Что можно пить при запоре кормящей маме

Запор у кормящей мамы: причины возникновения и способы лечения

Многие матери испытывают трудности со стулом первое время после родов, причем независимо от того, рожали они естественным путем или же посредством кесарева сечения. Запор у кормящей мамы может возникнуть в основном по психологическим причинам или из-за плохого питания.

Психологически это может проявляться, например, при боязни расхождения швов после кесарева или разрывов при естественных родах. Случается также, что кормящая мама просто забывает о своих физиологических потребностях или о том, что нужно вовремя и правильно питаться. Добавляют проблем со стулом и швы, наложенные при КС или при разрывах во время родов. При выписке в роддоме матери ставят клизму, если она не сходила в туалет самостоятельно, а в качестве напутствия врачи не рекомендуют «тужиться» ближайшие три - четыре недели после родов, чтобы швы не разошлись. Это, конечно же, не способствует снижению тревожности при необходимости сходить в туалет «по большому».

Запоры появляются как следствие малой подвижности, постоянного сдерживания дефекации, нарушений обмена веществ. Некоторые заболевания центральной нервной системы, различные воспаления и заболевания в организме вроде геморроя, нарушения моторной функции кишечника, каловых камней, также способны вызвать запор у кормящей мамы. Проблема запора может возникнуть и из-за приема препаратов, содержащих железо, мочегонных средств и поливитаминных комплексов, вследствие недостатка потребляемой жидкости и содержащей клетчатку пищи.

Что делать, если запор у кормящей матери всё же возникает? Нужно употреблять в пищу продукты, которые являются натуральными слабительными средствами. Это могут быть, например, сухофрукты, отруби, овсяная каша, киви, подсолнечное масло, горох, сливы, свекла, морковь, тыква, капуста, абрикос или курага, шпинат, арбуз, кисломолочные продукты.

Кормящей маме следует употреблять не менее полутора литров воды или сока в день, чтоб не было обезвоживания организма. Сок предпочтительно морковный, абрикосовый, тыквенный, сливовый или персиковый. Однако при наличии отеков в организме женщины следует проконсультироваться с врачом по вопросу того, какое количество жидкости ей следует выпивать в течение суток.

Также необходимо ограничить количество животной пищи, например, молока, яиц или мяса. Естественно, жирная и жареная пища противопоказана. Рис, фаст-фуд, чипсы и сухарики, крепкий чай и кофе, орехи тоже могут вызывать запор у кормящих матерей.

Естественно, каждый организм индивидуален, некоторым мамам может помочь стакан воды, выпитый утром натощак, или ложка растительного масла, другим мало помогают и все вышеперечисленные средства. Однако лекарственные слабительные лучше все же подбирать по рекомендации лечащего врача, так как ингредиенты лекарства неизбежно попадают в грудное молоко и могут одновременно вызвать слабительный эффект у ребенка, а в худшем случае - кишечные колики. Это доставит неприятностей и малышу, и маме, поэтому лекарствами лучше не злоупотреблять. Препараты, хоть и помогают снять запор у кормящей мамы, все же могут вызвать привыкание, и, как следствие - проблему с самостоятельной дефекацией.

Также можно использовать клизму и глицериновые свечи. Однако последние средства можно применять только в случае, если нет геморроя и анальных трещин. Клизму следует использовать в крайнем случае, потому что при ее применении вымывается микрофлора кишечника, что впоследствии негативно связывается на организме в целом.

Итак, кормящей маме просто необходимо поддерживать здоровый и подвижный образ жизни, то есть пребывать на свежем воздухе как можно больше времени. Это укрепит мускулатуру брюшной полости и повысит тонус всего организма. Если применять из всех вышеперечисленных рекомендаций большинство или хотя бы те, которые подходят индивидуально, то запор у кормящей мамы вскоре перестает быть насущной проблемой, и можно будет, не отвлекаясь на такие досадные неудобства, в полной мере окунуться в море обязанностей по уходу за ребенком.

fb.ru

Запор у кормящей мамы: что делать

Одна из распространенных проблем, с которой сталкиваются молодые матери сразу после родов и в период лактации, - это запор. Причем далеко не всегда женщина может сразу заметить эту проблему. Связано это с тем, что после родов органы возвращаются в привычное положение на их естественное место положения. Поэтому молодая мать еще может не обратить внимание, что не все функционирует, как положено. Хотя запор для кормящей женщины очень вреден.

Запор у кормящей мамы: что делать

Запоры могу беспокоить кормящую мать довольно длительное время - и несколько дней, и даже недель. Причем проблема обычно кроется не только в питании. Проблемы с пищеварением дополнительно усугубляются бесонными ночами, отсутствием активных физических упражнений и т.д. Так как женщина через свое молоко передает малышу разные вещества, в т.ч. и токсины, образующиеся в результате разложения пищи в кишечнике, ей обязательно нужно обратить внимание на свое здоровье и решить эту проблему.

Симптомы запора у кормящей матери и причины его появления

Если женщина припомнила, что она давно не посещала туалетную комнату, нужно прсмотреться к себе. Часто на запор указывает ряд дополнительных характерных симптомов.Так, например, это могут быть:- тяжесть и боль в животе;- головная боль;- сонливость и вялость;- раздражительность;- апатия;- ухудшение аппетита. Причинами появления запора, кроме естественных после родов проблем, могут быть и иные факторы. Так, например, часто у кормящих матерей начинаются проблемы с дефекацией из-за диеты. Многие дамы в период лактации начинают жестко ограничивать себя в еде, стараясь исключить из рациона потенциально опасные продукты. Часто такое рвение доводит до того, что у матери остается в меню только гречка и курица. Естественно, ее организму не хватает полезных микроэлементов и витаминов и развиваются проблемы с пищеварением.Также в число причин, вызывающих запор у кормящей матери, входят:- швы, которые женщине наложили после родов (из-за них женщина ограничена в своей активности, в результате чего в тазу и кишечнике появляется застой);- заболевания кишечника, которые мешают продвижению каловых масс;- недостаточное количество жидкости, которое употребляет молодая мать;- слишком большое количество употребляемой в пищу животной пищи (яйца, молоко, мясо) и недостаточное потребление клетчатки.

Что делать

Естественно, первый метод борьбы - это коррекция питания. Питание обязательно должно быть сбалансированным - и это ключевое слово. Нельзя урезать себя в рационе по максимуму. Просто необходимо правильно подбирать продукты и при невозможности употреблять те или иные в пищу, заменять их на другие, схожие по пищевой ценности.В рацион кормящей матери обязательно должны быть включены те продукты, что способствуют правильной работе кишечника. Это растительные масла, отруби, цельные злаки, кисломолочная продукция, овощи - как свежие, так и отварные, черный хлеб. Отличным вариантом для разработки кишечника станут разные морсы, компоты и т.д. Также медики рекомендуют выпивать с утра натощак холодную воду, которая служит отличным стимулятором работы кишечника.А вот от употребления таких продуктов, как манка, пшеничные отруби, рис, груши, черника, смородина, грецкие орехи, бобовые, твердый сыр и т.д. лучше отказаться, т.к. они обычно приводят к появлению запоров.От приемов слабительного матери в период лактации лучше отказаться. Ведь такие препараты могут вызвать нежелательную реакцию и у ребенка в том числе. Причем эта реакция может быть выражена в виде болевых синдромов. Молодой матери для выправления ситуации рекомендуют употреблять лекарственные травяные сборы. Так, отличным вариантом считается сок картофеля, разбавленный водой в равных пропорциях. Принимать такое средство нужно по четверти стакана за час до еды. Также можно воспользоваться массажем живота. Для его выполнения достаточно лечь на кровать, согнуть ноги в коленях и очень интенсивно массировать кожу от пупка до паха. Время сеанса массажа 10-15 минут. Как вариант, можно просто слегк поглаживать живот вокруг пупка по часовой стрелке в течение 10 минут.Естественно, придется позаботиться о том, чтобы добавить в свою жизнь чуть больше движения. Свежий воздух, прогулки с малышом и другая активность - залог нормального функционирования пищеварительного тракта. Необходимо меньше сидеть и лежать, а больше ходить, т.к. движение способствует повышению работоспособности кишечника, а также положительно сказывается на дроблении кала. Если без лекарственных препаратов не обойтись, лучше выбирать свечи. Чаще всего советуют глицериновые. Однако стоит помнить, что суппозитарии не рекомендуют применять, если у женщины отмечаются геморрой (в стадии обострения), трещины в заднем проходе, опухоли прямой кишки. Перед их применением стоит проконсультироваться с врачом.

KakProsto.ru

Вопрос: Кто знает.что можно кормящей маме от запора принять,если кормишь грудью.?

Светлана ...R...

Дуфалакс можно, а мне помогал сливовый сок, долго я на нем сидела после родов!)

Рублевская

дюфалак. микролакс (микроклизмы) . свечи глицериновые

Альбина Халиуллова

дюфалак, глицериновые свечи. С утра стакан холод. некипяч. воды.

Евангелина

Глицериновую свечку. Её даже в род. доме дают.

Ксения Антонова (Фёдорова)

дюфолак или микролакс, из еды 5 отварных черносливок на тощак

Янжима Кишиктобазарова

Есть салат из свеклы, яблоки, компот из сухофруктов, пить побольше

Красивоглазая/Медовоглазая

Нам в роддоме давали касторовое масло (1 ст. ложку) , что бы не тужились, хотя мы все кормящие были.

коша

кормящей маме лучше глицериновую свечку. а вообще добавьте свеклу в рацион и овощные супы, понемногу фрукты и ешьте меньше мучного))

Вопрос: посоветуйте средство от запора кормящей меме

~♥~ Bl@ck ♥ P@nther ~♥~

Винегрет, супы, горячий чай с лимоном, чернослив.

queen7@inbox.ru

Стакан воды натощак.

Женя Шелест

Чернослив и свекла, но в маленьких количествах, что бы у малыша не было аллергии и поноса.

Обаяние ШармоМ


Методы лечения запора у женщин при грудном вскармливании ребенка
Основное на что нужно обратить внимание, это питание кормящей матери при запорах. Именно изменение диеты молодой мамы является самым эффективным средством борьбы с этим недугом. В зависимости от причин возникновения, существуют следующие методы лечения запора при лактации:

1.Питание. Диета кормящей матери при запорах должна включать в себя фрукты и овощи, богатые клетчаткой. Таковыми являются морковь, свекла, тыква, сливы, арбуз, абрикос. Естественно, нельзя сразу набрасываться на эти продукты и поглощать их в неимоверных количествах. Этим мама только нанесет вред себе и ребенку. Необходимо постепенно вводить в свой рацион свежие фрукты и овощи, наблюдая за реакцией малыша. Хорошим слабительным действием обладают также овсяная каша, хлеб с отрубями, сухофру кты, подсолнечное масло, киви.
2.Движение. Если запор у кормящей мамы вызван застоем каловых масс в кишечнике, то необходимо как можно больше гулять на свежем воздухе, активно двигаться и поменьше сидеть в течение дня. Движение способствует повышению работоспособности кишечника и дроблению каловых нагромождений в прямой кишке. Кроме того, необходимо выпивать не меньше двух литров воды в день.
3.Суппозитории. Хорошим средством от запора для кормящих мам являются ректальные суппозитории. Глицериновые свечи от запора можно применять при лактации, они являются довольно эффективным средством при родовых разрывах и невозможности женщины напрягать мышцы таза. Свечи противопоказаны при обострении геморроя, трещинах и опухолях прямой кишки. В любом случае, перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом.
Женщине, у которой склонность к запорам проявилась еще во время беременности, необходимо заранее принять профилактические меры. С первых дней после родов необходимо соблюдать диету кормящей мамы, которая эффективна при запорах, и в малых дозах вводить свежие овощи и фрукты. Это позволит предотвратить обострение болезни и спокойно наслаждаться материнством.

Источник: http://womanadvice.ru/zapor-u-kormyashchey-mamy#ixzz2jxq3yPzk
Журнал WomanAdvice - советы на все случаи жизни

Галина Китча

каждый день натощак столовую ложку растительного масла постоянно

Ольга Лабазова

Свечи глицериновые.

Анастасия Чупова

Дюфалак, либо народные методы - вроде свеклы

бабусин Гусь

пить воду не менее 2 литров в день

Фея

Чернослив с молоком.

Flasky

мне помогает стакан воды и теплый чай с утра за 15 минут до еды. плюс недавно начала по 2 штучки в день сливы кушать, тож перед едой, вродь малыш хорошо переносит. раньше когда вода натощак не помогала-пила Дуфалак-им и спасалась и во время беременности и когда родила.

маленькая

свечи релиф или прибегайте к народным- раст. масло, свекла, чернослив

Питание кормящей матери при запорах у ребёнка

Первые месяцы жизни младенца полны забот и переживаний. Особенную тревогу мамы вызывают проблемы со здоровьем крохи. Запоры у малыша хотя и не входят в перечень опасных заболеваний, но приносят дискомфорт, как ребёнку, так и маме. Поскольку в раннем возрасте малыш питается материнским молоком, то корректировать диету нужно именно маминого рациона. Какое должно быть питание кормящей матери при запорах у ребёнка, что можно кушать, а что исключить из рациона, мы и рассмотрим.

При запорах у ребёнка, важно определить и знать причины

Причинами появления проблем со стулом у младенцев могут быть:

  •  неправильно питание мамы, употребление жирной, «тяжёлой» пищи
  •  недостаточное количество употребляемой ребёнком жидкости
  •  спонтанный переход от грудного вскармливания на смеси
  •  как симптом аллергической реакции
  •  недостаточное количество грудного молока и появления «голодного» запора, когда полученная пища усваивается полностью
  •  Незрелость пищеварительной системы младенца

Основным симптомом запора у младенца служит твёрдый животик, беспокойство и отсутствие стула более 4 часов.

razvitiedetei.info

Запор при кормлении грудью | Лечим запор

В послеродовой период многих женщин беспокоят запоры. Возникающий довольно часто запор при кормлении грудью у мамы может негативно отразиться и на малыше. Не стоит игнорировать проблемы со стулом, иначе могут развиться различные неприятные заболевания, некоторые из которых будет довольно сложно вылечить.

Причины возникновения запоров

Запор при лактации может развиваться по следующим причинам:

  1. Продолжительное пребывание в состоянии психологического дискомфорта, вызванного стрессами или участием в конфликтных ситуациях .
  2. Страх, что швы, оставшиеся после кесаревого сечения, разойдутся. Большая часть женщин, перенесших операцию, испытывает страх, посещая туалетную комнату. Этот страх заставляет их реже ходить в туалет, в результате чего запоры становятся хроническими.
  3. Неправильное питание. Ограничение в размере порций или отсутствие в рационе жидких блюд часто приводит к проблемам с опорожнением кишечника.

Какие слабительные разрешено принимать при грудном вскармливании

Чтобы победить запор при лактации можно использовать такие препараты как:

  • «Дюфалак»;
  • «Фортранс»;
  • «Форлакс»

Все перечисленные выше средства притягивают в просвет кишечника воду, тем самым увеличивая его содержимое. Эти слабительные препараты не способны всасываться в кровь благодаря чему грудное молоко остается «чистым».

Каждой кормящей маме перед тем, как использовать в борьбе с запорами какое-либо лекарственное средство, необходимо посоветоваться с доктором. Именно он может наверняка сказать, безопасно то или иное средство для крохи.

Профилактика запоров у кормящих мам

Во время грудного вскармливания необходимо придерживаться специального рациона питания. Именно диета является главным лекарством в борьбе с запорами. Полезно кормящим матерям есть следующие продукты:

  • гречку, перловку, пшено;

lechim-zapor.ru

Почему возникают запоры у кормящей мамы и как решить эту проблему?

Рождение малыша – радостное и очень важное событие в каждой семье. Счастливая мамочка стремится уделить маленькому чуду максимум внимания.

Однако возникающие запоры после родов при грудном вскармливании приносят массу огорчений женщине, не позволяют полностью насладиться материнством.

Причины возникновения проблем

Для успешного устранения послеродового запора следует знать причины его возникновения. Запор у кормящей мамы может возникнуть по следующим причинам:

  • ослабление мышц промежности и брюшного пресса;
  • смещение кишечника при вынашивании плода;
  • нарушение перистальтики;
  • психологические факторы;
  • гормональные колебания.

Ослабленные мышцы провоцируют атоническую задержку стула. Он имеет плотную консистенцию в начале дефекации, в конце становится разжиженным, имеет примеси крови и слизи. Женщина испытывает тяжесть в кишечнике, боли, дискомфорт, усталость и апатию.

Спастический запор характеризуется фрагментированным стулом. Новоиспеченная мама часто недосыпает, волнуется, забывает вовремя поесть, мало пьет чистой воды. Психологический фактор может быть обусловлен неумением расслабиться, постоянным внутренним беспокойством, депрессивным состоянием.

И все-таки, если мучает запор после родов: что делать, как быстро и легко от него освободиться?

Правильный режим питания избавит от неприятностей

Кормящей маме для избавления от дисхезии (затрудненность дефекации) необходимо придерживаться режима правильного и сбалансированного питания. Что пить и что кушать при грудном вскармливании?

  • Часто от молодых мамочек можно услышать, что нужно ограничить употребление овощей и фруктов, поскольку это вредно для грудничков. Следует знать, что дары природы необходимы кормящей женщине. Именно в них содержатся витамины, бета-каротин, клетчатка, флавоноиды. Основное правило их употребления – есть отдельно от другой пищи. В этом случае натуральные продукты задержатся в желудке не более 20 минут, а затем переместятся в кишечник и будут переработаны бактериями.Совет. Приготовьте на завтрак салатик из морковки, яблок и изюма или рисовую запеканку с курагой. При гастрите не ешьте много сырых овощей, фруктов, лучше заменить их печеными.
  • Употребляйте мясо в умеренном количестве. Бытует мнение, что кормящая мама должна есть много мясных продуктов, поскольку ее организм нуждается в достаточном количестве белка. Женщины не тигры, питаться мясом в большом количестве им вредно для здоровья.Совет. Съешьте в обед пару кусочков отварной говядины или паровую котлетку с овощным гарниром. У мамы не возникнет проблем с опорожнением, а младенец получит с молоком необходимую порцию белка.
  • Сладким не следует особенно увлекаться, но и совершенно ограничивать себя в нем не стоит. Глюкоза помогает работе мозга, а также быстро восстанавливает силы, которые так необходимы молодой матери.Совет. Выбирайте сладости, которые не содержат большого количества сахара – пастилу, мармелад, зефир.
  • Выпивать жидкости при грудном вскармливании требуется не меньше двух литров. Это может быть простая питьевая вода, травяной чай, свежевыжатый сок, компот, морс. Наличие жидкости в достаточном количестве в организме матери предотвратит запор у грудного ребенка.Предостережение. Не заваривайте для питья шалфей или ромашку – они могут уменьшить секрецию молока.

Следование этим простым рекомендациям поможет предотвратить запоры после родов при грудном вскармливании, улучшит настроение, отлично скажется на состоянии кожи и волос. А ведь оставаться красивой важно для женщины в любых ситуациях.

Полезные и вредные продукты

Для нормализации работы внутреннего органа врачи-диетологи настоятельно рекомендуют употреблять:

  • пшеничную, перловую и гречневую каши,
  • черный хлеб (сухарики),

zdorovieiuspex.ru

Какое слабительное можно кормящей маме: средства от запора при лактации

Проблемы с работой кишечника встречаются у молодых мам после родов. Это обычное состояние в послеродовой период, как при естественных родах, так и при кесаревом сечении, и со временем организм придет в норму. В этот период важно правильно питаться, потреблять свежие овощи и фрукты, а также пить как можно больше чистой воды без примесей сахара. Если эти меры не помогут, то стоит задуматься о приеме слабительных для кормящих мам.

В чем причины возникновения запоров?

Самыми распространенными причинами возникновения запоров являются ослабленные мышцы брюшного пресса, а также боязнь тужиться из-за геморроя или кесарева сечения. Также могут сказаться гормональная перестройка организма и психологическое состояние женщины.

Есть две разновидности запоров:

  • После кесарева сечения чаще появляется атонический запор. Его вызывает ослабление мускулатуры кишечника. Подобное состояние сопровождается тошнотой, потерей аппетита, газообразованием и болями в животе.
  • Спастический запор вызван вялой работой кишечника, когда его двигательная активность перестает быть эффективной. При этом у женщины появляется метеоризм, боли в левой части живота и тревожное состояние.

Какие слабительные препараты можно принимать?

При лактации молодой маме противопоказано употребление множества лекарств, так как вещества, которые в них содержатся, вместе с материнским молоком попадают в детский организм. Кроме этого, существует вероятность привыкания к послабляющему лекарству, что только усугубит проблему. Решение об использовании слабительного средства должен принимать только лечащий врач, он же определяет необходимую дозировку.

При кормлении грудью специалисты не советуют принимать следующие средства: Хитозан-Эвалар, Гуталакс, Бисакодил и Дульколакс.

Категорически нельзя принимать средства на основе сенны (александрийского листа): Сенаде, Трисасен и Сенналакс. Данные лекарственные препараты опасны при лактации, так как могут вызвать колики у малыша, а также повысить тонус кишечника у мамы.

В период кормления можно принимать следующие препараты послабляющего действия: Дюфалак, Форлакс и Фортранс. Эти лекарства не попадают в молоко, а также не причиняют дискомфорта кишечнику.

Также кормящей маме рекомендуются слабительные свечи с глицерином и микроклизмы Микролакс. Эти препараты действуют только на толстый кишечник и оказывают эффект в течение 15 минут.

Есть ли хорошие народные методы избавления от запоров?

Во время кормления можно использовать народные средства. Стоит помнить, что лечение травяными сборами должно осуществляться с разрешения специалиста. В растениях содержатся активные вещества, которые могут плохо отразиться на состоянии ребенка.

Можно использовать следующие безопасные средства:

  • Чернослив обладает мягким послабляющим эффектом. В период лактации рекомендуется употреблять отвары и настои из него.
  • Также хороший результат показывает отвар из инжира, который готовят из двух ложек продукта и горячей воды. Настой принимается по столовой ложке несколько раз за день.
  • Можно приготовить настой из сушеных яблок и ягод крыжовника.
  • Послабляющими свойствами обладают свекла, морковь, тыква, арбуз и абрикос. Их нужно вводить в рацион очень осторожно, маленькими порциями. При этом надо внимательно следить за реакцией малыша на новый продукт.
  • При лактации можно применять растительные масла, особенно рекомендуется оливковое масло.
  • Хорошим средством является картофельный сок из сырой картошки. Его следует развести напополам с водой и принимать за полчаса до еды по 50 мл.

Если женщина мучается от спастических запоров, то можно сделать отвар из плодов аниса, мяты, ромашки, корней валерианы, листьев земляники и крапивы. Берется 20 г такой смеси, заливается кипятком и настаивается в термосе, принимается настой после еды.

При атоническом запоре может помочь такой рецепт: анис, фенхель и тмин заливаются горячей водой и настаиваются, принимать отвар необходимо перед едой. Перед приемом настоев из травяных сборов обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Кроме этого, не стоит забывать о регулярном потреблении чистой воды. Простая вода замечательно стимулирует перистальтику кишечника. Важно выпивать по стакану теплой воды утром, сразу после сна.

Как повысить эффективность лечения?

Все слабительные средства будут эффективны, если соблюдать некоторые рекомендации по правильному питанию. Есть продукты, которые вызывают запоры, а есть, которые активизируют работу пищеварительной системы. При лечении запоров не стоит злоупотреблять рисом, киселями, белым хлебом, смородиной и крепким чаем. Также замедляют работу органов пищеварения фасоль, сыры и грецкие орехи.

Также кормящим женщинам не стоит злоупотреблять кофе. Напитки, в составе которых присутствуют кофеин, не только вызывают обезвоживание организма, но и могут стать причиной беспокойного сна и тахикардии ребенка.

Процесс избавления от запоров должен проводиться в комплексе вместе с двигательной активностью. Кормящей маме следует совершать прогулки и выполнять простые упражнения. Большие нагрузки после родов противопоказаны, поэтому можно начать с обыкновенной утренней зарядки. Хорошо помогает дыхательная гимнастика, которая к тому же не требует больших усилий.

Правильный образ жизни и эффективные простые средства помогут быстро восстановить отличную работу пищеварительной системы.

OGemorroe.com

Запор у женщины при грудном вскармливании

Запор у кормящей мамы — очень распространенное явление. Нет практически ни одной родившей женщины, которая не испытала бы проблем с опорожнением кишечника в послеродовом периоде. Запор может возникнуть как во время беременности и остаться после родов, так и появиться сразу после рождения ребенка и сохраняться некоторое время (как правило, в течение нескольких недель). Вначале женщина может не обращать внимания на эту проблему, но постепенно ситуация станет усугубляться, особенно когда появятся боли и неприятные ощущения в животе.

Причины запоров после родов

Запор при грудном вскармливании обычно обусловлен одной или сразу несколькими из следующих причин:

  • Изменение гормонального фона, на которое остро реагирует кишечник.
  • Длительное давление увеличенной матки на кишечник, которая еще какое-то время после родов остается в увеличенном состоянии.
  • Изменившееся во время беременности положение кишечника, которому требуется время, чтобы занять свое прежнее место.
  • Ослабление мышц промежности из-за растягивания во время родов.
  • Наложение швов, после чего рекомендуется какое-то время не напрягать мышцы таза.
  • Неправильный рацион кормящей матери, в который обычно входит большое количество белка (мяса, молока, яиц), а продукты с клетчаткой отсутствуют, а также недостаточное количество потребляемой жидкости.
  • Нарушение обмена веществ и другие эндокринные нарушения.
  • Психологические проблемы родившей женщины: стрессы, связанные с родами и послеродовым периодом, а также переживания за здоровье малыша. Сюда же можно отнести и страх повредить швы при потугах во время дефекации.

Запор у кормящей мамы: лечение

Лечить запор при грудном вскармливании обычно начинают с изменения питания кормящей мамы и ее образа жизни в сторону увеличения подвижности. Физическая активность, которая в данный период может заключаться преимущественно в прогулках на свежем воздухе с ребенком, будет способствовать укреплению мускулатуры брюшной полости, что обязательно скажется на состоянии кишечника. Кормящей маме обязательно нужно выпивать не меньше 2 литров жидкости в сутки, также разрешено использовать глицериновые свечи от запора.

Медикаментозно лечат запор при грудном вскармливании только в крайних случаях. Принимать большинство слабительных средств в период кормления ребенка не рекомендуется, так как они могут нанести вред здоровью малыша. Выбор подходящего слабительного должен осуществлять врач. Один из самых безопасных и эффективных препаратов, который может вылечить запор у кормящей мамы, — Нормазе. Его основным действующим веществом является лактулоза. Лактулоза — это пребиотик, который не переваривается и не всасывается в желудочно-кишечном тракте, размягчает и подкисляет содержимое кишечника, а также провоцирует образование в нем полезных лакто- и бифидобактерий.

Слабительное средство Нормазе является абсолютно безопасным для здоровья кормящей матери и ребенка, его можно принимать даже во время беременности, к тому же оно не вызывает привыкания.

Питание женщины во время грудного вскармливания

Так как изменение рациона является наиболее действенным способом решения проблемы запоров, следует уделить особое внимание питанию кормящей мамы.

Самый главный принцип в этом вопросе — насыщенность пищи растительными волокнами и клетчаткой, что само по себе способствует увеличению каловых масс, способствует их продвижению по кишечнику и дальнейшему естественному опорожнению.

Чтобы устранить или предотвратить запор у кормящей мамы, нужно включать в рацион свежие фрукты и овощи в достаточном количестве. Обладают послабляющими свойствами и не вызывают аллергии у ребенка следующие продукты: свекла, морковь, киви, сухофрукты, цельнозерновой хлеб, отруби, овсянка, подсолнечное масло. Помимо этого, женщина должна пить большое количество жидкости: воды, компотов, чая с молоком и т. п. Во избежание отеков следует сократить употребление соли.

Придерживаться подобного питания стоит еще в период беременности, особенно если у женщины существует предрасположенность к запорам, хотя во время беременности они возникают у многих будущих мам.

normase.com

Запор при грудном вскармливании у кормящей мамы - какое слабительное использовать матери для лечения от запора при кормлении грудью (лактации) | МИКРОЛАКС®

Многие женщины знают, что запоры во время беременности являются вполне естественным явлением, и считают, что после рождения малыша эта проблема пройдет сама собой. Но, к сожалению, так происходит далеко не всегда. Состояние мамы напрямую влияет на ребенка. Гормональные и анатомические перестройки в женском организме, психологическая нагрузка – все это может спровоцировать задержки стула и запоры при лактации (период активного образования молока и кормления грудью). Нерегулярный стул у новорожденного может не на шутку обеспокоить родителей. Выясним, чем же вызван запор при грудном вскармливании и как от него избавиться, чтобы не навредить ни маме, ни малышу.

Как распознать запор при грудном вскармливании (лактации)

У кормящей мамы. О запоре при кормлении грудью могут свидетельствовать следующие признаки:

  • уменьшение частоты дефекаций (меньше 3 раз в неделю);
  • сухой, твердый, сегментированный кал;
  • уменьшение количества кала (менее 40 граммов);
  • чувство неполного опорожнения кишечника;
  • регулярное долгое натуживание в процессе дефекации.

Кроме того, часто период запора у кормящей мамы сопровождается следующими симптомами:

  • вздутие живота (метеоризм);
  • ощущение тяжести в животе;
  • боли в области кишечника и др.

При этом важно знать, что режим опорожнения кишечника у каждого человека индивидуален. И если редкие дефекации являются для женщины нормальными, и она не испытывает никакого дискомфорта, то нет причин для беспокойства.

У малыша. Первые несколько недель жизни дети на грудном вскармливании ходят в туалет больше 4 раз в сутки (зачастую около 10). Следовательно, можно сказать, что дефекация у новорожденного может быть столько раз, сколько он поел. Как правило, данная цифра у детей на искусственном вскармливании несколько меньше. К 4 месяцам груднички ходят в туалет уже реже – обычно 2–3 раза в день. После 6 месяцев нормой считается 1-2 раза в день. Кал у новорожденных отличается жидкой или мягкой консистенцией и желтовато-коричневым цветом. Родители могут заподозрить запор у малыша при появлении следующих признаков:

  • резко нарушается нормальная частота дефекаций (ребенок ходит «по большому» реже 1 раза в сутки);
  • кал становится твердым;
  • дефекация причиняет малышу дискомфорт (при приближении позывов или непосредственно в процессе опорожнения кишечника младенец начинает капризничать или плакать, становится беспокойным).

Нередко у малыша наблюдается вздутие живота. При этом животик ребенка становится округлым и плотным из-за скопившихся газов, он прижимает ножки к животу или сучит ими, капризничает, может начать плакать.

Помните, что не следует ставить диагноз себе или ребенку самостоятельно на основании обнаруженных симптомов. Рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Причины запора при грудном вскармливании (лактации)

У кормящей мамы. Основная причина запоров при кормлении грудью та же, что и в период беременности: из-за увеличения матки органы малого таза (и прежде всего кишечник) смещаются, что сказывается на их работе. После родов нормальное расположение восстанавливается, но далеко не сразу. Кроме того, в этот период продолжает вырабатываться гормон прогестерон, который действует расслабляюще на кишечник. Это способствует ухудшению его перистальтики (сокращаемости), что может спровоцировать запор у кормящей матери. Кроме этих причин к возникновению недомогания предрасполагают:

  • нехватка физической активности;
  • недостаток пищевых волокон в рационе (многие кормящие женщины отказывают себе в овощах и фруктах);
  • появившиеся после родов геморроидальные узелки, которые вызывают неприятные ощущения при дефекации и сдерживание позывов;
  • наличие различных заболеваний (воспалительных процессов, нарушений метаболизма, эндокринных расстройств и др.);
  • прием некоторых лекарств (например, железосодержащих препаратов).

У малыша. Запоры у детей на естественном вскармливании чаще всего провоцируются следующими факторами:

  • неправильное питание кормящей мамы (избыток в рационе хлебобулочных изделий, мяса, риса, черного чая, кофе, орехов и других продуктов с закрепляющим действием);
  • резкие перемены в питании ребенка (нарушения стула могут быть вызваны быстрым переходом с грудного молока на искусственную смесь или ранним введением прикорма – твердой пищи до 6 месяцев);
  • недостаток жидкости (нехватка материнского молока может вызвать так называемый «голодный запор», а воды – ухудшение перистальтики и отверждение каловых масс).

Лечение запора при грудном вскармливании

Лечение запора у кормящей мамы должно быть комплексным, поэтому пристальное внимание следует уделить изменению образа жизни и питания женщины. Среди общих рекомендаций – больше двигаться и заниматься физическими упражнениями, включить в меню значительное количество свежих овощей, фруктов и употреблять меньше белковой и жирной пищи. В таком случае высока вероятность, что запор и у кормящей матери, и у малыша пройдет быстрее. В первом полугодии подобные недомогания у ребенка могут быть связаны с пищевой аллергией, поэтому лучше убрать из рациона молоко, рыбу и орехи. Кроме того, следует исключить продукты:

  • содержащие танин (натуральный кофе, крепкий черный и зеленый чай, гранатовый сок, зимние груши, айва);
  • снижающие работу толстой кишки (рис, кисель, какао);
  • вызывающие раздражение кишечника (редька, лук, редис, чеснок);
  • повышающие газообразование (капуста, фасоль, горох, черный хлеб);
  • содержащие большое количество животных жиров;
  • способствующие запорам (выпечка, белый хлеб, макароны, сухари).

В рационе женщины должны присутствовать:

  • кисломолочные продукты (простокваша, натуральный кефир);
  • пища с большим содержанием клетчатки (овощи, фрукты, крупы, хлеб из муки грубого помола);
  • жидкие супы;
  • нежирное мясо;
  • растительные масла.

При запоре кормящая мама должна соблюдать питьевой режим. Потреблять можно воду, чай, компоты, отвар из шиповника, разбавленные соки, цикорий. Необходимо больше времени проводить на свежем воздухе и маме, и ребенку. И, конечно же, следует по возможности избегать стрессов и меньше нервничать. Таким образом лечение запора у кормящей мамы и малыша быстрее принесет положительный результат.

Слабительное средство при грудном вскармливании (лактации)

Как бы то ни было, если мама обнаружила у себя признаки запора или заметила их у своего новорожденного ребенка, рекомендуется обратиться к врачу. Только он сможет достоверно установить причины расстройства и разработать тактику лечения запора при грудном вскармливании. Но это вовсе не означает, что неприятные ощущения нужно терпеть! К счастью, существуют современные средства, помогающие своевременно избавиться от проблем со стулом. Представляем вам слабительное средство в формате микроклизмы – МИКРОЛАКС®.

  • Быстрое слабительное МИКРОЛАКС® способно избавить от симптомов запора за 5–15 минут*, потому что действует местно (средство не проходит через желудочно-кишечный тракт);
  • слабительное при грудном вскармливании воздействует непосредственно на каловые массы, не влияя на расположенные выше органы пищеварения;
  • МИКРОЛАКС® можно использовать как слабительное при лактации, а также принимать детям с рождения и беременным женщинам.

Перед приемом слабительного ознакомьтесь с инструкцией по применению препарата МИКРОЛАКС®.

*согласно инструкции по применению препарата МИКРОЛАКС®.

microlax.ru

Запор у кормящей матери

Рождение ребенка для женщины является очень радостным и счастливым моментом в жизни. Когда молодая мама кормит ребенка грудным молоком, она этим дает ему все самое полезное и необходимое для полноценного развития. Но счастье материнства могут омрачить проблемы со здоровьем. Ведь, чтобы уберечь грудничка от проблем с животиком, женщине приходится изменять свой рацион и образ жизни. Что зачастую приводит к нарушениям деятельности пищеварительного тракта.

Запор у кормящей матери является наиболее распространяемым заболеванием. Симптомы этого заболевания следующие:

  • Поражнение кишечника в неделю менее 3 раз;
  • Уменьшенное количество и консистенции кала;
  • После акта дефекации чувство неполного опорожнения;
  • Боль и тяжесть в животе;
  • Отсутствие аппетита;
  • Головные боли, нервозность, общая утомляемость.

Запор может появиться из-за определенных заболеваний кишечника, но также подвержены риску абсолютно здоровые женщины. Рассмотрим некоторые причины появления запора у кормящей матери:

  1. Женщина мало двигается. Особенно, после тяжелых родов и при наличии швов;
  2. Малое количество потребляемой жидкости;
  3. Чрезмерное употребление в пищу продуктов животного происхождения, таких, как мясо, яйца и молоко;
  4. Недостаток еды, содержащей клетчатку;
  5. Постоянное сдерживание позывов к дефекации. Из-за этого происходит расстройство нервных окончаний, отвечающих за регулирование растяжения и сокращения прямой кишки;
  6.  Патологические и приобретенные заболевания и воспаления в организме. Запор у кормящей матери может образоваться из-за наличия геморроя, каловых камней, в случае нарушения моторной функции кишки;
  7.  Заболевания центральной нервной системы, нарушения обмена веществ и эндокринные расстройства;
  8.  Прием определенных препаратов, которые содержат железо, а также поливитаминов, мочегонных и слабительных лекарственных средств.

Первое время после родов организм женщины ослаблен и находится под действием гормонов. Матка сокращается, приходит в нормальное состояние, расслабляется. Вместе с этим меняется мускулатура органов, которые находятся рядом, в особенности кишечник. Именно поэтому запоры у кормящей матери очень распространенное явление.

Лечение запора у кормящей матери

Самым первым шагом к выздоровлению должен стать изменение образа жизни и питания. Необходимо как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Прогулки на природе полезны и матери и ребенку. Нужно именно ходить, гулять, вести подвижный образ жизни. Только таким образом можно укрепить мускулатуру брюшной полости, повысить тонус организма и улучшить работу нервной системы.

Питание должно быть насыщенно клетчаткой и растительными волокнами. Продукты с таким содержанием увеличивают количество каловых масс, тем самым стимулируя организм к опорожнению. Обязательно наличие в рационе свежих овощей и фруктов. Только употреблять то, что не вызывает диатеза у ребенка. Хорошим слабительным действием обладает морковь и свекла. Их можно употреблять, не переживая за выявление у малыша аллергии. Эти овощи будут полезны и ребенку.

Обязательно увеличить потребление жидкости. Исключением может стать наличие отеков. Если же противопоказаний нет, то пить нужно воду и соки в увеличенном количестве.

Еще одним немаловажным шагом является тренировка кишечника. Необходимо приучить организм опорожняться в одно и то же время.

Пользоваться лекарственными препаратами не рекомендуется. Во-первых, это может нанести вред ребенку, а во-вторых, есть риск появления «привычки» у кишечника проводить акт дефекации только с помощью препаратов. Лекарства необходимо применять только в крайнем случае, когда боль в животе становится постоянной и сильной, а опорожнения не было более четырех дней. Но при этом заранее проконсультироваться с врачом для того, чтобы подобрать препарат безвредный для малыша.

Запор у кормящей матери требует незамедлительного лечения, чтобы предотвратить потерю витаминов, которые так необходимы ребенку. При этом стоить помнить, что любая диета должна проходить с контролем над реакцией организма малыша на определенные продукты. И тогда молодая мама сможет полностью насладиться счастьем материнством.

Запор у кормящей матери - Вопросы и ответы

Лена05.01.2016 в 03:13:52Что только не пробовала, и кефир пила, и свеклу , персиковый сок, чернослив, курага, воды больше, в общем все , что пишут в интернете и советовал проктолог, ничего не помогает. Я родила 3,5 месяца назад, и до сих пор мучаюсь. Может это быть из за большого количества молока??? Ну очень много!!!!Комментировать..

© «KursZdorovia.ru», 2011-2016 - Сайт о здоровом образе жизни и здоровом питании Использование материалов сайта должно сопровождаться активной ссылкой. По всем вопросам и предложениям по проекту обращаться через форму обратной связи или на электронную почту kurszdorovia@kurszdorovia.ru.

kurszdorovia.ru

Статьи по теме