном вскармливании

Видео про питание во время кормленияГлавная причина, по которой нежелательно употреблять какао во время грудного вскармливания – это его повышенная аллергенность. Кроме того, в его состав входит кофеин, оказывающий возбуждающий эффект на центральную нервную систему, что нежелательно для новорожденного. Негативно на организм крохи влияет и алкалоид теобромин, возбуждающий сердечно-сосудистую и нервную системы, а также способствующий выведению из организма кальция. Правда, последние функции теобромина проявляют себя только при чрезмерном употреблении напитка.

Кроме вредных веществ в состав какао входят и полезные, положительно влияющие на организм мамы и ребенка. Тот же теобромин подавляет кашель, снимает спазмы головного мозга и коронарных сосудов, обладает тонизирующим эффектом. Также в состав какао входят белки и жирные кислоты, нормализующие уровень холестерина в крови, предупреждающие атеросклероз, снижающие риск развития варикозного расширения вен.

Какао богат незаменимыми жирными кислотами – стеариновой, олеиновой, пальмитиновой, линоленовой, способствующими восстановлению клеток, замедляющими их старение, укрепляющими иммунитет, препятствующими развитию онкозаболеваний. Напиток прекрасно стимулирует выработку гормонов радости – эндорфинов. А еще все выше обозначенные вещества способствуют повышению жизненного тонуса, улучшению настроения, усилению умственной деятельности.

2 Какао и лактация

Видео про диету во время грудного кормленияБытует мнение, что какао способно повышать лактацию. Главное – употреблять его в небольших количествах. Однако это только мнение. Педиатры настаивают на том, чтобы новоиспеченные мамы не добавляли какао в свой рацион до месяца после рождения ребенка. При этом вводить какао в рацион следует, как и любой другой новый продукт – с минимальных доз, наблюдая за реакцией организма крохи, который к тому же на момент употребления напитка должен быть абсолютно здоров.

Готовить напиток следует на нежирном молоке или разбавив его один к одному с водой. Сахар лучше не использовать или положить минимально возможное количество.

3 Особенности употребления какао

Употребить какао лучше всего в первой половине дня, что позволит маме проследить за реакцией ребенка на новый продукт. Чтобы уменьшить риск возникновения аллергических реакций, напиток лучше выпить сразу после кормления. Если у ребенка появится сыпь, зуд или покраснения на коже, какао следует исключить из рациона кормящей женщины до лучших времен.

При отсутствии аллергических реакций у малыша, мать может регулярно выпивать небольшую чашку напитка, но не чаще 2-3 раз в неделю.

Поделиться:

promum.ru

Можно ли какао кормящим мамам?

Для кормящих мам существует много табу: нельзя пить спиртное, нельзя есть пряное, нельзя курить. Все это вполне обоснованно, поскольку через молоко ребенок получает все то запретное и неполезное, что имела неосторожность съесть или выпить мама.

Какао при грудном вскармливании врачи также не рекомендуют, поскольку он входит в список высокоаллергенных продуктов. Особенно стоит поостеречься употребления какао при лактации в первые 3 месяца жизни ребенка.

Малыш может отреагировать на какао диатезом. Кроме того, у него может появиться агрессивность. Некоторые исследователи проводят связь между употреблением кормящими мамами какао и бессонницей ребенка. Это же относится к кофе и шоколаду.

Но так ли все страшно на самом деле? Прежде всего, не стоит забывать, что все люди сугубо индивидуальны. И то, что у одних крайне негативно сказывается на самочувствии, у других совершенно не вызывает никакой реакции.

И все же – можно ли какао кормящим мамам? Конечно, однозначного ответа на этот вопрос нет. Нужно определить степень влияния этого напитка на вашего ребенка. Выпейте чашку какао и понаблюдайте за ребенком в этот день. Если не появится сыпи, ребенок не станет излишне активным и агрессивным и никаким другим образом не отреагирует на экспериментальный прием какао, можно повторить попытку спустя пару дней.

В любом случае, кормящей маме пить какао можно не каждый день, а максимум два раза в неделю. И выбирать нужно такое время, когда ребенок только поел, желательно в первой половине дня. Кофеин хоть и впитывается в малых дозах, но ведь впитывается! А значит, может каким-либо образом повлиять на самочувствие малыша.

И еще – если отчаянно хочется выпить какао или кофе, выбирайте натуральный кофе и высококачественный какао. Что касается шоколада, лучше, если он будет чистым и горьким.

 

womanadvice.ru

“Можно ли кормящей маме какао?” ─ довольно часто спрашивают опытных врачей новоиспеченные мамы в период лактации. Ведь зачастую так трудно отказываться от тех простых удовольствий, которыми ранее иногда баловала себя женщина. Но беременность и лактация вносят свои жесткие коррективы и требования в привычный рацион молодой мамочки, потому что от того, что она ежедневно употребляет в пищу, напрямую зависит состояние здоровья и полноценное развитие ее малыша. Поэтому к составлению правильной и полезной диеты молодой кормящей маме стоит отнестись как можно серьезней и ответственней.

Можно ли какао кормящим мамам

Какао, как и кофе и черный шоколад, оказывает сильный возбуждающий эффект на головной мозг и нервную систему. Люди употребляют эти продукты для того, чтобы взбодриться и набраться сил для физического или интеллектуального труда. Многие альпинисты всегда берут с собой в горы плитку горького шоколада. Он как ничто другое дает силы, так как является очень калорийным. Большинство энергетиков имеют в своем составе кофеин, который помогает организму дольше сохранять свою работоспособность.

А вот молодым кормящим мамам регулярно пить какао настоятельно не рекомендуется. Учитывая тот факт, что оно сильно влияет на нервную систему женщины, это может плохо отразиться на гармоничном развитии малыша. Если родители не хотят, чтобы у их новорожденного ребенка начались проблемы со сном, какао лучше избегать. Так как жена обязательно должна отказываться от употребления многих продуктов, понимающему супругу следует ее в этом морально поддержать. Тогда ей будет гораздо легче придерживаться своего рациона.

Даже если семейное утро всегда начиналось с чашечки кофе или какао, теперь оно должно быть совсем другим. Неплохо заменить эти продукты, например, чаем. Он тоже достаточно хорошо справляется с функцией активизации интеллектуальной работы головного мозга, но его употребление никак не отразится на состоянии здоровья малыша.

Вернуться к оглавлению

Последствия чрезмерного употребления какао при лактации

Некоторые молодые кормящие мамы позволяют себе регулярно пить какао или даже кофе, но зачастую они не задумываются о последствиях, которые может принести такое баловство. Британские ученые провели исследование, касающееся гиперактивных детей. Им удалось установить, что на нервную систему малышей влияет не только злоупотребление мобильной связью, но и регулярное употребление кофеина. Поэтому педиатры советуют воздерживаться от этих продуктов, ведь потом будет очень трудно воспитывать такого ребенка. Естественно, проблема гиперактивных малышей еще недостаточно изучена, но если есть возможность ее предотвратить, то нужно обязательно воспользоваться этим шансом.

От частого употребления кормящей мамой какао, кофе и черного шоколада в больших количествахгрудничок становится капризным и раздражительным.

Он никак не может уснуть, так как его нервная система получила дозу взбудораживающего вещества (кофеина). А оно, в свою очередь, не дает малышу успокоиться. Применение седативных препаратов в таких случаях категорически запрещено, так как нельзя одновременно и активизировать работу головного мозга малыша, и приводить его в состояние покоя.

Зачастую новорожденный просто истощает свои жизненные ресурсы, ведь от постоянного недосыпа он становится вялым, сонливым и нервозным. У него может даже часто и на длительное время пропадать аппетит, что чревато резкой потерей веса. Из-за этого некоторые младенцы даже начинают страдать от задержек в развитии. Также у малыша могут появиться проблемы с пищеварительной системой, причем у каждого они проявляют себя по-разному.

Вернуться к оглавлению

Как часто можно кормящей маме какао

Если кормящей женщине трудно удержаться от соблазна выпить чашку ароматного какао, то ей лучше делать это не чаще раза в одну-две недели. Также стоит употреблять этот напиток в первой половине дня. В это время метаболизм человека наиболее быстр, поэтому вред от какао будет минимален. Чашка этого горячего напитка должна быть маленьких размеров, так как он незамедлительно всасывается в кровь, а затем попадает в молоко молодой мамы.

В случае если у малыша не появляется сыпь или зуд после молока мамы, которая перед этим выпила какао, это значит, что он устойчив к изменениям в ее рационе. Но увеличивать дозу выпиваемого напитка не стоит, так как последствия употребления какао в этой конкретной ситуации неизвестны. Здоровьем младенца лишний раз лучше не рисковать.

Также в день нарушения рациона молодой кормящей маме лучше всего будет съесть сыру или выпить стакан ряженки или кефира. Молочные продукты имеют очень ценное свойство – они выводят из организма вредные вещества. В этой ситуации они будут особенно необходимыми и полезными. Однако ни в коем случае нельзя употреблять в пищу само молоко, ведь вместе с какао оно принесет серьезный вред здоровью младенца. Белок, который в нем присутствует, не расщепляется пищеварительной системой грудничка.

Если женщине очень хочется какао, она может твердо решить заменить его на какой-то другой продукт, например сладкое. Его тоже не советуется часто употреблять. Среди разрешенных врачами сладостей присутствуют мармелад, галетное печенье, зефир и пастила. Поэтому молодой маме будет легче бороться со своими гастрономическими желаниями.

Вернуться к оглавлению

Заключение по теме

Употреблять какао кормящим мамам или совсем от него отказаться ─ вопрос, касающийся только молодых женщин. Поскольку от рациона мамы напрямую зависит состояние здоровья ее ребенка, нужно быть очень требовательной к выбору продуктов питания. Естественно, что следовать жестким правилам не всегда получается, но нарушать их регулярно врачи настоятельно не рекомендуют.

x

Неопытные мамочки часто не интересуются тем, как часто им можно есть те или иные продукты, тем самым отвергая здоровый режим питания. Поэтому, если возникает желание выпить чашечку какао, лучше это делать не чаще одного раза в неделю.

Автор:

MladeneciMama.ru

Статьи по теме