Тест на определение алкогольной зависимости

  1. Нет рубрики0%
  • Есть вероятность того, что у Вас вторая стадия алкоголизма. И это очень нехорошо.

    На второй стадии возникают поражения нервной системы, печени и других органов. Но есть и хорошая новость — пока что они поддаются лечению.

    Присмотритесь к себе: может быть Вы стали более раздражительны в последнее время? Ведете себя безответственно? Вас постоянно преследует чувство вины? Не можете представить жизнь без алкоголя? Все это — косвенные признаки второй стадии алкоголизма.

    Рекомендуем Вам срочно обратиться в специализированную клинику к психиатру-наркологу! По статистике бросают пить до 70% людей (на 2 стадии) обратившихся за помощью.

    Берегите себя и помните про своих близких. Начните решать эту проблему прямо сейчас, пока не стало слишком поздно.

  • Есть вероятность того, что у Вас первая стадия алкоголизма.

    Это, так сказать, «предисловие» болезни. Вас уже нельзя назвать здоровым человеком (т.е. НЕ алкоголиком), но и необратимых процессов в печени и периферийной нервной системе еще не произошло.

    Опасность данной стадии алкоголизма заключается в том, что ни Вы, ни Ваши близкие не осознают проблему. Вы просто не замечаете ее. А она есть, поверьте. Курок уже спущен, механизм болезни запущен, и остановить его без помощи специалиста будет очень-очень сложно.

    Из всех обратившихся за помощью, только 1% составляют пациенты с первой стадией алкоголизма. В нашей стране такое отношение к алкоголю считается нормой. Не будьте таким как все — начните лечиться сейчас, пока первая стадия не переросла во вторую. Рекомендуем обратиться к психиатру-наркологу в хорошую клинику.

  • Скорее всего, волноваться пока не стоит. Даже если Вы иногда употребляете алкоголь, это увлечение еще не может называться первой стадией алкоголизма.

    Поздравляем! Это хороший результат, который в странах СНГ встречается, к сожалению, не так часто, как хотелось бы.

    Но все же, если Вы употребляете алкоголь, мы советуем Вам полностью отказаться от выпивки. Любой человек может найти свое призвание или просто хобби, даже полностью отказавшись от вредных привычек.

    В качестве профилактики Вы можете посетить психиатра-нарколога.

  1. 1

prosindrom.com

Тесты для определания алкогольной зависимости

Тест на наличие алкогольной зависимости

Ответьте "Да" или "Нет":

1. Прогуливали ли Вы работу в связи с употреблением алкоголя? 2. Стала ли Ваша семейная жизнь несчастливой в связи с употреблением алкоголя? 3. Вы пьете потому, что Вы застенчивы? 4. Повлияло ли употребления алкоголя на Вашу репутацию? 5. Были ли у Вас финансовые затруднения в связи с употреблением алкоголя? 6. Есть ли у Вас тенденция общаться с компаньонами, когда Вы пьете? 7. Когда Вы пьете, становится ли для Вас безразличным благополучие Вашей семьи? 8. Снизились ли Ваши амбиции в связи с употреблением алкоголя? 9. Хотите ли Вы выпить "утром после"? 10. Есть ли у Вас проблемы со сном в связи с употреблением алкоголя? 11. Снизилась ли Ваша эффективность с момента употребления Вами алкоголя? 12. Угрожало ли то, что Вы пьете Вашей работе или делу? 13. Пьете ли Вы для того, чтобы убежать от беспокойств, тревог и проблем? 14. Пьете ли Вы в одиночестве? 15. Случался ли с Вами полный провал памяти в результате употребления алкоголя? 16. Обращались ли Вы к врачу в связи с употреблением алкоголя? 17. Пьете ли Вы для повышения уверенности в себе? 18. Находились ли Вы когда-нибудь в больнице или каком-то другом заведении (социальном институте) из-за употребления алкоголя? 19. Чувствовали ли Вы когда-либо раскаяние после употребления алкоголя? 20. Возникает ли у Вас сильное желание выпить в определенное время каждый день?

Если Вы ответили "Да", по крайней мере, на 3 вопроса, у Вас есть основание беспокоиться о том, что алкоголь стал, или становится, личной проблемой.

brosaem.info

Тест на алкогольную зависимость, стадии алкогольной зависимости

Алкоголизм – это болезнь времени, которая развивается постепенно, на протяжении многих лет. Первый раз человек может попробовать спиртное ради интереса или за компанию.

Потом начинаются праздники, веселые компании, отдых на природе… И все это, естественно, сопровождается употреблением спиртных напитков. И сам того не понимая, человек впадает в зависимость, с которой уже самостоятельно справиться нет сил. Но многие продолжают утверждать, что способны бросить пить хоть завтра.

Стадии алкогольной зависимости

Как и в любом серьезном заболевании, в алкоголизме есть различные стадии, плавно и незаметно для пьющего, переходящие из одной в другую. Поэтому человек, который начинал с «культурного» пьянства, в одно время может проснуться хроническим алкоголиком.

В медицинской практике выделяется три стадии алкогольной зависимости, которые сопровождаются характерными симптомами.

  1. Первая стадия алкогольной зависимости.

    Одним из характерных признаков возникновения начальной стадии является утрата рвотного рефлекса. У обычного человека, если он превысит свою индивидуальную дозу, пьянство сопровождается рвотой. Однако у алкоголика этот защитный рефлекс перестает срабатывать.

    После перепоя больной чувствует себя не очень хорошо, однако в похмелье еще не нуждается. На этой стадии люди, как правило, не пытаются бросить пить, поскольку организм еще достаточно крепкий и здоровье позволяет употреблять горячительные напитки.

  2. Вторая стадия алкогольной зависимости.

    Прием алкогольных напитков становится регулярным, и появляется толерантность к спиртному. Иными словами, для того, чтобы опьянеть, больному нужно выпить в 5, а то и в 10 раз больше.

    К симптомам первой стадии добавляется абстинентный синдром (похмелье). И с каждым разом алкоголику терпеть все труднее. Если в начале этой стадии он, после пьянки, мог опохмелиться вечером, то в дальнейшем эти сроки сокращаются, и человек опохмеляется ранним утром.

    Также из-за частых запоев начинаются проблемы на работе, скандалы в семье (у некоторых это начинается намного раньше). Он не в состоянии контролировать свою жизнь, однако по-прежнему не желает этого признавать.

    Жизнь теряет смысл, а все сознание занято одной мыслью об алкоголе. Многие на этой стадии пытаются бросить пить, но справиться самостоятельно с этим невозможно. Провалы в памяти становятся нормальным состоянием. 

  3. Третья стадия алкогольной зависимости.

    Третья стадия является критической, поскольку может сопровождаться алкогольной делирией (белой горячкой), с летальным исходом. У больных часто проявляются сердечно-сосудистые заболевания, и наступает как психическая, так и физическая деградация.

    Алкоголик теряет всякие моральные ценности, а его поведение становится циничным, грубым и агрессивным. Толерантность к алкоголю начинает снижаться, и для состояния опьянения требуется все меньшее количество спиртного.

    Из-за частых и сильных запоев, человек очень худеет, теряет аппетит и, как правило, к этому времени у него практически все важные органы истощены и повреждены, в том числе и головной мозг.

Однако, на какой бы стадии алкогольной зависимости ни находился больной, выход есть всегда! Человеку свойственно допускать ошибки, но он должен найти в себе силы и попросить о помощи Всевышнего, кто действительно в состоянии ему помочь. Осознав свою болезнь и выбрав полноценную и здоровую жизнь, вы уже на пути к выздоровлению.

Самостоятельно определить стадии алкогольной зависимости очень сложно, поскольку каждый человек индивидуален, и каждый организм справляется со стрессом по-разному. Однако, есть методики, которые помогают выявить наличие заболевания у человека. Одним из самых простых способов является тест на алкогольную зависимость. Тест включает в себя несложные вопросы, ответы на которые помогут определить серьезность заболевания, т. е. бытовое ли это пьянство или алкоголизм.

Мичиганский тест на алкогольную зависимость

Каждый вопрос предполагает ответ «Да» или «Нет», и за каждый ответ начисляются баллы, суммировав которые, можно получить общую картину своего состояния. Однако ответы должны быть честными и искренними. Проводить тест могут как близкие больного, так и сам человек, находящийся в зависимости.

  • Считаете ли вы, что употребляете алкоголь в пределах допустимой нормы? («Да»— 0 баллов, «Нет»— 2 балла).
  • Ваши близкие или друзья считают, что вы употребляете алкоголь не больше других? («Да»— 5 баллов, «Нет»— 0 баллов).
  • Посещали ли вы когда-нибудь собрания, общества анонимных алкоголиков или подобные организации? («Да»— 5 баллов, «Нет»— 0 баллов).
  • Теряли ли вы работу или близких людей из-за пристрастия к спиртным напиткам? («Да»— 2 балла, «Нет»— 0 баллов).
  • Бывали ли у вас неприятности на работе из-за злоупотребления выпивкой? («Да»— 2 балла, «Нет»— 0 баллов).
  • Пренебрегали ли вы служебными обязанностями или интересами вашей семьи в течение нескольких и более дней в связи с употреблением спиртного? («Да»— 2 балла, «Нет»— 0 баллов).
  • Бывали ли у вас приступы белой горячки, психозы, мнимые голоса, озноб, мерещились ли вам несуществующие вещи и люди и пр. В связи с употреблением алкоголя? («Да»— 2 балла, «Нет»— 0 баллов).
  • Обращались ли вы к кому-либо за помощью пытаясь вылечиться от употребления спиртных напитков? Или может вы пытались справиться с этой проблемой самостоятельно?(«Да»— 2 балла, «Нет»— 0 баллов).
  • Попадали ли вы в больницу, вытрезвитель или другое медицинское учреждение из-за пристрастия и злоупотребления алкоголем? («Да»— 5 баллов, «Нет»— 0 баллов).
  • Задерживали ли вас за вождение в нетрезвом состоянии (или непосредственно перед тем, как вы планировали сесть за руль в пьяном виде)? («Да»— 2 балла, «Нет»— 0 баллов).

Если сумма ваших ответов оказалась в 6 и более баллов, это говорит о том, что диагноз алкоголизма весьма вероятен.

Подобный тест на алкогольную зависимость является неким информационным маячком, который может помочь осознать, насколько глубока проблема, и что ее нужно решать. И если результат оказался положительным, то не стоит откладывать лечение, ведь здоровья с каждым днем становится все меньше, а болезнь прогрессивнее.

Найдите хороший реабилитационный центр, где опытные врачи и психологи окажут помощь. А еще лучше обратиться к Богу, ведь Он наш Создатель и лучше любого врача знает Свое творение, все наши страхи, зависимости и переживания. И лишь только Он может помочь раз и навсегда избавиться от любой болезни. Искренняя молитва и вера в Иисуса Христа помогут обрести новые цели и смысл в жизни!

alkogolizm.biz

Тест на алкоголизм

Наш онлайн тест на алкоголизм позволяет методом анкетирования ориентировочно определить стадию алкогольной зависимости человека или её отсутствие. Чтобы пройти это психологическое тестирование, вам необходимо ответить на 16 простых вопросов, после чего нажать кнопку «Показать результаты». Подробную расшифровку полученных данных можно посмотреть ниже.

В целях профилактики тестирование на алкогольную зависимость рекомендуется проходить не реже, чем один раз в шесть месяцев.

Внимание! Этот тест является ориентировочным и не претендует на установление диагноза испытуемого. Определить алкогольную зависимость с высокой долей точности можно лишь в клинических условиях под наблюдением врача. Владелец сайта и разработчик сервиса не несут ответственности за результаты вычислений.

Стадии алкогольной зависимости

Всего принято выделять 3 стадии алкоголизма и этап, предшествующий развитию зависимости от спиртных напитков.

Продромальная (нулевая) стадия – признаков алкоголизма нет, человек периодически употребляет спиртные напитки в компаниях, при этом он редко напивается до потери памяти или других тяжелых последствий. Чтобы контролировать количество выпитого, можно воспользоваться нашим калькулятором алкоголя, который показывает время, необходимое для полного отрезвления.

На данном этапе очень легко отказаться от приема спиртного, не ощущая психического дискомфорта. Именно такую ситуацию можно считать нормой для любого здорового человека, но следует помнить, что при каждодневном употреблении алкоголя, продромальный период переходит в первую стадию алкоголизма уже через 6-12 месяцев у мужчин и 3-6 месяцев у женщин, то есть женский алкоголизм развивается в среднем в два раза быстрее.

Первая стадия алкоголизма – характеризируется появлением психической зависимости от спиртных напитков. У человека практически каждый день возникают мысли о выпивке, настроение поднимается в предвкушении приема алкоголя, в трезвом виде появляется чувство неудовлетворенности собой.

Также на данном этапе пропадает рвота при передозировке выпитого, человек способен принять намного больше спиртного, чем раньше. Появляется желание оправдать свои действия. В среднем первая стадия длиться в течение 1-5 лет. Если человек не предпринимает никаких действий для лечения алкогольной зависимости, то эта степень перетекает в другую, более сложную стадию.

Вторая стадия алкоголизма – патологическое влечение к спиртным напиткам возникает спонтанно, способность к самоконтролю резко падает. В пьяном состоянии человек начинает вести себя непредсказуемо и даже агрессивно. В некоторых случаях могут наблюдаться алкогольные психозы и галлюцинации. Вторая стадия длится от 5 до 15 лет, постепенно приводя к полной деградации личности и утрате творческих способностей.

Третья стадия алкоголизма – на этом этапе наблюдаются необратимые изменения в психике, работе внутренних органов (цирроз печени, гепатиты) и нервной системе. Полностью утрачивается ситуационный контроль – человеку неважно место, обстоятельства приема спиртного и компания собутыльников.

Количество выпитого алкоголя снижается, но его потребление становится каждодневным или наблюдаются запои. Развивается физическая зависимость, которая при отсутствии лечения приводит к летальному исходу.

aavozrojdenie.by

Внимание! Этот тест является ориентировочным и не претендует на установление диагноза испытуемого. Определить алкогольную зависимость с высокой долей вероятности можно лишь в клинических условиях под наблюдением врача. Владелец сайта и разработчик сервиса не несут ответственности за результаты тестирования.

Стадии алкогольной зависимости

Продромальная (нулевая) стадия – признаков алкоголизма нет, человек периодически употребляет спиртные напитки в компаниях, при этом он редко напивается до потери памяти и других тяжелых последствий.

На нулевой стадии легко отказаться от приема спиртного, не ощущая психического дискомфорта. Это считается нормальной для здорового человека. Но при ежедневном употреблении продромальный период переходит в первую стадию алкоголизма через 6-12 месяцев у мужчин и через 3-6 месяцев у женщин. В среднем женский алкоголизм развивается в два раза быстрее мужского.

Первая стадия – характеризуется появлением психической зависимости от спиртных напитков. Почти каждый день у больного появляются мысли о выпивке, настроение поднимается в предвкушении употребления алкоголя. В трезвом виде появляется чувство неудовлетворенности собой.

На начальном этапе пропадает рвота при передозировке, человек способен выпить намного больше, чем раньше. Появляется желание оправдать свои действия. В среднем первая стадия длится от 1 года до 5 лет. Без лечения и ограничения количества спиртного плавно перетекает в более запущенную вторую стадию.

Вторая стадия – патологическое влечение к спиртным напиткам возникает спонтанно, способность к самоконтролю резко падает. В пьяном состоянии человек начинает вести себя непредсказуемо и даже агрессивно. В некоторых случаях могут наблюдаться психозы и галлюцинации. Вторая стадия длится от 5 до 15 лет, постепенно приводя к полной деградации личности и утрате творческих способностей.

Третья стадия – характеризуется необратимыми изменениями в психике, работе внутренних органов (цирроз печени, гепатиты) и нервной системе. Полностью утрачивается ситуационный контроль – человеку неважны место, обстоятельства и компания собутыльников.

Количество выпитого алкоголя снижается, но его потребление становится каждодневным или переходит в запои. Развивается физическая зависимость, которая при отсутствии лечения рано или поздно заканчивается летальным исходом.

Комментарии

alcofan.com

ТЕСТ на определение степени зависимости от алкоголя. Лечение алкогилизма.

Ни для кого не секрет, что многие в этом мире пьют, но не все спиваются. Где эта грань - когда человек еще может себя контролировать или он уже нуждается в лечении? Для этого мы предлагаем желающим проверить себя по тесту.

Вы читаете вопрос, за тем делаете не глубокий вдох и на выдохе закрываете глаза, погружаясь в свой внутренний мир, в свои воспоминания. Вы ищите ответ на поставленный вопрос:" Был ли в вашей жизни подобный случай или нет ?". Когда найдете ответ, просмотрев свою жизнь за несколько последних лет, проанализируйте свой ответ, он отрицательный или положительный. Если ответ положительный, вы мысленно себе скажите "да" и загните один палец на руке.

Затем откройте глаза и читайте следующий вопрос. Вы делаете вдох, закрываете глаза и просматриваете свою жизнь за несколько лет. Ищите ответ на поставленный перед вами вопрос. И так анализируйте все вопросы, и когда ответ положительный вы загибаете очередной палец на руке. Только отвечать на поставленные вопросы надо честно и искренно. Был ли в вашей жизни хоть раз подобный случай или нет?

Специалисты, проанализировав десятки тысяч историй пациентов страдающих алкоголизмом в разных странах мира, пришли к выводу, что если вы загнули три пальца, то вам уже надо лечиться. Уже не вы управляете процессом, а процесс управляет вами. Это как машина без тормозов, которая начала катиться вниз с горы, финал один…..

ТЕСТ на определение степени зависимости от алкоголя

  1. Бывают ли случаи, что вы иногда выпиваете в одиночку?
  2. Удавалось ли Вам сдерживать обещание, данное близким или самому себе и не пить год или полтора? Или вы нарушали его? Так как вашей силы воли хватало лишь на короткий срок.
  3. В течение последнего года, приходилось ли Вам хоть раз начинать день с рюмки, по разным поводам?
  4. Употребляете ли Вы алкогольные напитки (коньяк, водка, вино, пиво...) хотя бы: раз в неделю, раз в месяц, а может быть, и чаще?
  5. Приводило ли Ваше пьянство к каким-либо проблемам: в доме, в семье, на работе, в вашем здоровье?
  6. Случалось ли Вам на вечеринке, в компании искать «еще одну, последнюю» рюмку, потому что выпитого вам казалось мало?
  7. Приходилось ли Вам иногда прогуливать работу, занятия, деловую встречу из-за пьянства?
  8. Случались ли у вас иногда частично или полностью провалы в памяти? Вы не помните, как добрались домой, до своей постели?
  9. Бывают ли у Вас иногда запои: день, два, три? Вспомните, сколько дней вы отмечаете праздники, дни рождения? Бывает ли у Вас на другой день потребность опохмелиться?
  10. Приходилось ли Вам когда-нибудь говорить самому себе или окружающим, что вы можете бросить пить в любой момент, когда захотите?

Если человек, проанализировав ответы на поставленные вопросы, и сам приходит к выводу, что ему надо лечиться, чтобы освободиться от алкогольной или никотинной зависимости. Он может более подробно познакомиться с требованиями которые предъявляются пациенту в нашем центре для успешного лечения.

 Обучающий семинар по Классическому гипнозу (5 дней). Подробная информациятел.(056) 713-58-88, (056) 788-17-24.

evtushenko.dp.ua

Алкоголизма – серьезная социальная проблема, которая с каждым годом касается все большее количество людей. От пристрастия к алкогольным напиткам до хронического алкоголизма путь довольно короткий. Этому свидетельствуют данные ВОЗ по России. Если в 1999 году количество алкоголиков в нашей стране было 2,5 миллиона человек, то теперь эта цифра составляет 10 миллионов человек. «Начинающие» алкоголики очень часто двигаются по нарастающей болезни. Вместо того, чтобы переставать пить вовсе, из первой стадии алкоголизма они переходят во вторую. Третья стадия является логическим завершением хронического алкоголизма, из которого удается выйти лишь единицам.

Как и любая болезнь, имеет степени прогрессирование и алкоголизм. Стадии болезни существует три. Естественно, человек употребляющий алкоголь время от времени, не испытывая к нему тягу, - это не алкоголик. Но систематическое принятие алкоголя ( частые праздники, отдых по вечерам в компании горячительного напитка) в течении полугода-года будет для человека продромальной стадией, которая обязательно перейдет в 1 стадию алкоголизма.

Тест «Какая у вас стадия алкоголизма?»

Как определить стадию алкоголизма? Предлагаем вам пройти тест на определение стадии алкоголизма. Тест рассчитан на индивидуальное прохождение самим больным. На каждый пункт отвечайте да или нет, в зависимости от того, относится ли этот пункт к вашему случаю. Отвечайте честно, так как самообман может лишить вас возможности своевременно поменять жизнь или обратиться за помощью к специалистам, лечащим алкоголизм.

Степени алкоголизма подробно описаны ниже.

  1. Алкоголь переносится легко. Если раньше вам было достаточно двухсот грамм на праздник, то теперь доза существенно выросла, вплоть до одной бутылки на человека.
  2. Появление симптомов похмелья на следующий день после принятия алкоголя. Вы замечаете у себя усталость, головокружение, острую жажду.
  3. Вам требуется «опохмелиться» Принять бутылочку пива или рюмку водки для того, чтобы привести себя в чувство.
  4. Неспособность контролировать дозу выпитого. Вы не можете определить, когда вам следует остановиться. Перестаете выпивать, когда заканчивается алкоголь или отключается сознание.
  5. Неадекватное поведение. Вы теряете контроль над самим собой, дезориентируетесь в пространстве, крушите предметы вокруг, лезете в драки или, наоборот, проявляете большой прилив симпатии к незнакомым людям.
  6. Потеря памяти. Вы не можете вспомнить событий предыдущего дня, когда выпивали. О ваших выходках и манере поведения приходиться узнавать от других лиц.
  7. Запойные дни. Вы начинаете принимать алкоголь более 2 дней подряд.
  8. Снижается аппетит. Вы не хотите есть, чувство сытости наступает от закусочных продуктов.
  9. Расстройство сна. Вы часто спите днем, а ночью у вас случается признаки приступа бессонницы. Решить проблему пытаетесь алкоголем и только усугубляете проблему.
  10. Появление тревоги и галлюцинаций. Вас начинает пугать тишина, в состоянии опьянения появляются зрительные галлюцинации.
  11. Способность опьянеть после небольшой дозы. Вам требуется все меньше алкоголя, чтобы напиться. Хватает буквально рюмки.
  12. Деградация личности. Вас не беспокоит внешний вид, окружающие события. Работа потеряна, быт запущен. Единственное, что волнует вас – вопрос, как достать алкоголь.

Если вы заметили у себя хотя бы одни из этих симптомов - у вас алкоголизм. Стадии, лечение которых зависит от запущенности случая, определяются так:

  • Ответ «да» на 1-3 утверждений - это первая стадия алкоголизма.
  • Ответ «да» на 3-6 утверждений - у вас начальная вторая стадия алкоголизма.
  • Ответ «да» на 6-9 утверждений - у вас полноценная 2 стадия алкоголизма.
  • Ответ «да» на 9-12 утверждений – у вас третья стадия алкоголизма.

Стадии алкоголизма. Симптомы

Что нужно сделать для того, чтобы определить стадии алкоголизма.

 Симптомы алкоголизма каждой стадии различны, но каждая последующая включает в себя симптомы предыдущей.

Первая стадия алкоголизма характеризуется потерей чувства предела в принятии алкогольных напитков. Увеличиваются дозы выпитого, начинаются процессы амнезии после пережитого состояния опьянения. На этой стадии больной еще может самостоятельно справиться с проблемой благодаря силе воли и помощи психотерапевта.

2 стадия алкоголизма начальная дополняется похмельным синдромом, сбивается сон. Появляются проблемы с работой желудочно-кишечного тракта, теряется аппетит. Полноценная вторая стадия алкоголизма дополняется запойным синдромом. На этой стадии понадобиться не только сила воли и помощь психотерапевта, но также и специальное медицинское лечение нарколога.

Третья стадия алкоголизма знаменуется постепенной деградацией сознания. Галлюцинации приводят к неадекватному поведению, настроение сменяется часто, а неадекватное поведение в состоянии алкогольного опьянения может нанести вред самому больному и окружающим его людям. Для вхождения в состояния опьянения достаточно одной рюмки. Поиски алкоголя становятся единственной потребностью человека. Качество алкоголя при этом не составляет особого значения. В ход идутт и лекарственный спирт, и одеколон. Значительно ухудшается физическое и психическое здоровье человека. Хронический алкоголизм 3 стадии действует не только на сознании, но и на физическое здоровье человека. Разрушается печень, умирают клетки головного мозга, нарушается нормальная работа нервной системы. Третья стадия бывает часто неизлечима, и приходиться говорить о поддержании жизни, а не о выздоровлении.

Эффективное средство от алкоголизма существует. Перейди по ссылке, чтобы узнать больше.

24375 Просмотра

blogoduma.ru

Статьи по теме