Можно пить компот кормящей маме

Можно ли кормящей маме есть сухофрукты

Во время грудного вскармливания женщинам необходимо быть особенно внимательными к собственному рациону. Из меню нужно исключить все те продукты, которые могут негативно повлиять на формирующуюся пищеварительную систему малыша, вызвать аллергию. Однако питание мамы для правильного развития младенца должно быть разнообразным и качественным. Чтобы укрепить иммунитет крохи и матери, нужно обязательно употреблять сухофрукты. Эти вкусные источники витаминов имеют минимальное количество противопоказаний.

Можно ли кормящей маме есть сухофрукты

Сухофрукты – натуральные полезные лакомства, которые не только помогут кормящей маме и малышу восполнить запасы витаминов и микроэлементов. Изюм, курага и чернослив еще и позволяют забыть о проблемах с кишечником. При грудном вскармливании в рацион можно включить практически все виды сухофруктов.

Чем полезны сухофрукты при лактации

Большинству кормящих мам в первые месяцы жизни малыша приходится забыть о сладостях. Полезную альтернативу тортам и конфетам могут составить сухофрукты. Эти натуральные лакомства рекомендованы врачами для полноценного развития ребенка, укрепления иммунитеты крохи и мамы. Сухофрукты являются источниками ценных витаминов. Для кормящих женщин эти продукты особенно важны, потому что они помогают ликвидировать проблемы с кишечником, стулом. Эти неприятности знакомы многим мамам во время беременности и после родов, сухофрукты же можно приравнять к природным лекарствам против запоров.Богаты сухофрукты пищевыми волокнами, изюм, чернослив, изюм и курага, сушеные финики также содержат много пектинов. Эти вещества стимулируют перистальтику кишечника. В сухофруктах сохраняется большинство полезных веществ, если сравнивать их со свежими фруктами. Однако, к примеру, виноград кормящей матери употреблять нельзя, но изюм в разумных количествах – можно.

Возможные ограничения при употреблении сухофруктов

Употреблять сухофрукты кормящая мама может как в обычном виде, так и в виде компотов. Врачи, как правило, советуют вводить в рацион изюм, курагу и чернослив через 2-3 недели после родов. Начинать есть сухофрукты необходимо постепенно, отслеживая реакцию младенца. Если у ребенка после употребления чернослива или кураги наблюдаются колики, вздутие живота или сыпь, на время от этих продуктов придется отказаться.Сухофрукты способны вызывать брожение в желудке, поэтому есть их лучше в небольшом количестве. Не стоит одновременно употреблять курагу, чернослив и изюм с продуктами, которые приводят к вздутию живота. Это квас, газированная вода и т.д.Компоты из сухофруктов особенно полезны мамам после кесарева сечения. Они также способны улучшить лактацию. Для этого нужно пить теплый компот непосредственно перед кормлением. А чтобы полезный напиток не вызвал у малыша колики, сахар необходимо добавлять в небольшом количестве или вовсе отказаться от него. При отсутствии индивидуальной непереносимости, аллергии можно добавлять в компоты корицу, ванилин.

KakProsto.ru

Вопрос: Можно ли кормящей матери пить компот из слив?

_АлискА_

смотря какой возраст ребенка и в каком количестве пить.
уточните и больше нужных советов получите)

2 недели? лучше не надо. от одного глотка, конечно, ничего не будет. но вам же не один глоток хочется, раз спрашиваете?

первый месяц лучше соблюдать "диету", которую вам в роддоме посоветовали. отварное всё, а из фруктов - зеленые яблоки, пол банана, печенье если - то только пару штучек обычного с чаем. если у ребенка запор - можно и компот из слив, но если нет - то лучше не стоит.

а вот после месяца- начинайте ПО-ЧУТЬ кушать привычную пищу, но по одному и в небольших количествах, чтобы проследить реакцию ребенка.

Танюша

можно, только не усердствуйте.

Haтaлья

Ребенку понос приключится

n.

немного

Забава ПутятиШна

немного.

АвтоГражданка

Вам можно есть и пить все, что входит в систему здорового диетического питания и в умеренных количествах. Компот в грудное молоко не попадет, за это не беспокойтесь.

Зимняя вишня

самогонку нельзя)) ) А всё остальное можно!!!

Secret

опасно

Вопрос: Можно ли кормящей маме только что родившегося ребенка пить компот из ягод

НеБелаяНипушистаяЗлаяВедьмО

только воздух и ничего кроме

ЛЕОНИД АБРАМОВИЧ

Можно. . организм должен наполняться витаминами

Поля Галеева

можно

Анна Хальзева

лучше не стоит, можно только с яблок, и сок яблочный.

Светлана Прасолова

Попейте немного, но обязательно смотрите - не вылезет ли аллергия у малыша (от ягод это часто бывает) и не заболит ли животик у малыша?

весна

клубнику не желательно
лучше яблочный сок и то не больше стакана

Олимпийская надежда

мне в роддом приносили, пила

Мария

Малыша обсыпать может, не стоит рисковать здоровьем ребеночка, а то потом мучаться будет, начнется аллергия постоянная!!!

лиза лепеха

клубнику не желательно

елена кононова

Из сухофруктов можно, а со свежими ягодами лучше повременить месяцев до трех.

Любовь Декк

интересно а из чего кампот может вопще быть? ведь сухофрукты тоже ягоды только сушеные. пить можно, но нужно наблюдать за реакцией детского организма. если появилась сыпь нужно выяснить от чего именно, только то и исключить из рациона.

Оксана К

не стоит, лучше что нибудь отварное и не жирный супчик.

Mushegh Davtyan

Надо только не много. Организм ребенка должен присвоить. Потом когда ребенок растет и будет есть или пить ягоды не было плохо

$@m______

Можно, но только осторожно, чтобы у ребёнка не было аллергии.

Natali

Малину, клубнику, вишню и много, много других ягод нельзя, вам пока нужно немного поостеречься, все таки ребенок еще совсем маленький. вдруг ребенок аллерген, а аллергию лечить очень трудно вернее она лекарствами не лечиться, так что думаю ради ребенка немного потерпите, а в дальнейшем будете смотреть съели ягоду посмотрели появилась сыпь или нет (не надо есть и пить стаканами, может от одной ягоды или от одного глотка ребенка обсыпать всего) и если у ребенок не аллерген всего можно понемногу, перебарщивать не надо.

Тата

Мне мама приносила в роддом компот из сухофруктов, слабенький и не сильно сладкий. Нормально всё было, у ребёнка не было аллергии. Ну кому как, каждому своё! Я вообще обожала чай столовский с сахаром, хотя я вообще чай с сахаром не пью лет с 11, но в роддоме он мне показался самым вкусным на свете, ещё и молоко добавляла, ОБОЛДЕТЬ-казалось! А вообще я чай с молоком с роду не пила и до сих пор не люблю, а после родов были другие вкусовые ощущения.

лана птичкина

ни в коем случае. Вода сырая колодезная, и сухарик в день... дебилизм

Елена Чумакова

лучше попробовать сначала немного выпить, чтоб увидеть реакцию ребенка.

Вопрос: А можно ли кормящей маме попить компот из сухофруктов?Это не вызовет аллергию?

Обаяние ШармоМ

Можно, даже нужно.

Оленька!

нет, из сухофруктов детям компот рекомендуют. Пейте!

Людмила Боровик


пей смело.

Светлана

Начни с небольшого количества, если все нормально-то можно.

ольга

Не вызовет. Вы же пьёте соки, кисели. Едите свежие фрукты.

irikule

Можно попробовать всего по-немногу, если не будет негативной реакции можно все. Сама в данный момент кормлю.

Олёна

от изюма може пучить живот

Аня Горбунова

нам в род доме только его и давали

Лия Олейник

Кормящей маме гораздо полезнее попить компот из сухофруктов, чем фабричные соки с неизвестными добавами. Только сухофрукты разные бывают. Чернослив, абрикос - могут послабить стул малышу. А груша - закрепить. Яблоки вроде нейтральные. А что б сухофрукты давали алергию через грудное молоко о таком не слыхала никогда.

~Лисонька~

Очень даже можно! Только не усердствуйте с черносливом, а то у малыша будет болеть животик!

Юленька

Знаете, мне тоже говорили, это нельзя, то нельзя.... А потом мне посоветовали, пробывать всего по чуть чуть, и правда у меня с малышкой проблем не было. Естественно только не пробуйте красную икру, а в остальном всего по не многу можно.

Beldohka

Нужно, если не диатеза у ребеночка на сахар...

Ирина Цой ( Вильчинская)

Это может вызвать не аллергию, а бурление в животе. И у вашего ребенка тоже начнется бурление, и даже могут быть колики.

Фиалка

пей конечно, это очень полезно.

рыся

пить можно. а вот сколько зависит от того сколько малышу. чем меньше ему мес, тем меньше и доза приема.

Вопрос: можно ли кормящей матери пить компот из яблок?

Александр

Можно! Но все в меру!

Жена Барона

конечно можно. от компотика молочко хорошо пребывает)) ) пейте на здоровье!

ЛЕДИ.. .

конечно можно!! ! стол должен быть разнообразный. пиво вино лимонад шоколад и свежие огурцы не рекомендуется а остальное в нормальных пределах можно !!

Ольга

Ну не алкоголь ведь, можно. И сок кстати тоже.... и все остальное. Главное смотреть на реакцию малыша. Есть аллергия или колики (любые проблемы) - продукт исключаем, нет - едим. Всё просто.

Оксана

можно. нам в роддоме давали, а сейчас иногда покупаю себе сок детский яблочный и у крохи нет аллергии

Юлия Червина

А почему нет. Я вообще все ела и пила (в меру конечно)

Тамара Зефиркина

Можно и нужно :) Но лучше по-немногу, чтоб не возникало колик.
Хотя я спокойно ела и капусту, и яблоки, просто каждый день пила заваренные семена укропа: чайную ложку сухих семян залить половиной стакана кипятка и дать настояться. Колик не было :)

Компот из сухофруктов для кормящей мамы

Какой же можно приготовить компот для кормящей мамы, чтобы он был очень полезным и для здоровья малыша? Можно ли употреблять компот из сухофруктов кормящей маме? Об этом поговорим в статье.

Мамочка, которая кормит грудью ребенка, может кушать все, что включает в себя витамины, белки, клетчатку и другие важные полезные вещества. Ягоды и фрукты не всегда могут быть аллергенами, – скорее всего, они очень полезны кормящим мамам, именно как кладовые многих витаминов. В свой рацион кормящая мама обязательно должна ввести фруктовые компоты и морсы.

Компоты можно варить из одного или нескольких  видов плодов. Они будут вкусными независимо от используемых фруктов: свежих, замороженных или сушеных.

Но в этот период нужно воздержаться от употребления цитрусовых, клубники, малины, тропических фруктов (манго, авокадо, папайя, киви, бананы и др.), которые плохо воспринимаются организмом малыша. Наилучшими фруктами для кормящей мамы признаны: яблоки, вишни, сливы, персики, груши, черника, айва.

Компот для кормящей мамы: компот из разного сорта яблок

На 0,5кг яблок – 0,75 ст. сахара

Яблоки все почистить, порезать каждое на 6-8 частей и вырезать из них сердцевину. Чтобы порезанные яблочки не поменяли цвет, их нужно перед варкой залить прохладной водой, чуть-чуть подкисленной лимоном. В кастрюлю высыпать сахар, налить 2-3 стакана горячей воды, туда положить порезанные яблочки и, при небольшом кипении, варить 12-15 минут ( в зависимости от вида яблок), пока фрукты не станут мягкими.

Яблоки здесь можно заменить грушами.

Компот из замороженных ягод и фруктов  

На 500 г фруктов из морозильной камеры - ½ стакана сахара.

Замороженные продукты надо ополоснуть прохладной водой, положить в специальные пиалочки и залить ранее сваренным, холодным сиропом. Чтобы приготовить сироп, сахар разведите с 1,5-2 ст. воды и дайте прокипеть.

Компот из сухофруктов кормящей маме

Высушенные фрукты 3-4 раза ополосните в теплой воде, выберите половину плодов, поместите в кастрюлю, залейте  3 - 4 стаканами прохладной воды и проварите 25-30 минут. Добавьте в кастрюлю оставшиеся фрукты, положите сахар и продолжайте уваривать еще 4-5 минут.

На 200г сушеных фруктов – 3/4 стакана сахара.

В качестве сухофруктов используют сушеные яблоки, груши, абрикосы, сливы  - как по отдельности, так и их смесь.

Компот из чернослива

Чернослив 5-6 раз прополосните в теплой воде. В емкость положите сахар, залейте его 2,5-3 стаканами кипящей воды, хорошо помешайте, затем положите чернослив и варите при слабом огне до мягкости (в течении 15-18 мин).

Также можно приготовить и компот с курагой, но достаточно смесь довести лишь до кипения.

Для 180 -250г чернослива (кураги) - ½ стакана сахара.

webkarapuz.ru

Безусловно, появление на свет малыша – главное событие для любой женщины.

И вот с появлением крохи ты начинаешь задумываться о том, а что же теперь можно кушать и пить. Ведь от того, что ест и пьёт женщина, кормящая грудью, зависит самочувствие такого беззащитного малыша!

В первый месяц молодая мама быстро определится с тем, что же можно кушать.

Вот с питьём проблема выглядит куда серьёзней. Очень многие напитки пить категорически нельзя, а пить нужно не меньше восьми стаканов жидкости в день, поэтому возникает вопрос, а что же можно?

Большинство ответственных девушек интересует вопрос: «А можно ли компот кормящей маме

В общем случае, можно.

Очень многое зависит от восприятия крохи.

Ребёнок для тебя теперь главный критерий, который решит, что тебе можно, а что не стоит.

При первой пробе компота нужно продегустировать совсем немного, потом нужно проследить, как самочувствие у ребёнка.

Компот из зелёных яблок для кормящей мамы

Самый щадящий и полезный компот при грудном вскармливании – это сваренный из зелёных яблок.

Для того, чтобы его сварить, нужно только 800 грамм яблок и неполная столовая ложка сахара. Яблоки нужно очистить от кожуры, порезать, залить двумя-тремя стаканами воды, засыпать сахар и варить до 15 минут. Всё – компот готов.

Рецепт компота из сухофруктов

Очень вкусный и полезный компот получается из сухофруктов: сушёных яблок, слив, груш, абрикосов.

Сухофрукты нужно тщательно промыть, больше половины от общего количества положите в кастрюлю, залейте четырьмя стаканами воды и варите полчаса. После этого добавьте оставшиеся сухофрукты в компот и доварите ещё пять минут.

Если говорить о количестве сахара, то его не должно быть больше двух третей стакана на 200 грамм фруктов. Единственный момент – будь осторожна с сушеными сливами, у ребёнка от них может болеть животик.

От покупных компотов лучше отказаться на время кормления грудью. Ты не знаешь из чего он точно сделан, какие там добавки и красители. Всё-таки лучше позаботиться о здоровье своего крохи и сварить компот самостоятельно, тем более это дело тридцати минут.

Если говорит о консервированных компотах, то здесь нужно быть предельно осторожной. Во время вскармливания стоит отказаться от ярких фруктов и ягод, от цитрусовых и тропических фруктов, а также от соков. Лучше варить компот из замороженных фруктов, он будет полезней для тебя и малыша.

Теперь мы знаем точный ответ на вопрос – можно ли компот кормящей маме. Да, только варить его лучше самостоятельно. И очень важно следить за тем, как себя чувствует малыш после употребления мамой компота.

Прямо сейчас получите ТАБЛИЦУ питания кормящей мамы, чтобы защитить ребенка от аллергии, коликов и боли в животе.

Введите свой email в форму и нажмите на кнопку «ПОЛУЧИТЬ»

uroki4mam.ru

Можно ли кормящей маме пить компот из сухофруктов

Фрукты – одно из табу для кормящей матери. Сразу после родов ни в коем случае нельзя употреблять в пищу свежие фрукты, особенно это касается экзотических плодов и цитрусовых. Но даже обычные сливы, абрикосы и клубнику нельзя есть в первый триместр после рождения ребенка. Это может повлиять на здоровье желудочно-кишечного тракта крохи.

Содержание

Не стоит в первые несколько месяцев есть свежие фрукты

Свежие фрукты и ягоды способствуют образованию газов в кишечнике малыша, поэтому он будет часто плакать от колик.

Старайтесь не есть из фруктов ничего, кроме зеленых яблок. Первый месяц запекайте их с сахаром и творогом. Это отличный гипоаллергенный десерт, который не скажется на вашей фигуре. Кормящим мамам в первые несколько месяцев после родов не рекомендуют даже пить компот из клубники, вишен и абрикосов. Эти фрукты могут вызвать аллергические реакции у ребенка.

Как утолить жажду?

Сушеные фрукты более безопасны для вашего малыша

В сухофруктах сохранены все полезные вещества и витамины, но они менее аллергенные, нежели свежие плоды. Поэтому кормящей маме можно пить компот из сухофруктов. Ни в коем случае не готовьте питье из копченого чернослива, остальные сушеные фрукты и ягоды можно смело использовать для напитка.

Рекомендуем прочитать

aranetta.ru

Рекомендации кормящей маме, что пить

ПитаниеПравильное питание мамы является основополагающим для нормального роста и развития младенца, находящегося на грудном вскармливании. Поэтому мама должна знать, что необходимо включать в свой рацион, а также какие напитки она может пить, а с употреблением каких нужно повременить. Что же нужно пить кормящей маме?

Сок – пить или не пить?

Считается, что идеальным напитком для кормящей мамы является обычная вода. Однако она не должна быть газированной, так как все газированные напитки возбуждают процесс брожения в кишечнике. Дешевые восстановленные соки не стоит пить кормящей маме, так как вряд ли по этикетке можно установить, что входит в их состав. Вот свежевыжатые соки кормящей маме можно пить, однако далеко не их всех фруктов. Цитрусовый, томатный, виноградный соки могут вызвать у ребенка аллергическую реакцию, поэтому лучше воздержаться от употребления эти соков. А вот яблочный сок их зеленых яблок можно пить

А молоко?

Стоит отметить, что употребление большого количества молока вовсе не улучшает лактацию и качество грудного молока. Это один из мифов, который уже давно развенчан, но все еще существует. Цельное молоко вообще не следует употреблять, так как оно может спровоцировать у малыша колики и вздутие живота. Можно пить не более 200 мл в день, но лучше всего использовать его для приготовления различных блюд. А вот кисломолочные продукты кормящей маме просто необходимы, она должна обязательно пить кефир, простоквашу, бифидокефир, йогурты без фруктовых добавок. Рекомендуемая жирность молочных продуктов составляет 2,5%. Обезжиренные молочные продукты для кормящей мамы не годятся.

Можно ли кормящим мамам пить напитки, содержащие кофеин?

Кормящей маме можно пить в небольшом количестве некрепкие кофе и чай. Если слишком увлечься этими напитками, кофеин, содержащийся в них, может вызывать повышенную возбудимость ребенка. Лучше всего выпить чашечку кофе или чая сразу же после кормления малыша, чтобы к следующему кормлению содержание кофеина в грудном молоке снизилось до минимума. Необходимо избавиться от заблуждения, что чай с молоком улучшает лактацию – это заблуждение, приносящее только вред. Зеленый чай, конечно, полезен, но он содержит больше кофеина, чем кофе. Поэтому не стоит увлекаться зеленым чаем в период грудного вскармливания.

Компоты, морсы, травяные чаи – это правильно

В период грудного вскармливания лучше всего пить самостоятельно приготовленные напитки, такие как компоты, узвары, морсы и травяные чаи. Стоит отметить, что во время приготовления не стоит делать их сладкими, так как это может возбудить жажду. Травяные чаи из таких трав, как крапива, фенхель, брусника, толокнянка способствуют повышению лактации, а шалфей, мята, ромашка – подавляют.

Сколько пить кормящей маме

Количество грудного молока не имеет прямой зависимости от количества выпитой жидкости, так как это зависит от гормона пролактина. Однако если кормящая мама пьет недостаточно, может начаться обезвоживание организма, что повлечет за собой повышенную вязкость молока и даже есть вероятность застоя. Но слишком большое количество жидкости дает повышенную нагрузку на почки, а также может вызвать отеки, что также может препятствовать нормальному выделению молока из груди. Поэтому лучше всего пить по мере возникновения жажды, в пределах двух литров в день.

udoktora.net

компот кормящим мамам - Питание новорожденного - Babyblog.ru - можно ли компоты кормящим

не можно,а нужно!И вы в туалет будете хорошо ходить, и ребенок.Компот лучше всего заваривать в термосе-и витамины сохраняются, и всегда под рукой(налил и пей),и  горячий,что для ГВ огромный плюс.Только изюм лучше не класть.От него действительно пучит.Курага,чернослив,яблоки и др.Я так и сейчас пью, и уже ребенку даю

Татьяна Я была на сайте 4 октября 2016, 00:01 Россия, Ставрополь

Я его пила с самого рождения по 2-3 стакана и сейчас продолжаю пить, и ничего, мне даже советовали в роддоме пить этот компот.

София Я была на сайте 30 минут назад Украина, Киев

Ну вообще от сухофруктов пучит,но не факт,что это как-то отобразится на ребёнке.Попробуйте с маленького кол-ва,посмотрите реакцию.Так всё пробуется.

Анюта Россия, Мончегорск

Вообще не советую!

Я пила компот и у моего малыша столо пучить животик и калл стал темного цвета, хотя мы на ГВ.

babyblog.ru

Можно ли кормящей маме компот из сухофруктов?

Многие люди в зимнее время года любят побаловать себя вкусным горячим напитком из сухофруктов. Не являются исключением и кормящие мамы, для которых так необходим дополнительный запас витаминов и микроэлементов.

Тем не менее, достаточно часто женщины беспокоятся, можно ли кормящей маме пить компот из сухофруктов, ведь грудное вскармливание накладывает некоторые ограничения на питание и образ жизни. В данной статье мы расскажем вам, когда можно вводить данный напиток в меню женщины на ГВ, и как правильно его готовить.

Можно ли кормящим мамам пить компот из сухофруктов?

В период кормления грудью новорожденного малыша, маме не только можно, но и нужно пить отвары и домашние компоты из сухих фруктов, ведь это – самый настоящий кладезь витаминов и минералов. Кроме того, горячий напиток может способствовать увеличению лактации, а также наладить работу ЖКТ у мамы и малыша. Между тем, не стоит употреблять компот из сухофруктов сразу же после родов – существуют определенные временные рамки, когда это допускается делать.

К тому же, необходимо внимательно следить за состоянием здоровья ребенка и отмечать любые проявления аллергических реакций. Для этого различные сухофрукты следует вводить в меню постепенно, добавляя каждый вид только после успешного введения предыдущего.

Обыкновенно варить компот начинают из изюма и чернослива, однако не рекомендуется пить такой напиток ранее, чем через 2-3 недели после рождения малыша. Через месяц можно аккуратно ввести курагу и инжир, а еще через 3 месяца – финики. Если у малыша часто наблюдается жидкий стул, чернослив лучше не добавлять. В случае коликов и вздутия живота необходимо избегать изюма и кураги.

Компот из сухофруктов лучше пить до обеда, при этом не стоит сильно увлекаться напитком и пить его каждый день – норма недельного потребления данного напитка для молодой мамы составляет 600 мл.

Рецепт компота из сухофруктов для кормящих мам

Вкусный домашний компотик из кураги, изюма и чернослива согреет вас долгими зимними вечерами.

Ингредиенты:

womanadvice.ru

Фрукты при грудном вскармливании: какие можно и нельзя?

Фрукты — чрезвычайно важная составляющая в рационе кормящей женщины, поскольку высокое содержание в них витаминов и микроэлементов обеспечивают матери восстановление сил и повышение иммунитета. Помимо этого, проникая в ее грудное молоко, данные полезные компоненты попадают и в организм малыша. При употреблении фруктов при грудном вскармливании из организма выводятся токсичные вещества и продукты обмена.

Многих мам интересует вопрос о полезности тех или иных фруктов в период лактации. Рассмотрим особенности влияния на организм мамы и малыша некоторых фруктов при грудном вскармливании.

Бананы в рационе кормящей мамы

Банан – не только очень вкусный фрукт, но также довольно ценный продукт питания, в составе которого содержится множество полезных макро- и микроэлементов. Врачи рекомендуют женщинам употреблять бананы при грудном вскармливании с целью восполнения калия, кальция, магния, железа, фосфора, а также витаминов С, Е, В6. Данные полезные вещества просто необходимы для полноценного роста и развития крохи.

Высокое содержание калия в бананах помогает нормализовать функционирование  пищеварительной системы, а также предупреждать развитие запоров. Кроме того, он способствует очищению организма. В свою очередь, витамин С обладает антиоксидантным и иммуномодулирующим свойствами, благодаря которым повышается сопротивляемость инфекционным заболеваниям.

Бананы при грудном вскармливании очень редко вызывают аллергические реакции у малыша. Тем не менее, их рекомендуется вводить в рацион кормящей мамы постепенно. Нужно правильно выбирать данные фрукты, поскольку недозрелые плоды иногда провоцируют понос у ребенка, а перезрелые могут вызывать запор.

Благодаря содержанию легкоусваиваемых сахаристых веществ, бананы способны повышать тонус организма молодой мамы, а наличие в них триптофана обеспечивает выработку серотонина — «гормона радости». Поэтому бананы — одни из наиболее безопасных и полезных фруктов при грудном вскармливании, которые могут быть рекомендованы женщине для профилактики послеродовой депрессии.

Яблоки в рационе кормящей мамы

Общеизвестно, что яблоки — наиболее полезные и доступные фрукты в нашем регионе. В их составе содержится большое количество витаминов А, В1, С, а также железа. Многих мам интересует вопрос, можно ли яблоки при грудном вскармливании?

Как утверждают врачи, яблоки обязательно должны присутствовать в меню каждой кормящей женщины, так как они обладают свойством улучшать состав крови и повышать гемоглобин.

Но в некоторых случаях употребление яблок при грудном вскармливании может спровоцировать развитие аллергических проявлений у малыша. Зачастую это относится к плодам, имеющим красную кожуру. А зеленые яблоки, как правило, не алергенны, к тому же в них содержится больше железа.

Данные фрукты при грудном вскармливании специалисты рекомендуют вводить в рацион женщины по достижению ребенком возраста 2 – 3 месяцев. А начинать лучше с печеных яблок. Затем можно постепенно вводить их зеленые сорта.

Киви при грудном вскармливании

Несмотря на то, что киви часто относят к фруктам, на самом деле – это ягода. Состав киви богат на полезные вещества и витамины (органические кислоты, флавоноиды, клетчатку, фолиевую кислоту, витамины С, В1, В6, РР, А, Е). Также данная ягода содержит много полезных микроэлементов (кальций, фосфор, железо, натрий, йод, калий).

Однако врачи не советуют женщинам кушать киви при грудном вскармливании, что объясняется его аллергенностью.  Кроме того, киви оказывает слабительное действие, и может провоцировать у малыша понос.

Если мама все-таки решила употреблять киви при грудном вскармливании, желательно потерпеть до 3 месяцев жизни своего малыша, чтобы не навредить его пищеварительной системе. В случае развития у малыша кожных высыпаний и поноса, от киви следует отказаться.

Гранат в питании кормящей женщины

Гранат представляет собой уникальный фрукт по количеству полезных веществ, которые в нем содержатся. Его свойства поистине впечатляют, он оказывает общеукрепляющее действие при ряде заболеваний, снижает температуру тела, нормализует обмен веществ в организме, возбуждает аппетит и утоляет жажду. Употребление женщиной граната при грудном вскармливании способствует повышению содержания железа в крови. Что касается полезных веществ, содержащихся в гранате, то можно выделить витамины С, В, А, Е, кальций, калий, марганец, глюкозу, органические кислоты и дубильные вещества.

Гранат при грудном вскармливании маме можно употреблять не ранее, чем через 3 месяца после начала кормления. Важно помнить о том, что гранат противопоказан при язвенной болезни желудка и гастрите с повышенной кислотностью.

Хотя гранат относят к разрешенным фруктам при грудном вскармливании, в некоторых случаях он может провоцировать у малыша аллергические реакции. Поэтому вначале маме рекомендуется скушать всего несколько зернышек. При отсутствии нежелательных проявлений у крохи ей можно постепенно увеличивать их количество.

Говоря о фруктах при грудном вскармливании, маме не стоит увлекаться гранатом, поскольку он способен оказывать закрепляющее действие, в результате чего у ребенка может возникнуть запор или вздутие животика.

Компот при грудном вскармливании

Компот – напиток из вареных фруктов по праву считается наиболее безопасным продуктом, который можно принимать маме буквально с самого начала кормления малыша. Действительно, вареные фрукты обладают более щадящим действием на пищеварительный тракт мамы и ребенка и практически не вызывают аллергических реакций.

Помимо этого, компот при грудном вскармливании сможет обеспечить матери необходимый для лактации питьевой режим.

По мнению специалистов, наиболее полезными компотами при грудном вскармливании являются напитки из сухофруктов. Для данного компота также используют курагу, изюм, чернослив, финики.

Фрукты при грудном вскармливании2.00 из 5 (Голосов:2)

Pекомендуем:

wjtoday.ru

Статьи по теме